每天走四百米多活六年

环球

关键词：身体状况, 医学会, 科学家, 显示, 寿命, 美国, 步行

摘要：科学家新的研究结果显示,如果一个人可以步行1/4英里(约400米),说明他的身体状况至少还能多活6年以上,而且走得越快,寿命就越长.这是近期<美国医学会杂志>上报道的.

现代养生（上半月版）杂志相关文献

夏季清补四宜

宜以清为补:夏季气温高,人体喜凉,应以清补为宜,进食寒凉食物为主,如大麦、小麦、绿豆、百合、黄瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水萝卜、竹笋、茄子、荸荠、兔肉、鸭肉、羊肝、牛乳、鸡蛋及新鲜水果;多吃凉拌菜、成鸭蛋、成鸡蛋、松花蛋、豆制品、芝麻酱等.

作者：董飞侠刊期： 2008年第06期
我的三乐情绪

在凉台上种些花草,既能美化生活,绿化环境,净化空气,又能满足久居市井城中之人对大自然的向往与渴求的需要.在我所居住这栋八层楼的上下左右的邻居凉台上,均是花木葱郁的蔚然景观,颇惹人注目.唯有咱家的凉台,一无名花二无贵草,尽是一些平淡无奇的农家瓜果蔬菜.一盆大葱,一钵子大蒜,三五棵包菜花卷,七八颗茄子、辣椒,紧挨墙根处,置有三堆沃土,种了一棵雪豆、一枝葫芦、一棵黄瓜和一棵丝瓜.那也别致的豆藤袅娜,瓜蔓纷纭,缠绕竹架,爬上窗棂,为我那家居中的小小凉台,泼下了一隅荫凉.这便是我家的一方菜圃乐园.

作者：黄俊彦刊期： 2008年第06期
百岁老人陈立夫先生的长寿秘诀

众所周知,陈立夫先生是国民党元老,也是一名长寿老人,讲究养身之道,2001年病逝于台中,享年102岁.

作者：童本义刊期： 2008年第06期
男人射精后为什么没精神

精液,包括精子在内,主要是由蛋白质构成的,性欲高潮时的射精也是一种正常的生理现象,对人体不会有什么损害.但在整个性交过程中,男性所失去的绝非仅仅几毫升蛋白.要想进一步了解这一点,我们应该知道性交过程中内分泌激素和血液动力学的变化.

作者：薛福连刊期： 2008年第06期
中药处方应注重药味脚注

所谓药味脚注,即是中药处方药味名称之前或之后的说明性术语,用来说明对药物炮制或需特殊煎、服的要求.

作者：季玉梅刊期： 2008年第06期
25个健康小计谋让你健康快乐每一天

想要获得健康并不一定要付出很大的代价,接受以下25个健康小计谋,不久你会发现,原来点水也能汇集成河,小付出也会有大回报呢!

作者：项春刊期： 2008年第06期
我为母亲治腰痛

我的母亲年近八旬,由于在农村常年的劳累,腰痛经常发生,这几年随着年龄的增大也越来越厉害.到医院拍过X光片,诊断为腰椎多处骨质增生.

作者：皮冬菊刊期： 2008年第06期
端午艾叶——妇女良友

明朝医药学家李时珍之父李言闻著有<蕲艾传>一卷,相传他处之艾灸酒坛不能透,蕲艾一灸则直透彻所以天下之艾,以蕲州所产为胜.

作者：元秀刊期： 2008年第06期
中年人要善于调适心理变化

一般来说,人到中年,无论从身体和心理上、社会与家庭地位上都趋于成熟和稳定,同时也是业有所成的时期.但另一方面,随着年龄的增长,人体的组织器官等逐渐发生退化,生理功能日益降低,体力消耗由于工作和生活负担的加重而剧增.在这种情况下,再增加某些心理压力而又不妥善去处理或正确对待,那么势必会导致疾病的产生.

作者：解玉明刊期： 2008年第06期
读古典巨著可防老年痴呆

要令头脑更灵光?不妨试试经典文学精神食粮.据香港成报援引英国利物浦大学的研究结果显示,研读文豪莎士比亚、乔塞及华兹渥斯等人的巨著,不仅有助脑部灵活,还可以防止老人罹患痴呆症.

作者：中新刊期： 2008年第06期
玄关七解(三)

七、玄关为什么久解不开?玄关既无天险可据,关中又尢强兵悍将把守,历代实证实修的过程中,优秀人才层出不穷,解玄关本应不难.但为什么久解不开?其中原因很多,这里略举一二.

作者：柳林壹针；周立成刊期： 2008年第06期
人造器官商业化为时不远

科学家预测,2019年,通过基因工程方法培植的活体器官和组织将广泛用于更换患者的器官和组织.差不多也是在这个时间,通过合成方法生产的人造器官和组织也将实现商业化供应.

作者：高育红刊期： 2008年第06期
修炼中华昆仑瑜珈体会

时间过得真快,跟王长英老师学练中华昆仑瑜伽快两年了.当初体检得知自己得了肝内胆管结石,西医没有好的治疗方法时,沮丧之余仍在苦苦探寻治疗方法.后来在网络上知道王长英老师气功专治结石病后,进而在期刊上查到王老师的文章,怀着将信将疑的态度给王老师去了电话,当时李林生正在求治,与李林生通话得知他的结石成功排出后,增强了我的信心.到苏州后王老师立即给我发功,第二天王老师亲自指导我冲洗到了泥沙状的结石,后面的几天有结石陆续排出,在第五天,一颗大米粒大的结石排了出来,一起练功的功友们都祝贺我.几天下来,排出的结石量要远远超出B超所能看到的数量.后经彩超确认,当初的结石处变成了钙化点.为了防止结石再生,王老师又教我自我排石法.

作者：田国明刊期： 2008年第06期
抵制性衰老延缓体衰老

由于社会认识的进步,性不再是为了传宗接代,而是生活中不可或缺的一环.有些中老年人过早地出现性无能或性冷淡,往往并非是身体衰老.世界卫生组织新科技情报表明,人体衰老虽不能遏制,但可以通过各种手段延缓衰老.人体衰老的主要标志为性衰老和性衰弱,如果能够抵制性衰老,则可以延缓人体衰老,使机体各项机能延长,处于或接近于青壮年水平的时期.

作者：吴国隆刊期： 2008年第06期
人人学中医的必要性

中国已进入老年社会,据2005年统计,中国有1.44亿60岁以上的老年人,且以每年3.2%的速度不断增长,到2050年,60岁以上的老年人将超过4亿.因此,中老年人的健康和生活质量问题比任何时候都重要.

作者：江涛刊期： 2008年第06期
百岁劳模朱和芳的长寿经

朱和芳老人是四川省都江堰市远近闻名的老寿星.她今年已102岁了,依然身体健康,精神头儿十足,走起路来,腰不躬,背不驼,面色红润,很难想象这么乐观开朗、精神矍铄的老人已经102岁了.

作者：袁彬霞刊期： 2008年第06期
大海,有待开发的医药宝库

因为乌贼鱼不仅形状像木工用的墨斗,里面还存有漆黑的墨汁,所以北方人习惯叫它墨斗鱼.祖父早年在药铺作过学徒,能给人开方治病,保存墨斗鱼骨是他的习惯.有邻居谁不小心弄破了手指,又一时找不到药物止血,准会有人说,快去找邵八爷弄点鱼骨糊上,过两天就没事了.

作者：卓然刊期： 2008年第06期
3分钟的养生术

在现代化建设事业中,人们生活节奏住加速,经常处于紧张的气氛之中,没有充裕时间进行各种体育锻炼,如何结合日常生活与具体环境进行一些保健活动?这里介绍3分钟的中医养生术,它简单易学,只需举手抬足之劳,男女老幼皆宜,如持之以恒,可以收到明显的保健效果.

作者：赵叶刊期： 2008年第06期
前列腺增生症患者谨防尿毒症

早期前列腺增生症患者,虽然其尿道发生轻度梗阻,但由于其膀胱还有代偿功能,因而仍能按时排空小便.但患者排尿的时间已比正常人有所延长.

作者：王玉林刊期： 2008年第06期
手足口病重在预防

手足口病(Hand,foot andmouth disease,HFMD)是由肠道病毒引起的传染病,多发生于婴幼儿,可引起手、足、口腔等部位的疱疹,个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症.引发手足口病的肠道病毒有20多种(型),柯萨奇病毒A组的16、4、5、9、10型,B组的2、5型,以及肠道病毒71型均为手足口病较常见的病原体,其中以柯萨奇病毒A16型(CoxA16)和肠道病毒71型(EV71)为常见.当然,肠道病毒EV71型感染主要表现为手足口病,但也可表现为其他疾病,只是与其他肠道病毒引起的手足口病相比,由肠道病毒71型感染引起的疾病发生重症感染的比例较大,病死率也较高,重症病例病死率可达10%～25%.

作者：越湖刊期： 2008年第06期