照烧虾油芦笋杏鲍菇材料:杏鲍菇,芦笋,虾头虾壳,葱姜,焙香白芝麻,食用油,照烧汁,盐,现磨黑胡椒.做法:1.芦笋取娇嫩的部分,切斜刀.杏鲍菇切滚刀块.2.锅中人油,放入切好的葱姜丝,小火炒至香味溢出.倒入虾头虾壳,继续小火煸炒,直至虾头虾壳变脆,颜色变深,锅中的油变成红色后,捞出虾头虾壳和葱姜,留锅中虾油备用.3.倒入杏鲍菇块,先用小火炒几下,然后转中大火,炒干水汽.杏鲍菇颜色变深、体积缩小、边缘微微起焦后,加入照烧汁.
作者：七七 刊期： 2017年第01期
目前,人们已经认识到糖尿病对健康的危害了,我们在关注中老年糖尿病的同时,也要关注一下糖尿病年轻化的问题.在临床上,现在二三十岁的糖尿病患者比比皆是,特别需要警惕的是糖尿病在儿童和青少年中的增加.
作者：郭艺芳 刊期： 2017年第01期
很多高血压患者在发生流鼻血、头痛、头晕等症状时,都认为这是血压高导致的,于是就想出各种办法来降压,殊不知这样做是很危险的.下面就让我们看看几个症状与高血压的关系.◆头痛和高血压高血压和头痛的关系,没有大家想象得那么密切,除非你的血压非常高(高于180/110毫米汞柱),发生了高血压危象.如果血压只是比正常高一点儿,很可能你的头痛并不是高血压引起的.在美国的一项调查中发现,在高血压病人当中,头痛的比例并不高于其它人群,甚至比一般人经常头痛的比例还要低.
作者：刘晓东 刊期： 2017年第01期
卵巢早衰(POF)是指已建立规律月经的女性,40岁以前,由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩.多数患者会出现月经稀发、潮热、多汗、心烦、失眠、阴道干涩、性欲下降等绝经前后的症状.同时也会伴有皮肤松弛粗糙、子宫下垂、脱发等表现.
作者：苏竞梅 刊期： 2017年第01期
年终了,要为健康悠着点35岁的吴先生,在太原从事医药行业,因工作出色调离原岗位,被领导委以重任,还晋升为部门主任.在外人眼中,这本该是件好事,可吴先生并不这么认为.原来熟悉的工作习惯被打破,又因为是新领域,吴先生感觉力不从心,虽然收入提高了,但工作需要从头开始,压力太大了.这些天,为了规划明年工作,他经常加班,已经出现了失眠问题.
作者：常晓 刊期： 2017年第01期
1985年出生的胡女士,本是风华正茂的好时光,但从她现在的相貌看,跟她的年龄差距很大,脸部、颈部皮肤松弛,看上去像六七十岁的老人.是什么原因导致她的相貌产生如此大的变化?她说,这一切变化是从生完孩子后开始的.
作者： 刊期： 2017年第01期
“伪养生”渐成社会公害!近些年,随着足疗养生、汗蒸养生、美容养生、艾灸养生等各类养生馆悄然兴起,“中医秘方根治白发”“SPA按摩治好你的肾”……诸如此类的信息,如今在微信社交媒体上也不时出现.—方面,人们对养生的需求推动了健康产业的发展;另—方面,也催生了鱼龙混杂的养生市场.无资质的机构和人员打着法律的擦边球充斥其中,提供各种各样、形形色色的“养生、保健”服务,不时就会让消费者伤时又伤身.
作者：常晓 刊期： 2017年第01期
除了常规筛查项目,一项很有意义的检查就是72小时动态血糖监测.这是一项近年来投入临床应用的监测项目,是了解血糖变化的一种比较好的方法.通过动态监测,有助了解个人的血糖变化特点,便于量体裁衣,制定个体化的治疗方案.建议确诊为糖尿病患者的人群可以进行这项检查.
作者：李丽梅 刊期： 2017年第01期
简单来讲,首剂加倍的目的是立即使血药浓度达到稳态浓度而快速起效.那么是不是所有的药物都能加倍呢?为什么要首剂加倍?首先要明确几个概念稳态血药浓度药物在连续恒速给药(如静脉输注)或分次恒量给药的过程中,血药浓度会逐渐增高,经3～5个半衰期可达稳定而有效的血药浓度.此时药物吸收速度与消除速度达到平衡,血药浓度相对稳定在一定水平,这时的血药浓度称为稳态血药浓度.
作者：贾健康 刊期： 2017年第01期
近年来,细胞自噬——这一生命科学领域的热门研究概念越来越受到科学界的关注.2016年10月,瑞典卡罗琳学院宣布将2016年诺贝尔生理学或医学奖授予日本科学家大隅良典,以表彰他在细胞自噬的分子机制和生理功能课题上的开拓性研究.诺贝尔委员会表示,大隅良典的发现有助了解细胞如何自行循环回收,研究人类身体如何适应饥饿和对感染作出反应,他的发现对研究癌症和包括帕金森病、阿尔茨海默病在内的神经退行性疾病有重大帮助.
作者：常晓 刊期： 2017年第01期
提到过敏,很多家长大脑反应出来的是皮肤痒、湿疹、长风团,而对于孩子反复出现的肠炎、大便带血丝、便秘、咳嗽等想都没想过可能会与食物过敏相关,尤其是母乳喂养儿,孩子出现的消化道异常反应更没考虑过会与过敏沾边.到底什么是食物过敏呢?食物过敏是免疫机制介导的食物不良反应,它与食物不耐受都属于食物不良反应.全球儿童食物过敏的患病率为6％～8％,成人患病率是3.5％～4％.随着生活水平的提高和科技的进步,该病也越来越受到重视.不是所有食物进入人体都会出现异常反应,免疫系统不成熟的婴儿或免疫系统受破坏后的孩子(如反复使用抗生素等)容易出现食物过敏.
作者：张婷 刊期： 2017年第01期
生活中有很多类似的案例,俗话说“老小孩”不是没有道理.老年人会像小孩子一样生气、耍赖、闹脾气.原因有三:第一,人老了,性格、脾气和习惯都会发生变化.在意识到身体机能和思维能力下降后,老年人会变得更加谨慎.有研究人员发现:与年轻人相反,老年人的神经质水平会随年龄增长而升高,责任感会越来越弱.由于衰老和认知能力下降,老年人感觉自己不像从前那样凡事尽在掌握中,从而出现焦虑感和不安全感,变得挑剔、内向、不容易相处;在文化生活和智力活动上,老年人也不再像年轻时那么积极主动.
作者： 刊期： 2017年第01期
伴随人的年龄增长,难免会出现记忆力减退.有的人刚到40岁就已经时常感到“间歇失忆”,十分担忧;有的人想记起某个人或地方的名字,但怎么也记不起来了.有人把这种“失忆”看成是“老年现象”,甚至认为是“早老性痴呆症”的先兆.其实,吃对了食物也可以提高中老年人的记忆力.
作者：王文静 刊期： 2017年第01期
作者： 刊期： 2017年第01期
你周围的人是否常常埋怨社会不公,别人对自己不好,心里充满了怨恨呢?当然也包括你自己.答案是肯定的.很多时候,我们都有这样的感觉.而这种事情经常会发生在亲人之间、邻里之间、同事之间……如果长时间“积怨”,会对身心造成伤害的.
作者： 刊期： 2017年第01期
男性性生活末端的射精,是在交感神经和副交感神经的支配下由盆底性相关肌肉的收缩而形成,射精过快或者早泄是因为射精环节出现异常造成的.从医学角度来分析,早泄和射精过快这两种疾病都是男性性功能障碍问题,具体来说属于射精障碍,即射精所需要的刺激阈太低.
作者： 刊期： 2017年第01期
慢性支气管炎常在寒冷时节发病,因此,“慢支”病人冬季应注意自我防护:防寒经常关注天气预报.寒流来袭要及时增添衣被,气温上升时也要适时减衣,以保持一定的抗寒能力.注意空气湿度和质量冬季室内空气湿度较低,可通过洒水、室内晾湿毛巾或使用加湿器来增加室内湿度.另一方面,若空气中含有大量的烟尘和其他污染物时应关紧门窗,等烟消云散后再开窗换气,以免诱发和加重“慢支”症状.
作者： 刊期： 2017年第01期
自我测试篇 怎样判断膝关节炎膝关节炎的症状表现比较明显,起立的时候膝部酸痛不适,活动一段时间后症状有所减轻,随着病情的发展肿胀会比较明显.患者如果出现以下症状一定要及时到医院检查,如果是膝关节炎要及时采取有效措施进行治疗.
作者： 刊期： 2017年第01期
对于大部分人来说,谈起乙肝往往是“谈肝色变”,唯恐避之不及.事实上,乙肝并不可怕,了解乙肝后,你会重新认识它.乙肝是一种乙型肝炎病毒感染机体后所引起的,具有一定的传染性,主要通过母婴传播、血液体液传播(经破损皮肤黏膜进入机体).那么哪些人容易感染乙肝呢?一般常见于具有传染性的母亲所生的新生儿、婴幼儿,反复输血、血液透析的患者,多个性伴侣、静脉药瘾者.免疫力低下的人群,接触血液的医务工作者,此外与乙肝病毒携带者密切生活者,但是一般不会经过消化道传播.一般日程的工作和生活不会传染,比如共用文具、握手、拥抱、接吻等不会传染乙型肝炎.
作者：王兆海 刊期： 2017年第01期
清晨醒来,发现内裤湿了,在医学上,这种无性交情况下发生的射精现象称为遗精.遗精是男性生殖腺开始成熟的标志,一般开始于13～15岁.随着生殖器官的成熟,睾丸每时每刻都在产生精子,精囊和前列腺等也不断分泌精浆.当精液在体内不断积蓄达到一种饱和状态时就会排出体外,所谓“精盈自溢”就是这个道理.遗精一般分为两类,睡梦中遗精称为梦遗,清醒状态下或无梦时遗精称作滑精,梦遗和滑精同为遗精.据统计,80％的男性会遗精,其余20％不会出现遗精现象.因此,不能用有无遗精来判断人的生育能力.
作者： 刊期： 2017年第01期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
