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果蔬也能补钙

卫康

关键词:果蔬, 牛奶, 乳糖不耐受, 钙质, 补钙效果, 素食者, 折扣, 水果, 蔬菜, 美国, 高钙
摘要:提到补钙,人们第一个念头就是喝牛奶,的确,牛奶是很好的钙质来源,但对于很多乳糖不耐受的人,或者素食者来说,牛奶的补钙效果就大打折扣了。对此,美国《赫芬顿邮报》为我们推荐了几种高钙蔬菜和水果,让钙质来源更充分。
现代养生(下半月版)杂志相关文献
  • 果蔬也能补钙

    提到补钙,人们第一个念头就是喝牛奶,的确,牛奶是很好的钙质来源,但对于很多乳糖不耐受的人,或者素食者来说,牛奶的补钙效果就大打折扣了。对此,美国《赫芬顿邮报》为我们推荐了几种高钙蔬菜和水果,让钙质来源更充分。

    作者:卫康 刊期: 2014年第01期

  • 颈动脉狭窄:手术还是用药

    如今做完颈部超声或核磁后,被告知有颈动脉狭窄的人越来越多,是否需要手术干预?国内神经介入领域权威专家姜卫剑教授表示,服药是基础治疗,卒中高危人群应当积极采取手术干预措施颈动脉狭窄大多数因动脉粥样硬化引起,动脉炎、动脉先天结构不良、动脉夹层等也是导致颈动脉发生狭窄的原因。颈动脉狭窄到一定程度可引发中风。其中,无症状狭窄每年发生中风的概率为1%,有症状狭窄每年发生中风的概率高达10%。因此,治疗颈动脉狭窄预防中风的发生,是首先应该明确的观念。

    作者:姜卫剑 刊期: 2014年第01期

  • 刘延东考察基层计划生育工作时强调--坚持基本国策有序推进生育政策调整

    据新华社北京1月2日电中共中央政治局委员、国务院副总理刘延东1月2日赴北京市朝阳区考察基层计划生育工作,看望慰问基层计划生育工作者并致以新年良好祝福。她强调,要认真贯彻落实党的十八届三中全会精神和全国人大常委会关于调整完善生育政策的决议,坚持计划生育基本国策,深入细致地做好生育政策调整各项工作。

    作者:新华社 刊期: 2014年第01期

  • 手抖是帕金森病主要症状但不是唯一

    帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病,在老年人群中比较常见。据统计,我国65岁以上老年人群帕金森病的患病率近2%,随着年龄越高,患病率就越高。近年来,我国帕金森病发病率呈上升趋势,再过十多年,该病的患病人数可能会翻一番,达到500多万人。

    作者:佘正明 刊期: 2014年第01期

  • 黄连温胆汤加味治疗老年轻度认知障碍的疗效及药理分析

    目的:探讨黄连温胆汤加味治疗老年轻度认知障碍的疗效及药理分析,以供临床参考。方法:选择2011年8月至2012年7月我院老年轻度认知障碍患者76例作为研究对象,随机分组,均给予口服多奈哌齐治疗,观察组同时辅以黄连温胆汤治疗。连续治疗3个月,对比两组患者治疗前后MMSE评分和不良反应的差异性。结果:与治疗前对比发现,两组患者MMSE评分均有所上升,其中观察组上升幅度明显大于对照组,差异具有统计学意义(p<0.05)。两组患者不良反应发生率对比,差异无统计学意义(p>0.05)。结论:黄连温胆汤加味治疗老年轻度认知障碍疗效具有一定的优越性,值得在临床推广应用。

    作者:申利华 刊期: 2014年第01期

  • 国家卫计委推进公共场所禁烟立法

    国家卫计委新闻发言人毛群安2013年1月1日表示,为落实中办、国办《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》,卫生计生委将发挥示范带头作用,将卫生计生机构全部纳入无烟环境创建。

    作者:新华社 刊期: 2014年第01期

  • 探讨RPR滴度在梅毒病毒检测中的效果

    目的:探讨血浆反应素环状卡片试验(RPR)梅毒抗体检测方法在梅毒检测中的效果。方法:选取2011年2月至2013年3月期间我院收治的潜伏期梅毒、一期梅毒、二期梅毒、以及治愈后的梅毒患者共83例作为本组研究的观察对象,收集所有患者的血清样本分别进行RPR与梅毒螺旋体明胶颗粒凝集试验(TPPA),并比较两种方法的检测结果。结果:本组83例患者RPR阳性率53.74%,敏感度64.27%;TPPA阳性率79.34%,敏感度100%;结论:TPPA的梅毒检测敏感度较好,可以作为梅毒确诊检测方法;RPR的梅毒检测敏感度一般,可以作为梅毒初筛试验的检测方法以及梅毒治疗监测手段。

    作者:强凯霞 刊期: 2014年第01期

  • 中医情志护理的应用在急诊护理中效果观察

    目的:探讨中医情志护理应用在急诊患者中的护理效果及应用价值。方法:选择我院急诊就诊的患者122例,随机分为观察组和对照组,对照组给予常规护理,观察组在对照组基础上应用中医情志护理,观察两组护理效果。结果:观察组患者护理后焦虑量表评分和抑郁量表评分降低幅度优于对照组,经统计学分析比较,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:在常规护理基础上结合中医情志护理能够有效减轻患者焦虑和抑郁状态,缓解患者负性情绪,值得在临床大力推广使用。

    作者:崔晓红 刊期: 2014年第01期

  • 中西医结合治疗咳嗽变异性哮喘的临床疗效分析

    目的:分析中西医结合治疗咳嗽变异性哮喘的临床疗效。方法:将我院收治的80例咳嗽变异性哮喘患者随机分为2组,即观察组40例,对照组40例。观察组患者行中西医结合治疗,对照组患者行单纯的西医治疗。分别评价2组患者的临床治疗效果及治疗后不良反应的发生率。结果:对照组患者临床治疗的总有效率为80%,观察组为92.5%。2组比较,差异具有统计学意义(P<0.05)。观察组患者不良反应的总发生率为10%,对照组为7.5%,2组比较,差异无统计学意义(P>0.05)。结论:中西医结合治疗咳嗽变异性哮喘疗效好,安全性高,值得临床推广应用。

    作者:王勇 刊期: 2014年第01期

  • 儿童牙病预防和治疗

    目的:观察和总结三年来来我院治疗的儿童牙病患者情况给以后治疗提供相应的治疗办法。方法:选取院2010年6月至2013年9月收治儿童牙病患者60例进行治疗和研究。结果:通过努力,我们找到了儿童牙病防治和治疗的有效方案,治疗方案效果良好,值得临床推广应用。

    作者:胡波 刊期: 2014年第01期

  • 浅谈运动对心脑血管疾病的影响

    随着人们的生活水平逐渐提高,随之而来的饮食水平也与以往大大不同,各种食物也趋向于高脂高糖,这种类型食物的摄入造成了人们心脑血管疾病的产生。心脑血管疾病的多发人群为中老年人,笔者主要通过运动对心脑血管疾病的影响展开讨论,并对心脑血管疾病预防以及治疗的运动方法进行了阐述。

    作者:王姝 刊期: 2014年第01期

  • 论妇科腹腔镜术后护理

    腹腔镜治疗宫外孕、子宫肌瘤、畸胎瘤、卵巢囊肿等疾病,具有不开腹、创伤小、恢复快、术后疼痛轻等优点;而通过细致的观察和精心的护理,会减轻患者痛苦,促进术后恢复,减少并发症的发生,促使患者早日康复。

    作者:徐带弟 刊期: 2014年第01期

  • 尿液自动分析仪与尿常规检验法的比较分析

    目的:对尿液自动分析仪检测尿液的诸多影响因素进行探讨。方法:采用MAX-4280尿液全自动分析仪以及尿常规镜检法进行检验,对每一份标本的测定结果进行观察和对比。结果:尿液自动分析仪检测法和镜检法的检测结果都存在假阴性和假阳性结果。结论:在临床检测中,尿液自动分析仪受多种因素影响,尿液自动分析仪和镜检法应该相互补充,保证检测结果的可靠。

    作者:艾春英 刊期: 2014年第01期

  • 阿奇霉素联合红霉素治疗小儿支原体肺炎的临床分析

    目的:探讨了阿奇霉素联合红霉素治疗小儿支原体肺炎的疗效观察。方法:回顾性分析我院2011年2月~2013年4月收治小儿支原体肺炎患儿90例的临床资料,随机将全部患者分为观察组和对照组,对照组给予阿奇霉素治疗,观察组采取阿奇霉素联合红霉素治疗,比较两组的退热、止咳时间和住院时间、临床疗效及其不良反应。结果:观察组退热时间、止咳时间和住院时间分别与对照组比较,差异有统计学意义(P<0.05)。观察组总有效率与对照组比较,差异有统计意义(P<0.05)。观察组有8例出现不良反应。对照组有6例出现不良反应。结论:阿奇霉素联合红霉素治疗小儿支原体肺炎临床效果显著,在较短时间内能够改善患儿临床症状和体征,值得借鉴。

    作者:谢萌霞 刊期: 2014年第01期

  • 有关口腔临床固定桥修复疗效观察的分析

    目的:在口腔临床上,固定桥修复的应用日益广泛,本文将针对该种治疗方法的临床疗效展开系统而深入的观察和分析。方法:以328例接受该种治疗方法的患者为本次研究的目标对象,对其临床疗效展开随访调查,比较不同情况下(一是不同牙缺损程度,二是不同年龄)固定桥修复效果。结果:2年后,修复成功患者306例,修复失败患者22例,固定桥故障(如松动或者脱落等)患者8例;对于不同牙缺损程度患者而言,其临床疗效存在相当明显的差异,具有统计学意义(P<0.05);对于不同年龄组患者而言,其临床疗效存在相当明显的差异吗,具有统计学意义(P<0.05)。结论:固定桥修复具有较为理想的疗效,能够大幅改善和提高患者的咀嚼功能。

    作者:何晓琼 刊期: 2014年第01期

  • 腹腔镜治疗子宫内膜异位症伴不孕的临床疗效分析

    目的:研究腹腔镜治疗子宫内膜异位症伴不孕临床疗效。方法:选取本院自2012年1月~2013年10月子宫内膜异位症伴不孕患者100例,对其进行分组治疗,分为对照组和观察组,每组50例患者,对照组采用传统的开腹手术治疗,观察组采用腹腔镜治疗,对比两组治疗效果,对两组患者的平均手术时间、手术出血量、术后住院时间、止痛药应用以及术后妊娠率进行对比分析。结果:经过本院治疗之后,两组患者在平均手术时间、手术出血量、术后住院时间、止痛药应用以及术后妊娠率上存在着显著性差异,P<0.05,具有统计学意义。结论:腹腔镜手术作为患者手术治疗的首选方案,值得临床广为推广。但术后仍出现不孕与输卵管阻塞密切相关,须广大同行进一步针对性地探究。

    作者:朱月芳 刊期: 2014年第01期

  • 产前护理干预对妊高征患者焦虑及生活质量的影响

    目的:探讨产前护理干预对妊高症患者焦虑心理及生活质量的影响。方法:选择我院收治的160例妊高症患者作为研究对象,随机平分为实验组和对照组,对照组的患者实施妊高症常规护理,实验组的患者在常规护理的基础上进行有针对性的特定产前护理,观察比较两组患者的临床疗效。结果:对两组患者进行汉密尔顿焦虑量表(HAMA)评分和生活质量(QOL)评分,两组患者的HAMA评分均有所降低,但是实验组患者HAMA评分的下降程度显著优于对照组(P<0.05);两组患者的QOL评分比较,差异显著(P<0.05)。结论:有针对性的特定产前护理能够显著减轻妊高症患者的焦虑症状,改善患者的生活质量,效果良好,值得临床推广和应用。

    作者:周亚娟 刊期: 2014年第01期

  • 药品不良反应规章制度的现状与缺陷刍议

    从目前我国药品不良反应的事件来看,呈现出逐渐增加的趋势。本文着重从近年来我国药品不良反应的事件以及法律的缺失进行分析,依据外国针对不良反应所制定的法律法规,提出了相关的建议和策略。认为我国应该从药品不良反应的构成、所需要承担的法律责任,通过正确的途径,完善相关的法律制定,从而保障患者的权益。

    作者:常爱湘 刊期: 2014年第01期

  • 国家卫计委:医生和警察感染艾滋病纳入职业病

    医护人员、人民警察在工作中可能因接触艾滋病病毒携带者而面临“职业暴露”,存在被感染的风险。根据卫生部门2011年的统计,我国艾滋病“职业暴露”事件中近七成为医疗机构为病人提供手术或其他医疗操作所致。为避免治疗推诿,原卫生部就曾建议把艾滋病职业暴露列入职业病。

    作者:《健康报》 刊期: 2014年第01期

  • 老年高血压患者对药物的选择及治疗依从性的研究

    目的:通过调查研究老年高血压患者的用药依从性状况,探讨影响其用药依从性的因素,从而提高患者的用药依从性,降低病死率,使患者的生活质量得到提高。方法:选取疗养院老年高血压患者60例为研究对象,采取问卷调查的方式对其用药情况进行调查分析。结果:60例被调查者中有24例患者依从性较好;47例患者不同情况的漏服,9例患者擅自更改用药,依从性差。造成用药依从性差的原因主要是漏服,依从性差与年龄和治疗时间有关,患者年龄越大,治疗时间越长依从性越差;依从性好的患者血压控制效果也好。结论:疗养院老年高血压患者用药依从性相对较低,护理人员应当加强对患者的宣传教育,提高患者对用药的重视,提高患者的用药依从性,从而保证了高血压患者的治疗效果,提高其生活质量。

    作者:邵加林 刊期: 2014年第01期

现代养生(下半月版)杂志

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主管:河北省卫生厅

主办:河北省医疗气功医院