国医大师谈养生:李振华的养生法

肾虚头痛妙方桂枝肾气汤

头痛是临床中比较常见的症状之一,也是比较难治病症之一.根据头痛表现特点分为偏头痛、紧张性头痛、低颅压性头痛等,其致病原因目前尚不十分清楚,可能与遗传因素、内分泌失调、社会环境因素、情绪障碍、心理紧张、抑郁、焦虑等有关.病变有颅内病变,功能性或精神性疾病,以及全身疾病等.常用西药有阿司匹林、萘普生、布洛芬、可待因、舒马普坦、阿替洛尔、苯噻啶、麦角胺、阿米替林、氟西汀等.

作者：王付 刊期： 2010年第01期

专家答疑

作者： 刊期： 2010年第01期

脑栓塞后:康复训练宜早不宜迟

72岁的刘大妈患了脑栓塞,被送到了郑州大学第二附院神经康复科治疗.经过输液用药后,第4天病情基本稳定.这时,在征得本人和亲属同意后,医生开始对她进行康复训练,让她借助仪器进行手臂和腿脚活动.待两个月后刘大妈出院时,已经可以自己拄着拐杖行走了.

作者：时仲省；陈建设 刊期： 2010年第01期

闭目养神健身益寿

现代人保健养生的方法虽多,却苦于工作压力大,没有多少时间实施.但工作再忙也要抽出一点时间用于养生,闭目养神就是简单易行的好方法.

作者：是明启 刊期： 2010年第01期

我的肩周炎体育疗法

肩周炎俗称冻结肩、五十肩,是中老年人的常见多发病.我在十多年前曾患此病,采用一位老中医推荐的体育疗法,从此再也没有复发.这个疗法其实很简单,共10个动作.

作者：张峰；叶启彬 刊期： 2010年第01期

见咳便止不可取

冬春季节气候变化较大,咳嗽病人日渐增多.许多患者认为咳嗽是小病,往往买些非处方的止咳药自己服用,其实大谬不然.

作者：伏新顺 刊期： 2010年第01期

九旬老人谈养生

再过半年我就迈入九十周岁的门槛,算是长寿了,但许多人硬是对我的年龄有怀疑,说不像.这也难怪,到现在我自己都没有感到老,全身依然充满活力,而且时常有一种要干点事的冲动,比如总想写写文章,与大家交流自己的保健心得.

作者：张毅林 刊期： 2010年第01期

我的养生乐园

退休之初,我感觉时间很难打发,心情也很不好.久之患上了失 眠症,身体健康每况愈下.偶遇一位老友,他在近郊给我找了二分地让我种菜,从此,这小小的二分地成了我的养生乐园.我把地弄得平平整整.开始育苗、移栽、间苗、松土、提水、拔草、捉虫.因为对农事有所生疏,我就找附近的菜农商讨经验,虚心求教.

作者：滕桂芬 刊期： 2010年第01期

你知道口服避孕药的慎用和禁用吗?

口服避孕药的应用范围较广泛,已婚的健康育龄妇女均可使用.但其所含的雌激素会给健康带来不利影响.因此,世界卫生组织编写了<避孕方法选用的医学标准>,将口服避孕药的对象分为4级.1级:适用(在任何情况下均可使用);2级:慎用(通常可以使用,即使用避孕药的益处大于危险);3级:相对禁忌(除非其它方法不能提供或不被接受,一般不推荐使用,即已证实的危险通常大于益处);4级:绝对禁忌(不能使用此种方法,对健康有不可接受的危险).

作者：范光升 刊期： 2010年第01期

信息速递

作者： 刊期： 2010年第01期

急性呼吸窘迫综合征:甲流患者的剧痛

此前认为,甲型H1N1流感)(以下简称甲流)病情大多温和,感染者症状和体征与季节性流感相似.但随着第二波流行高峰的到来,尤其是危重病例和死亡病例的增加,人们对其关注程度与日俱增.

作者：胡克 刊期： 2010年第01期

2010,我们实心实意

作者： 刊期： 2010年第01期

镶牙不当易增加患癌风险

腔癌是世界上常见的十大癌症之一,可发生于舌、颊、颔骨、牙周组织等部位.男性发生率较女性高1～5倍.其具体病因目前尚不清楚,但很多物理、生物、心理因素都与其有关.尤其令人吃惊的是,镶假牙不当也会增加患腔癌的风险.

作者：欧阳学农 刊期： 2010年第01期

孕期适度锻炼好处多

怀孕后能否锻炼,是否会引起流产、早产或影响优生?这是孕妇和家属颇为关心的问题.研究证明,孕妇锻炼有以下四大益处:1.调节神经系统,增加心肺功能,帮助消化,促进腰部及下肢血液循环,减轻腰腿酸痛和下肢浮肿症状.

作者：冯桃莉 刊期： 2010年第01期

怎样选择降脂药

所谓降脂药,是人们一般的称谓,严格地说应称为调脂药.因为不是每种脂质都需要降低.胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白高了要降低,高密度脂蛋白低了反而需要提高.这是因为高密度脂蛋白对心血管有保护作用,它过低也是引起冠心病发病的危险因素.

作者：徐文端 刊期： 2010年第01期

冬季流泪的原因和治疗

除了因为情感激动或者眼睛受到异物、刺激性气体刺激以外,流泪的原因可以分为泪液分泌异常和泪液导流异常两大类.寒冬季节,泪腺受到冷空气刺激后,会反射性地引起泪液分泌增多,而泪小管和泪小点受冷刺激后发生痉挛性收缩,一时不能把过多的眼泪引流出去,就会出现流泪的现象.原本就有异常流泪的患者,冬季里症状会更加明显.

作者：陶海 刊期： 2010年第01期

喝小分子水理疗的必要性

我发明了卓康小分子团离子水瓶,产品经过三家省级三甲医院做临床试用,表明对治疗冠心病、脑动脉粥样硬化、高(低)血压、高血脂和高黏血症效果好,经北京和广西医学专家鉴定评价高,注册为准字号医疗器械.

作者：陆江 刊期： 2010年第01期

常练太极拳失眠不纠缠

常练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统.不仅能健身强体,改善阳痿、遗精、腰腿酸软等症状,还能矫治体虚肾亏引起的失眠、多梦等痛苦,明显改善睡眠质量.

作者：刘元山 刊期： 2010年第01期

清热泻火话石膏

石膏为含水硫酸钙矿石,性寒,味辛、甘,入肺肾经,功能清热泻火、除烦止渴,尤其是善清气分之热.既可内服:,又可外用.主治高热烦渴、汗出、烦躁、胃热发斑、肺热咳嗽、痈疽躁狂、烦热谵浯、舌生疮、头痛、牙痛、疮疡湿毒等证.下面介绍几个以石膏为主药的常用方,供大家参考试用.

作者：周贻谋 刊期： 2010年第01期

钟祥人长寿的四大原因

湖北省钟祥市是我国六大长寿地区之一.据中国第五次人普查资料显示,钟祥市人均预期寿命75.88岁,高于中国平均水平4.48岁,比世界平均水平高9.88岁.钟祥市总人103万,百岁以上的有48人,90岁以上的766人,80岁以上的过万人.钟祥长寿研究会对48名百岁老人进行的分析表明,钟祥人长寿与四大因素密切相关.

作者：张揆一 刊期： 2010年第01期