孙清廉
美国一项新研究发现，油腻食物配柚子汁能减肥。吃高脂肪食物时饮用柚子汁可以使体重增加幅度降低1/5。研究还发现，柚子控制血糖的功效堪比药物，对控制糖尿病具有重要作用。
作者：家庭医生报 刊期： 2015年第09期
运动前，大多数人会稍微踢踢腿、弯弯腰、挥挥臂，但有时这种“走形式”的热身反而会让你受伤。近日，《印度时报》总结了人们常犯的几个热身错误。
作者：生命时报 刊期： 2015年第09期
足太阳脉气所发者七十八穴：两眉头各一，入发至项三寸半，傍五，相去三寸，其浮气在皮中者凡五行，行五，五五二十五，项中大筋两傍各一，风府两傍各一，侠背以下至尻尾二十一节，十五间各一，五藏之俞各五，六府之俞各六，委中以下至足小指傍各六俞。
作者： 刊期： 2015年第09期
“中药治病去根，纯天然，无毒副作用！”“吃中药会导致肝损伤、肾衰竭，应该禁止使用！”在某些“精英”们叫嚣中医不科学，要求取缔中医药的同时，民间的大多数人却迷信中药“纯天然”“无毒副作用”，除了找中医专家诊病时开具处方外，很多人都时常自己买点中药“保健保健”，或者是拿现成的单、验方自已服用治疗小病。
作者：本刊编辑部 刊期： 2015年第09期
作者按：头痛是临床常见的一种症状，每天神经科门诊的病人大约有10%～20%是以头痛就诊的。头痛是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。引起头痛的病因很多，预后不同，重者可导致死亡。所以，对头痛不能掉以轻心。
作者：徐运 刊期： 2015年第09期
有毒中药不可偏废某些中药既然有“毒”，那么中医为何还要使用呢？近百岁的国医大师朱良春老先生曾指出：“因为它是治病攻邪的良药，治疗疑难重症尤其离不开它。”我国清代名医叶天士擅用毒虫药治疗癥瘕、积聚、惊厥等，在历史上被传为佳话。现代名医以有毒中药治疗癌症、痹症、瘀证等疑难病的比比皆是，用砒霜（三氧化二砷）治疗急性白血病，更是享誉世界的科研成果。所以，“毒”性中药在临床应用中是不可或缺的。
作者：姜昭妍；马家宝；郑少奇 刊期： 2015年第09期
日前，记者在第二炮兵总医院超声波肿瘤治疗中心看到，一名肝癌患者静静躺在治疗台上，看不到无影灯和手术刀，只见医生在工作台电脑前轻点鼠标，探头随之在体表的肿瘤部位移动、定位、开机治疗；40分钟后，电子屏幕显示：肿瘤组织破坏，活性消失。这位患者兴奋地感慨：“太神奇了，没有任何感觉，我体内的肿瘤就不见了！”
作者：家庭医学网 刊期： 2015年第09期
古代的药理学说和现代的实验室研究中药的使用已有几千年的历史，中药的“药理”一词，在古代中医药书籍中已出现，如宋代的《圣济经》中就有“药理篇”，但是运用现代科学方法研究中药的作用，是从20世纪20年代才开始的。中药药理学经过近百年从起步、发展到逐渐成熟，如今其自身的方法学体系也逐步建立和完善。中药药理学以中医基本理论为指导，用现代科学方法研究中药对机体的作用和作用机理以及体内过程，以阐明其防治疾病原理。其研究内容包括中药药性、中药配伍、中药炮制、中药药效、中药体内过程以及中药毒理学等，渗透到了中医药现代化研究的各个层面。
作者：李文；李珊 刊期： 2015年第09期
美国加利福尼亚大学研究人员找了14个不吸烟的人，让他们分别坐在吸烟者驾驶的汽车右后座上。驾驶员在车的前后窗都打开大约10厘米缝隙的情况下，一小时里吸了三根烟。
作者：家庭医生报 刊期： 2015年第09期
遇到婴幼儿便秘该怎么做在什么情况下可以认为孩子便秘了呢？一般认为，婴儿不排便并影响到他的正常生活，比如不停哭闹、不吃饭、睡觉不安等，就需要认真对待了。一旦婴儿便秘严重，不舒服、有苦恼，这个时候家长可以用些开塞露或者食用油抹在婴儿的肛门处，但这种办法不能经常使用。如果宝宝便秘严重，还可以让他喝点冷开水刺激肠胃，平时也可用麦谷芽煎水，给婴儿饮用，但一周不可以多于3次。
作者：金慰鄂 刊期： 2015年第09期
中秋节是中国人特有的重要传统节日，借由月圆人团圆的寓意，呈现出华人的家庭价值观。列于华人三大节日之一的中秋节，有助于增强家庭凝聚力，促进亲人间团结和谐，是饱含富饶意义的节日。
作者：王贞虎 刊期： 2015年第09期
哮喘是一种反复发作性的变应原性疾病，虽然部分患者已经明确了诱发因素，但是也很难做到永远不接触这些致病原，因而也无法预知什么时候哮喘就会急性发作。由于哮喘病具有发作快，并可危及生命的特点，如果患者及家属能够掌握对哮喘急性发作的救治方法，在发作早期对病情采取有效的家庭治疗，那么对患者的治疗和预后会十分有帮助。
作者：朱本浩 刊期： 2015年第09期
大脑罢工--坚果、深海鱼ω-3脂肪酸是大脑自我修复所需的营养元素之一，让信息传递更通畅。核桃、开心果等坚果以及三文鱼、金枪鱼等深海鱼中富含这种物质，能为疲劳的大脑重新注入能量。
作者： 刊期： 2015年第09期
头痛是人类常见的疾病症状，而且引起头痛的因素很多。临床研究发现，头痛患者女性明显多于男性，约为男性的4～8倍。据统计，在经常性头痛的人群中，70%以上为女性。临床资料表明，女性头痛常常与月经周期有关，约有半数多的女性头痛发作是在月经前后或月经期，临床将此称为经期头痛，又被称为月经期偏头痛。
作者：韩咏霞 刊期： 2015年第09期
今年65岁的黄大妈患有糖尿病，需要坚持服用降糖药，既麻烦又花钱。所以一直对饮食治疗糖尿病很在意。前几年听了一个健康讲座，说坚持食用富含膳食纤维的食物可以降血糖，便一直按照讲座要求来安排一日三餐，结果造成严重的贫血。
作者：李艳鸣 刊期： 2015年第09期
胃溃疡是一种多因素疾病，涉及的发病因素复杂，迄今尚未完全清楚。如果一直查不出病因时，检查一下脊椎也许能发现症结。因为有部分患者的病因可能与脊椎问题相关，脊椎问题得到解决后，困扰多年的胃溃疡就有可能迎刃而解。
作者：张乾 刊期： 2015年第09期
年近40的黄女士，近两年因工作变动，经常出现心烦意乱、头痛昏重、做事无耐心等现象，还总担心儿子身体不好、学习跟不上，更担心自己被解雇。一次回家途中，她突感心慌、心悸，大汗淋漓，瘫软于路上，但送到医院做全身系统检查却未发现异常。此后发作频繁，每次持续10多分钟。这是一位典型广泛性焦虑伴惊恐发作的病人。所谓焦虑障碍是一组主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状，或神经衰弱症状的精神障碍。这是世界公认的一组高发疾病，一般认为焦虑障碍的女性患者多于男性，以40~44岁年龄段患病率高，在文化程度低、低收入或家庭气氛不和睦者中更多见。
作者：张洪军 刊期： 2015年第09期
母乳对于婴儿来说是自然、安全、完整的天然食品。母乳的好处无需多说，母乳喂养，宝宝、妈妈皆受惠。然而，却常出现一个让妈妈们困惑又着急的问题：怎么宝宝突然就不拉臭臭了，这是便秘吗？这么小的孩子出现便秘，正常吗？
作者：吕斌 刊期： 2015年第09期
父母们在选择婴幼儿食品的时候十分谨慎，许多人都偏爱欧美知名品牌的产品。但是，日前国家质检总局公布的2015年6月进境不合格食品、化妆品名单中，雀巢旗下的嘉宝米粉赫然在列。据国家质检总局信息显示，此次共有“嘉宝香蕉燕麦米粉”等7个批次嘉宝米粉测查不合格，原因都是“超范围使用营养强化剂电解铁”。
作者：大河健康报 刊期： 2015年第09期
静电是一种物理现象，也是一种常见的自然现象，它广泛存在于自然界、工业生产和人们的日常生活中。在干燥的冬季，当我们脱下毛线衣、毛料衣或尼龙、涤纶类化纤衣服时，就会听到“噼噼啪啪”的响声，在晚上同时还会看到闪烁的火花；当我们的手指触及门把、水龙头、椅背、床架等金属器物时，会有电击感；甚至当两人互相触及，如握手、指甲接触时都会有“啪”的响声和触电的刺痛感；早晨梳头时头发会飞起来，越梳越乱；干干净净的化纤衣服，穿了一会儿就会蒙上灰尘；等，这些都是生活中常见的静电现象。
作者：颜华 刊期： 2015年第09期
家庭医学（下）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中华预防医学会
