鲜为人知的老年人失眠原因

宿长军

关键词：老年人, 睡眠时间, 片断化, 现象, 失眠, 觉醒, 安定

摘要：人到老年之后,失眠现象十分普遍,主要表现在入睡时间延长,睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加,使睡眠呈现片断化,深睡眠时间减少,早醒.

家庭医学（下）杂志相关文献

足太阴脾经

脾与胃相连,以脏腑而言,均属土;以表里而言,脾阴而胃阳;以运化而言,脾主运而胃主化.脾胃息息相关.

作者：延广刊期： 2009年第03期
如何避免感染尖锐湿疣

尖锐湿疣(CA)是由人类乳头瘤病毒(HPV)感染人体所引起的一种性传播疾病.尖锐湿疣的感染分为三种,即潜伏感染、亚临床感染、尖锐湿疣.其中亚临床感染为过渡期,可以向其它二种状况演变,这取决于宿主的免疫功能,即免疫功能低下者HPV感染的机率就增加,且皮损持续存在,而免疫功能增强者HPV感染的机率低,皮损易消除,可见HPV感染的发生与转归和机体免疫状态有关.

作者：张云杰刊期： 2009年第03期
足阳明胃经

足阳明胃经主要与胃肠等消化系统、神经系统、呼吸系统关系密切,循环系统和头、眼、鼻、口、齿等器官病症和本经脉所经过部位的病症.

作者：延广刊期： 2009年第03期
阳光心态与精神健康

有专家指出,19世纪威胁人类大的是肺病,20世纪威胁人类大的是癌症,21世纪威胁人类大的疾病是精神疾病.据世界卫生组织的统计,全球完全没有心理疾病的人口比例只有9.5%.

作者：周建标刊期： 2009年第03期
如何正确选用止咳药物

咳嗽是我们每个人都遇到过的病症,咳嗽本身不是一种独立的疾病,从生理学的角度来看,咳嗽是一种机体保护性反射动作.咳嗽的动作是短促深吸气,声门紧闭,呼吸肌、肋间肌和膈肌快速猛烈收缩,使肺内高压的气体喷射而出,就成为咳嗽.

作者：吴向红刊期： 2009年第03期
矮小儿童治疗应因人而异

经常有家长来问:医生,我家孩子什么都好,就是个子矮,请问有什么办法吗?电视广告里说的长高药物有效吗?其焦急之心溢于言表.

作者：康如彤刊期： 2009年第03期
明明白白甜味剂

孩子从小就爱吃甜食,喝水要喝甜果汁,吃零食要吃有甜味的饼干或是点心.可是,父母总会担心,都说糖会造成营养不平衡,再说,有些糖是化学合成的,对身体有没有影响呢?这里就让各种甜味来源一一亮相,说清来龙去脉,让大家看个明白,选个放心,再和甜味美食打交道时也更有主见.

作者：范志红刊期： 2009年第03期
妈妈当医生——宝宝依赖纸尿裤

有些宝宝习惯了用纸尿裤,如果妈妈不给他用纸尿裤就会在大小便时把衣眼弄脏.一开始,妈妈往往对此不大在意,认为宝宝还小,长大了就能够自己大小便了.可是和别人家的宝宝一对比才知道,自己的宝宝独立能力实在太差.其实,让宝宝养成依赖纸尿裤习惯并不是宝宝的问题,根本的问题是妈妈没有给予宝宝及时的训练.

作者：刊期： 2009年第03期
男科就诊小问答

精液检查要禁欲几天人的精子是在不断产生的,正常男性即便在性交后较短的一段时间内取精也可在精液中找到大量精子.但可想而知这时精液中所含有的精液的数量和质量显然不如前一次好.为了能够统一标准,考虑到取精时间对精液质量的影响,我们一般让患者在采集精液前要禁欲一段时间.

作者：范从彬刊期： 2009年第03期
治疗类风湿不能半途而废

类风湿关节炎是一种常见的关节病,发病率和致残率很高.在我国,类风湿关节炎的发病率已达千分之三.由于目前还没有根治类风湿的办法,长期受类风湿疾病的折磨,多次治疗,疗效不好,影响到患者的工作和生活.

作者：张天华刊期： 2009年第03期
咖啡怎么喝才健康

咖啡是全世界饮用广泛的饮料之一,用风靡全球来形容决不过分!有人说,咖啡的魅力在于它特有的浓郁和香醇,在于那份恰如其分的苦,让人闻之便心动神迷!

作者：王旭峰刊期： 2009年第03期
足少阴肾经

起于足底的涌泉,止于胸前的俞府穴,主要循行于下肢的内侧和躯干的前面,沿前正中线的两侧,共27个穴位,是与脏腑器官联系多的一条经脉.本经穴位主治妇科、前阴病、肾、肺、咽喉病及经脉循行部位的其他病症,如月经不调、阴挺、水肿、咽肿、心胸痛、咳嗽、心烦、腰或脊或下肢的乏力.

作者：赵宏；关玲刊期： 2009年第03期
足太阳膀胱经

起于内眼角的睛明穴,止于足小趾尖的至阴穴,循行经过头、颈、背部、腿足部,在脊椎旁有两条分支,一条在脊椎旁开1.5寸,一条旁开3寸,左右对称,每侧67穴位,是十四经中穴位多的一条经.

作者：赵宏；关玲刊期： 2009年第03期
江苏省人民医院

江苏省人民医院,亦名南京医科大学第一附属医院、江苏省红十字医院.其前身是1936年成立的江苏省立医政学院附没诊疗所.医院目前是江苏省规模大的综合性医院,担负着全省医疗、教学和科研三项中心任务.

作者：刊期： 2009年第03期
手少阴心经

该经起自心中,出来后归属于心系(心脏周围的组织),向下通过膈肌,联络小肠.其分支从心系向上夹着食道连于目;其直行主干又从心系上肺,向下斜出于腋下,沿上肢内侧后边,至肘中,沿前臂内侧后边,到手掌后豆骨突起处进人掌内后边,沿小指桡侧到达其末端.脉气由此与手太阳小肠经相连.该经发生病变,主要表现为咽干、心痛、口渴、目黄、胸胁痛和上肢前边内侧本脉过处发冷、疼痛、手掌热痛等.

作者：赵宏刊期： 2009年第03期
80岁以上保健四要点

从老年的年龄划分上把80～89岁称为高龄期,90岁以上称为长寿期.从生理与保健角度来看,80岁以上具有共性,故统称为高龄长寿期的保健.

作者：纪小龙刊期： 2009年第03期
手少阳三焦经

三焦无具体部位,与人体内脏的功能活动有关.包括水谷的消化吸收,水分的代谢排泄等.三焦发生病变时,水湿潴留于体内,肌肤肿胀,小便不利等.在经脉方面,可于三焦经循行部位出现疼痛或灼热肿痛.

作者：孙溥泉；孙健慧刊期： 2009年第03期
调动大脑维护健康

人类之所以被称为万物之灵,灵就灵在有个发达的大脑,大脑是人体的总指挥中心,人的一切生命活动无不在它的调控下进行.脑是生物亿万年进化到一定阶段的产物,是已知宇宙中复杂、精密体系.人们对它虽不陌生,了解却相当有限.

作者：周止敬刊期： 2009年第03期
春季谨防儿童鼻出血

鼻出血又称鼻衄,一年四季均可发病,但多见于气候干燥的季节.据临床资料分析,儿童在春季发生鼻出血的比例,远远高于其他季节.鼻出血多呈突发性,可发生在白天,也可发生在夜间.出血量可多可少,轻者仅涕中带血,重症者出血量较多,可引起头晕、乏力,甚至出现昏厥,反复出血则可导致贫血、影响孩子的生长发育.

作者：刘卫华刊期： 2009年第03期
手阳明大肠经

十二经络中,总有一对阴经阳经互为表里,共形成关联紧密的六对.手太阴肺经与手阳明大肠经就是互为表里的一对,一般来说,阳为表,阴为里.

作者：延广刊期： 2009年第03期