方文格
感冒、咳嗽在冬季是常见病,也是多发病,很多人一感冒咳嗽就往医院、药店里跑,不是打针输液,就是吃西药喝汤药.对于咳嗽的患者来说,不用上点止咳药总觉得少点什么似的.与多数患者一感冒咳嗽就往药店跑、着急服用止咳药相比,医生却很少用药物止咳.他们平时咳嗽很少吃药,而是多喝热水、多休息,这样既能湿润呼吸道又可排毒,如果感觉症状有加重迹象才吃点感冒清热颗粒等中成药,很少吃西药.
作者：刘国昇 刊期： 2015年第23期
胁痛胁痛是指以一侧或两侧胁肋部疼痛为主要表现的病症,是临床上比较多见的一种自觉症状.西医学的多种疾病,如急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石、胆囊术后综合征、肋软骨炎、肋间神经痛等以胁痛为主要表现者,均可参考本节辨治.[简易疗法及常用中成药]刮痧治疗:背部取膀胱经双侧肝俞、胆俞、脾俞,侧腰部取胆经患侧京门;胸部取肝经患侧期门、胆经患侧日月、阿是穴(胁肋部疼痛处),采取由内向外、由上向下的次序轻刮.
作者：凌昌全 刊期： 2015年第23期
我今年45岁了,近半年来发现血压90～135毫米汞柱,同事们说我这是轻度高血压,得用控制血压的药物.请问轻度高血压也需要服用降压药物吗?正常成人血压是140/90毫米汞柱以下.根据你昕说的情况来看,你的这个血压数值是邻近高血压值,可以暂时不用药物治疗.可以通过饮食、锻炼、身体偏胖者要减肥来达到降压的效果.
作者： 刊期： 2015年第23期
Q我正在怀孕,如果我采用剖腹产方法,那阴道是不是就不会松弛了?A不管是顺产还是剖腹产,只要怀孕,越来越庞大与沉重的子宫对女性的盆底都是一种过度压迫,甚至损伤.随着胎儿的增大,盆底肌肉长期受压,肌纤维变形,肌张力就会减退.即使剖腹产,盆底肌也会具有一定程度的扩张,只不过剖腹产时,阴道不会像自然分娩造成的宽松那么严重.
作者： 刊期： 2015年第23期
Q半年前我做过一次人工流产,当时清宫时没有打麻醉药,痛得死去活来,后来吃了不少药才让身体恢复回来.自那以后,每次老公试图跟我亲热的时候,我都紧张得要死,而且一点兴致都没有,搞得老公也很郁闷.有什么办法能让我赶紧从阴影里面走出来呢?
作者： 刊期： 2015年第23期
作者： 刊期： 2015年第23期
按时服药,检测血糖,经常运动及吃健康餐,是糖尿病患者每天必做的功课.如何才能既有效控糖又省时省力呢?内分泌专家总结出管理2型糖尿病的8个省时妙招.重新优化时间安排花一周时间详细记录每日活动情况.记录睡觉、工作、下班、锻炼、放松、与朋友聚会、购物、干家务活、个人护理以及其他事情所耗费的具体时间.根据实际情况作出调整,增加想要做和必做事情的时间,精简没必要的事项.
作者：方文格 刊期： 2015年第23期
又到了寒冷的冬季,刺骨的寒冷让人们不要说献血,就是出门也带着几分犹豫.然而病人需要输血却不会因为冬天而停止,仍然需要我们挽起袖子去拯救生命.那么,这个季节献血需要注意哪些问题呢?又有些什么讲究呢?首先,冬季温度的降低必然导致血管收缩,这就增加寻找血管的难度.因此献血前要想办法扩张血管,在温度较低的环境下献血,献血者可以饮上一杯热水以促进血液循环,或者轻轻拍打肘部使血管充盈.
作者： 刊期： 2015年第23期
精细的餐物吃多了,偶尔也可以来点全麦食品.全麦食物含有大量的营养素,如B族维生素、维生素E、钾、铁等,其水溶性膳食纤维更是预防便秘的法宝,让你的肠胃充满活力.冬季来,快把全麦膳食端上你的餐桌吧!全麦葱油饼材料:全麦面粉300克,水170克,油盐、葱花适量.做法:1.面粉加水和成软面团,擀开成大面片,倒入适量油撒上适量盐抹开.
作者： 刊期： 2015年第23期
作者： 刊期： 2015年第23期
谣言一:喝隔夜水、千滚水会致癌这些水都是白开水,有的是存放时间长,有的是反复煮沸.传言这些水里亚硝酸盐很多,喝了会引起中毒,严重的甚至意识丧失、死亡,而且亚硝酸盐还致癌.其实,久存、久沸的水里的确会有亚硝酸盐,但含量很低,有资料显示每升也只有100多个微克,如果达到有害的量至少要喝一吨以上.而且亚硝酸盐本身并无致癌性,转化为亚硝胺类物质才致癌,而转化需要很多前提条件,不是说把水煮沸就能生成.
作者：王鑫丽 刊期： 2015年第23期
25岁的小陈是南京一家公司的职员,平时身体挺棒,很少得病,也很少体检.半年前的一天,小陈突然头痛剧烈,到社区医院就诊,一量血压竟然高达240/120毫米汞柱,降压治疗了一段时间,并没有什么效果.随后小陈到到江苏省中医院就诊,医生建议他做个肾功能检查,一查肌酐已经700多微摩尔/升(高出正常值近7倍),还有大量蛋白尿,经过检查,医生发现小陈的肾脏已经萎缩.
作者：孙伟 刊期： 2015年第23期
Q我发现我家小孩有点不对,乳房比其他同龄小孩的要大.我上网查了一下,有人说可能是性早熟,又有人说性早熟有真假.请问该如何区分呢?A儿童性早熟近越来越常见,在血液循环中,由于雌激素和雄激素的作用,儿童在10周岁之前出现了第二性征的发育就可以称之为性早熟.
作者： 刊期： 2015年第23期
早饭在一日三餐中是重要的一餐,它为新一天的开始补充营养和能量.但是有调查显示,38.54％的人不能坚持每天吃早餐,4.16％的人甚至从来不吃.如今,没时间、没胃口、控制体重……成了大多数上班族的借口.殊不知,长期不吃早餐,全身脏器都会受到伤害.伤心伤脑 经过一晚的消化,食物已经消耗殆尽,早上血糖指数较低,此时如果不吃早餐补充血糖,机体会动用储存的肌糖原和肝糖原,这样对肌肉和肝脏会产生负担,典型的长期表现就是四肢无力等严重时,会造成不可逆的损伤.
作者： 刊期： 2015年第23期
作者： 刊期： 2015年第23期
我妈今年60岁,20年来常常感到头痛,晚上不吃安眠药更本就不能入睡.在各大医院神经科均住院治疗过,头痛好上几天就又犯了.我们也是各种方法都试了,也没太好的疗效.后来听医生建议求助心理精神科.后,医生诊断为抑郁症.给与相关药物治疗的同时,结合针对抑郁症的心理治疗,一周后,我妈的头痛已经差不多缓解了.此后坚持服药治疗一段时间,头痛没有再犯过.3年前,我妈受到一次惊吓后,头痛又逐渐出现了,现在还有食欲差、怕冷、多汗、记忆力和注意力下降、不能做家务、悲观、绝望的情况.我妈的病是不是又犯了?我该怎么办?
作者： 刊期： 2015年第23期
高血压是我国居民常发的第一大心脑血管疾病.临床上,有相当多的人虽然已经患有高血压病,但由于症状不明显,不知道自己已经患病.这就给心脑血管带来了长期、持久的伤害,直至突发严重心脑血管事件.因此,早些了解自己的血压状况十分重要.下面这些高血压早期症状,并非每个患者都有.但是,一旦经常出现这些症状,就应该高度怀疑高血压,这时的你就需要测量一下血压了.
作者：李婷明 刊期： 2015年第23期
日常生活中的5件事,可以帮助儿童增强免疫力:控糖控零食儿童免疫力较脆弱,易因食品中各类添加剂、防腐剂以及糖分等受到损害.因此,家长应少给孩子吃含防腐剂和添加剂多的零食,控制糖分摄取量.整顿肠道人体肠道存在的益生菌能促进消化,消除毒素,帮助提升免疫力.专家建议,家长平时可以适量给孩子多喝酸奶,补充肠道益生菌.
作者：姚力杰 刊期： 2015年第23期
今年72岁的王大妈是一位退休职工,大妈主因反复胃痛、消化不良伴有恶心10年余,近来加重1月.老人曾在山医一院、山医二院、省人民医院等综合医院消化内科反复就诊多年,曾经行5次全消化道造影,8次胃镜检查,10次腹部超声,2次头颅CT,多次化验肝肾功能等生化系列,诊断基本一致:慢性胃炎.临床上以慢性胃炎、功能性消化不良治疗10余年,均未见明显疗效,仍然反复胃痛、消化不良、恶心.后来有医生建议看心理医生.
作者：郝伟平 刊期： 2015年第23期
目前,治疗慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良等疾病的胃药主要有胃黏膜保护药、促胃动力药、抑酸药、抗酸药等.那么,这些药究竟是饭前服好还是饭后服好呢?1.保护胃黏膜药——饭前半小时服保护胃黏膜药包括硫糖铝、枸橼酸铋钾等.它们直接在胃黏膜表面形成一层保护膜,从而发挥屏障作用,不仅可以阻止胃酸、消化酶对溃疡的侵袭,而且可以避免食物阻碍药物与胃壁的接触.因此,建议在饭前半小时左右服用.
作者：马涛明 刊期： 2015年第23期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
