郭合浦
我一直认为睡眠是纯粹的生理需要,自身的生物钟一敲,人就发困了,倒下就睡;生物钟又一敲,人就醒了.就像潮涨潮落,自然规律使然.读了弗洛伊德学说后有了新感悟,睡眠不仅是生理的需要,还是精神调养的需要.
作者：肖子 刊期： 2010年第02期
时值冬季,许多人仍坚持户外锻炼,精神可佳.但也有不少人认为,锻炼本身就会产生热量,人体一般感觉不到寒冷,就没有必要防寒了.这种说法是偏面的.确实,人体在运动的时候,由于血液循环加快,身体处于散热状态,所以短时间内感觉不到寒冷.但此时毛孔已张开,冷空气很容易刺激身体,造成隐性伤害,等感觉到冷时,身体被侵害的程度已经很大了.
作者：霍雨佳 刊期： 2010年第02期
通常情况下,男人初的衰老是从20～22岁身体发育完全成熟后开始的.不过,不必为此感到抑郁和恐慌.专家研究证实,一般人的寿命完全可能达到110岁,要想延缓衰老,男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征,从而有针对性地采取各种保健方法.
作者：刘辉 刊期： 2010年第02期
人的健康与日常养生有着密切的关联,从年轻时便开始养生,加强锻炼,不使身体受到损伤,少生或不生慢性疾病,进入老年后,才有幸福的晚年生活,也才能活到高龄.如果不早养生,不等到了老年,甚至从后半生开始,就会疾病缠身,只得拿钱买命,以吃药来养身.殊不知,命是买不来的,真正得了重病,花多少钱吃多少药也不管用,只得呜呼哀哉,过早的离开人世.所以,要早一些养生,千方百计少生或不生疾病,真正地做一个幸福的长寿老人.
作者：冯恩昌 刊期： 2010年第02期
科学研究表明,红色的果蔬中舍有丰富的植物化学成分,包括抗细胞因子、抗氧化剂和番茄红素.这些成分能够预防癌症,特别是肺癌、前列腺癌和消化道癌.红色果蔬还可以延缓衰老,并且有利于防止黄斑变性,黄斑变性是导致老年人失明的主要诱因.
作者：王彪 刊期： 2010年第02期
冬季气候寒冷,空气湿度小,多风雪天气.面部五宫由于裸露在外,与这种不良天气接触的机会多,容易罹患各种疾病,应特别加强预防.青光眼.青光眼是以眼内压力升高、视乳头血流灌注不良、合并视功能障碍的一种常见致盲眼病.此病分先天性、原发性和继发性三种.除先天性以外,以冬季发病率高,尤其是在强冷空气过境后24小时内容易诱发.
作者：孙清廉 刊期： 2010年第02期
作者： 刊期： 2010年第02期
小妹休年假从外地回来,到家后刚坐稳,就开始向我们炫耀,说她学会了变魔术.我们很好奇,问她会变什么,小妹摊开双手,在我们面前翻了翻,表示手上空无一物.随后,小妹将手掌合拢,向里面吹了一口气,再摊开双手时,手上居然多了一枚硬币.
作者：陈亮 刊期： 2010年第02期
作者： 刊期： 2010年第02期
我发明的卓康小分子团离子水瓶,产品经过三家省级医院临床试用和专家鉴定,注册为准字号医疗器械.该品上市十年来,经众多用户使用后,表明饮用其小分子水理疗的优越性有以下几点:标本兼治.
作者：陆江 刊期： 2010年第02期
人体有两个对气温极其敏感的薄弱区域:颈前部及脐腹部.颈前部俗称喉咙口,是指头颈的前下部分,上至相当于男性的喉结部,下至胸骨的上缘.这个部位受寒风一吹,不只是颈肩部,包括全身皮肤的小血管都会收缩,如果受寒持续较长一段时间,神经内分泌系统就会迅速做出相应的反应,人体的抵抗能力会有一定下降,这时,咽喉部位的细菌、病毒就有可能趁机大量繁殖并侵入到我们体内作乱.
作者：丁俭 刊期： 2010年第02期
老年人因生理功能衰退,膀胱弹性降低,使得尿贮留量受到限制.特别是秋冬季,人体各软组织为了御寒而呈收缩状态,此时很容易出现夜尿过频的现象.夜尿频繁的老年人,在饮食方面应慎食生冷寒凉的果蔬,尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜及其汤品,少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类,少食雪梨、香蕉等果品.夜尿多的老年人好先用食疗调养脾和肾,可以每周轮流做以下几道菜食用.
作者：王风成 刊期： 2010年第02期
空虚是一种内心体验,与孤独寂寞不同,孤独寂寞有时尚能鼓舞人的斗志,或成为一种标新立异的风格,而空虚只能消磨人的意志、侵蚀人的灵魂.像现在有的人说的那样,每天必做的就是上网,然后面对网络手足无措、感慨无聊.网上也经常说:看帖不是看帖,看的是空虚.
作者：王涛 刊期： 2010年第02期
人在难过时大脑会受到刺激产生反应,分泌出一种毒素,这些毒素就通过眼睛排泄出来,就是我们说的眼泪.所以有人说,眼泪是有毒的.当你难过的时候就应该哭出来,进行合理的发泄.眼泪如果不流出来积压在身体里是有害的.
作者：梁栋 刊期： 2010年第02期
许多疾病都可引起腰腿疼痛,其中以腰椎间盘突出症为常见,这也是困扰中老年人的常见病.腰痛时如何用简单的方法自我判断是否是腰椎问盘突出症呢?
作者：刘少峰 刊期： 2010年第02期
作者： 刊期： 2010年第02期
又看见他们了.两个人并排慢慢地走着,妻子撑着一把墨绿斑点的伞,丈夫右手拄着拐杖,不时看身边的妻子一眼.他们走得很慢,真有点蜗牛学步的样子.太阳尽管很烈,伞下的两个人却一路微笑,闲情自怡,老迈的身躯被伞遮没了.这是一对老夫妻,初与他们相识是在街口.
作者：归真 刊期： 2010年第02期
去年4月,我回到了离别40年之久的故乡广西北流市石窝镇平田村.回老家之前,先去探望居住在南宁市的姑父.姑父今年89岁,是早年参加革命的离休老干部.我很想聆听他的教诲并采访他的英雄事迹.但没有想到的是他得了老年性痴呆病,不但不认识我,连他自己的儿女也认不了.看到墙上挂的他亲笔书写的条幅,我把笔递给他,让他再写,结果他只是把笔好好地拿着,一个字也没有写出来.姑妈告诉我,他是85岁时得的病,花了不少的钱也没有治好.这使我非常难过和悲哀.
作者：黄智生 刊期： 2010年第02期
人类的高寿命根据对哺乳动物生长规律的研究,科学家认为,人类的高寿命应该是100～175岁.迄今,世界上长寿的人为美国的卡恩和伊拉克的季塔伊,他们的年龄都达到了160岁以上.从我国第三次人口普查得知,除台湾省外,我国共有百岁以上老人3765人,其中,高于120岁者36人,平均每百万人口中有百岁老人318人,其中以新疆、西藏为高,每百万人中有66.1和24.3人.
作者：宋和平 刊期： 2010年第02期
黄瓜对胡萝卜、番茄和萝卜说,唔哟,男主人现在变了呀,本来生吃我们就可以了,现在他连洋葱都生吃.萝卜说,下锅好痛哩!那天我还看见女主人生吃茄子呢! 番茄说,我也看到了.男主人现在生吃白菜、莴苣、卷心菜、茄子、花菜、辣椒、洋葱、芹菜等.一概不煮,统统生吃.
作者：郭合浦 刊期： 2010年第02期
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