何丽
许多成年人认为,如果不过度饮酒,他们的肝脏将会保持健康状态.事实上,这与真相相距甚远.尽管许多医生认为脂肪肝患病事增加与肥胖和糖尿病增多有关,但事实比这更加复杂.非酒精性脂肪性肝病指不喝酒或少量饮酒的人肝脏脂肪非正常积累.尽管多达80％的脂肪肝患者不会经历任何问题,但其余的人可能发展成为非酒精性脂肪性肝炎.在这些病例中,脂肪肝发炎、细胞受损.非酒精性脂肪性肝炎甚至还能引起肝硬化,肝硬化是一种致命性疾病.
作者：玲珑 刊期： 2016年第01期
胆囊息肉大多数没有症状,85％患者是通过例行体检才发现的.现代人本来就怕查出点什么问题,一旦查出有胆囊息肉就忧心忡忡,惶惶不可终日.其实胆囊息肉并没有那么害怕,主要因为人们对胆囊息肉的不了解而无端地害怕.
作者：李德 刊期： 2016年第01期
近有媒体用大数据统计的方式,分析了互联网用户对健康信息的关注情况,发现在互联网搜寻当中,“脂肪”和“减肥”都是热词汇.人们搜寻“脂肪”这个词汇,到底是关注自己身体上的多余脂肪,还是关心食物中的过多脂肪呢?恐怕是两者兼而有之吧.食物中的脂肪,本来是让人意犹未尽的美味根源之一.很难想象,没有脂肪的蛋糕、蛋挞还能酥软诱人,没有脂肪的肉类还能香美多汁,没有脂肪的炒菜还能香气四溢……无论炒菜油如何标榜自己“不含胆固醇”和“富含不饱和脂肪酸”,这都是无法改变的一个事实:炒菜油是比肥肉还要纯的脂肪.
作者：范志红 刊期： 2016年第01期
掌握一定的技术腿部:较为科学的方法是,专注于每只脚向前迈的那个力气,迈得很有劲儿,而且迈出后,脚的落地点很接近身体,这样走效果更好.脚部:用后脚跟先着地,加速时,后脚跟先着地,然后过渡到脚尖,不要平脚踩在地面上,蹬地向前时,用脚趾部分用力.髋关节:走路时,髋关节也要前后“转”起来,相应的腰部也要随节奏扭动.
作者：赵永春 刊期： 2016年第01期
我想给大众出一个招,就是两句话:第一句是:“人是动物,动物就离不开动”;第二句话是:“身体移动才算动”.除了体育运动是动之外,日常生活中,随时随地都不要忘记动:走路是动,跑步是动,爬山是动,遛弯是动,跳舞是动,在街头扭大秧歌也是动……出门在外,少坐五站地,换成走路半小时,里程就是2.5千米;看书累了,休息10分钟,在阳台上甩甩胳膊、伸伸腿、扭扭腰,也是动;在家里,拖地、扫床、做家务,抢着和老婆干点家务,不仅动了,说不定还能得到媳妇的一顿夸奖.
作者：赵仲龙 刊期： 2016年第01期
肝脏疾病的早期,大多数孩子无明显典型的临床表现,易被家长忽视,耽误了佳治疗时机.其实,患有肝病的孩子,只要细心观察,还是有迹象可寻.如何早期发现孩子是否患有肝脏疾病,应从以下三个方面进行.
作者：李双杰 刊期： 2016年第01期
目前的抗病毒治疗方案有效地控制了慢性乙型肝炎病毒感染,但是还不能彻底根除病毒.近期,Ebert和他的同事们发现,细胞凋亡蛋白抑制剂(cIAPs)可以预防肿瘤坏死因子(TNF)调控的、被感染的肝细胞凋亡,细胞凋亡蛋白抑制剂拮抗剂有可能通过促进感染细胞的凋亡,从而达到治愈乙型肝炎病毒的目的.
作者：张培海 刊期： 2016年第01期
羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一.中医认为,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力.羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,帮助消化等,尤其适合体虚胃寒者.为什么有人吃了羊肉会流鼻血?有人吃了羊肉会全身皮肤痒?下面分析一下羊肉与体质的关系,推荐各种体质选吃羊肉的药膳方.可结合选用,让全家人过一个餐桌上的暖冬.
作者：袁凤 刊期： 2016年第01期
口腔是消化道的起始部分,一些口腔疾病不仅仅是口腔局部病变,而是全身疾病在口腔的表象.口腔疾病与肝脏疾病密切相关.口苦与肝脏疾病中医认为早上起床后如口苦,主要是由于肝胆湿热引起.现代医学研究发现口苦与口腔唾液中的胆汁酸有关.胆汁酸是人体内重要的苦味物质,正常情况下循行于肠肝循环,外周血中含量极微;肝病时可大量溢出,造成外周血中胆汁酸含量的急剧升高,口腔唾液胆汁酸来源于血液胆汁酸的移行.
作者：武峰 刊期： 2016年第01期
对于养肝护肝来说,男女各有不同方法.女人爱哭是件好事,男人则应选择多吃补肝食物,现综合如下.流泪有助化解肝毒对于养肝护肝来说,女人爱哭是件好事.女人有烦心委屈的事能够随感而发,就可以将体内的郁结及时疏解.“肝之液为泪”,这是上天赐予我们每个人的自然解毒法,可以迅速化解肝毒.有些人大哭了一场,将多年的积郁一涌而出,顿时无毒一身轻.
作者：魏国峰 刊期： 2016年第01期
任何的疾病都有治疗的黄金时期,在黄金时期进行治疗效果会事半功倍,对于脑卒中(中风)也一样,治疗晚了,患后遗症的概率会大很多.脑卒中虽然是比较常见的一种老年性疾病,但其危害极大.又由于对于其认识的淡薄,没有及时地发现脑卒中的前兆而影响了治疗,常导致脑卒中发作的不良后果.因此,了解脑卒中的前兆是非常有必要的.
作者：冀俊虎 刊期： 2016年第01期
随着生活水平的日渐提高,脂肪肝逐渐成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病.在临床中,脂肪肝也呈年轻化趋势,甚至有些还是少年儿童.如果不及时治疗、控制,终可导致或加重糖尿病、冠心病、中风等心脑血管疾病的发生与发展.
作者：王数 刊期： 2016年第01期
前两天冒着严寒办完公事回到单位,发现办公桌上放了一包油亮油亮的糖炒栗子,顿时来了食欲.等三下五除二地剥开一颗放到嘴里,才发现这栗子虽甜,却夹杂着不好的味道,我马上反应过来,这栗子有问题.一问才知道,原来是有位同事逛街的时候看到有卖糖炒栗子的,买的人挺多,也就排队买了一包.没想到吧,这种栗子是用工业石蜡油加糖精炒出来的.
作者：何丽 刊期： 2016年第01期
第六节 从“加法”的角度看自己的生活多心的人注定活得辛苦,因为情绪太容易被别人情绪左右.多心的人总胡思乱想,结果困在一团思绪乱麻中,动弹不得.人,容易将眼睛盯住自己所失去的东西,往往喜欢用减法来看自己的人生、生活.然而,人生应该是“加法”,应该多用“加法”的角度来看自己的生活,多看自己所得到的,少看自己所失去的,必会让你拥有更多快乐的生活.加法是利导思维,减法是弊导思维.
作者：黄立坤 刊期： 2016年第01期
随着饮食结构和生活习惯的改变,脂肪肝患病率近年来持续上升,大中城市的患病率高达10％,其中又以25～50岁的男性居多.脂肪肝已成为一种都市常见病.但对于大多数人来说,当体检时被检查出患脂肪肝时,往往是轻度的,人们都不太重视,简单地认为多运动,少吃肉就行了.其实,引起脂肪肝的病因有很多,一定要区别对待,然后根据病因去治疗.
作者：李伟 刊期： 2016年第01期
运动过量与运动不足均有害,适量运动有益.如果运动不讲科学性,不但达不到健身目的,甚至有损于健康.但真正做到适量运动是很不容易的.运动为什么要讲科字性王大妈有点胖,每天都散步30分钟,可走了2个月体重没有减下来就泄气了.因为她不知道有若干问题影响她的减肥效果:减肥的运动时间要长于20分钟才有效;散步的运动强度也不够;需要科学配餐;短期运动不可能把她数十年积蓄的脂肪减下去;女性更年期后减肥的难度要大大高于常人.70岁的张大爷每周爬山6次,40分钟就能爬到800米高的香山顶.
作者：杜学峰 刊期： 2016年第01期
一般肝病恶化前都会有一些病变预兆,只有患者足够地注意才能及时地进行预防治疗.那么究竟肝病恶化有哪些方面的前兆呢?慢性肝病、肝硬化患者在疗养中,如出现下述症状时,要视作病情波动或恶化,应即刻就医检查和治疗.●出现高度疲乏,以致生活自理都困难;●高度食欲不振,每天主食吃不到200克;●高度腹胀,以夜间为重,引起坐卧不安,彻夜难眠,气短发憋.
作者：李磊 刊期： 2016年第01期
问:72岁的于大爷患高血压多年,近发现血压较以前有点高,而身边的人也说血压高于140毫米汞柱会引起脑卒中(中风).于是,于大爷加大了服药剂量,血压顺利地降到了140毫米汞柱以下,可这时于大爷出现了头晕、乏力等症状.这是怎么回事呢?答:就医后,医生告诉于大爷这是低血压惹的祸.医生指出,血压并不是越低越好,降得过低也会导致脑梗死(中风),而对于部分老年人降压不一定要降到140毫米汞柱以下,可适当放宽标准.
作者：李艳鸣 刊期： 2016年第01期
1.用药剂量为何因人而异,因病而异?科学用药的关键在于合理掌握剂量.用药剂量的大小决定药物在人体内的浓度与作用强弱.只有准确地掌握用药的剂量,才能达到预期的目的.用药剂量与年龄因素有关.一般所说的常用量,是指16 ～ 60岁的成人一次平均量.老人和儿童的用药剂量应相应减少.因为老年人药物代谢酶的活性有所降低,所以用药量要减少,60岁以上的老年人,肾功能约为年轻时的一半,用药剂量应该为成年人的五分之四.80岁以上的老年人,用药剂量应该为成年人的二分之一.
作者：王炳彦；董海原 刊期： 2016年第01期
头发的生长、休眠和脱落是一个循环不止的过程.头发的脱落快于生长,就可能患上了男性脱发症,也就是常说的秃顶.秃顶在现实生活中,是特别常见的一种现象,常见于男性头上.女性也有极少数秃顶的,但相对来讲,远远少于男性.如果一个男人,年纪很大时才出现秃顶,似乎并不会对他的生活与工作带来什么不便.但倘若是一个年轻人,正处在事业的顶峰时期,秃顶,多少还是会让人心理产生一些烦恼的情绪,久而久之,必定会影响到正常的工作与生活.出现了秃顶现象,也不必太担忧,更不要一味抱怨,因为过度发牢骚,过分怨天尤人,不但可能于事无补,甚而有可能加重秃顶.
作者：毛周林 刊期： 2016年第01期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
