董京艳
当今社会“看病难、看病贵和医患关系紧张”三大医疗顽症,从教育的角度看,与国民没有建立科学就医的基本观念有关.纵观当今的基础教育,尽管有生理卫生课,但从未见有科学就医的基础常识普及.科学就医制度尽管有诸多尝试,但仍然步履为艰.当经历了无数起恶性医闹事件之后,2014年健康中国行活动终于聚集“科学就医”,然而什么是科学就医,社会尚无共识,笔者根据中国科学院曾益新院士对科学就医核心信息率的解读具体分析如下.
作者：马恩祥 刊期： 2015年第03期
很多人认为,痣是身上难看的“瑕疵”.然而,一则国外的言论声称,一个人身上的痣越多,衰老进程就越慢.在人均30颗痣的基础上,每增加25颗痣,看上去就会比实际年龄年轻2～3岁.调查研究指出,痣多的人染上衰老性疾病的概率要比同龄人低的原因是染色体端位上的端粒起着生物钟的作用,身上痣的数量超过100颗的人,他们的端粒通常比痣数量低于25颗的人要长.这种端粒长度上的差异意味着他们之间会有6～7年的年龄差距.
作者：谭萍 刊期： 2015年第03期
每年的6月14日是世界献血日,或称世界献血者日.为鼓励更多的人无偿献血,宣传和促进全球血液安全规划的实施,世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将2004年6月14日定为第一个世界献血者日(world blood donor day,WBDD).世界献血日之所以选中这一天,是因为6月14日是发现ABO血型系统的诺贝尔奖获得者卡尔·兰德斯坦纳的生日.首次“世界献血日”的主题是“献血,赠送生命的礼物.感谢您.”其宗旨在于,通过这一特殊的日子感谢那些拯救数百万人生命的自愿无偿献血者,特别是多次定期捐献血液的个人,颂扬他们无偿捐助血液的无私奉献之举;同时希望全社会对自愿无偿献血的重要性引起更广泛的认识,鼓励更多的人尤其是青年,成为合格的经常献血者,在需要拯救生命时提供可使用的安全血液.下面就献血的相关知识以问答的形式介绍如下.
作者： 刊期： 2015年第03期
小儿自闭症已不是新鲜课题,不过大家对它的了解,多数仍一知半解.随着自闭症新增病例在全球各地均有明显上升趋势,加上今年初德国发生的自闭症少年弑母事件,令人惊恐甚至因此对所有自闭症患者产生了莫须有的误解.深入了解自闭症,尤其是“新手父母”或家有幼儿者,有助及早发现不妥,早日求医,减少自闭症对孩子的影响.
作者：吕传彬 刊期： 2015年第03期
人体正常体温为腋温36～37摄氏度.体温超过正常范围或24小时体温波动在1摄氏度以上者,即为发热.发热既是由于致病因素导致的生理变化,又是一种人体抵抗致病因子的保护性生理反应,体温上升至38摄氏度时,对大多数病毒和致病菌有抑制作用.引起发热的原因很多,常见的是感染(包括各种细菌感染,病毒感染,支原体感染等),其次是结缔组织病(即胶原病)、恶性肿瘤等.发热对人体有利也有害.发热时人体免疫功能明显增强,这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈.而且发热也是疾病的一个标志,因此,体温不太高时,可通过多喝水来减少发热带来的不适感.非细菌感染引发的发热不必使用抗生素(如青霉素).温葡萄糖水能起到利尿降温的效果,在体温没有超过38.5摄氏度时可尽量选择物理的方式控制体温.但如体温超过40摄氏度(小儿超过39摄氏度)则可能引起头晕、惊厥、休克,甚至严重后遗症,故应及时就医.如出现抽搐等症状应遵照医嘱服用镇静药(特别是小儿).
作者：玲珑 刊期： 2015年第03期
大暑,系二十四节气之一.在每年的7月23日或24日,太阳到达黄经120°.这时正值“中伏”前后,是一年中热的时期,气温高,农作物生长快,大部分地区的旱、涝、风灾也为频繁,抢收抢种,抗旱、排涝防台和田间管理等任务很重.民间有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香等习俗.除此之外,大暑是全年温度高,阳气盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,是佳的治疗时机.有上述慢性病的朋友,在夏季养生中尤其应该细心调养,重点在于防治.
作者：周薇 刊期： 2015年第03期
对于我们的幸福,勇气是一种非常关键的、仅次于聪明睿智的素质.当然,我们无法给予自己这两种素质——前者我们得之于父亲,而后者遗传自母亲.但是,不管我们具备这两种素质的程度为何,通过决心和练习都可以增进它们.在这一个“铁造的骰子决定一切”的世界,我们需要铁一般刚强的感觉意识,作为承受命运、防范他人的盔甲武器.这是因为人的一生就是一场战斗.我们所走的每一步都引起争斗.伏尔秦说得很对.“在这世上,我们只有挺着剑前行才能取得成功;我们死去的时候,手上仍然紧握着武器”.因比,一个人如果看见天空——或者只是在地平线上——出现了阴云,就沮丧气馁、怨天尤人,那这个人就是胆怯、懦弱之辈.
作者：叔本华 刊期： 2015年第03期
王大爷是一位2型糖尿病患者,发现血糖升高6年余,现每日注射胰岛素治疗,平时自我血糖监测较规律,尤其是早晨空腹血糖监测频率更高些,近日他发现了一个奇怪的现象:随着天气渐渐变凉,食欲较夏天明显好了,饭量有所增加,餐后2小时血糖较之前略有升高,他便自行加大了餐前胰岛素注射剂量,结果早上空腹血糖还是比平时高,于是他就把晚上睡前的胰岛素用量加大了,结果有一天夜里上厕所,发现睡衣都被汗湿透了,即刻测血糖只有3.0毫摩尔/升,他自知发生低血糖了,他赶紧喝了一杯糖水,20分钟后复测血糖为4.6毫摩尔/升,这才安心睡觉.第2天早晨,监测空腹血糖为9.8毫摩尔/升,他百思不得其解,为什么晚上都低血糖了,早上的血糖反而这那么高,于是来我院求助糖尿病健康教育门诊.
作者：张绍果 刊期： 2015年第03期
每年5月31日世界各地开展世界无烟日活动,世界卫生组织(WHO)于1987年创建了世界无烟日,以便引起全球对烟草流行及其致命影响的重视.烟草是卫生界面临的可预防的流行病,烟草使用是全球第二大死因.目前,烟草在世界范围内造成十分之一的成人死亡.
作者：世界卫生组织 刊期： 2015年第03期
生活中,心情的好坏不仅影响身体的健康、疾病的康复,还会干扰药效的发挥.无论生气、悲伤,还是郁闷、惊恐,这些负面情绪都会使药效打折扣.生活中,心理作用对药效的影响随处可见.有的患者吃的是同样成分的药,却总感觉药效是价格高的比价格低的强,进口的比国产的强,老医生的药比年轻医生的强,可以说,这些都是心理效应在“作怪”.事实上,积极的心理效应可以增强药物的功效,消极的心理效应也可以削弱药物的作用.
作者：梁曦 刊期： 2015年第03期
日常生活中人们不妨多蹲少坐,这是因为蹲比坐更能消耗热量,可以减少脂肪堆积.此外,在下蹲的时候,人体心肺血流量相对充沛,能减少心血管疾病的发病率;下蹲还能加大胸腔和肺的活动范围,从而改善心肺功能,延缓衰老.靠椅蹲:练习者用自己的背部、腰骶部依靠椅背,下蹲后保持不动.练习时间可以逐渐延长,以2～～4分钟为宜.
作者：郭旭光 刊期： 2015年第03期
落枕是很常见的一种因颈椎肌肉僵硬、痉挛致使脖子活动受到限制的突发性症状,病因多为肌肉扭伤、感受风寒.大多发生在起床时脖子突然不能向一侧大限度地转动.在这种情况发生时,往往去医院由推拿科医生处理,如果处理不当,特别是强行用力向活动受限相反方向搬扭脖子,会拉伤肌肉甚至伤及颈椎关节.当发生落枕时可以试试以下简单处理方法,情况严重时还是要及时就医.
作者：豆豆 刊期： 2015年第03期
胎儿期和婴幼儿期是大脑发育的重要时期,此阶段缺碘会影响大脑正常发育.儿童和青少年处于生长发育期,缺碘会对智力和身体发育造成损害.成人缺碘可能会导致甲状腺功能低下,易疲劳、精神不集中、工作效率下降.2015年5月15日是全国第22个防治碘缺乏病日,今年提倡“科学补碘,重在生命初1 000天——预防智力残疾从胎儿开始”.
作者： 刊期： 2015年第03期
为增强老年人健康意识,进一步开展老年健康教育,营造全社会关心支持老年健康的社会氛围,提高老年人健康素养水平,国家卫生和计划生育委员会组织专家编写了老年健康核心信息,供各位老年人参考使用.1.积极认识老龄化和衰老老年人要不断强化自我保健意识,学习自我监护知识,掌握自我管理技能,早期发现和规范治疗疾病,对于中晚期疾病以维持功能为主.2.合理膳食,均衡营养
作者：国家卫生和计划生育委员会 刊期： 2015年第03期
营养是维持生命与健康的物质基础,学生正处在生长发育阶段,学习任务繁重,他们的营养状况备受社会的关注.而现实中由于饮食习惯及品种单一等客观因素的影响,营养餐与广大家长及学生的期望值在现实中仍然存在差距.因此为了青少年茁壮成长,要改变不良的饮食习惯,对此在学生中定期加强营养知识的宣传和教育,以提高大学生的身体素质很有必要.
作者：荣曼 刊期： 2015年第03期
豆制品真的是世界上健康的一类食品之一.它蛋白质含量丰富,含有多种人体必需的氨基酸,而且还不含胆固醇,特别适合“三高”人群、骨质疏松症以及需要控制体重的人群食用,几乎没有人因为多吃豆制品而变成胖子的.而且豆制品,价格都不算贵.不过豆制品毕竟是加工食品,如果不加强监管,也许在黑心作坊的加工过程中会发生一些不好的事情:比如可能有人会使用工业染色剂为豆腐皮上色、有人用香精勾兑豆浆、还有坏人给腐竹“穿”上毒外衣……要是把这样的豆制品买回家,吃下去不仅不健康,还会影响健康.下面就介绍几种购买、鉴别豆浆的方法.
作者：何丽 刊期： 2015年第03期
自从2003年非典后,我国在县级以上的医院都设置了发热门诊,严格落实预检分诊制度,对于有不明原因的发热患者,尽量做到及时排查,及早诊断,并目,第一时间给予患者对症治疗,是传染病防治的重大举措.但很多人并不知道怎么去发热门诊看病,搞不清楚就诊流程.那么,发热门诊里究竟是什么情形?如何在发热门诊更方便地得到医疗服务呢?现总结发热门诊就诊攻略,供大家参考.
作者：郝彦琴 刊期： 2015年第03期
2014年10月18日至19日,由国家卫生和计划生育委员会宣传司在江苏省杭州召开“2014中国健康大会”.大会主题为“移动互联时代的科学就医”.来自国家卫生和计划生育委员会多个相关司局负责人,以及北京、上海、浙江卫生计生行政部门领导等就信息化建设促进慢病防控、远程医疗、移动健康中的政府角色等主题进行报告.
作者： 刊期： 2015年第03期
摸完东西要洗十几遍手、出门了总担心门没有锁好、甚至看到高楼就要数到底有多少层……强迫,就像一块怎么也甩不掉的口香糖,让很多人困扰不堪,反反复复,十几年甚至几十年都没有摆脱.这就是我们常说的强迫现象.不只是成年人有强迫现象,儿童、少年也会出现强迫现象,比如儿童在马路上行走时,走4步必须跳1步才能继续向前走等.可以说人人都可能会有强迫现象,如果一般来说这种强迫现象程度轻微、持续时间短,不引起严重焦虑等情绪障碍的话,就是一种正常的表现.
作者：张克让；青格勒；李璐莎 刊期： 2015年第03期
上睑下垂是指由于提上睑肌功能不全或丧失导致的上睑抬起困难.临床表现为上眼睑部分或完全不能抬起,症状较轻者遮盖部分瞳孔,严重者瞳孔全部被遮盖,使病眼的眼裂显得较正常眼裂小.上睑下垂可单眼或双眼发病.单眼发病者,尤其对于发育期儿童,常因眼睑遮挡瞳孔影响视力发育而导致弱视,需尽早治疗;双眼发病者,因需仰首视物,容易形成一种仰头皱额的特殊姿态,严重影响外观,所以也需要尽快治疗.
作者：张魏魏 刊期： 2015年第03期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
