抑郁症概述

警惕!人类健康与长寿的大敌--亚健康是万病之源

人群按健康状态分为三类,第一类是健康、第二类是亚健康、第三类是疾病,亚健康是疾病和健康的中间灰色地带,相当于一个中转站:一边是健康,一边是疾病,而且比例很高,占70%左右.

作者：徐星俊 刊期： 2006年第03期

袁枚的饮食名著《随园食单》

袁枚(1716～1797),字子才,号简斋,晚年号随园老人,浙江钱塘(今杭州)人.清代著名文学家,诗人兼美食家.他经过多年的调查研究,结合自己的实践,于乾隆57年(1792年)撰成饮食专著<随园食单>,精辟地阐述了食物制作必须遵循的原则及注意事项,立论有据,见解独到,并用大量篇幅详细地记述了我国从十四世纪到十八世纪中流行的三百二十六种南北菜肴饭点,也介绍了当时的美酒名茶.其品位之高雅,见闻之广博,当世几无出其右者.

作者：黄根柱 刊期： 2006年第03期

春季须防慢性病

初春时节,常常是热几天冷几天.即使是某一个晴日,也是中午前后气温较高,早晚和夜间气温较低,尤其是凌晨4-5时,气温降至低值,比中午时分要低10℃以上,温度的变化幅度过大,对人体健康是有影响的,常常会诱发和加重一些慢性病症.

作者：木兰 刊期： 2006年第03期

《现代养生》是有益健康的期刊/读者评刊

作者： 刊期： 2006年第03期

味精到底有没有营养

现在仍然有人对味精缺乏认识,以为味精没有什么营养,只是调味,而且吃多了还会引起中毒,因而对味精存有戒心.这是对味精的偏见.其实味精不但没毒,恰当食用还可以增加营养和治病.

作者：绿水 刊期： 2006年第03期

山青水绿人长寿

四川省德阳市旌阳区和新镇是个著名的长寿之乡.平均每万人有百岁寿星4.9人,这在我国西南地区,甚至全国都名列前茅.前不久,笔者深入该镇采访了一些老寿星,初步认识到和新镇之所以成为长寿之乡,不仅与它得天独厚的自然环境有关,更为重要的是世世代代生活在这块土地上的人民不畏艰难险阻,辛勤耕耘,执著地追求人与自然界的和谐统一.

作者：孙东 刊期： 2006年第03期

活着就是幸福

幸福是什么?每个人都有不同的见解.即使是同一个人,在不同的人生阶段也有不同的认识和理解.常有人说平凡就是幸福,在现实中我们看到太多的事例:同样的生活,因为要求不同,有的人痛苦,有的人却快乐.既然这样,为什么不能够把幸福的标准放低些,让自己生活在快乐与幸福之中呢?

作者：洋洋 刊期： 2006年第03期

对抑郁症认识的十大误区

误区一:抑郁症纯粹是心理疾患,只会出现心理障碍.抑郁症从根本上说确实是心理病,但绝对不是纯粹的心理疾患.抑郁或悲伤心理只是其中的症状,患者同时还可能经历更多的实实在在的身体症状的折磨,包括:不同程度的失眠、疼痛、便秘、食欲不振、心血管功能紊乱、性欲及功能性减退等等.

作者：徐井芳 刊期： 2006年第03期

诸葛亮《诫子书》

[注释]1.君子:西周、春秋时对贵族的通称,春秋以后泛指有德行的人.2.修身:努力提高自己的品德修养.3.淡泊:清静寡欲.4.淫慢:特慢的意思.5.险躁:躁急的意思.6.穷庐:贫者所居之所.

作者：时习之 刊期： 2006年第03期

国学大师文怀沙的养生之道

现年97岁的著名国学大师币文怀沙,银髯飘胸,目光炯炯,红光满面,一副仙风道骨的长者风貌.文怀沙老先生整整花了7年时间,86岁高龄时主编出版了<隋唐文明>一书,全书一百卷六千余万字.这是迄今为止对隋唐三百年历史文明进行全面总结研究的学术著作,是展现隋唐文明的集大成之作.

作者：古碧清 刊期： 2006年第03期

饮酒危害女大于男

某公司总经理秘书顾小姐近连续参加宴请,一天晚上经不住劝就多喝了几杯,结果人发飘,话变多,还恶心、呕吐,被送到医院急诊救治后逐渐好转.春节以来,像顾小姐这样因醉酒前来我院就诊者明显增多,而且在每天接诊的10多位酒精中毒患者中,年轻女性占将近一半.

作者：刘胜利 刊期： 2006年第03期

常食水果美容健身

白里透红的面容和皮肤、健壮不衰的身体,是男女人士魅力的象征和长期的追求.倘若人们经常食用水果,可促进人们美身健体、青春常驻.

作者：龙彭年 刊期： 2006年第03期

修身养性百句良言(中)

33.不自重者,取辱.不自长者,取祸.不自满者,受益.不自足者,博闻.34.积金遗于子孙,子孙未必能守;积书遗于子孙,子孙未必能读.不如积阴德于冥冥之中,此乃万世传家之宝训也.

作者：李端俊 刊期： 2006年第03期

警惕中年抑郁症

现代人的生活节奏加快,得失变化无常往往让人生出无助之感.加上人际关系的愈发复杂,如果心理调适不当、很容易患上抑郁症.据专家介绍,从具体情况分析,从事以下工作的人比较容易患抑郁症:

作者：肖东 刊期： 2006年第03期

退休志不退,生活有滋味

我今年77岁,退休已有十余年,但我退休不退志,我只觉得换了个岗位而已.退休了,虽然进入了老年,但还要对国家、对社会、对家庭负责任,就要关心时事、关心他人、尽心尽力、老有所为,只有这样才能积极利用退休时光,弥补过去的不足,应重新寻找自己的位置,有意识地为自己安排一些有益的活动.老人是财富,可以为社会再作贡献,不要退休后在家中无所事事,如疏远社会,单纯养老,必然是越养越老.

作者：张和汉 刊期： 2006年第03期

肥胖症的危害

随着社会经济的发展,群众生活水平的提高,人们体力劳动减少,肥胖增多趋势已非常明显.肥胖正确定义是机体脂肪过度积聚与脂肪组织过量扩增,判断肥胖的科学方法是准确测定机体脂肪或脂肪组织的量.

作者：王晓婷 刊期： 2006年第03期

如何自我监测血糖

糖尿病患者需要定期监测血糖水平来调整药物剂量.对于行动不便或离医院较远的患者,专门去医院抽血检查血糖水平显得十分不便,这时就可用微量血糖仪进行血糖的自我监测.

作者：鄢盛恺 刊期： 2006年第03期

用土豆泥消除黑眼圈

美国国家马铃薯委员会在一篇文章里表示,土豆不仅是营养丰富的食品,还有不错的护肤效果.用土豆护肤的方法很多,做面膜就是其中常见的一种.

作者：华雅 刊期： 2006年第03期

行走加中药治愈肺瘤6例

笔者自1987-2003年采用行走疗法加中药结合治愈肺肿瘤6例均得到满意效果.现报告如下.一、一般材料:本组6名患者均为男性,年龄40-47岁4例;54岁1例;68岁1例.6名患者均经医院确诊为中期肿瘤.

作者：苏堂田 刊期： 2006年第03期

开心幽默

作者： 刊期： 2006年第03期