鱼肝油与尿路结石

钙化爱情6大看点

对女人来说,补充钙质不仅意味着存储一笔健康财富,还能像不断添加钢筋水泥一样,坚固女人的爱情城堡!为什么?原来,身体里充足的钙质,可以让女人散发出由内至外的光彩!

作者：肖芸 刊期： 2008年第01期

同是口腔溃疡,为何医嘱不一样?

很多人都患过口腔溃疡,但一般人都不会把它当成大病而专门去医院诊治,多是去药店买点药自诊自疗.其实,口腔溃疡用药也很有学问.

作者：徐蓉 刊期： 2008年第01期

学会制怒延年益寿

人生在世,不可能事事都称心如意,有些人往往在碰到烦心恼人的事时,就会生气、发怒,这样,不仅无助于矛盾的解决,反而对自己身心的健康有害无益.

作者：石柱国 刊期： 2008年第01期

丘吉尔的养生经

丘吉尔曾两任英国首相,并在二战期间以65岁高龄临危受命,成为英国战时首相兼三军高统帅,肩负领导整个英国与德国法西斯进行殊死斗争的重任,成为反法西斯阵营的三巨头之一.他是战争中的传奇英雄,是安邦治国的政治家,是辩才无碍的演说家,是著作等身的作家,他还是现代政治家中的长寿者.

作者：张玉生 刊期： 2008年第01期

脚步踏在生物钟的节律上

人的生物钟若始终运转正常,则可活过100岁,如果人违背生物钟运转规则,可能造成生物钟运转失常,而生物钟运转失常,是体弱、疾病、早衰、短寿的总根源.人了解和掌握生物钟现象有好处,一方面积极配合家庭成员的生物钟规律,充分利用高峰期,多做些有益的工作.低谷期要注意休息,保持心情愉快.

作者：止敬 刊期： 2008年第01期

奇妙的想象养生法

想象养生,属于心理治疗的范畴,即利用对周围环境、空间的各种不同的想象来达到调节精神、愉悦身心的目的.想象不同的内容,对身心的调节有不同的作用.

作者：张自中 刊期： 2008年第01期

鱼肝油与尿路结石

王大伯退休之后,发觉自己的眼睛越来越昏花,特别是到了夜间,看东西也不那么清楚了,显得很费力.他听同事介绍,鱼肝油丸含有丰富的维生素A和D,不仅能防治眼睛昏花症,而且能补充钙质,防止骨质疏松,治疗老年腰腿痛,是老年人健康保健的滋补营养药品.王大伯一听,高兴地拔腿就走,到药店买了2瓶浓缩鱼肝油丸.

作者：孙雪松 刊期： 2008年第01期

开心一笑

作者： 刊期： 2008年第01期

左宗棠家书选刊(三)

嚼得草根,百事可做[原文]孝威、孝宽知之:……吾家积代贫寒,先世苦况百纸不能详.尔母归我时,我已举于乡,境遇较前稍异,然吾与尔母言及先世艰窘之状,未尝不泣下沾襟也.

作者：时习之 刊期： 2008年第01期

养生宝典四则

一、练下蹲可防头晕:部分人在蹲或坐一阵子后突然站立时会出现头晕、眼发黑或眼冒金花的现象,甚至发生晕厥.纠正的办法是多做下蹲运动,以增强心脏活力.下蹲程度应根据个人的体质特点,逐渐到位.身体较好的人可以全蹲,蹲下后停1～2秒钟再起来;老年人可以半蹲,或在开始时只略作屈膝状,逐渐加大下蹲深度.一般每天锻炼2～3次,每次36下,只要持之以恒,头晕等症状可获改善,甚至消失.

作者：项春 刊期： 2008年第01期

性欲偏离怎么办?

人的性欲差异其实并不大,但随着婚龄的增长,其生理、心理和社会诸方面因素都有了很大的变化,其性欲的差异也就大了.差异的具体表现就是对性生活频度的期望.

作者：汪涛 刊期： 2008年第01期

发展心理学的理论教我们养生

美国精神分析流派的医生一艾里克森是当代有名的精神分析理论家之一,他提出的心理社会发展阶段理论,提示了人生全程心理发展的阶段和特点,是业内很有影响力的理论.

作者：王晶 刊期： 2008年第01期

长寿之道在于心身健康

科学家通过测算,认为人的自然寿命应为120岁左右或可能更长一些,可是为什么绝大多数人并没有活到这个岁数呢?因为人的寿命受许许多多因素的干扰和制约,诸如饮食营养、生活方式、居住环境、遗传因素以及有害物质和病菌对人体的侵害等等.

作者：吴国隆 刊期： 2008年第01期

都是餐后高血糖惹的祸

餐后高血糖是2型糖尿病的早期表现张大爷是一位老糖尿病人,这天正好是我的专家门诊,他如约来复查,这次陪他来的是他儿子-张经理.给张大爷查完之后,我注意到张经理已中年发福,遂建议他也查查血糖,排除糖尿病.张经理连说不必,他的单位前不久刚刚组织过体检,空腹抽血检查除血脂高些外,血糖等都正常.

作者：唐啸 刊期： 2008年第01期

步入老年期生活应九忌

老年生活保健中应注意什么问题?综合许多专家的建议,至少应做到以下九忌.一忌久吃药.凡药三分毒,虽然老年人身体功能下降,会患较多的疾病,但也不能只要有点不适就去找药吃,否则容易对药产生依赖性而成药瘾.如一些镇静药、止痛药、激素类药等很容易使人上瘾,人就会不自觉地加大服药量.

作者：解玉明 刊期： 2008年第01期

调味佳品——香油

香油是芝麻油的一种,从制作工艺上讲分为小磨香油和机制香油两类.由于小磨香油使用了传统的水代法生产工艺,加工过程的温度在75～82℃,大限度地保留了其营养成分,从品质上讲是其它加工方法所无法比拟的.

作者：丁海峰 刊期： 2008年第01期

寒中惊艳——蜡梅

寒冬腊月,朔风凛冽,先前的鲜花丽叶早已凋谢飘零.而蜡梅却傲霜斗雪,独占枝头,满树繁花,一派生机勃勃.那蜜蕊黄瓣、顶寒怒放的花朵,那姿色婀娜、迎风摇曳的枝条,多么俏丽端庄,形态俊逸,为冬令园景的重要花木.

作者：李盛仙 刊期： 2008年第01期

乐——延年益寿的金钥匙

读书之乐--博览群书,丰富知识,增加智慧,更新观念,接受新事物,是人类认识世界的精神动力,也是生命中快乐的追求.

作者：赵晓宇 刊期： 2008年第01期

帮助入睡几款方法

1 卧室布置在睡前布置好卧室环境,开窗通气,放进新鲜空气,使卧室安静、幽暗,室温控制在摄氏20～30℃,湿度60%,这样有利于入睡.

作者：赵志伟 刊期： 2008年第01期

绿色简便的有氧运动——骑车

人类发明自行车至今仅200余年,然而今日,自行车不但已成为廉价普及的大众化交通工具,而且成为现代社会人们进行身体锻炼的有效工具.有些西方发达国家,极力倡导用骑车代替小汽车,目前就有在城区街道上,只见悠悠骑车人,看不到汽车奔驰而过了.可见现代社会并非淘汰自行车,而是骑车人越来越兴旺.

作者：刘清黎 刊期： 2008年第01期