卫宁
人作为高级动物,万物主灵,是世界上有理智的生物.但相对而言,人比其他动物更容易患病,人患病的外部原因固然很多,但多数情况还是内因起作用.人类在漫长的进化史上,在生存竞争的过程中,人体生命所形成的防御疾病的系统是完备的,功能是不可思议的.疾病之所以以发生与发展,是生命自身破坏了庆病防御系统,的完备性的结果.生活中常有人说:“我着凉了,我淋雨了,才感冒的.”但是,同样着凉、淋雨的人很多,但患感冒的人却只有几个;再如,司一环境同一地区生活的人,体质差异很大,生命的寿数也截然不同,有的中青年早亡,有的百岁还健在,就是同一家庭中的成员,体质状况也大有差别.
作者：王志成 刊期： 2016年第05期
生活中,细菌感染时常发生,会引起咽痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状,许多患者首先想到的是服用抗菌西药.其实,中药里有一些抗菌明星,对治疗上述疾病有很大帮助.呼吸道感染肺炎链球菌、肺炎杆菌、嗜肺军团菌、肺炎克雷伯菌等常会造成呼吸道感染,引起感冒甚至肺炎.金银花能宣散风热,连翘能散结、消肿,鱼腥草可清热解毒.现代药理学发现,金银花等对上述细菌都有较好的抑制效果.患者出现发热、咽痛、咳嗽、吐黄痰等症状时,一般可以遵医嘱选择含有金银花的方剂如清肺解毒汤,后者常由金银花、鱼腥草、连翘等组成.
作者：钟水寒 刊期： 2016年第05期
丹麦一项新研究发现,喝红葡萄酒有助于增加脊柱骨密度,有益骨质疏松症的治疗.既往的研究已经证实,红葡萄酒、葡萄和坚果中的天然化合物白藜芦醇有利于增加好胆固醇(高密度脂蛋白)水平,进而降低心脏病风险.而近,丹麦奥胡斯大学医院完成的新研究结果显示,白藜芦醇还有助于提高代谢综合症男性患者脊柱骨密度.研究认为,白藜芦醇可作为骨质疏松症的一种可行性治疗选择.
作者：王熙之 刊期： 2016年第05期
据世界卫生组织(WHO)估算,全世界有轻度听力损失者近6亿,中度以上的听力损失者近2.5亿.我国有听力障碍残疾人2 780万,居各类残疾之首,占全国人口的16.79％.,其中7岁以下聋幼儿可达80万,每年还将新产生聋儿3万余名,老年性耳聋有949万,随着人口寿命增长和老龄化,老年性耳聋人数将不断增加.听力障碍严重影响着这些人群的社会交往和个人生活质量.导致耳聋的因素有耳毒性药物、遗传、感染和疾病,因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数在逐渐增多.
作者：傅妮 刊期： 2016年第05期
从白露开始,天气越来越凉,有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状,中医讲这是肾气不足的表现.所以白露起要经常给肾“打打气”,即补养肾气.首先是坚持晚上泡脚,用温水泡,水要没过脚腕,时间在15 ～ 30分钟,泡到身体微微发热好,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法.
作者：平凡 刊期： 2016年第05期
骨质疏松一词于1885年由Pommer首先提出,意为骨质减少的一种疾病.骨质疏松症是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的,致使骨的脆性增加,以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病.其致病机制复杂,发病机制是由于骨质吸收的速度超过骨质形成所致.现代医学认为本病主要与绝经,内分泌功能紊乱,激素代谢异常,肝、肾功能障碍,药物不良反应,不合理的饮食和生活习惯及遗传、免疫等因素有关.骨质疏松症在世界常见病、多发病中居第7位,现患病人数超过2亿,据不完全统计目前美国、西欧、日本有7 500万人,而中国目前骨质疏松症患者已超过9 000万,即每14人中有1人患不同程度骨质疏松症.
作者：朱迪 刊期： 2016年第05期
骨质疏松症是小病 治疗无须小题大做骨质疏松症患者平时不只是腰酸腿痛而已,一旦发生脆性骨折,尤其老年患者的髋部骨折,可导致长期卧床,病死率甚高.治疗骨质疏松症不是仅凭自己吃药就可以了,要看专科医生,对于已经确诊为骨质疏松症的患者,应当及早到正规医院接受专科医生的综合治疗.
作者：王友 刊期： 2016年第05期
秋季气候多变,早晚和午间温差较大,空气比较干燥.在秋季进行体育锻炼尤其要注意防止拉伤.做好准备防止拉伤,对于任何一项运动来说,准备活动都是必须的,在任何季节都是应该注意的.人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩和黏滞性增加,关节的活动幅度减小,韧带的伸展度降低,神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降.因此在锻炼前如果不做充分的准备活动,都可能会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等,从而影响工作和生活.
作者：秋风 刊期： 2016年第05期
现实生活中,大部分家庭吃饭时都是混用筷子的,有些家庭清洗筷子的方法也不正确,如果长期使用这样的筷子,就容易染上消化道疾病,如肝炎、痢疾、急性胃肠炎等.有数据显示,近50％的人体内存在致胃病的幽门螺旋杆菌,而这些细菌大多是家庭传播,筷子就是重要的传播渠道之一.
作者：欧阳军 刊期： 2016年第05期
作者：王炳彦；曲博；韩雪 刊期： 2016年第05期
网传喝茶可能会引起骨钙流失,导致骨质疏松,那么,网传喝茶造成钙流失是什么原理呢?传言茶叶中的咖啡碱,有明显遏制钙在消化道中的吸收和增加尿中钙的排出作用.另外茶叶中含有较多的咖啡因,而咖啡因有利尿作用,能促使尿钙过度排泄,导致负钙平衡,造成骨钙流失.美国加州大学的研究机构确实提出过关于咖啡因导致骨质疏松风险增高的研究报告,这个报告的调查对象是大量饮用咖啡的人群,因此,富含咖啡因的饮料——咖啡、可可、可口可乐、红牛等,都被提醒具有增加骨质疏松的风险.茶叶中也含有一定数量的咖啡因,因此也推导出喝茶具有患骨质疏松风险的结论.
作者：周享玲 刊期： 2016年第05期
掉头发要吃何首乌,肾虚要进补枸杞,补血就要多吃当归……老百姓的养生食谱上,总有各种各样的中药材.电视台热播的养生节目、网络社交媒体疯转的养生秘诀,被很多人奉为“金科玉律”.人们习以为常的“药食同源”有科学依据吗?“食疗” “药膳”,为何屡屡走入药材滥用误区?
作者：叶春秋 刊期： 2016年第05期
焦虑性神经症,是以焦虑为主要特征的神经症.表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情,还有植物神经症状和肌肉紧张,以及运动性不安.哪种类型的人容易引发焦虑性神经症追求十全十美这类人因为要求自己所做的每一件事都完美无缺,所以把全部精力都放在事物上,从另一个角度而言,即有很强的占有欲、控制欲,在临床上常称这些人具有强迫倾向.
作者：水笙 刊期： 2016年第05期
大多数白领工作者习惯在午饭后,直接趴在桌子上午睡.半个小时醒来后,经常感到手臂麻痹、视线模糊、颈椎酸痛.专家指出,趴着睡觉时,颈椎长时间处于屈曲位,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损.经常左偏、右偏或是长期低头,使颈椎日积月累地偏移人体生理曲线,有可能诱发颈椎蜕变.相对趴在桌上午睡,趁着坐车的时候打盹则受到大多数人的偏爱.但车上打盹,则更让颈椎处于危险的境界.这是由于在车上打盹时,人的脖子缺乏支撑,全靠肌腱的牵拉来保持姿势.由于在睡眠状态下颈椎比较脆弱,一个急刹车就会让颈椎受到损伤、错位,甚至还可能损伤神经.如何保护颈椎呢.
作者：陈宇超 刊期： 2016年第05期
近几年,朋友圈关于“三伏贴”的帖子就不断出现,从贴敷方法、贴敷部位到注意事项,方方面面的信息“占领”了朋友圈.从各大医院的表现来看,三伏贴的确火爆.三伏贴是中医冬病夏治理念的一种方法,即借助一年之中阳气旺的时候,用药物进行调节,对一些容易在冬天发作的体质虚寒性疾病,如哮喘等,可以起到治疗及预防作用,也正是遵循了中医“春夏养阳,秋冬养阴”的理念.
作者：陈柏 刊期： 2016年第05期
问:听说漱口水能有效清洁口腔,请问,漱口水需要每天用吗?能代替刷牙吗?答:如今,市面上的漱口水种类很多,不少消费者也喜欢使用它来保持口气清新.漱口水的作用是清洁牙齿,净化口腔,去除食物残渣、菌膜、牙垢,预防龋齿、牙周炎,减轻口臭等.不过,漱口清洁永远不可能代替刷牙.和牙膏不同的是,漱口水是一种补充性的口腔清洁用品,漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢,但远没有刷牙来得全面彻底.刷牙的一个主要目的是除去附着在牙齿表面的牙菌斑.在这个过程中,起重要作用的是牙刷的物理摩擦,漱口水无法进行这种摩擦,因此无法有效除去牙菌斑.
作者：杨凯艳 刊期： 2016年第05期
在我国,抗生素的滥用现象较为严重,其中为突出的问题是超大剂量使用.与其他发达国家相比,我国居民抗生素使用严重超标.然而一些经常使用抗生素的患者,他们或惧怕抗生素的不良反应,或担心病菌产生耐药性,擅自减少抗生素使用时间和使用剂量,结果导致用量不足,反而走向了不合理用药的另一个极端,同样危害身体健康.因此,了解一些抗生素使用的常识,对我们自身和家人都十分有益.
作者：王炳彦；董海原 刊期： 2016年第05期
同样一种水果,软硬不同,甜度不同,血糖反应会有差异吗?控制血糖的人怎样吃水果才好?夏秋是美味水果纷纷上市的季节.然而,很多朋友都在困惑:你总说吃水果有利健康,能降低高血压和中风的危险,可是水果这么甜,需要控制血糖的人能不能吃水果呢?答案是:可以吃水果.相比于米饭、馒头,大部分水果的血糖反应并没有那么高.同时,流行病学研究也没有发现适量吃完整水果会增加糖尿病的风险.所以只要吃的量合理(比如《中国居民膳食指南》中所推荐的每天平均200～ 350克),吃水果并不妨碍控制餐后血糖.
作者：范志红 刊期： 2016年第05期
卫生纸是我们日常生活的一部分.美国“罗代尔健康网站”近日揭秘了卫生纸上一些常见标签的含义,以及它们对健康和环境的影响.标签:超强隐藏成分:甲醛由于甲醛有时候被用来增强卫生纸、面纸和纸巾的耐湿强度,因此可能会对女性的外阴造成潜在的慢性刺激.除了刺激皮肤,甲醛还是一种已知的致癌物质.
作者：李褚勇 刊期： 2016年第05期
别以为新房装修后做了甲醛处理空气就“高枕无忧”了.南京节能环保协会对香烟烟气里的甲醛含量进行了测试,结果令人吃惊:一根烟的时间,室内甲醛含量就会提升10 ～ 20倍!香烟中竟然含有甲醛近日,不少网友在朋友圈转发香烟里甲醛含量非常高的消息,并以此劝亲朋好友戒烟.果真如此吗?为了证明香烟是否真的含有高浓度的甲醛,专家选择了普通香烟、添加固体过滤烟嘴香烟和添加液体过滤烟嘴的香烟分别测试烟气中的甲醛含量.首先,检测人员对香烟进行了观察,确认完好无损.然后,检测人员将香烟点燃进行检测,他按照吸烟者的习惯将烟雾通过采集化验管吐入密封的试验箱内.
作者：严承青 刊期： 2016年第05期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
