杨庆
为什么心脏不会生癌？胃、肝、大肠等都会生癌，但为什么没听说过有心脏癌呢？原因在于心脏以外的细胞都具有增殖机能，即使受了伤，只要过一段时间后就能痊愈；心脏的细胞不会增殖，而癌细胞会持续增殖，接着破坏周围的组织，因为心脏细胞不会增殖，所以癌细胞无法侵袭心脏。
作者：郭燕 刊期： 2014年第04期
在临床工作中，我们经常会遇到一些失眠患者，他们动辄请医生给自己开各种安眠药，岂不知在失眠的各种原因中，精神因素不能忽视。
作者：单文俊；谢举锋 刊期： 2014年第04期
许多糖尿病患者都有午睡的习惯，但午饭后1小时左右是人体内血糖高峰的时候，如果在饭后马上就午睡，会使葡萄糖在体内得不到利用，引起血糖升高。另外，午饭后人体的胃部刚刚被食物填满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，此时入睡会引起大脑供血不足。因此，糖尿病患者要想在保证午休的同时控制血糖的话，在饭后好不要急于午睡，可以先进行一些体力消耗小的活动，消耗一些能量，待半小时后再进行午睡，而且午睡的时候，好选择可以平躺的沙发、床，不要趴在桌子上睡。睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液粘稠度。另外，午睡的时间不要太长，建议一般控制在30分钟左右为宜，否则，会使人有乏力和头重感的症状。
作者：赵志康；侯继超 刊期： 2014年第04期
夏季温度高、湿度大，如果汗腺分泌过多，汗液蒸发又不畅，渗透到毛孔周围的组织里，就会刺激皮肤出现疹子，这是长痱子的主要原因。
作者：许嘉瑜 刊期： 2014年第04期
根据脂肪含量不同，纯牛奶分为全脂奶、低脂奶和脱脂奶。其中，全脂纯奶的脂肪含量≥3.1%，低脂奶≤1.5%，脱脂奶≤0.5%。
作者：胡长利 刊期： 2014年第04期
编者的话：冠心病和脑卒中的发病率、致残率及死亡率都很高，防御这些健康大敌，一定要知己知彼，才能百战不殆。本期<专题开讲>，我们就来梳理一下心脑血管的“十怕”。
作者：胡一芳 刊期： 2014年第04期
济南军区青岛第一疗养院紧扣部队文化工作的脉搏，紧密结合疗养行业发展的实际，积极发掘中华传统养生文化的正能量，将其精髓融入园林景观之中，打造传承中华文明的爱国主义教育示范基地、促进健康的养生保健基地、展示人文景观美学成果的艺术欣赏基地，以其实用性、人文性、艺术性，使健康养生理念的传递更加直观、更易接受，让前来疗休养的官兵从中汲取健康养生文化的“道”和“术”，并通过他们传播到更广的范围，有力地促进官兵身心健康，提高部队战斗力，为实现强军目标贡献出了作为疗养院的独特力量。其创意令人难忘、深受启迪。
作者：单守勤(策划)；张军(策划)；谢仁利(策划)；刘金凤(策划)；吴树平(策划)；王宪章(策划)；侯升嵩(策划)；李金生；张宝宗 刊期： 2014年第04期
很多人会在工作中遇到“瓶颈”，能力发挥不出来。如果找不到原因，就有可能被困在原地。专家认为，以下原因可能是限制能力发挥的“元凶”。
作者：张景兰 刊期： 2014年第04期
每个人都会笑。笑，能使人们紧闭的心扉豁然开朗，促进血液流动，使人精神愉快。俗话说：“笑一笑，十年少”“笑口常开，健康常在。”虽然笑有这么多的好处，可是生活中有好多人却总是给人一副严肃的面孔，有些人甚至经常愁眉苦脸，实在让人想不通。
作者：韦子刘；郭勇 刊期： 2014年第04期
毋庸置疑，体能训练有其“地域差异”，但应对这些差异，终的目标只有一个，就是提高战斗力。我们常说“向科学训练要战斗力”，在战斗力标准大讨论蓬勃开展的当下，在体能训练中追求科学施训正当其时。
作者：闫子龙；刘健 刊期： 2014年第04期
夏季胃肠病多发特点和预防要点可概括为高、冰、鲜、养四个字。
作者：郑德印 刊期： 2014年第04期
夏季炎热，很多人都没什么食欲，清爽可口、简单美味的凉拌菜成了人们餐桌上的主角。本期，我给大家推荐几样适合在夏天吃的凉拌菜。
作者：张梅 刊期： 2014年第04期
夏季五大过敏因素空调常开生螨虫空调里面积存着很多病原菌，比如螨虫、灰尘、花粉和霉菌等。螨虫体形非常微小，人用肉眼很难发现，它叮咬人体后释放出的毒素很容易使人过敏，出现丘疹、红斑这样的荨麻疹症状；如果用手抓，皮肤还会引起感染化脓。如果家里有新生儿和儿童，对螨虫感染更加敏感，甚至这种过敏会伴随孩子很长时间。
作者：张艳丽 刊期： 2014年第04期
笔者所在的某兵种基层部队军事训练任务重、时间长，跨区机动频繁，待机环境艰苦，长期处于环境相对封闭、管理高度严格的备战状态，干部管理压力大，易诱发身心疾病，产生焦虑、强迫、抑郁等情绪问题，并且易患呼吸道、消化道疾病、运动系统疾病、皮肤病和“五高”症（高血脂、高血压、高血糖、高体重、高尿酸血症）等多种疾病。针对这一实际，我部立足自身，创造条件，下大力气开展干部保健工作。
作者：黄绍兵；冯叶兵；朱磊 刊期： 2014年第04期
编辑同志：我今年45岁，近半年，晚上睡觉容易醒，总是在下半夜一两点、四五点左右时出虚汗，舌头上还有齿痕，自己吃了点六味地黄丸，没有什么效果。请问：半夜出虚汗可能是什么原因引起的？该怎么办？
作者： 刊期： 2014年第04期
编辑同志：我今年60岁，近头皮老发麻，还伴有针刺样疼痛，已经持续3个月左右了。我患有高血压，血压不稳定。请问：头皮麻可能是什么原因引起的？需要做哪些检查？
作者： 刊期： 2014年第04期
夏运注意有七项，衣时光强水冷凉；衣服棉制透热好，浅色宽松效更良；晨练时间勿过早，以免睡眠受影响；防止阳光直照射，皮肤眼脑免损伤；运动强度适控制，以防中暑把身伤；及时适量补充水，少量多次利健康；勿用冷饮降体温，温稀盐水适当；不可立即冲凉浴，汗干温洗身心爽。
作者：尹曦华 刊期： 2014年第04期
苦夏时容易营养不良天气太热，胃口变差，体重减轻，这就是老百姓常说的“苦夏”。基本上人人都会碰到苦夏，尤其是原本肠胃功能就不太好的人，体重掉得越快，越不想吃饭，二者形成“恶性循环”，很容易出现短时间内体重明显变轻的情况，很多人会借着这个机会减肥，却埋下了健康隐患--营养不良。
作者： 刊期： 2014年第04期
补铁医生对就医的老太太说：“您的身体有点贫血，回家要多吃些含铁比较高的东西。”老太太：“我没有牙齿了，稍微硬一些的东西都啃不动。”
作者： 刊期： 2014年第04期
中医理论中，有些人体部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下的5个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘（音guo，腿弯曲时后面形成的窝）窝、肘窝、腰眼、肚脐，被合称为“保健金窝窝”。
作者：李跃华；罗李春 刊期： 2014年第04期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
