睡觉张口呼吸你中枪了吗

分病种消化道传染病预防核心信息

手足口病手足口病是由病毒引起的急性传染病,可引起发热,手掌、脚掌和臀部出现红疹,口腔疱疹或溃疡,严重者可导致死亡.手足口病多发生于5岁以下儿童.成人也可感染,往往无症状,但具有传染性.手足口病主要通过接触患者的生活用品及玩具传播,也可通过空气飞沫、饮水和食物传播.

作者：中国健康教育中心 刊期： 2016年第04期

护眼六卫士

随着日常生活中使用的电子设备越来越多,我们周围也有越来越多的人发生过度用眼的情况,如何在日常生活中保护眼睛呢?下面给大家介绍“护眼六卫士”,通过饮食保健眼睛.菊花茶:经常泡些菊花茶饮用,每天坚持喝上三四杯,不仅能有效消除眼睛疲劳,而且有助于视力的恢复,需要注意的是,饮用菊花茶时好不要再添其他茶叶,主要将干燥后的菊花泡水或煮开饮用即可,但需要注意的是,菊花性凉,平时怕冷,易手脚发凉的人不易常饮.

作者：凌建春 刊期： 2016年第04期

不如拥抱癌症

身为韩国首尔医院院长的我在1998年接到肝癌通报,成为生存率只有5％的晚期癌症患者之一.经历五天化学治疗之后,我回到家里,耳边响起主治医生的话:“不管有多累,都要保持一定的运动量.如果因为太累而拒绝运动,那就无法锻炼出足够的力量去经受治疗.”裁做了一辈子医生,怎么会不知道这个道理呢?

作者：韩万青 刊期： 2016年第04期

土豆的神奇功效

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效.新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着.人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有不良反应,土豆是天然的美容佳品.

作者：玲珑 刊期： 2016年第04期

针对老年人群的用药

老年人由于身体机能呈下降趋势,会出现一些疾病,因此也会经常要与药物为伴,对于药物的反应不同个体都有不同,难免会出现用药伤害身体的情况出现.所以老人用药一定要谨慎,注意用药禁忌.下面就老年人群的用药常识做一介绍.

作者：王炳彦；董海原 刊期： 2016年第04期

心理要健康一生喜气扬(六)

好心情工具送给您人有九类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧.前两个兴趣和愉快是正面的,第三个惊奇是中性的,其余六个都是负面的.在这九类基本情绪中,两类是好的,六类是不好的.由于人的负面情绪占绝对多数,因此人不知不觉就会进入不良情绪状态.我们的目的就是要塑造健康心态,把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来,使大家经常处于积极的情绪当中.比如说,我现在不高兴了,我就想办法让高兴出来,就像从衣服口袋里把它掏出来一样.想让哪个情绪出来,就能自如地把它调动出来,能做到这一点是超人,我们不是超人,但会努力去做.因为心境具有两极性,好的心情使你产生向上的力量,使你喜悦、生气勃勃,沉着、冷静,缔造和谐.

作者：黄立坤 刊期： 2016年第04期

深度报道特色显连环动漫创意新——《健康向导》应对新媒体冲击出新招效果好

面对新媒体的迅猛发展,传统期刊尤其是健康类科普期刊受到的冲击特别强烈.《健康向导》针对新媒体知识碎片化、内容零散、文字粗糙、形式单调、阅读时一视即过印象不深的短板,充分发挥纸质媒体优势,出新招、闯新路,大胆探索,取得了很好的效果.

作者：荣明礼 刊期： 2016年第04期

关于糖尿病你必须知道的十件事

1.糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病.2.糖尿病的主要症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿以及体重下降)、皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱表现.3.糖尿病常见并发症包括脑卒中(中风)、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等,进一步发展可能导致残疾或者早亡.

作者：国家卫生和计划生育委员会 刊期： 2016年第04期

联合国通过政治宣言2030年结束艾滋病流行

2016年6月8日,联合国通过关于艾滋病问题的政治宣言,承诺共同加大防治艾滋病的力度,到2020年实现一系列具体目标,到2030年结束艾滋病流行.在这个目标背后,是近些年来相关科研领域取得的一个又一个进展.

作者： 刊期： 2016年第04期

消化道传染病防治健康素养

消化道传染病夏秋季节高发,我们日常的饮用水及食物,如果被细菌、病毒等病原体所污染,这些病原体经口进入胃肠道,可引起胃肠道功能紊乱或损害,严重影响身体健康.关键提示——吃东西前不洗手,手上沾染的病原体随着食物进入消化道而染病.——某些传染病可以通过多种途径传播,如手足口病可以通过食物及飞沫传播,所以预防这些传染病时,大家需同时考虑呼吸道传染病的预防方法.

作者：中国健康教育中心 刊期： 2016年第04期

爱护你的血管

皮薄馅多的小笼包是不少人喜欢的美食,但如果动脉里长了像“小笼包”一样的斑块,就十分危险.动脉硬化是动脉血管壁变得厚而脆,像被吹满气的气球一样受压膨胀的状态.动脉里的“小笼包”是指动脉硬化后,血管壁在膨胀状态下受伤,产生的一种皮薄脂多的块状物,学名叫“粥样斑块”.包覆着皮的粥样斑块中,积存了胆固醇,形成像“小笼包”一样的瘤.

作者：高峰 刊期： 2016年第04期

谨防情绪中暑

俗话说:“冷在三九,热在三伏”,一年中潮闷热的“三伏天”不仅十分难熬,而且“十分漫长”.顾名思义,伏天就是要大家“潜伏”起来防热避暑,潜伏也是让自己减少活动,平静、安稳下来,不焦不躁的意思.因为数伏天气炎热、潮闷,人们容易感觉身体不适,如果休息不好,还会疲劳致病,情绪极易烦躁,所以这个特殊的时节保持一个良好的心态至关重要,除了预防身体中署之外,还要谨防情绪中暑.

作者：雨山 刊期： 2016年第04期

如何应对花粉过敏

阳春三月,春暖花开,此时正是人们春游、踏青的好时候,但也是易出现花粉过敏的季节,因此春季出游时,要警惕花粉过敏.花粉过敏为皮肤科常见病,且发病率逐年上升,严重影响患者身心健康和生活质量.花粉过敏又叫枯草热,主要表现为全身瘙痒、起皮疹、打喷嚏、流涕、流眼泪,严重者还会诱发支气管哮喘甚至过敏性休克.

作者：王丽 刊期： 2016年第04期

抗生素抗菌素消炎药有什么区别

我们经常听到“抗生素”“抗菌药”“消炎药”的说法.但是,上述三个名称并不是同一个物质的三个称呼,甚至是完全不同的概念.那么,到底该如何区分这些名词呢?消炎药是用来消除炎症的,炎症是一个病理过程,典型特征是红、肿、热、痛和功能障碍.

作者：寇林元 刊期： 2016年第04期

怎样识别过敏反应

民间俗称的“过敏”与医学上所指过敏或过敏反应是两个不同的概念.前者是指一切异于平常人的反应,可能是晕厥、虚脱及其他不良刺激引起的反应,或纯属心理方面的原因,是很模糊的概念.医学上所说的过敏是有科学定义的.给实验动物注射抗原物质,使其致敏,再次注射同一种特异性抗原物质,动物就会发生剧烈反应,严重可引起死亡.

作者：薛文翠 刊期： 2016年第04期

预防女性原发性骨质疏松症十分必要

我国已是世界上骨质疏松症患者多的国家之一,约有患者9000万,占人口总数的7％.2010年第六次全国人口普查结果显示:60岁及以上人口总数为1.78亿人,约占总人口的13.26％,其中65岁及以上人口数为1.19亿人,与2000年第五次人口普查相比,60岁及65岁以上人口比重分别上升了2.93％和1.91％,我国已踏人了国际公认的7％标准的老龄化社会的门槛.

作者：张红；贾艳芳 刊期： 2016年第04期

头痛疾病有哪些

什么是头痛疾病头痛疾病位居神经系统为常见的疾患之列,其特征为反复发作的头痛.头痛是少数原发性头痛疾病具有的令人痛苦并且丧失能力的一个特点,这些原发性头痛疾病为:偏头痛、紧张型头痛和丛集性头痛.头痛也可能会由其他许多疾病造成或者继发,常见的是药物过度使用性头痛.

作者： 刊期： 2016年第04期

西游健康新传之防治肿瘤(上篇)

作者：王炳彦；曲博；韩雪 刊期： 2016年第04期

屋顶下的烟霾你关注了吗

穹顶之下的雾霾,一番警语,敲醒了中国人的沉睡.然而,屋顶下的烟霾,比雾霾更为严重,却尚未进入大众视线.那么,今天就来关注一下烟霾.本文的烟霾指的是烟草在室内燃烧时所产生的大量有毒有害烟雾.

作者：王鑫 刊期： 2016年第04期

激素依赖性皮炎破解五法

在临床中,我们发现越来越多的患者面部皮肤特别敏感,主要表现为面部微红、易激惹、高度敏感,严重的还会有毛细血管扩张,出现红斑、丘疹.并且病程迁延、时轻时重,常常伴随患者的焦躁、抑郁、不自信.临床医生面对这类反复发作的问题非常头疼,往往给予敏感肌肤、颜面皮炎等诊断,草草对症处理了之.

作者：隋克毅 刊期： 2016年第04期