简单易行的防感冒法

夏日话大蒜

大蒜,又名胡蒜、独蒜,原产于亚洲西部,我国引种已有2000多年的历史.

作者：袁超 刊期： 2003年第05期

足浴养生助延年

养生益寿,古往今来都是人们美好的愿望,也是人类文明的象征.我国人民在漫长的生活实践中,积累了多种多样的养生方法,其中简便易行的要算是足浴养生了.

作者：施永连 刊期： 2003年第05期

心理健康迎高考家长考生都需要

随着一年一度的高考日益临近,许多考生都出现了紧张、焦虑的情绪.考生的这种心态一方面来自学校和自身,另外一个重要的方面是来自望子成龙的家长们.近年来,参加高考的大多数考生都是独生子女,因而家长们都十分关注这决定孩子前途和命运的一次大考.从某种程度上来说,家长们所承担的心理压力甚至比考生还要重.那么,面对高考,家长和考生应该以怎样健康的心态去迎考呢?

作者：方磊平 刊期： 2003年第05期

生活中不能没有您--写给《现代养生》

伴着新年的钟声,《现代养生》杂志象健康使者走进我的生活.从此,我便成了您的挚友.

作者：黄短笛 刊期： 2003年第05期

病人在服药期间切勿饮酒

1.病人不宜饮酒,特别对肝胆疾病、心血管疾病、胃或十二指肠疾病、癫痫、老年痴呆、肥胖病人等,忌酒势在必行.

作者：南方 刊期： 2003年第05期

非典型肺炎预防指导

1.非典型肺炎与普通感冒有什么差别?答:非典型肺炎是指目前病原尚不明确,近期在我国局部地区发生流行,主要通过近距离空气飞沫传播的一种呼吸道传染病,临床主要表现为肺炎,具有较强的传染性,在家庭和医院有显著的聚集现象.

作者： 刊期： 2003年第05期

简单易行的防感冒法

对于普通感冒来说,不用药也可防治,且简单方便.搓手搓手对降低感冒的发病率大有功效.因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能.

作者：周丽菊 刊期： 2003年第05期

中国传统医学养生交流团赴法国载誉归来

作者： 刊期： 2003年第05期

端午艾叶可治病

端午节是个古老节日,它的起源说法颇多,其中重要的一种是说农历五月为恶月,因为这个时节,时值初夏,天气开始炎热,又多雨潮湿,细菌繁殖快,容易患多种疾病.初五这天又是恶月中的恶日,为了避开恶日中的秽气,便在门上挂上艾叶、菖蒲等物祛邪.因为这些植物具有芳香气味,可驱逐蚊蝇,清洁空气,消除病毒,保持居室卫生,起到辟邪、防病、保安康的作用.

作者：诸双林 刊期： 2003年第05期

垂钓与健身

垂钓,是一项具有特殊魅力的有益于身心健康的养生保健体育活动.垂钓的本质是人鱼斗智.垂钓的主体是人,垂钓的对象是鱼,垂钓的手段是钓具和诱饵.而垂钓的环境是面对自然的江、河、湖、海、水库、水渠和池塘.鱼是有大脑活动的可食用的水族脊椎动物.有本能的生存防御能力.做为垂钓主体的人欲达到钓获鱼的目的,就必须动脑--研究和掌握鱼的生活规律与习性;动体--到鱼的生息之地操作钓具与鱼较量.这种较量内涵丰富,趣味无穷.所以垂钓活动是心(情志)、脑(智慧)、体(体力)三位一体的运动.

作者：李端俊 刊期： 2003年第05期

气功与防老

气功,古代称作导引、吐纳、行气,道家称作修炼内丹.它是研究人体自我身心锻炼的方法和理论的科学,通过气功锻炼能增强人体元气和气机的调节功能,提高身体素质,从而起到治病、益智、延年作用,既是治疗学,又是养生学.

作者：郑华金 刊期： 2003年第05期

太极揉手:舒服的身心滋润

以前,我一直对太极推手敬而远之,认为,现在一些所谓的推手既不能和泰拳、拳击、武术散打争高低,也不能取得很好的健身效果.但是,当我遇到了中国杨式太极拳杨健侯一脉的继承者魏树人老师的时候,我彻底改变了自己对太极推手的看法.魏老师认为,把太极拳应用的内容称为推手并不科学,他按照传统练法把此称为太极揉手.

作者：蓝晟 刊期： 2003年第05期

减肥不当危机四伏

肥胖的危害性越来越被人们所认识、所重视,于是瘦身减肥成了许多年青人、妇女,甚至是老人的一个热门话题.殊不知,减肥也是一个科学性很强的问题,盲目的、不恰当的减肥非但对健康不利,而且还存在一定的危险性.

作者：计朝阳 刊期： 2003年第05期

健脑四法

1.咀嚼可调节大脑供血咀嚼可调节大脑的血流量,当人咀嚼硬物或咀嚼速度加快时,大脑的血流量明显增多.试验表明,有牙和无牙的老年人的脑血流量可以相差30%.无牙老人中患脑痴呆的很多,而牙齿完好的老年人仅有记忆力减退的,却没有脑痴呆症状.这说明牙齿的好坏与老年痴呆症密切相关.

作者：武深秋 刊期： 2003年第05期

浅谈考生饮食

今年是高考日程改革实行的第一年,虽然避开了酷热难耐的7月,但考生仍旧走不出用脑过度、为前途寝食难安的阴影.本文介绍一些有关考生饮食的知识,希望可以帮助那些还在为自己的前途奋斗拼命的莘莘学子,在生理和心理上都得以小憩,从而在考场上更好地发挥,后顺利进入理想中的大学.

作者：许磊 刊期： 2003年第05期

生物除皱爱美女士悠着点

年逾不惑的杨女士比丈夫大3岁,丈夫是一家银行的银长,英俊潇洒,一表人才,虽然夫妻俩感情甚笃,一家三口幸福美满.但杨女士总是隐隐约约有一种危机感,担心自己红颜难驻,失去一个妻子和女人的应有魅力,面对额头、眼睑日渐增多的皱纹苦恼不已.

作者：尧少时 刊期： 2003年第05期

怎样才能健康长寿

怎样才能保持健康和长寿?一般人认为,除了遗传因素外,诸如避开吸烟、酗酒和高胆固醇食物一类危险因素也是非常重要的.然而,许多科学家近来认为这还远远不够;人们还必须培养有利于健康和长寿的人格特点和卫生习惯.以下便是国外科学家们通过新研究所发现,要求人们在健康长寿方面尽量做到的八件事:

作者：沈农夫 刊期： 2003年第05期