学术投稿

小招数帮你消除乳房不适

钱伟

关键词:饮食习惯, 激素, 血液循环, 代谢途径, 高纤维, 蔬菜, 乳房, 女性, 谷类, 粪便, 豆类, 低脂
摘要:改变饮食习惯采用低脂高纤维的饮食.研究发现,采取谷类(全麦)、蔬菜及豆类饮食的女性,其动情激素有不同的代谢途径.大多数动情激素皆由粪便排出,仅留下少数动情激素于血液循环之中,这表示乳房将受到较少的刺激.
家庭医学杂志相关文献
  • 婴儿过早添加辅食也有害

    有些家长从孩子出生第2~3个星期起,不管母乳是否充足,就给婴儿加喂米汤、米糊或乳儿糕,认为这种半固体食物比妈妈的奶更有营养,更耐饥.其实这是不科学的做法.

    作者:姚继霞 刊期: 2006年第07期

  • 怪招巧治失眠症

    吞津法卧床后全身放松,闭目,排除一切杂念,用自己的舌头在口腔内做上下左右的缓慢搅动,舌下即有唾液徐徐渗出.积之一定数量时,分次吞入腹中.10分钟后即产生疲倦感而入睡.

    作者:宁在兰 刊期: 2006年第07期

  • 餐后血糖检测的临床意义

    随着人民生活水平的不断提高,我国糖尿病的患病率逐年增高.高血糖引起全身代谢紊乱,造成多器官组织的结构和功能障碍,尤其是眼、肾、神经、心血管损害.通过血糖检测及时发现、治疗糖尿病,是控制糖尿病并发症的关键.不少患者甚至一些医务人员只偏重于空腹血糖的检验,对餐后血糖值缺乏足够的重视,认为早晨空腹血糖值在正常参考值范围以内就不是糖尿病;进行健康查体时只检查空腹血糖;糖尿病患者服用糖尿病药物后,早晨空腹血糖值控制在正常范围内就算达到了治疗目的.这些都是认识上的误区.

    作者:何敬平;姬玉萍 刊期: 2006年第07期

  • 老年高血压的特点

    近国家卫生部等权威部门宣布,我国有高血压病人1.6亿.然而更为惊人的是人群高血压知晓率(30.2%)、治疗率(24.7%)、控制率(6.1%)都很低,而这其中绝大多数是老年人.去年山东省委老干部局组织参加中央电视台夕阳红才艺表演的舞蹈队中,4位男舞蹈队员3人高血压且均未有效控制.这使我这个老医生深感有责任向老年朋友介绍老年高血压的特点及其防治.

    作者:李珊 刊期: 2006年第07期

  • 厌食:衰老的信号

    一般说来,食欲减退是老年人常有的事.年过50岁后,有50%的人存在食欲减退的现象.但对中壮年人来说,食欲减退是不可忽视的衰老信号,所以在日常生活中要采取积极措施来防止早衰的进展.

    作者:刘建霞 刊期: 2006年第07期

  • 小心跌入类风湿关节炎的治疗误区

    类风湿关节炎是以累及周围关节为主的多系统炎症性自身免疫病,其特征为对称性、周围性多个关节慢性炎性病变,临床表现为受累关节疼痛、肿胀、功能下降,病变呈持续、反复发作过程.由于风湿病专业在我国起步较晚,大量类风湿关节炎由非本专业医务人员诊治,出现了一些诊疗误区.

    作者:李拥军 刊期: 2006年第07期

  • 异视症与眼病

    所谓异视症是指有些眼病患者把物体的大小、多少、颜色、形状看成异常而言,需要就医治疗.

    作者:王振平 刊期: 2006年第07期

  • 三问三答肾结石

    为什么会长结石炎炎夏日,泌尿外科里的肾结石病人激增,甚至有不少老病号,常常是前几年好不容易把结石去掉了,今年又长了结石,颇令患者和医生头疼.关于肾结石的成因和发病机制,医学上至今仍是众说纷纭,莫衷一是.因此,除了少数病人,如痛风、甲状旁腺瘤患者,能找到为何长结石的确切病因外,大多数病人的结石病因仍不清楚.目前普遍接受的说法是结石病因与遗传、饮食、生活方式、职业、环境、个体差异等多种因素有关.

    作者:徐友明;王劭亮 刊期: 2006年第07期

  • 你应当知道的乳品名词

    生鲜奶:直接从奶牛乳房挤出的未经任何加工处理的奶.由于未经消毒,微生物很容易繁殖,极易变质,同时有些乳牛未经检疫,很可能含有致病菌或残留抗生素.在挤奶的过程中还容易混入牛毛、尘埃、草屑及体细胞等杂质.

    作者: 刊期: 2006年第07期

  • 矮小的孕妇是否一定要剖腹产

    一个身材较矮的孕妇由丈夫陪同来到医院.夫妻俩都是小学教师,懂得些健康常识.他们咨询了许多问题,其中使她担心的是身材较矮小,怕分娩时发生难产,咨询在临产时是否应作剖腹产.

    作者:俞筱倩 刊期: 2006年第07期

  • 韭菜验方

    韭菜为石蒜科多年生草本植物韭菜的茎叶,性温味辛涩,无毒,入脾、肝、肾三经,有温中下气、温肾壮阳、散滞导瘀、解毒止痛等功效.

    作者:何国兴 刊期: 2006年第07期

  • 奏响健康畅想曲

    畅想曲之一:饭后五千步防治糖尿病.人在运动时,肌肉能量需求加大,糖分解代谢增强.餐后行走不仅能促使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉组织,加速糖的氧化利用,而且可以减轻或消除胰岛素抵抗,增强各组织器官对胰岛素的敏感性,提高肌肉利用胰岛素的能力,使居高不下的餐后血糖很快下降.

    作者:朱赓伯 刊期: 2006年第07期

  • 养生台阶:一二三四五

    一个中心:以自己的心身健康为中心.老年人心身健康,就不会给社会和家庭造成负担,这本身就是对社会和家庭做贡献.

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  • 明明白白治慢性乙肝

    我国感染过乙肝病毒(HBV)者约6亿人,1.2亿人成为慢性HBV感染者,慢性肝炎约3 000万.2002年统计,病毒性肝炎死亡65.8万,占传染病死亡人数之首.每年因慢性肝炎及相关疾病(肝硬化、肝癌)造成的直接经济损失约合人民币1122.8亿元.同时,一些唯利是图的医药奸商,编造许多虚假广告,诱使病人上当受骗,或无任何疗效,或加重病情乃至死亡.那么,怎样明明白白治乙肝呢?

    作者:孙焕林 刊期: 2006年第07期

  • 幼儿慎服磺胺药/食用钠钾镁混合盐降压/说说胃复安

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  • 咽喉炎不妨用粥疗

    以下粥药方,对咽喉炎有一定的疗效,大家可酌情选用.牛蒡根粥组成:牛蒡根30克,粳米50克.制法:先将牛蒡根用水煎5分钟取药汁,再将粳米淘洗干净,加水适量煮成粥,待粥将熟时加入药汁,加糖适量调匀即成.

    作者:陈继英 刊期: 2006年第07期

  • 孩子看了色情光盘之后

    2006年1月22日中央电视台12频道心理访谈讲述了这样一个故事:一个花季女孩出于好奇偷看了家人买的色情光盘,被母亲无意中发现,她非常担心孩子看了这些东西会影响她的正常发育和成长,很想与孩子谈这件事情,可又不知从何开口,陷入紧张、恐慌之中.而孩子认为自己看完那些东西后就不是好孩子了,陷入自责、罪恶感的痛苦之中……

    作者:王达 刊期: 2006年第07期

  • 解开隐于诗联中的养生良药

    在我国历史上,一些善于养生的文人墨客,常把养生之道寓于诗联之中.如能常读多记并身体力行,对身心无疑大有稗益.

    作者:杨吉生 刊期: 2006年第07期

  • 疰夏--夏天里的亚健康

    每年六七月间,从芒种到小暑这一段时间,我国长江以南不少人感到身体不舒服,主要表现为四肢困倦乏力,头昏胸闷.有的出现低烧,精神不振,口淡黏腻,形体消瘦,体重下降;有的食欲减退,见到油腻食物就恶心想吐,大便溏泄.以前有过腰肌劳损、关节扭伤、骨折或作过手术的人,则感到原来疼痛部位、关节或切口酸痛.人们往往以为是生病了,或是旧病复发,但一切检查均正常.中医对此称之为疰夏,又称苦夏,与季节有关.

    作者:林本荣;徐栋华 刊期: 2006年第07期

  • 哺乳期合理用药你该如何做

    人乳是婴儿佳营养品.但孕期母亲如果患有其他疾病,常常在哺乳期需要药物治疗.某些药物有可能通过母乳进入新生儿体内,这取决于体内药物浓度水平和乳汁分泌的量及持续时间.另外,新生儿摄入药物的数量,取决于婴儿胃肠道对药物吸收的多少.

    作者:闵保华;巩媛 刊期: 2006年第07期

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