当心你的听力被“偷走”

当心你的听力被“偷走”

据世界卫生组织(WHO)估算,全世界有轻度听力损失者近6亿,中度以上的听力损失者近2.5亿.我国有听力障碍残疾人2 780万,居各类残疾之首,占全国人口的16.79％.,其中7岁以下聋幼儿可达80万,每年还将新产生聋儿3万余名,老年性耳聋有949万,随着人口寿命增长和老龄化,老年性耳聋人数将不断增加.听力障碍严重影响着这些人群的社会交往和个人生活质量.导致耳聋的因素有耳毒性药物、遗传、感染和疾病,因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数在逐渐增多.

作者：傅妮 刊期： 2016年第05期

美味野菜应该这样吃

野菜是指自然生长的未经广泛人工栽培的可食用草本或木本植物,一般春季食用较多,具有独特风味.野菜可作为鲜菜用来生食凉拌、炒食蒸煮、配菜做汤,也可用来晒干菜、制酸菜、腌咸菜等.2015年国家卫生和计划生育委员会突发公共卫生事件管理系统共收到有毒动植物及毒蘑菇引起的食物中毒事件报告68起,中毒人数1 045人,死亡89人,绝大多数死亡发生在家庭,主要原因为误采误食.为了保障消费者安全食用野菜,国家食品药品监督管理总局特发出以下风险提示.

作者：冷文卿 刊期： 2016年第05期

吃什么样的水果升血糖慢

同样一种水果,软硬不同,甜度不同,血糖反应会有差异吗?控制血糖的人怎样吃水果才好?夏秋是美味水果纷纷上市的季节.然而,很多朋友都在困惑:你总说吃水果有利健康,能降低高血压和中风的危险,可是水果这么甜,需要控制血糖的人能不能吃水果呢?答案是:可以吃水果.相比于米饭、馒头,大部分水果的血糖反应并没有那么高.同时,流行病学研究也没有发现适量吃完整水果会增加糖尿病的风险.所以只要吃的量合理(比如《中国居民膳食指南》中所推荐的每天平均200～ 350克),吃水果并不妨碍控制餐后血糖.

作者：范志红 刊期： 2016年第05期

骨质疏松症沉默的杀手

骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变.骨质疏松症的严重性仅次于心脑血管疾病,其发病率在我国老年人群中已有日渐攀升之势.

作者：董纪元 刊期： 2016年第05期

室内抽烟等于“释放”甲醛

别以为新房装修后做了甲醛处理空气就“高枕无忧”了.南京节能环保协会对香烟烟气里的甲醛含量进行了测试,结果令人吃惊:一根烟的时间,室内甲醛含量就会提升10 ～ 20倍!香烟中竟然含有甲醛近日,不少网友在朋友圈转发香烟里甲醛含量非常高的消息,并以此劝亲朋好友戒烟.果真如此吗?为了证明香烟是否真的含有高浓度的甲醛,专家选择了普通香烟、添加固体过滤烟嘴香烟和添加液体过滤烟嘴的香烟分别测试烟气中的甲醛含量.首先,检测人员对香烟进行了观察,确认完好无损.然后,检测人员将香烟点燃进行检测,他按照吸烟者的习惯将烟雾通过采集化验管吐入密封的试验箱内.

作者：严承青 刊期： 2016年第05期

骨质疏松会找“坏朋友”

骨质疏松特别“青睐”绝经后的女性?只有她们才值得引起关注?你错了,其实许多疾病都与骨质疏松有着千丝万缕的联系.继发性骨质疏松默默侵蚀骨骼骨质疏松可发生于不同性别和年龄段的患者身上,但多见于绝经后的女性和老年男性.大多数人了解的都是原发性骨质疏松,其实骨质疏松还是一种继发性疾病,往往这类骨质疏松容易被忽视,更需要小心.因为,继发性骨质疏松可能是身体其他器官在发出警报.继发性骨质疏松原发病因明确,常由内分泌代谢疾病或全身疾病引起,药物中的某种成分也会加重骨质疏松的发展进程.

作者：金晖 刊期： 2016年第05期

揭秘卫生纸隐藏的危险常见标签都代表啥

卫生纸是我们日常生活的一部分.美国“罗代尔健康网站”近日揭秘了卫生纸上一些常见标签的含义,以及它们对健康和环境的影响.标签:超强隐藏成分:甲醛由于甲醛有时候被用来增强卫生纸、面纸和纸巾的耐湿强度,因此可能会对女性的外阴造成潜在的慢性刺激.除了刺激皮肤,甲醛还是一种已知的致癌物质.

作者：李褚勇 刊期： 2016年第05期

中药里的抗菌明星

生活中,细菌感染时常发生,会引起咽痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状,许多患者首先想到的是服用抗菌西药.其实,中药里有一些抗菌明星,对治疗上述疾病有很大帮助.呼吸道感染肺炎链球菌、肺炎杆菌、嗜肺军团菌、肺炎克雷伯菌等常会造成呼吸道感染,引起感冒甚至肺炎.金银花能宣散风热,连翘能散结、消肿,鱼腥草可清热解毒.现代药理学发现,金银花等对上述细菌都有较好的抑制效果.患者出现发热、咽痛、咳嗽、吐黄痰等症状时,一般可以遵医嘱选择含有金银花的方剂如清肺解毒汤,后者常由金银花、鱼腥草、连翘等组成.

作者：钟水寒 刊期： 2016年第05期

三伏贴不是想贴就能贴

近几年,朋友圈关于“三伏贴”的帖子就不断出现,从贴敷方法、贴敷部位到注意事项,方方面面的信息“占领”了朋友圈.从各大医院的表现来看,三伏贴的确火爆.三伏贴是中医冬病夏治理念的一种方法,即借助一年之中阳气旺的时候,用药物进行调节,对一些容易在冬天发作的体质虚寒性疾病,如哮喘等,可以起到治疗及预防作用,也正是遵循了中医“春夏养阳,秋冬养阴”的理念.

作者：陈柏 刊期： 2016年第05期

睡眠不足易导致骨质疏松

研究发现,相较没有睡眠障碍者,有睡眠障碍人群其骨质疏松发生率为前者的2.44倍.不仅睡眠质量,睡眠的时机、时间、环境都跟骨密度患患相关,晚睡、睡不够、熬夜都会使患骨质疏松的风险大增.国际研究显示,停经后妇女若就寝时间超过夜间24:00,骨质疏松发生率是24:00前入睡者的1.7倍;夜间睡眠未满7小时及日间睡眠超过3小时的人,骨质流失和骨质疏松风险的发生率是夜间充足睡眠者及无日间睡眠者的1.68倍与1.52倍.此外,研究也发现,每月至少轮值3天夜班、持续超过20年以上的护士,其腕部及髋部骨折风险为无夜班工作者的1.37倍;若是轮夜班、过瘦(体重指数小于18.5)并且从未使用过激素治疗的女性,骨折风险更增至2.36倍.

作者：莫晓琳 刊期： 2016年第05期

有关钙流失的七大疑惑

对于中国人来说,补钙似乎是一个永恒的话题.然而,在钙制品大行其道的同时,骨质疏松的人群却更多了,是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉?如今,网上流传着很多有关“钙流失”的说法,本期我来为大家一一解读.传言一:多吃盐会造成钙流失真的.钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系.肾脏每排出2 300毫克钠(相当于6克盐)同时就会丢掉40～60毫克的钙.一些有关高血压的研究也提示,钠摄入量高,不仅是升高血压的因素,也是促进人体钙流失和提高肾结石风险的因素.

作者：玲珑 刊期： 2016年第05期

抽血化验之后该如何正确地止血

在抽血化验之后,医护人员总是交代要按压5分钟,但却有一些人按压后没能完全止血,请问这是为什么,又该如何阻止这一现象出现呢?随着检验技术和水平的不断提高,抽血化验是绝大多数患者到医院看病时都会遇到的事情,血液中的各项指标是医生判断其身体健康与否的重要参考依据.抽血后如何正确地止血,平时也许就只是简单的一句:“按压5分钟.”结果总有各种各样的情况导致患者没有正确止血.其中,典型的表现有这么四个方面,需要加以纠正.

作者：吕斌 刊期： 2016年第05期

焦虑症的自我治疗助你走出焦虑困扰

焦虑性神经症,是以焦虑为主要特征的神经症.表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情,还有植物神经症状和肌肉紧张,以及运动性不安.哪种类型的人容易引发焦虑性神经症追求十全十美这类人因为要求自己所做的每一件事都完美无缺,所以把全部精力都放在事物上,从另一个角度而言,即有很强的占有欲、控制欲,在临床上常称这些人具有强迫倾向.

作者：水笙 刊期： 2016年第05期

抗生素合理用药常识

在我国,抗生素的滥用现象较为严重,其中为突出的问题是超大剂量使用.与其他发达国家相比,我国居民抗生素使用严重超标.然而一些经常使用抗生素的患者,他们或惧怕抗生素的不良反应,或担心病菌产生耐药性,擅自减少抗生素使用时间和使用剂量,结果导致用量不足,反而走向了不合理用药的另一个极端,同样危害身体健康.因此,了解一些抗生素使用的常识,对我们自身和家人都十分有益.

作者：王炳彦；董海原 刊期： 2016年第05期

果汁饮料的潜在危害

我们一般都认为果汁饮料是由纯水果压榨而成的,果汁里含有丰富的营养成分,多喝果汁对身体有益无害.其实这种看法是片面的,果汁饮料也对身体有一定的潜在威胁.果汁饮料是由水果压榨而成的,含有的糖分比较高.比方说,一天吃一个苹果就足够了,但一瓶苹果汁把多个苹果的糖分综合起来,也就是一瓶苹果汁含有的糖分是一个苹果的好几倍.

作者：夕夕宝 刊期： 2016年第05期

初秋养肺的18个“三字经”

进入九十月份,夏天的酷暑还没有彻底消去,但秋天已开始降临了.秋季养生重在养肺,养好肺,秋冬才会少生病,那么初秋应该如何养肺?下面教你初秋养肺的18个“三字经”,看看哪种养肺方法合适你你秋季为什么要养肺中医认为,秋季养肺为适宜,肺属金,而秋季大地一片金黄,故肺主秋季.中医经过几千年的临床实践认为,肺和皮肤黏膜的关系非常密切,也就是说在秋季,干燥是伤害肺脏的一个主要原因.此外呼吸道系统是一个开放的器官,从鼻腔到气管再到肺部,秋季由于早晚比较凉、温差比较大,干冷的空气容易侵害和损伤黏膜导致呼吸道疾病.

作者：冀俊虎 刊期： 2016年第05期

治疗骨质疏松的中药研究进展

骨质疏松一词于1885年由Pommer首先提出,意为骨质减少的一种疾病.骨质疏松症是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的,致使骨的脆性增加,以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病.其致病机制复杂,发病机制是由于骨质吸收的速度超过骨质形成所致.现代医学认为本病主要与绝经,内分泌功能紊乱,激素代谢异常,肝、肾功能障碍,药物不良反应,不合理的饮食和生活习惯及遗传、免疫等因素有关.骨质疏松症在世界常见病、多发病中居第7位,现患病人数超过2亿,据不完全统计目前美国、西欧、日本有7 500万人,而中国目前骨质疏松症患者已超过9 000万,即每14人中有1人患不同程度骨质疏松症.

作者：朱迪 刊期： 2016年第05期

西游健康新传之防治肿瘤(中篇)

作者：王炳彦；曲博；韩雪 刊期： 2016年第05期

进口牛奶保质期比国产牛奶多一倍多数只在中国销售

随着近年来进口牛奶纷纷进入国内市场,不论是电商还是超市牛奶货架,进口牛奶一路厮杀,已经占据了很大的市场份额.不少细心的消费者也发现国内外的牛奶保质期差异不小,国产牛奶的保质期短则3天、30天,长有4个月、6个月,而进口牛奶保质期都在半年以上,甚至长达一年.牛奶保质期差距大到底是为什么,国内外是否有相关标准.

作者：柳辰飞 刊期： 2016年第05期

骨质疏松症的误区

骨质疏松症是小病 治疗无须小题大做骨质疏松症患者平时不只是腰酸腿痛而已,一旦发生脆性骨折,尤其老年患者的髋部骨折,可导致长期卧床,病死率甚高.治疗骨质疏松症不是仅凭自己吃药就可以了,要看专科医生,对于已经确诊为骨质疏松症的患者,应当及早到正规医院接受专科医生的综合治疗.

作者：王友 刊期： 2016年第05期