问:崔先生患高血压多年,一直依靠服用降压药维持血压.近1个月来,他老是出现胳膊疼的感觉.原以为是抱孙子劳累后导致的胳膊酸痛,也没放在心上,但经休息后这胳膊痛一直不见好转,甚至还引发胸闷等其他症状.这是怎么回事呢?答:家人陪同来医院就诊,检查结果下来,崔先生吓了一大跳,他竟然患上了冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)!而这段时间出现的胳膊痛也是源于冠心病.冠心病的病因不十分清楚,目前认为引起冠状动脉粥样硬化的危险因素有血脂代谢紊乱、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、高尿酸血症、高纤维蛋白原血症、遗传因素等.男性、老年、不爱运动者常是冠心病青睐的对象.
作者：耿召华 刊期： 2016年第03期
调查表明,“城里人”普遍存在维生素D不足或缺乏.专家特别提醒“城里人”,维生素D缺乏与生活方式改变、防紫外线用品等有关,而有意义的阳光照射是满足机体对维生素D需要的主要、简便的手段.维生素D是一种人体所需的重要而又特殊的脂溶性维生素,是维护骨健康的重要维生素.缺乏维生素D会妨碍钙吸收,可导致骨质疏松.
作者：汪纯 刊期： 2016年第03期
谚语是人民群众在生活实践中经验、教训的总结,是智慧的结晶,各地小暑民谚中就有很多凝聚了养生保健的智慧,一起看一下吧.小暑多吃面食江苏等地有“六月六,吃了糕屑长了肉”的说法,这“糕屑”就是炒面;唐代医学家苏恭说,炒面可解烦热,止泄,实大肠.“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,伏天人们有吃饺子、面条的食俗.古时面条又称汤饼,张岱《夜航船》中就有“魏作汤饼,晋作不托”之语.《魏式春秋》上云:“伏日食汤饼,取巾拭汗,面色皎然.”小暑酷热难耐,为什么还吃令人淌汗的热汤面呢?《荆楚岁时记》载:“六月伏日进汤饼,名为辟恶.”古时人们认为农历五月是恶月,到了六月就应该辟恶,而“以热制热”法一向是中医养生专家提倡的夏署养生良方.此时节新麦方熟,吃上两碗新小麦做成汤面,淋漓地出一身大汗,既尝鲜又驱瘟疫邪气,是何等快意!且传统医学认为,小麦味甘,性凉,有养心安神,益气除热,除烦止渴,和五脏,调经络,利小便之功效.
作者：吴桂芳 刊期： 2016年第03期
不可忽视抑郁症状专家认为,如果老年人几天不吃饭,或者对平时乐在其中的事情失去兴趣2周以上,那么老年人可能得了抑郁症.询问老人的感受专家表示,老年人对不能开车等能力丧失的现实更难接受.家人此时要倾听老年人感受,尊重老年人情感.关注抑郁微妙症状专家认为,老年人常说“我不伤心”或“我不孤独”,原因是不想成为家人的负担.其实,老年人经常搓手、表现不安、易怒或坐不住等都是抑郁症的细微表现.
作者：魏国峰 刊期： 2016年第03期
俗话说:隔行如隔山.有很大一部分人群接触医疗卫生行业机会少,当患有疾病时,会手足无措,不知道怎么上医院看病,本篇文章就人们日常生活中会遇到的看病问题,作一简要介绍,希望对大家有一定的帮助.你到了医院,会为看哪个科室而发愁吗选择了适合你的医院,那么到了医院里你能清楚地知道你要选择哪个科室去诊治吗?也许你觉得这个问题很简单,但是很多情况下你自己一时无法辨别清楚自己的病症,所以当然也比较难确定要看哪个科.选对了,可以节省时间,选错了,既浪费时间又浪费钱财.所以,在看病之前,对“诊室”下药是非常有必要的.目前,很多医院都设有问询台和导诊台,大家可以先去询问然后再挂号.
作者：陈清 刊期： 2016年第03期
随着我国人口结构老龄化,手术及相关学科的发展,更多的老年患者将可能接受手术治疗.术后谵妄是术后常见的一种急性精神错乱状态,主要发生在老年男性患者,本病临床特征常表现为意识、注意力、认知和知觉障碍,其中注意力障碍是其主要症状.
作者：刘栋才 刊期： 2016年第03期
经常会听到有人问这样的问题:我想减肥还能吃肉吗?她天天吃肉为什么血脂一点不高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是这么高,人还是这么胖?其实这些问题都无法回答.因为让人发胖和“三高”的,并不是某一种或某一类食品,比如肉类、蛋类、奶类等,而是一个错误的饮食生活习惯,一个总体平衡.如果吃进去的热量虽然不算太多,但消耗实在太少,也照样是容易胖的.当然,在很多情况下,如果吃的食物比例不合理,这个平衡就更容易向发胖一方倾斜.比如说,鱼肉蛋奶都不肯吃,未必是个健康饮食策略,弄不好更容易带来肥胖和“三高”的麻烦.
作者：范志红 刊期： 2016年第03期
湿疹属于皮肤科常见疾病,是由多种内外因素引起的红斑、丘疹、水疱性皮肤病,常有剧烈瘙痒,容易复发,患者对治疗湿疹常有以下误区.误区1:湿疹要保持皮肤干燥正好相反,湿疹需要保湿.患湿疹的儿童存在皮肤屏障功能障碍,保湿促进皮肤屏障的恢复很关键.患者应规律地应用保湿剂,不只是洗澡后使用,应坚持每天使用,需要时可每天多次使用.在冬季干燥季节可考虑在房间使用加湿器,使房间温度保持在50％左右.
作者：杨希川 刊期： 2016年第03期
“更年心”是女性更年期综合征的一种类型,但患者的更年期综合征表现并不典型,而以心脏功能异常为主.根据临床观察,“更年心”患者主要有以下几种异常症状.心悸绝大多数患者都有心慌、烦闷等感觉,在心情不舒畅时,可出现类似于冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)发作的心前区疼痛,但心电图检查往往没有异常.
作者：陈永丽 刊期： 2016年第03期
美国国家癌症研究所数据显示,胰腺癌是美国第四大致死癌症.据美国“医药快报”网站新报道,《英国癌症杂志》刊登一项新研究发现,补充微量元素镁有助于预防胰腺癌.
作者：陈宗伦 刊期： 2016年第03期
“世外桃源”还桃源吗“世外桃源”的悲剧2008年10月我们国家连续发生了三起校园“杀师案”.先是10月4日,在山西朔州惨烈上演了23岁教师倒在16岁少年刀下.被害的老师家境贫寒,才华横溢,曾考中两所学校的研究生,创作发表了20余部小说和剧本.10月21日,浙江一名31岁的女教师在家访途中被学生掐死;10月28日,中国政法大学一名教师正在上课,被冲进来的一名大四男生砍死;这些发生在课堂之上和教学中的惊天血案令人发指,这样的极端举动,心灵扭曲,杀人者同时也亲手把自己的人生置于了万劫不复的深渊.
作者：黄立坤 刊期： 2016年第03期
英国前瞻性糖尿病研究(UKPDS)和美国糖尿病控制和并发症试验(DCCT试验)的研究结果认为,长期高血糖是糖尿病患者大小血管病变的重要危险因子,因此,强调应采取强化治疗措施使血糖控制尽量“接近非糖尿病范围”,对强化达标的要求,是使血糖“尽早达到正常”.与此同时,美国糖尿病协会(ADA) 2000年建议血糖达标标准定为餐前4.4～6.7毫摩尔/升,睡前5.6～7.8毫摩尔/升,糖化血红蛋白(HbA1c)小于7.0％;亚洲太平洋地区糖尿病政策组(IDF)达标标准更严,空腹血糖定为4.4 ～ 6.1毫摩尔/升,餐后2小时血糖4.4～8.0毫摩尔/升,糖化血红蛋白小于6.2％.
作者：陈泽涛 刊期： 2016年第03期
民以食为天.某些食物不但可以提供人体必需的能量,还具有防病治病的功效.美国《健康》杂志新载文盘点出10种食物疗法.肌肉痛:吃点酸樱桃.喝1～2杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛.因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶,其镇痛效果与布洛芬相当.记忆力减退:吃点葵花籽.葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害,有助于保持记忆.建议每天吃1～2把葵花籽.视力差:吃点甘蓝菜.甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力,防治老年性黄斑变性.
作者：夕夕宝 刊期： 2016年第03期
睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.据世界卫生组织调查,全球有约27％的人有睡眠问题,成年人一年内的失眠患病率高达57％.失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期 失眠则会带来注意力不能集中、记忆障碍和工作力不从心等后果.目前,失眠已经成为一个影响现代 人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能 影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一.下面向大家介绍了一些助眠妙招,让大家轻松入睡.
作者：吕沛宛 刊期： 2016年第03期
夏天烈日炎炎,酷暑难当,人体容易缺水.此时,一旦人体缺水,轻者可致人体内环境紊乱,重则可引发以下一些疾病,甚至危及生命,不可不防.中暑:当外界温度等于或超过机体皮肤温度时,可以反射性地引起发汗中枢及汗腺细胞的分泌活动,通过排汗带走大量体热,从而降低并保持正常的体温.此时若未能及时补充水分,体内大量蓄热,若超出了人体自身调节能力,就很容易中署.
作者：蔚夏 刊期： 2016年第03期
人体骨量从胎儿期、婴儿期到成年期前一直在聚集,此过程与人体的线性生长基本平行.婴幼儿随着月龄的增长,户外活动、活动量及活动范围的扩大,以及辅食添加、食物品种与食量增加,骨强度也随之增加.在此阶段,骨骼发育、骨矿积累对成年后骨骼健康的影响意义深远,骨质疏松症也被称为“具有老年期影响的儿科疾病”.国内外大量研究表明,以成年后骨量减少,骨组织微结构的退行性变为特征的疾病可能开始于儿童期.一般认为骨峰值越低,骨丢失率越高,发生骨质疏松的危险性越大.也就是生命早期获取峰值骨量与生命后期骨丢失率是影响人体发生骨质疏松的主要危险性因素.
作者：张红；贾艳芳 刊期： 2016年第03期
作者： 刊期： 2016年第03期
夏季炎热,饮水少,果蔬吃得少,老年人易出现口苦、舌干、目赤头晕等症,其原因为“火”所致,可见老人夏季养生要注意“防火”.“火”分“外火”与“内火”.外火即自然界的高温天气,它使皮肤的毛细血管扩张,出现皮肤松弛、多汗等症,灼热的阳光照射能引起日光性皮炎,也可导致身体散热发生障碍,使体温升高,体热积蓄而发生中暑.气温高、胃酸分泌较少而导致食欲不振.因此老年人夏季应少外出,如外出避免烈日直射,戴好遮阳帽,必要时可涂防晒霜.在家中注意通风降温,以防“外火”入侵.
作者：寇林元 刊期： 2016年第03期
俗话说的好:“千金难买老来瘦”.由于因生理机能的改变,人到老年逐渐出现消瘦大多是正常的.而且老年人稍瘦些可以避免因肥胖而导致的许多慢性病,如高血压、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)等.但是,我们也要警惕引起消瘦的一些老年疾病发生.在短时间内身体消瘦明显者,切不可不以为然,应及时到医院检查,做到早发现早治疗,下面介绍几种引起老年人消瘦的常见疾病.
作者：袁联文 刊期： 2016年第03期
据美国“雅虎新闻网”报道,《美国化学会:化学神经科学》杂志刊登一项新研究发现,常吃石榴有助于预防老年痴呆症.新研究中,科学家从石榴提取物中分离并鉴别了21种物质.其中大部分为具有抗氧化作用的多酚类物质.研究者发现多酚类物质无法通过血脑屏障,但是一种名为“尿石素”(urolithins)的物质却可以通过血脑屏障.当胃肠道细菌分解石榴提取物的时候,尿石素就会产生,该物质具有抗炎作用.
作者：李涛 刊期： 2016年第03期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
