王延群
科学研究发现,在人体内部的自然平衡被打破的情况下,人体内的病变就会通过人体的外部表现出来.也就是说,我们的眼睛、皮肤、甚至是睡眠习惯,都在向我们发布身体深层的健康信息.现在就让我们一起将这些信号一一解码吧!信号一:眼睑下垂眼皮越来越厚重,还忽然有些下垂,早晨轻,晚上重.这时你不要只想着到美容院按摩去浮肿,而应该警觉到这是不是重症肌无力的先兆,或者是因为患了可怕的颅内动脉瘤.如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的,并且瞳孔散大,就更应该立即到神经科治疗,刻不容缓.
作者：冷霜 刊期： 2012年第01期
荸荠,又称马蹄、地栗等,为莎草科植物的球茎,原产于我国,迄今已有2000余年的栽培历史.荸荠的品种一般分为干、湿两大类.干荸荠产于广西、福建等省的砂质土壤中,湿荸荠产于江浙一带的低畦泥沼地的黏土中.荸荠以个大、干净、新鲜、皮薄、肉细、味甜、汁多、脆嫩、无渣者为上品.著名的如江西南昌马蹄,个大脆嫩,甜而多汁;苏州地栗,嫩甜爽口,饶有风味;南京地栗,肥大甘美,令人喜爱;桂林马蹄,清甜鲜脆,名闻遐迩.荸荠 荸荠以营养丰富著称,汁多味甜者倍受青睐,自古有“地下雪梨”之美誉,北方人则视它为“江南人参”.据分析,荸荠中富含蛋白质、糖类、脂肪,还含有淀粉、胡萝卜素、维生素C、尼克酸、铝、磷、铁等营养物质.
作者：谢康代 刊期： 2012年第01期
一天吃米饭超3碗易得糖尿病日本研究者对6万名志愿者进行的一项调查显示,平时不怎么运动的健康女性一天食用米饭超过3碗(普通饭碗),可能会提高罹患糖尿病的风险.研究人员发现,1天食用3碗米饭的女性糖尿病的发病风险约为1天食用1碗米饭女性的1.48倍,而饭量超过4碗的女性发病风险会上升到1.65倍.而男性食用米饭的量和糖尿病发病风险之间也有关联,但要小于女性.
作者：何旭 刊期： 2012年第01期
压抑,是一种自我否定的心理现象.心理学上专指个人在生活中,把意识所不接受的、使人感到困扰或痛苦的思想、欲望,不知不觉地抑制到无意识之中,使自己不能意识到其存在,逐渐形成了压抑心理.压抑能起到暂时减轻焦虑的作用,但不能使焦虑完全消失,而是使其变成一种潜意识,从而使人的心态和行为变得消极起来.久而久之,容易产生自卑、沮丧、自我封闭和孤僻等病态心理.因此,充分认识压抑心理的危害性,积极做好对压抑心理的自我调适.
作者：刘志宏 刊期： 2012年第01期
据统计,肺炎每年造成全世界约200万名5岁以下儿童死亡,是5岁以下儿童的头号杀手,我国每年约有30万婴幼儿死于肺炎.其实,肺炎是可防、可控的,早期发现并及时正确治疗是治疗肺炎的关键.由于肺炎的早期症状跟上呼吸道感染的症状相似,所以疑似肺炎患儿的家长,可以通过下述方法进行鉴别.
作者：杨永弘 刊期： 2012年第01期
进“点”补 冬季进补包括食补和药补两类.食补方法因人因地而异,一般阳气偏虚的人,可选羊肉、鸡肉、狗肉等.气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等.对于不宜生冷又不宜食燥热的人,可选用枸杞子、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等.药补则一定要遵医嘱,切不可不顾实际情况,全家上下齐进补.冬令进补时,为使肠胃有个适应过程,好先做引补,就是打基础的意思.一般来说,可选用花生仁加红糖,也可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,用以调整脾胃功能.
作者：赵志康；侯继超 刊期： 2012年第01期
编辑同志:我弟弟是家里的主要劳动力,可他近因在干活时稍一疲劳就觉得胸闷气短.到医院一查,医生诊断他患了心肌病.医生还说,这种病如果不治疗,他很可能活不过5年.请问:真的是这样吗?得了这种病后应该怎么办?84653部队 张云天张云天同志:心肌病是一种由于心脏结构改变和心肌壁功能受损而导致心脏功能进行性障碍的病变.该病在临床上表现为心脏扩大、心律失常、栓塞及心力衰竭等,可分为扩张型心肌病、肥厚型心肌病和限制型心肌病等,其中扩张型心肌病、肥厚型心肌病为常见.
作者：周一海 刊期： 2012年第01期
心肌梗死90％以上是由于冠状动脉粥样硬化病变基础上的血栓形成而引起的,较少见于冠状动脉痉挛,少数由栓塞、炎症、畸形等造成管腔狭窄闭塞,使心肌严重而持久缺血达1小时以上即可发生心肌坏死.心肌梗死发生常有一些诱因,包括过劳、情绪激动、大出血、休克、脱水、外科手术或严重心律失常等.
作者：洪昭光 刊期： 2012年第01期
地沟油实际上是一个泛指的概念,是人们在生活中对于各类劣质油的统称.地沟油可分为3类:一是狭义的地沟油,即将下水道中的油腻漂浮物或者将宾馆、酒楼的剩饭、剩菜(通称泔水)经过简单加工、提炼出的油;二是把劣质猪肉、猪内脏、猪皮加工及提炼后产出的油;三是用于油炸食品的油使用数次后,再被重复使用或往其中添加一些新油后重新使用的油.
作者：萤烛 刊期： 2012年第01期
孕妇服用有些药物后,不但对自己有影响,而且还可通过胎盘而影响胎儿.因此,孕妇用药应防止以下4点:防止胎儿畸形 孕妇用药后,药物可从血浆通过胎盘影响胎儿.由于胎儿器官发育未全,对药物的分解、解毒能力很差,排泄缓慢,再加上发育中的胎儿敏感性强,尤其是在妊娠头3个月胎儿容易受影响.
作者：陈现国 刊期： 2012年第01期
德国有一部影片叫《平衡》,深刻揭示了关于平衡的两大主题:一是“平衡”总是相对的,“不平衡”才是永恒的;二是“失衡”容易“平衡”难.这部影片同时也让我认识到平衡对人生的极端重要性.平衡是一种和谐,它能使人与人、人与自然、人与社会之间相互协调,共同发展.平衡左右人生,人生需要平衡, 人生责在平衡.大到关乎国计民生的政治、经济,小到涉及人民生活的运动、健康,都有许许多多两者、三者甚至若干者“之间”的关系或者矛盾都需要平衡.体操竞赛中有一个项目叫“平衡木”,参赛者不仅要在一条很窄的木头上行走,还要做各种复杂和高难度的动作.
作者：栾世强 刊期： 2012年第01期
引起家庭型食物中毒的类型主要有以下几种:一是食用了含有大量细菌或细菌产生的毒素的食物而引起的细菌性食物中毒;二是食用了有毒动植物(如毒草、河豚鱼、木薯、苦杏仁、四季豆、发芽马铃薯等)而引起的食物中毒;三是因进食赤霉病麦、霉变的甘蔗、玉米、花生及酸败油脂等引起的中毒;四是进食了被化学物质污染的食物而引起的化学性食物中毒,如砷、亚硝酸盐及农药等引起的中毒.
作者：周述玉 刊期： 2012年第01期
运动性猝死的概念国际心脏病学会在1979年提出的猝死定义为:急性症状发生后即刻或24时内发生的意外死亡.该定义包含3个基本要素:①自发过程;②意外发生;③进展迅速.国外有专家认为,运动性猝死是在运动中或运动后即刻出现症状、6小时内发生的非创伤性死亡;也有专家认为,在运动过程中或运动终止1小时内发病并导致的死亡为运动性猝死;国内有学者认为,运动中或运动后症状出现30秒内死亡称为“即刻死”,症状出现后6～24小时内死亡称为“运动性猝死”.
作者：吴蓓；彭勤建；刘苏宁 刊期： 2012年第01期
现在人们的生活水平提高了,逢年过节时往往会买些保健品去看望老人,老人们也觉得吃了保健品就有好处,其实这是很大的误区.要想拥有健康,不能过于依赖保健品,要依靠平衡膳食、锻炼、生活规律、情绪乐观才行.保健品是为特殊人群的特殊需要而准备的,不是人人都可以吃,也不是什么保健品都可以吃的.正常人如果没有特殊需要,好不要吃保健品.
作者：孙秋玲 刊期： 2012年第01期
支原体肺炎是常见的儿童呼吸道感染性疾病,其发病率呈现逐年增加的趋势.支原体的感染不仅可损害呼吸系统,引起患儿出现发热、咳嗽、气急、胸闷等症状,还可引起肺外组织损害,导致多个系统并发症.临床资料表明,常见的支原体感染肺外并发症主要有以下几类.心血管并发症 发生率可占并发症总数的40％左右,为常见.大多属于非特异性损害,如窦性心动过速、窦性心动过缓、ST-T异常及心肌酶学异常现象,极少数可能出现早博、房室传导阻滞等心电图异常改变,偶尔可发生心力衰竭.
作者：马志高 刊期： 2012年第01期
近,美国心身医学学会年会发表一项研究成果显示:悲观情绪会影响心脏病患者的生存,保持积极乐观的态度可能挽救生命.这是美国杜克大学医学中心的巴夫特博士等对2825例住院心脏病人进行多年的心理评估后得出的新结论.巴夫特博士等要求上述病人描述他们对治愈疾病和恢复正常生活的期望,并随访了6～10年,此期间有978例病人死亡,其中66％的病人死于心脏病.
作者：陈日益 刊期： 2012年第01期
前几天,老干部大学召开联欢会,当我面色红润、步履轻松、精神饱满地出现在老友们面前时,大伙一时惊呆了:这还是那个有名的“病篓子”吗?我年轻时在生产队里受了不少累:夏天下河起塘泥,冬天刨冰起黑土;春天钻垄沟播种,秋天上山摘果子,重活、脏活没少干,落下了一身病.进入晚年后,由于日子过得舒心,我的体重又严重“超标”,因此,我的身上“冒”出很多病:腰椎间盘突出、颈椎病、高血压、冠心病、糖尿病、痛风、慢性支气管炎等,家里堆满了药罐子,一年四季离不开药,老姐妹们都称我为“病篓子”!
作者：刘慧芹 刊期： 2012年第01期
黄瓜具有清热、解渴、利尿的作用.它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收.黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质,可以抵制体内糖类转变成脂肪.茄子 含有多种维生素,能增强细胞粘着性,提高微血管弹性,能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病.
作者：余涛 刊期： 2012年第01期
坦克部队因其火力强大,机动性好,防护性能高,在历次地面战争中一直作为快速突击力量,但由于坦克舱室狭小,空间相对密闭,乘员作业负荷重,致使坦克乘员的军事训练伤发生率相对较高.坦克乘员常见训练伤腰骶痛 坦克内视野不开阔,训练时乘员须一直保持直腰低头或单姿重复作业等强迫体位.
作者：魏帅；崔晓静 刊期： 2012年第01期
在我看来,如果智慧可以丈量的话,那么容忍应该是一个重要的尺度.容忍,有宽容和忍耐两层含义.一个人的容忍力的大小,除了很少一部分是因为天性使然外,更多的取决于他对是非善恶的判断、对自己处境的认识及其预见行事后果的能力.小容忍,小智慧;大容忍,大智慧.容忍意味着退让,但这种退让往往是暂时的,尽管有时会以损失利益或面子为代价,却可以让容忍者储蓄能量,冷静地分析自己,清楚地看清事态的发展形势,进而做出更合理的选择,赢得更辉煌的成功.
作者：王培佐 刊期： 2012年第01期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
