汪玉珍
美国一位著名心理学家为了研究母亲对人一生的影响,在全美选出50位成功人士,他们都在各自的行业中获得了卓越的成就,同时又选出50位有犯罪记录的人,分别去信给他们,请他们谈谈母亲对他们的影响.有两封信给他的印象深.一封来自白宫一位著名人士,一封来自监狱一位服刑的犯人.他们谈的都是同一件事:小时候母亲给他们分苹果.
作者：王文华 刊期： 2010年第01期
莼菜,自古以来就被视为蔬菜中的珍品,以嫩茎叶供食用.每100克鲜莼菜,含蛋白质745毫克,还含有多种维生素、矿物质和胶质,以及氨基酸.莼菜生长在水中,性寒,有清热解毒作用,用莼菜煮汤可清火排毒.把莼菜茎叶捣烂外敷,可治痈疽疔疮.据日本医学杂志报告,莼菜叶背分泌的一种类似琼脂的黏液,含大量的多糖,对实验动物的某些移植性肿瘤有抑制作用.国内有报道说,有人对太湖莼菜进行化学分析、生物活性测定及药理研究后认为,莼菜含有一种酸性的杂多糖,这种多糖是一种较好的免疫促进剂,它不仅能增加免疫器官——脾脏的重量,而且能明显地促进巨噬细胞吞噬异物的功能.临床上,大多数患有恶性肿瘤病人的巨噬细胞功能显著下降.而莼菜所含的多糖能增强免疫功能,达到防治癌症的目的.下面介绍3款抗癌食谱.
作者：李金兰 刊期： 2010年第01期
德国乌尔马大学研究人员的新研究称,跑步不仅能保护人体内现有细胞,而且还能促进其新细胞的生长,从而使人们的记忆力得到改善.美国普林斯顿大学的一个研究小组则认为,跑步虽健脑但不能独自进行.单独跑步者在途中往往会产生孤独感,这种孤独感对身体没有什么好处.由此,他们强调指出,人做体育活动,尤其是跑步,好是几个人搭伴进行.单独跑步与结伴跑步,其对大脑的影响完全不同:前者能提高皮质醇的水平,妨碍脑细胞生长;后者反倒能改善脑组织的空间定位,增强脑细胞之间的联系,从而促生新的脑细胞.
作者：王增 刊期： 2010年第01期
冬季,具魅力的户外活动莫过于滑雪了.当你身着鲜艳的滑雪服,手持滑雪杖,脚踏滑雪板,从高山沿雪道呼啸而下,那种雪山飞狐的感觉,让人顿生远离尘嚣的都市,亲融大自然的怀抱之感.那番体验简直是挡不住的诱惑.
作者：李盛仙 刊期： 2010年第01期
中华茶文化博大精深,在五千年文明史中,不断吸收变化,成为东方之奇葩.饮茶在社会活动中,尤以茶馆这一形式为典型和突出.茶馆可称为大众茶文化的缩影.天地之大,山川之广,社会政治经济变化情势之复杂,无不从茶馆中反映出来.由于迎合了现代人向往返璞归真、追求闲适自然的心态,各种各样的茶艺馆、茶馆、茶楼、茶座、茶苑、茶庭、茶轩等,犹如雨后春笋般从大街小巷里冒了出来.
作者：石柱国 刊期： 2010年第01期
天气变冷,许多眼睛疾病也随之发生.以下就易发生的眼疾和解决措施提些启示,供广大读者及病家参考.过敏性结膜炎季节交替,气温变化快,容易引发过敏性结膜炎.提示:眼部不要化妆,用温水清洗周围眼垢和其他分泌物.倘若眼睛发痒,可用温毛巾冷敷,也可使用抗过敏症状的眼药水或药物,以减轻眼睛的红肿和发痒.不过要注意,服用药物可能会让人昏昏欲睡.
作者：徐榕 刊期： 2010年第01期
美国科学家大胆地对有些人们看似真理的卫生习惯提出了异议,至少关于洗头问题他们提出了自己的看法.密苏里大学的科学家们指出,平时不经常洗头对人体健康大有裨益.该大学的科学家们研究发现,脏头发能够有效降低有害活性氧化物质——臭氧对人体的伤害.我们知道,当臭氧在人体内聚积到一定程度时,它就会引发呼吸道和肺部疾病,当其聚积量过多时还可能对人体产生致命危害.
作者：王和亿 刊期： 2010年第01期
据载:唐开元元年,即位不久的唐明皇李隆基因耽于酒色,未老先衰,每日头晕耳鸣,腰膝冷痛,阳衰精寒,疲乏无力,饮食乏味.因而他广求良方.当时,有一个婆罗门僧人献上了一种叫仙茅的药物.唐明皇服后竞得康复,且精力日渐充沛,于是视为宫廷禁方,密而不传.40多年后,爆发了安史之乱,宫廷秘方流散到民间.
作者：叶水泉 刊期： 2010年第01期
2008年度的诺贝尔医学与生理学奖,与两个病毒有关:人类乳头瘤病毒(HPV)和人类免疫缺陷病毒(HIV).其中,德国科学家哈拉尔德·楚尔·豪森凭借有关HPV的研究,独享了一半的奖金.这则消息可能并不太会吸引普通大众的眼球,毕竟,诺贝尔奖是科学家们的事情,离普通人的生活太遥远了.
作者：杨昆 刊期： 2010年第01期
日历掀起了新的一页,岁月轻灵地打开一扇新的门扉.听,金钟朗朗,那是新年的呼吸;看,阳光灿烂,那是新年的绚丽.撩开新岁月的面纱,那光的福祉,春的潮声,花的香醇,海的情韵,山的雄壮,一起向我们涌来.
作者：杨丽萍 刊期： 2010年第01期
肺活量是随着年龄的增大而下降的,测试结果表明,大约每10年下降18%.尤其是老年人,这种减退的趋势特别明显.由于老年人肺组织、肌肉和胸腔的弹性逐渐减弱,功能慢慢衰退,所以一次性呼吸量比青壮年大大减少.但是,医学研究人员在观察中还发现,长期坚持体育锻炼的人,肺活量的减退非常缓慢,即使是60岁以上的老人,假如能长期坚持适当的体力劳动和体育锻炼,他们的肺活量仍然能接近青壮年的水平.而平时不经常锻炼的70岁老人,他们的肺活量就比经常锻炼的同龄人平均要低64%.
作者：章远 刊期： 2010年第01期
对于健康人,睡姿无优劣之分,大可不必过分拘泥,感觉舒适就好.不过,一旦与某种不适甚至疾病挂上了钩,则另当别论了.适宜的睡姿可减轻病痛,促进康复,反之则可能无病变有病,小病变大病.请看医学专家的建议:1.脑梗塞佳睡姿:仰卧,枕头高低适中.
作者：汪玉珍 刊期： 2010年第01期
癌症发展:一个渐进的慢性过程现代研究已清晰地揭示了一个事实:癌症的发生需要一个长期的、渐进的过程,经历多个阶段.从正常细胞到演变成癌细胞,再到形成肿瘤,通常需要10至20年,甚至更长.当危险因素对机体的防御体系损害严重,修复能力降低,细胞内基因变异累积至一定程度,癌症才能发生.
作者：何裕民 刊期： 2010年第01期
人类健康包括三方面的含义:一是没有各种躯体疾病,二是精神心理方面没有障碍,三是社会适应能力良好.一般人会认为,身体上和精神心理上没有疾病或障碍就是健康的,很少会注意到社会适应不良也是不健康的表现.社会适应能力是人赖以生存的基本条件之一.在人的一生中,社会环境是在不断变化着的,能否对变动着的环境保持良好的适应,也是判断个体心理健康水平的一个重要标志.环境发生重大改变时,有人能随遇而安,很快适应;有人则拖延很久,不能完全适应,甚至出现某些心理障碍或精神症状.后者即是本文所要讨论的内容.
作者：严正海 刊期： 2010年第01期
高血压是中老年人常见的疾病,根据中医平肝熄风的治疗方法,针对太阳、百会、风池等相关经络穴位加以按摩,可有调整微血管缩舒作用,解除小动脉痉挛,疏通气血,调和阴阳.对于高血压病的预防和治疗有明显作用.1.预备动作:坐在椅子或沙发上,姿势要自然端正,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放于大腿上.膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀.
作者：薛福连 刊期： 2010年第01期
北宋时,宰相王旦有个马夫,为他赶了五年马车,服役期满向王旦告辞,王旦竞不认识他了.等马夫转身走时,王旦却马上叫出了他的名字,并念他赶车勤劳,给了他丰厚的赏赐.原来,这个马夫平日只知赶车,正脸都难露一个,王旦只熟悉他的背面,所以见到他的脸面时反倒不认识了.待马夫转身出去,那熟悉的背影,很快唤起了他的回忆.
作者：宋玉琴 刊期： 2010年第01期
岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,令人苦恼.纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机?其实,抗击衰老的好方法就是做好预防衰老的工作.生活中一定要养成良好的习惯,避免以下这些坏习惯.
作者：苏祈 刊期： 2010年第01期
寒冬时节上演温暖啤洒欢乐的春节又要热热闹闹地来了,在喜庆的日子里,不妨也为自己准备一杯浓烈的英式Ale啤酒.当然,产自北部瑞士地区的德式浓味黑啤Samichlaus Bier也受到行家的特别推崇.还有产于苏格兰的Gordon Xmas和产于比利时的Bushde Noel等都是传统啤酒鉴赏家所喜爱的英式啤酒.在寒冷的冬季啜饮啤酒,怎么饮可是大有讲究的:应先用30℃～40℃的温水将未开瓶的啤酒加热到15℃～20℃,然后摇动均匀倒入杯中再来饮用,这样你就可以领略到啤酒细腻的泡沫,幽雅的清香和纯正的口味,让人舌下生津,胃口大开.当然,漫过炎炎夏日的清爽,冬日的啤酒也是别有一番文化氛围的.
作者：欧阳军 刊期： 2010年第01期
1.盯住你的身体质量指数:脂肪细胞会制造并释放激素,可能促进癌细胞生长.研究已证实食管癌、胰腺癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关,即使体重略为超重,也会增加患这类癌症的风险.
作者：高峰 刊期： 2010年第01期
空劲气功免疫功法,自1992年正式向社会推广,经过十几年的社会实践,其功法医疗、健身的科学性与实用性得到了肯定.空劲气功免疫功法是在初级功法多年实践的基础上,经过科学实验与理论探索、总结提炼而成的,是以中医学的科学理论——整体治疗观为基础,运用空劲气功功法的特点创编的.其大的特点是通过空劲气功免疫功法的锻练,不但能有效地利用外气内收而演变成的真气,对机体进行调节,调动人体潜能,而且通过功法能内气外放,对自身进行反馈治疗,达到二次治疗效果.使机体自我调理,自我修复,达到阴平阳秘,气血调和,从而进一步调节自身免疫功能.
作者：李世杰 刊期： 2010年第01期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
