像蜜峰一样生活:快乐、轻松

社会联系有助于身心健康

事实上,就像心理与生理间存在关联一样,我们与自身之外的他人发生的各种社会联系,同样也会影响到我们的身心健康.特别是随着年龄的增长,是否拥有一份良好的社会联系,更是保证生活质量的关键所在.

作者：田野 刊期： 2009年第06期

打鼾对神经精神疾病的影响/睡眠呼吸暂停综合征的口腔科治疗/男性ED与OSA

作者： 刊期： 2009年第06期

老人养关节好是游泳

随着年龄的增长,人的关节软骨逐渐退化、磨损,导致关节的承受力下降并激发炎症反应而引起疼痛、僵硬、活动受限,老年性骨关节病发病率越来越高.为了延缓关节的老化,一些人怕磨损关节干脆不运动,另一些人则认为多动关节才能灵活,采取不适当运动方式过量运动.

作者：王华 刊期： 2009年第06期

六种坏习惯可能致癌

◆坏习惯一:不吃早餐胆囊癌年轻的上班族往往不吃早餐就出门.但经常不吃早餐是胆结石和胆囊癌的诱发因素.因为在长达8小时以上的睡眠后,胆囊中潴留了大量的胆汁,如果能及时就餐,喝点牛奶、吃片面包,都能帮助胆汁排出,不容易形成结石.

作者：孟庄羽 刊期： 2009年第06期

哪些食物可益智补脑

要想益智补脑,饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质摄入,辅助地吃一些富含维生紊B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物,如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处.

作者：丁香 刊期： 2009年第06期

关注男性健康幸福你我同享

国内外大量的社会调查与医学统计显示:越来越多的疾病正快步向男性走来,并严重威胁到男性的身心健康.例如前列腺炎、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合征、肥胖症、脱发、秃顶等.

作者：王炳彦；周薇 刊期： 2009年第06期

睡多久才够健康

大家都知道,睡觉太少人就会生病,很多人却不知道,睡得太多同样不好.近日一则消息称,美国的研究人员发现,50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加.

作者：席军 刊期： 2009年第06期

肺心病患者的日常保键

肺心病患者重要的是防止病情加重,避免诱发因素.那么如何才能防止病情加重呢?1.生活要有规律:每天几点起床,几点睡觉,何时进餐,何时大便,何时外出散步,都要有规律.

作者：郭志宏 刊期： 2009年第06期

烟草依赖是一种慢性疾病

烟草依赖是一种慢性疾病.世界卫生组织已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类,确认烟草是目前人类健康的大威胁.

作者：张晓云 刊期： 2009年第06期

咽喉痛自疗30法

咽喉包括舌根后喉腔宽处,是口腔与气管、食管之间的通道.当患有伤风、感冒、麻疹、急慢性咽炎和喉炎、扁桃体炎等由于病毒、细菌感染引发的疾病时,或在吸烟过多、烟雾污染、喝水少、过度疲劳、干热以及接触灰尘、花粉等过敏物质的情况下,可引发咽喉、黏膜下组织和淋巴组织的急性炎症为咽喉炎.

作者：蔡晓刚 刊期： 2009年第06期

如何区分普通感冒、流感和甲型H1N1流感

冬季气温降低,感冒的患者越来越多.从医学角度上讲,甲型H1N1流感、普通感冒和季节性流感在症状上有相似之处,那么,作为普通市民应该如何识别它们呢?

作者：许建英 刊期： 2009年第06期

百变小金则

作者： 刊期： 2009年第06期

防治冬季冻疮有良方

冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害.冻疮是冬天的常见病,据有关资料统计,我国每年有2亿人受到冻疮的困扰,其中主要是儿童、妇女及老年人.冻疮一旦发生,在寒冷季节里常较难快速治愈,要等天气转暖后才会逐渐愈合,欲减少冻疮的发生,关键在于入冬前就应开始预防.

作者：张少然 刊期： 2009年第06期

肺部运动方法

对于呼吸系统而言,通过运动进行肺功能锻炼大有裨益.不论何种运动方式,锻炼强度要因人而异,活动量的判定以运动时和运动后不感到疲劳、不加重症状为宜.即每次活动后心率略有增加,休息15分钟后即可恢复正常,这有利于健康及疾病的康复,过量的运动只能加重心肺负担,增加耗氧.

作者：袁丽荣 刊期： 2009年第06期

真正美丽的女人如何调养出来

一个美丽的女人犹如鲜花需要阳光、空气、水和肥沃的土壤,90%的养护来自内部.一个善于给自己补充营养的女人才能有新鲜的活力,才能大限度地延缓衰老.

作者：李桐 刊期： 2009年第06期

你了解食物不耐受吗

随着社会的发展和人们生活水平的提高,越来越多的人开始关注自身的饮食健康.人们在讲求营养配餐、合理饮食的同时,应当明白的是,不论所吃的食物本身有多少营养,也要看这种食物对我们自己的身体是否有益.

作者：王磊 刊期： 2009年第06期

睡眠呼吸暂停与2型糖尿病

国际糖尿病联盟(IDF)流行病学和预防小组在2007年2月组织了一个工作小组就2型糖尿病与睡眠呼吸暂停(OSA)的关系进行讨论,制定了<睡眠呼吸紊乱与2型糖尿病关系的共识>.下面对此进行解读.

作者：王蓓 刊期： 2009年第06期

科学防治甲型H1N1流感

甲型H1N1流感与禽流惑、普通流感有什么不同?从传播途径来说,甲型H1N1流感病毒非常活跃,人群间传播主要是以感染者咳嗽和打喷嚏时飞沫为媒介;而禽流感病毒迄今只能通过禽类传染给人,不能通过人传染给人;普通流感是以人与人之间传播、空气飞沫传播为主,流感患者及隐性感染者为主要传染源.

作者：王萍 刊期： 2009年第06期

CPAP呼吸机辅助通气

长期应用连续气道正压通气(CPAP)呼吸机治疗睡眠呼吸暂停综合征对机体的益处远远大于它所带来的不便.患者在使用CPAP呼吸机的过程中,应该与医生密切联系,及时处理好使用过程中存在的问题.

作者：陈晓阳 刊期： 2009年第06期

OSAHS与内分泌疾病

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)是一种多致病因素的疾病,研究表明,它与内分泌疾病关系密切.甲状腺功能减退症:甲状腺功能减退症(简称甲减)比较常见.

作者：王强 刊期： 2009年第06期