好睡眠有助于降血压

日进几餐因人而异

如果有人问您,每天吃几顿饭好?也许您会不假思考地回答,一日三餐.平平安安.但如果您上网去查一查,结果可就多了.有的人说,每天吃两餐有利于延年益寿,有的人说,只吃两餐的人容易得心血管病,应每天吃5～6餐才合理:而且,似乎都有证据来证明自己的观点是正确的.这就使人们(尤其是老年人)真有点儿不知自己到底每天吃几顿饭更有利于健康了.

作者：付萍 刊期： 2009年第05期

异常体味暗藏疾病

体味是人体散发出的特殊而天然的气味,体味与人体的健康关系非常密切.在日常生活中,我们常常会闻到各种各样的异常体味,在异常体味背后往往是某些疾病的重要信号.

作者：秦红群 刊期： 2009年第05期

环球医药

作者： 刊期： 2009年第05期

解密胃病家族档案

胃病不是单一的一种病,胃病的家族成员较多.常见的胃病家族成员有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃癌、胃下垂、胃出血、胃黏膜脱垂等.下面,就让我们打开胃病家族的档案,来了解一些常见胃病,以便做到知己知彼,百战不殆.

作者：柯奇 刊期： 2009年第05期

容忍是人生的佳境

相传,古代有位老禅师,一日在寺院里散步,见墙角边有一张椅子,他一看便知道,有人越墙出去溜达了.老禅师也不声张,移开椅子,就地而蹲.少顷,果然有一小和尚翻墙,并踩着禅师的背脊跳进了院子.当他双脚着地时,才发觉踏的是师傅.

作者：许永付 刊期： 2009年第05期

常修常新自造舒适

十几年前,单位福利分房,我家搬进了75平方米的新房.当时的公寓,建筑设计现在看来非常落后.于是,近年来,我们不断地整修,尽量地使之美观、科学、实用.

作者：谢玉清 刊期： 2009年第05期

从菲尔普斯患有多动症说起……

美国饷菲尔普斯是全球瞩目的泳坛名将,在北京奥运会上勇夺游泳8金,7次打破世界纪录,已成为百年奥运会历史上单届及个人项目上夺金数目多的人,也是打破世界纪录多的人,缔造了不朽的奥运传奇.

作者：赵伯阳 刊期： 2009年第05期

女性长寿缘于好睡眠

据有关资料,就平均寿命而言,全世界除印度之外,皆是女性长于男性.为什么寿星独钟于女性呢?睡眠好是一个举足轻重的因素.

作者：兰政文 刊期： 2009年第05期

宫女与肝病

清朝,是中国后一个封建王朝,其近300年的历史,经过后人的演绎和传播,可谓乱花渐欲迷人眼.卷帙浩繁的清官医案里便隐藏着许多鲜为人知的秘密,其中,后宫宫女多发肝病就很是值得研究.

作者：刘征 刊期： 2009年第05期

好睡眠有助于降血压

高血压病人如果坚持服药,血压基本卜可以降下来,但对于李先生来说,不论他怎么吃降压药,血压就是降不下来.这到底是怎么一回事?苦恼不已的李先生到医院仔细检查后,医生后告诉他,血压降不下来,都是失眠惹的祸.对于经常失眠的李先生来说,降压药在他身上似乎失效了.

作者：罗维 刊期： 2009年第05期

抱怨是往自己的鞋里注水

那年,他应聘到一家公司担任部门经理,这个职位对于他来说,有些大材小用,因为他手里不但有名牌人学的义凭,而且还有丰富的从业经验.与其一起应聘到这家公司的还有一位姓赵,也是部门经理、副职,和他一起共事.

作者：积雪草 刊期： 2009年第05期

胃切除后,还会不会得胃癌?

老杜于8年前做了胃大部分切除手术,可近一段时间,常感到上腹部疼痛、饱胀不适、恶心呕吐,到医院检查,医生怀疑他得了胃癌,要求他做胃镜检查以便确诊.老杜觉得奇怪:怎么可能呢?我的胃不是切除了吗?怎么还会得胃癌呢?

作者：柯奇 刊期： 2009年第05期

胃痛,不能乱用镇痛药

医学专家透露了这样一个事实:70%的人由于疼痛乱用镇痛药,而出现溃疡、出血、胃肠道穿孔等胃肠道不良反应.对13 000人的专项抽样调查显示,40%的人服用镇痛药后会出现消化道症状,如恶心、呕吐、消化不良等;20%～30%的人服用镇痛药后会引发胃炎、黏膜损伤,2%～4%的人患上胃溃疡:而有5%的人甚至出现胃穿孔现象,死亡占0.4%.

作者：柯奇 刊期： 2009年第05期

读者荐方

作者： 刊期： 2009年第05期

补充植物雌激素,延缓衰老不是梦

美满婚姻过早冬眠年近四十的阿惠不知道自己到底是哪里出了问题--脸上的皮肤变得干燥,脸颊出现色斑,牙龈经常出血,腰酸背痛,更可怕的是,当老公想过夫妻生活时她心里十分抗拒,月经周期也由原来的5天缩短为3天,偶尔激动时还会情绪失控,这在以前可是不曾出现过的.

作者：房素萍 刊期： 2009年第05期

与人为善益康寿

爱人和被爱都要学会与人为善.美国耶鲁大学和加州大学的专家跟踪调查了加州阿拉米达县7 000位居民,密西根大学调查研究中心对700多人进行了14年的跟踪凋查,3所大学得出了相同的结论:善恶影响人的寿命.与人为善、乐于助人、对人宽容的人比那些只顾自己的人更为长寿.

作者：王延群 刊期： 2009年第05期

健康老人不自负

按说,一个人大半辈子经历了风风雨雨,到了晚年应该能达观包容.可是事实并非如此,有些人到了晚年依然火气盛,掂不准分量,搁不妥位置,理不顺人际关系.健康老人理应自信而不是自负.自负的老人要尽力克服这种心态,从而获得幸福的晚年.

作者：彦君 刊期： 2009年第05期

生活锦囊

作者： 刊期： 2009年第05期

从李贺的早逝谈养心护脑

据说,唐朝著名诗人李贺,自幼聪明出众,才华超群,7岁时就能吟诗作赋,出类拔萃.他写作诗文从不先立题目,而是每每清晨骑在马上,让书童背着锦缎缝制的书囊尾随其后,到荒郊野外,一旦遇到好的题材,有了心得感受,就立即写成诗稿,投入锦囊.

作者：梁栋 刊期： 2009年第05期

爱的坚守

自懂事起,3个姐姐都告诉我母亲太傻.当年,父亲与母亲已经有了我们4个女儿,她却主动放走了他.父亲是北京来的大学生,下放在母亲所在的偏远小村.母亲是村里惟一的高中生,是村小的代课老师兼扫盲班老师.父亲来了之后,经常帮她,成了她的老师,爱情就这样不知不觉地降临了.

作者：唐厚梅 刊期： 2009年第05期