潘玉蟾
每一个老年人都希望有一个幸福的晚年,而晚年是否能生活得幸福愉快,并不取决于是否特别富有,也不取决于是否长寿和儿孙满堂,其关键主要体现在生命、生活质量上.什么是幸福,衣食无忧、儿孙满堂固然十分重要,但若儿孙不孝、或整天在病榻上煎熬苦度岁月,金钱、儿孙再多或寿至百岁又何谈得上幸福.所以,笔者认为,老年人幸福的关键在于提高生命与生活质量.只有愉快的活着,活得开心舒心,才算是真正的幸福.一个人怎样才能健康愉快地活着呢?良好的外部环境虽然很重要,但自己若不能摒弃那些自我制造的麻烦,幸福也不会找上门来.所以,幸福在于自己去努力争取.
作者：孙清廉 刊期： 2014年第05期
“导致肾虚的病因”,指的是导致中医所讲的“肾虚”辨证原因,而不是导致所有中西医所列的“肾脏疾病”的病因.概括起来,导致肾虚的病因主要有六条:一、先天不足:中医认为“肾为先天之本”.这个“先天”有两个含义:一是“你的先天在于你父母的肾”,即你父母“肾的强弱”影响你的体质;二是“你的肾是你子女的先天”,即你“肾的强弱”影响你子女的体质.所以,先天不足是导致肾虚、尤其是儿科病症中肾虚的重要原因.
作者：张大宁 刊期： 2014年第05期
翻阅贪腐案例,有篇《官太太的枕头风》,记述的是湖南省高级人民法院原院长吴振汉,曾是一位公正廉明的法官.但自他58岁当上院长后,其妻便开始向他吹“枕头风”,要么死缠硬磨替人说情、要么先斩后奏收受贿赂,致使吴振汉一步步走向腐败.贪官落马,主因当然在个人,但他太太的作用绝不可低估.你看,这位官太太的能量有多大!可惜是负能量.有资料称,“太太”一词源于周朝,古公亶父有贤妃“太姜”,不但姿色出众,而且性情柔顺,教子有方,人缘颇好.她的儿子季历即位后,娶贤妃“太任”,太任容貌端庄,品行高尚,怀孕后“目不视恶色,耳不听淫声,口不出傲言”,以防胎儿受到“污染”.生的儿子文王果然是位贤君.文王即位后,娶贤妃“太姒”,《列子传》中称其“生十男,亲自教诲.自少及长,未尝见邪僻之事.
作者：唐述 刊期： 2014年第05期
杏子又名杏实,为蔷薇科植物杏的果实,它原产中国,野生种和栽培品种资源都非常丰富.全世界杏属植物划分为6个地理生态群和24个区域性亚群,共有10个种属,其中中国就有9个品种,如普通杏、辽杏、紫杏、志丹杏、政和杏、李梅杏、藏杏等等,是我国北方的主要栽培果树品种之一,以果实早熟、色泽鲜艳、果肉多汁、酸甜适口,深受人们的喜爱.
作者：姚叶 刊期： 2014年第05期
原发性痛经是指非盆腔器质性病变引起的痛经,为内分泌功能失调所致,多在初潮后发病,表现为下腹部疼痛可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕和乏力等症状,其发病因素复杂,病理改变主要为子宫平滑肌和子宫壁螺旋动脉强烈收缩缺血和缺氧,是目前妇科常见疾病,严重影响妇女的正常工作和生活质量.
作者：韩德承 刊期： 2014年第05期
吴茱萸汤在《伤寒杂病论》中证治有三:一为“食谷欲呕,属阳明也,吴茱萸汤主之;得汤反剧者,属上焦也.”二为“少阴病,吐利,手足逆冷,烦躁欲死者,吴茱萸汤主之.”三为“干呕,吐涎沫,头痛者,吴茱萸汤主之.”历代医家皆认为吴茱萸汤可统治阳明、少阴、厥阴之证.吴茱萸汤由吴茱萸9克、人参6克、生姜18克、大枣12枚组成,水煎取汁,温服,每日两次,具有暖肝温胃、降逆止呕的功能,主治肝胃虚寒、浊阴上逆、干呕吐涎、巅顶头痛、脘腹作痛、四肢不温,以及少阴伤寒、呕吐下利、手足厥冷和烦躁不安.
作者：徐彬 刊期： 2014年第05期
茯苓,又名白茯苓、云茯苓、朱茯苓、茯菟、云苓,为我国传统常用中药材,主产于湖北、安徽、河南、云南、贵州、四川等省.云南南部地处亚热带气候,那里山高箐深,草木繁茂,松林密布,适宜菌类植物的生长,所产的茯苓,呈圆或长圆形,皮黑褐有细皱,肉白,铁实,质量为全国第一,闻名中外,称为“云苓”.云苓出口多年,信誉卓著,在港澳地区和东南亚国家深受欢迎.
作者：王宏 刊期： 2014年第05期
衣着是人身的第一张名片,穿衣的艺术能反映一个人内在的修养和品格.在人与人的互动行为中,他人对你的观感只有7％是注意你的谈话内容,有38％是观察你的表达方式和沟通技巧(如态度、语气、形体语言等),但却有55％是判断你的外表是否和你的表现相称,因此就涉及到外观的穿衣打扮.
作者：潘玉蟾 刊期： 2014年第05期
益肾还精方熟地黄、吴茱萸、怀山药、巴戟天各等份.共研为末,过90目筛,制成散剂备用.于早晚空腹时各服5克,温开水送服.本方温阳、补肾、填精,适用于肾阳不足所致的阳痿、早泄.蛤蚧壮阳散干蛤蚧1对,熟地黄、淫羊藿、当归、白芍药各150克.共研细末,过90目筛,制成散剂备用.每日服用2次,每次6克,空腹时用醋或黄酒送服.30日为1疗程.主治早泄、阳痿.
作者：王伟 刊期： 2014年第05期
肺炎是指远端肺部包括终末气道、肺泡腔及肺间质在内的肺实质性炎症,病因以各种感染常见,其它还有理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致等.感染性肺炎主要是按病原体的性质来分.临床常见的主要有以下数种:肺炎球菌肺炎是肺炎中常见的一种,一般我们所指的大叶性肺炎主要是指这种肺炎.患者发病前常有受凉、疲劳、醉酒等诱因,大多数有上呼吸道感染的前驱症状.起病多急骤,主要表现为高热、寒战、胸痛,体温通常在数小时内升至39～40摄氏度,呈稽留热型(持续高热).咳嗽,痰量少,可带血丝或呈铁锈色痰.血液检查,白细胞计数明显升高,中性粒细胞多在80％以上.
作者：清廉 刊期： 2014年第05期
在贵州省茂密而潮湿的竹林中,生长着一种真菌类生物——竹参.竹参,又名竹荪,商品学中所述的竹参,有长裙竹参和短裙竹参两种.竹参适于生长在老竹子残体和竹林根部.其自然生长季为当地黄梅季节的1～7月,多数单生,也有少量为群生.完整的竹荪子实体由菌盖、菌裙、菌柄、菌托4部分组成,一般高20厘米上下.采收时间一般要视其菌蛋充分长足,并冲破菌蛋壳,生长到菌体上端,伸展成伞状,说明此时竹参已经成熟,即可采收,如果错过时机,竹参即会腐败.
作者：翟培 刊期： 2014年第05期
清代医家谢元庆编撰的《良方集腋合璧》,为民间验方汇编集,其中疮疡门辑入的方剂一粒珠,以其显效和速效而广为应用,当代收入《全国中药成药处方集》.方药组成:穿山甲(制)480克,乳香(醋制)40克,没药(醋制)40克,麝香10克,朱砂10克,雄黄10克,冰片10克,珍珠7克,牛黄7克,蟾酥(酒制)3克.以上十味中,除麝香、冰片、牛黄、蟾酥外,朱砂、雄黄、珍珠等分别水飞或粉碎成极细粉;另取糯米240克蒸熟,干燥,粉碎成极细粉,将麝香、冰片、牛黄、蟾酥分别研细,与上述粉末配研,过筛,混匀,用水泛丸,低温干燥,制成淡黄色的水丸剂型,每50粒重3克.口服,一次1.5克,一日一次.
作者：周德春 刊期： 2014年第05期
薯蓣原文:薯蓣,味甘,温.主伤中,补虚赢,除寒热邪气.补中,益气力,长肌肉.久服耳目聪明,轻身,不饥,延年.一名山芋.译文:薯蓣,味甘,性温.主治内脏损伤,能补虚弱消瘦.能消除寒热邪气.其能修补内脏,增添气力,使肌肉增长.长期服用能使人耳聪目明,身体轻巧,没有饥饿感,使寿命延长.另一个名字叫山芋.解读:薯蓣又称山药、怀山药、山芋,为薯蓣科植物薯蓣的块茎.关于薯蓣改称山药,还有一段传说故事.古时对帝王或尊长都不能直呼其名,凡遇帝王或尊长之名,必须有所避讳.唐代以前的医书中记载着“薯蓣”这味药,唐朝后期,唐代宗李豫即位,由于“蓣”与“豫”同音,遂改称为“薯药”.到了宋朝,宋英宗赵曙即位,因“薯”与“曙”同音,又将“薯药”改称为“山药”,一直沿用至今.
作者：钟耀欣 刊期： 2014年第05期
朱丹溪名震亨,字颜修,婺州义乌(今浙江义乌)人,元朝著名医学家.他既通医理,又学医方,为百姓祛病疗疾,被人们所称颂.民间曾流传他用妙法治驼背的故事.相传婺州城里有个教私塾的郑先生,为人厚道、纯朴,口碑极佳,门生都十分尊敬他.谁知他50岁那年却得了一场怪病.只因为他弯腰去地上捡一张纸条,便觉得背部一阵刺痛,从此,再也伸不直了,成了两头弓的驼背公公.郑先生到处求医,不论是针灸按摩还是吃药,都无济于事,白天倒还好过,可是一到晚上,他怎么也躺不下,床上虽然垫了厚厚的棉絮,还是痛得无法入睡.家人只得请来名医朱丹溪.
作者：康佳莉 刊期： 2014年第05期
1五倍子40克,青葙子60克,桑白皮30克.水煎取汁,热洗头部.2五倍子150克,桑白皮90克,苦参30克.水煎取汁,热洗头部.3食醋500毫升,黑豆250克.以食醋煎煮黑豆,煎至糊状,去豆,用糊汁染发.4酸石榴200克,桑白皮120克,五倍子150克.共研粗末,置铁锅内,沸水浸入,取汁外涂.
作者：潘怡辉 刊期： 2014年第05期
绿茶是用高温破坏鲜茶中的酶而制成的,属于不发酵茶,沏出的茶保持鲜茶叶原有的颜色.有名的绿茶品种如西湖龙井、黄山毛峄、太姥山莲峰翠芽等.福建绿茶产区多集中在闽东北一带,其中以宁德的“天山绿茶”负盛名.绿茶中含有茶氨酸、儿茶素,可改善血液循环.明亮、细嫩、厚软的茶品质好.高级珠眉的花色嫩绿起霜,眉茶条索匀整、重实有峰苗,珠茶颗粒紧结、滚圆如珠的为上品.
作者：汪志铮 刊期： 2014年第05期
这是一幅技法独到的中国传统绘画作品,青翠的柳枝画面美风姿气,疏者一枝独秀,宛如在水中摇曳,空灵瓢逸;密者层层点染,繁茂荡漾.整卷画幅疏密得宜,透出浓郁的生活气息,显示了画家深厚的艺术功力.这幅中国画的作者,就是时年102岁的天津美术学院教授夏明远.
作者：张贵发 刊期： 2014年第05期
马齿苋又名马齿菜、长寿菜,既是佳蔬,又是良药.民间常有食用这种野菜的习惯,或凉拌,或与面粉掺和烙饼,或做馅,别具风味.做为药用,它具有清热解毒、散血消肿的功效.每年夏、秋两季,马齿苋生长茂盛,这时适宜采收,割取全草,洗净泥土,用沸水略烫后晒干即可,其性寒,味酸,入大肠、肝、脾经.《本草经疏》曰:“营气不从,逆于肉里,乃生痈肿,诸痛痒疮,皆属心火.”
作者：韩景泰 刊期： 2014年第05期
今年108岁的周有光老先生有个长寿秘诀:“想不通的时候,脑子拐个弯儿”.就是遇到一时想不开的事,不钻牛犄角,不要一条道跑到黑.这种转向思维,对于中老年人养生保健至关重要,不可忽视.1956年,周老从上海调到北京工作,住在北大一间破旧的小洋房里.小洋房年久失修,透风漏雨,已经破烂不堪,他看到住房如此破旧很不开心,便写了一篇《新陋室铭》,从“破旧”中寻找生活的乐趣:“……房间阴暗,更显得窗子明亮.书桌不平,更怪我伏案太勤.门槛破烂,偏多不速之客;地板跳舞,欢迎老友来临.卧室就是厨室,饮食方便;书橱兼作菜橱,菜有书香……”他这一拐弯儿,摆脱了烦躁郁闷,得到的是“心宽室自大,室小心乃宽“的豁达.周老长寿,自有多方面因素,而这种善于变通的思维方法,则是使他能够笑对百年人生风雨,一直走到了现在思想基础.
作者：董卓然 刊期： 2014年第05期
近,一款名为乐虎的功能性饮料被曝出“维生素B12含量超标,过量摄入会提高休克风险”.维生素吃多了还能有害?一、水溶性维生素水溶性维生素易溶于水而不易溶于脂肪,直接从肠道吸收后,通过循环到达肌体需要的组织中,多余的部分大多由尿排出,在体内储存甚少,主要包括维生素B1、B2、B6、B12、C等.补充过量,大部分都会迅速从小便中排出,所以不容易引起中毒,对人体伤害较小.
作者：李艳鸣 刊期： 2014年第05期
开卷有益（求医问药）杂志
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