叔本华
胎儿期和婴幼儿期是大脑发育的重要时期,此阶段缺碘会影响大脑正常发育.儿童和青少年处于生长发育期,缺碘会对智力和身体发育造成损害.成人缺碘可能会导致甲状腺功能低下,易疲劳、精神不集中、工作效率下降.2015年5月15日是全国第22个防治碘缺乏病日,今年提倡“科学补碘,重在生命初1 000天——预防智力残疾从胎儿开始”.
作者： 刊期： 2015年第03期
摸完东西要洗十几遍手、出门了总担心门没有锁好、甚至看到高楼就要数到底有多少层……强迫,就像一块怎么也甩不掉的口香糖,让很多人困扰不堪,反反复复,十几年甚至几十年都没有摆脱.这就是我们常说的强迫现象.不只是成年人有强迫现象,儿童、少年也会出现强迫现象,比如儿童在马路上行走时,走4步必须跳1步才能继续向前走等.可以说人人都可能会有强迫现象,如果一般来说这种强迫现象程度轻微、持续时间短,不引起严重焦虑等情绪障碍的话,就是一种正常的表现.
作者：张克让；青格勒；李璐莎 刊期： 2015年第03期
很多人认为,痣是身上难看的“瑕疵”.然而,一则国外的言论声称,一个人身上的痣越多,衰老进程就越慢.在人均30颗痣的基础上,每增加25颗痣,看上去就会比实际年龄年轻2～3岁.调查研究指出,痣多的人染上衰老性疾病的概率要比同龄人低的原因是染色体端位上的端粒起着生物钟的作用,身上痣的数量超过100颗的人,他们的端粒通常比痣数量低于25颗的人要长.这种端粒长度上的差异意味着他们之间会有6～7年的年龄差距.
作者：谭萍 刊期： 2015年第03期
快一点再快一点,你的灵魂是不是已经跟不上身体的速度;慢一点再慢一点,北欧人用他们的生活方式告诉你什么是真正的幸福.崇尚自然健康长寿斯堪的纳维亚半岛上有世界上棒的自然环境,空气清新,水源纯净,森林几乎占据了他们一半的土地.北欧人的生活是遵从自然界的规律而动的——冬天,他们享受sauna(萨乌那指的是芬兰浴)的温暖;春天,他们开始整理自家花园,迎接大地的复苏;夏天,北欧人享受阳光、海滩和海鲜大餐的欢乐;秋天,则走进山林,采摘野果,制成各种小食.
作者：刘明 刊期： 2015年第03期
上睑下垂是指由于提上睑肌功能不全或丧失导致的上睑抬起困难.临床表现为上眼睑部分或完全不能抬起,症状较轻者遮盖部分瞳孔,严重者瞳孔全部被遮盖,使病眼的眼裂显得较正常眼裂小.上睑下垂可单眼或双眼发病.单眼发病者,尤其对于发育期儿童,常因眼睑遮挡瞳孔影响视力发育而导致弱视,需尽早治疗;双眼发病者,因需仰首视物,容易形成一种仰头皱额的特殊姿态,严重影响外观,所以也需要尽快治疗.
作者：张魏魏 刊期： 2015年第03期
不安全的食品可能会导致各种健康问题:腹泻性疾病、病毒性疾病、生殖发育问题,甚至是癌症等严重疾病.每年有数百万人因食用不安全的食品而患病,还有不少人因此丧失生命.如何保证食品的安全,怎样才是正确的食品操作方式,世界卫生组织发布《食品安全五大要点》,强调食品安全的五大要素.
作者：冀俊虎 刊期： 2015年第03期
日常生活中人们不妨多蹲少坐,这是因为蹲比坐更能消耗热量,可以减少脂肪堆积.此外,在下蹲的时候,人体心肺血流量相对充沛,能减少心血管疾病的发病率;下蹲还能加大胸腔和肺的活动范围,从而改善心肺功能,延缓衰老.靠椅蹲:练习者用自己的背部、腰骶部依靠椅背,下蹲后保持不动.练习时间可以逐渐延长,以2～～4分钟为宜.
作者：郭旭光 刊期： 2015年第03期
小儿自闭症已不是新鲜课题,不过大家对它的了解,多数仍一知半解.随着自闭症新增病例在全球各地均有明显上升趋势,加上今年初德国发生的自闭症少年弑母事件,令人惊恐甚至因此对所有自闭症患者产生了莫须有的误解.深入了解自闭症,尤其是“新手父母”或家有幼儿者,有助及早发现不妥,早日求医,减少自闭症对孩子的影响.
作者：吕传彬 刊期： 2015年第03期
驼背、腰酸背痛、患有颈椎病的人在我们周围很常见,尤其是老年人.据调查显示,目前,骨质疏松症已成为困扰我国老年人群的主要疾病,其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆,跃居老年疾病第三位.更为值得注意的是,骨质疏松症正在逐年年轻化,特别盯上了办公室白领、熬夜人群.
作者：高峰 刊期： 2015年第03期
落枕是很常见的一种因颈椎肌肉僵硬、痉挛致使脖子活动受到限制的突发性症状,病因多为肌肉扭伤、感受风寒.大多发生在起床时脖子突然不能向一侧大限度地转动.在这种情况发生时,往往去医院由推拿科医生处理,如果处理不当,特别是强行用力向活动受限相反方向搬扭脖子,会拉伤肌肉甚至伤及颈椎关节.当发生落枕时可以试试以下简单处理方法,情况严重时还是要及时就医.
作者：豆豆 刊期： 2015年第03期
采取健康生活方式,减少“不良生活方式病”前面我们说过,影响慢性病发生的因素,一个是生物遗传因素,另一个就是环境因素、社会因素.遗传因素与慢性病的发生肯定有关.但是,目前我们对遗传因素是既不能选择,也不能控制.那么,是不是说对有高血压家族史的人谈高血压的预防,就没有意义呢?不是的.我们所说的预防慢性病,不是说让所有的人一辈子不得,而是说让不该得慢性病的人不得,或者不让这些病在不应该发生的年龄发生.因此,只有从生活方式中找出路.
作者：黄立坤 刊期： 2015年第03期
大暑,系二十四节气之一.在每年的7月23日或24日,太阳到达黄经120°.这时正值“中伏”前后,是一年中热的时期,气温高,农作物生长快,大部分地区的旱、涝、风灾也为频繁,抢收抢种,抗旱、排涝防台和田间管理等任务很重.民间有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香等习俗.除此之外,大暑是全年温度高,阳气盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,是佳的治疗时机.有上述慢性病的朋友,在夏季养生中尤其应该细心调养,重点在于防治.
作者：周薇 刊期： 2015年第03期
中国特色丁聪先生这幅漫画没有标题,代拟一个:“中国特色”,似乎驴唇不对马嘴.但若仔细想想,也不无道理.中国人什么都讲领导带头,一把手挂帅.积六十年之经验,深知在一元化领导的体制下,领导不带头,什么事情也做不成.就说公共场所禁烟吧,一个单位,无论会议室还是会议厅,第一把手在场,如果不吸烟,下属人等没有敢掏烟的.第一把手如果一掏烟,立马会议室中乌烟瘴气.一个单位的办公大楼,第一把手带头禁烟,无烟大楼多半可以造就.第一把手若是吸烟,要下属制定禁烟条例就难矣哉了.
作者：吴宜群 刊期： 2015年第03期
王大爷是一位2型糖尿病患者,发现血糖升高6年余,现每日注射胰岛素治疗,平时自我血糖监测较规律,尤其是早晨空腹血糖监测频率更高些,近日他发现了一个奇怪的现象:随着天气渐渐变凉,食欲较夏天明显好了,饭量有所增加,餐后2小时血糖较之前略有升高,他便自行加大了餐前胰岛素注射剂量,结果早上空腹血糖还是比平时高,于是他就把晚上睡前的胰岛素用量加大了,结果有一天夜里上厕所,发现睡衣都被汗湿透了,即刻测血糖只有3.0毫摩尔/升,他自知发生低血糖了,他赶紧喝了一杯糖水,20分钟后复测血糖为4.6毫摩尔/升,这才安心睡觉.第2天早晨,监测空腹血糖为9.8毫摩尔/升,他百思不得其解,为什么晚上都低血糖了,早上的血糖反而这那么高,于是来我院求助糖尿病健康教育门诊.
作者：张绍果 刊期： 2015年第03期
人的一生中有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是人类基本的生理需求之一,因此睡眠健康是人整体健康状态的重要标志.随着睡眠医学的不断发展,人类对睡眠生理作用的了解越来越深入,睡眠在维持人体健康中的重要作用逐渐被认识和重视.充足而高质量的睡眠是精力恢复、免疫调节、记忆整合、内分泌调控、儿童生长发育等重要生理过程所必需的,睡眠质量直接影响生存质量,睡眠障碍疾病可以直接损害健康,诱发多种严重疾病,甚至危及生命,而单纯的睡眠剥夺就可以直接导致死亡.
作者：程序 刊期： 2015年第03期
随着年龄的增加,无论男女,腰围似乎都会呈现不可遏制的增长趋势.很多人对此完全无所谓,觉得腰围无非是影响穿衣服的美观,上级没有因此辞退我,爱人没有因此嫌弃我,年龄大了腰围粗点很正常嘛……然而,他们没有意识到,腰围日益增大,也是一种危险的衰老信号.《美国医学会杂志》2014年刊登了对一项多中心、以社区为基础的前瞻性研究(青年成人冠状动脉危险发展研究)进行的数据分析,研究结果表明,长期腹部肥胖独立于肥胖程度,与中年时期亚临床冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)及其进展相关.即肚子大、腰围粗就是动脉硬化正在进展的一个重要指示.哪怕体重并不超标,只要肚子突出了,腰围长期居高不下,就会让人们容易在中年时期发生冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病).
作者：范志红 刊期： 2015年第03期
生活中,心情的好坏不仅影响身体的健康、疾病的康复,还会干扰药效的发挥.无论生气、悲伤,还是郁闷、惊恐,这些负面情绪都会使药效打折扣.生活中,心理作用对药效的影响随处可见.有的患者吃的是同样成分的药,却总感觉药效是价格高的比价格低的强,进口的比国产的强,老医生的药比年轻医生的强,可以说,这些都是心理效应在“作怪”.事实上,积极的心理效应可以增强药物的功效,消极的心理效应也可以削弱药物的作用.
作者：梁曦 刊期： 2015年第03期
当今社会“看病难、看病贵和医患关系紧张”三大医疗顽症,从教育的角度看,与国民没有建立科学就医的基本观念有关.纵观当今的基础教育,尽管有生理卫生课,但从未见有科学就医的基础常识普及.科学就医制度尽管有诸多尝试,但仍然步履为艰.当经历了无数起恶性医闹事件之后,2014年健康中国行活动终于聚集“科学就医”,然而什么是科学就医,社会尚无共识,笔者根据中国科学院曾益新院士对科学就医核心信息率的解读具体分析如下.
作者：马恩祥 刊期： 2015年第03期
对于我们的幸福,勇气是一种非常关键的、仅次于聪明睿智的素质.当然,我们无法给予自己这两种素质——前者我们得之于父亲,而后者遗传自母亲.但是,不管我们具备这两种素质的程度为何,通过决心和练习都可以增进它们.在这一个“铁造的骰子决定一切”的世界,我们需要铁一般刚强的感觉意识,作为承受命运、防范他人的盔甲武器.这是因为人的一生就是一场战斗.我们所走的每一步都引起争斗.伏尔秦说得很对.“在这世上,我们只有挺着剑前行才能取得成功;我们死去的时候,手上仍然紧握着武器”.因比,一个人如果看见天空——或者只是在地平线上——出现了阴云,就沮丧气馁、怨天尤人,那这个人就是胆怯、懦弱之辈.
作者：叔本华 刊期： 2015年第03期
早产儿视网膜病变是主要见于早产儿、低出生体重儿的一种以视网膜血管异常增殖为特点的眼底疾病,目前仍是儿童致盲的主要原因之一.这是一种可防可治的疾病,合理用氧可显著减少早产儿视网膜病变的发生,而及时的筛查和治疗则对预防其致盲至关重要.
作者：董京艳 刊期： 2015年第03期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
