我们糖友刚得知患病时,每个人都需要一段时间在心理、知识、饮食、运动、药物等方面去调整.初患糖尿病时,我们不仅要学习如何使饮食、运动、体重、血糖、药物等能维持平衡,而且还要不断摸索使自己新的生活方式既健康又易于执行,除此之外我们也不能因为自己的病而搅乱了正常的家庭生活.也就是在各方面都争取做到是个“有病”的正常人,高高兴兴地继续承担生活中的角色,做好该尽的本分.对有家庭的我们,怎样为家人着想,不仅将糖尿病对家庭的负面影响减小到小,而且有时甚至还能起到积极作用.
作者：陈晓红 刊期： 2012年第06期
经验1:从“下颌部”喂药不会呛咳给孩子喂药,成人都是参照自己吃药的方式,张口、灌药、吞下.但半岁以下的孩子吞咽功能不完善,灌药虽然简单,却难免太急引起呛咳和呕吐,并不是好方法.儿科专家说,要让小宝宝比较轻松地吃药,姿势一定要正确.先把宝宝的头抬高,让脸侧偏,然后将勺从下颌部即口腔靠下牙的一侧,伸进去慢慢喂药,勺不要急着拿出来,等孩子把药吞下了再拿出来.
作者：绍岩 刊期： 2012年第06期
孩子出生后24小时,将会排出粘稠、黑色的物质,称作胎粪.胎粪为胎儿在子宫中的肠内容物,必须在开始正常的消化之前排除体外.以后孩子排便渐渐形成了规律,粪便也变得硬了一些.只要婴儿健康、幸福、增重,就没有必要注意孩子的大便,不必为孩子的大便过份担心.不同的孩子,每日大便次数也不相同,但随着孩子的发育,大便的次数会越来越少.开始时,被子每天的大便次数为3～4次,过几周后,大便的次数可能会减少到每两天一次,这都是正常现象.另外,以下现象也属正常情况:稀薄、不均匀的粪便;绿色的粪便;吃过就有大便;有时每天大便次数达6次.吃母乳的婴儿的粪便孩子出生后,会排出颜色为黑绿色、光滑、粘稠的胎粪.以后婴儿将会排出淡黄色的粪便,为正常哺母乳时的粪便.孩子每人的排便次数并不重要,次数有多有少,多的每天几次,少的每几天一次.婴儿的粪便一般为糊状或是比冰淇淋粘稠一些,没有气味.吃母乳的孩子很少便秘,孩子几乎能吸收所有的东西,废物很少,这也说明为什么孩子有时三天才排出一次粪便.请记住母亲所吃食物很大程度地影响着婴儿,辛辣的食品会引起孩子消化不良.
作者：晓兰 刊期： 2012年第06期
我刚参加工作时,因为争胜好强,再加上生活没有规律,又没黑没白的忙,不久就患上了失眠,胃还时常疼.2001年6月初的一个星期天,我去买止痛药,见一个书摊前摆着花花绿绿的许多报纸和杂志,我就过去到处寻找,想买份健身的报刊,突然一本名为《人人健康》的杂志进入我的眼帘,我拿过来翻看,谁知看了一篇又一篇,越看越爱看,越看越上瘾,以至于书摊老板问我要不要,喊了我几声我才听见,我不好意思的边说着要,边掏出钱把那本2001年第6期的《人人健康》买到手.从书摊回到家后,我又迫不急待的一篇一篇看了起来,越看越觉得这本杂志好,它不但让我读懂了如何去养生,如何去健身,而且读懂了身体健康才是人生奋斗的本钱.从此,我就把它带在了身边,没事儿时,就拿出来看一看,到了7月初,我到那个书摊再买第7期时,那个老板不好意思的说:“对不起,小妹妹,你要的第7期《人人健康》昨天就卖完了.”
作者：张虹 刊期： 2012年第06期
1.如果现在你的发型是长直发,打算改变一下发型,你会选择什么发型?A、直短发→第4题B、烫长卷发→第2题2.你上班用哪一种包包?
作者：高芳 刊期： 2012年第06期
有些妈妈在孩子断奶后,乳房并不走样,这并非先天的“造化”,而是从孕期开始就做个有心人.那么,如何才能做到哺而不“垂”呢?1.孕期多食富含蛋白质的食物,特别是水产品,以及水果、蔬菜等.2.孕期和哺乳期应戴宽松胸罩,切忌过紧,以免压迫胸部.3.平躺时解开胸罩,每日多用温热水清洗、按摩乳房,以促进血液循环.
作者： 刊期： 2012年第06期
1马齿菜能治糖尿病马齿菜,又叫马齿苋、长寿菜.一般为红褐色,叶片肥厚,为长倒卵形,因为样子像马齿而得名.它含有蛋白质、脂肪、硫氨酸口核黄素、抗坏血酸等各种营养物质.马齿菜的药用功能是清热解毒,凉血止血.因为它含有丰富的去甲肾上腺素,能促进胰岛腺分泌胰岛素,调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定,所以对糖尿病有一定的治疗作用.此外,它还含有一种叫做SL3的不饱和脂肪酸,能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成,对心血管有保护作用.它的吃法有很多种,焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以.比如马齿菜炒鸡蛋,蒸马齿菜馅包子,或煮点清热止痢的大蒜马齿菜粥.
作者：白冰 刊期： 2012年第06期
春季养生五宜一宜调养情志,振奋精神.春天阳光明媚,风和日丽,一定不要孤眠独坐,自生郁闷.凡事要心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性.改善不良情绪的佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀,可约上亲朋好友外出踏春赏花,游山戏水,散步练功等,以此陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛.
作者：葛东 刊期： 2012年第06期
逆商的内涵相对于智商IQ、情商EQ而言,逆商AQ对大多数人来说还有些陌生.逆商指逆境商,上世纪90年代中期,美国著名学者、白宫知名商业顾问保罗·史托兹教授早提出这一概念,用以衡量人们在克服不顺境遇时的应对能力.保罗·史托兹教授将逆境商划分为四个部分,即:控制感、起因和责任归属、影响范围和持续时间.[控制感]“控制感”是指人们身陷困境时对自己信念的控制能力.让我们一起来看下面的故事.
作者：梁阳 刊期： 2012年第06期
57岁的赵某在工地干活时不小心被钢筋刺入颅内,意识昏迷,命悬一线,第四军医大学唐部医院神经外利专家紧急施救,经过3个小时的精心手术,终于将赵某从死亡线上拉了回来.日前,在神经外科病房,已恢复健康的赵某紧紧拉着李立宏副教授的手,一个劲地说“谢谢,谢谢……”
作者：岳丽颖 刊期： 2012年第06期
年轻时,我对健康,保健类报刊是从来不屑一顾的,而父亲的患病给了我深刻的教训和警醒:生活中对保健的无知和“医盲”是多么的可怕!父亲是1992年退休的,退休后不久,父亲就感到两腿发软,膝关节乏力,有时竟不由自主地跪在地上.我们当时也没在意,就武断地认为是老年人缺钙所致.于是就买来钙片让父亲服用.可服用一段时间后没有效果.1995年夏天的一个早上,父亲身体左半部麻木,连衣服都穿不上了,还小便失禁……送到医院检查,确诊为脑梗塞,后经过验血,证实父亲的病根是糖尿病.脑梗塞是糖尿病的并发症之一.
作者：王瑛 刊期： 2012年第06期
一个、两个、三个,电脑屏幕被6个QQ界面填得满满当当,上面几十个头像不停闪动,音箱里“嘀嘀嘀”的信息提示音不绝于耳.对一些爱聊QQ的年轻人来说,这种场面并不陌生,但坐在电脑前的是位头发花白的老奶奶,这就让人有点崇拜了.
作者： 刊期： 2012年第06期
恶劣海况防晕船某驱逐舰进行远海训练,遇到7级风浪,船体大幅摇摆,不少官兵恶心、呕吐.刚分配到舰上不久的新兵小王在海上训练期间呕吐严重,无法正常饮食,难以进行正常训练.经过一周的海上训练,小王体重下降了4公斤.军医把脉:晕船是一种为常见的航海疾病,是因船舶颠簸使船员前庭过度受刺激而引起的自主神经反应,主要表现为胃肠道功能失调,轻者有胃部不适,食欲下降,重者出现恶心、呕吐.
作者： 刊期： 2012年第06期
相知相爱12岁,在那个青涩的年龄,袁春生和陈惠芳相识了,一人唱歌、一人拉琴,在当时的红锋中学红极一时.袁春生虽然自幼患小儿麻痹症,但在音乐上有着极高的天赋,每周都教全校同学唱歌.而家境优越的陈惠芳从小学拉小提琴,两人常常在一起排练、演出.6年后,他们高中毕业了.懵懂的年纪,情窦初开,18岁的他们互有好感.
作者： 刊期： 2012年第06期
第一道出现在银幕上的菜肴是椒姜羊排煲,鲜美无比,以至于男主角把整道煲吃了个底朝天.尝到了第一道美食所带来的甜头之后,紧接着第二道第三道菜,每一次男主角都吃得相当开怀,也让银幕前的观众看得相当过瘾,简直就是一部声色俱全的美食指南.而随着影片发展到后半段,观众们又学到了一招,那就是哪些食物不能混合在一起吃,比如维生素c和虾,在胃里混合就会变成砒霜.哪些食物混合会伤肾,哪些食物混合会伤心,哪些食物混合会伤及内脏,本刊将为您一一揭晓.
作者：婷婷 刊期： 2012年第06期
50岁的女人正处在我们平常所说的更年期状态中,这种状态一般在45左右开始,现代医学准确地说法是围绝经期综合征,其持续时间长短不定,一般约2～5年,严重者可达数十年,由妇女绝经后内分泌改变引起.一般分为月经紊乱和雌激素下降两大类症状.1.月经紊乱:绝经前约70％妇女出现月经紊乱,多为月经周期不规则,持续时间及月经量不一,生育力低下.
作者：梁阳 刊期： 2012年第06期
在人体内存在着一个隐形的“癌症地图”.除了指甲和头发,任何部位都需要阻击癌细胞,防止癌细胞的产生和发展.在污染严重的大环境下,癌症发病率总体呈上升趋势,那具体人体哪些器官易患癌症呢?肺无论男女,患癌病例中排在首位的都是肺癌.原因主要有两点,第一是吸烟,此外由于致癌物质可以经肺吸收致癌.第二是环境污染.中华医学会会长钟南山曾提出,环境污染对人们肺部的伤害不亚于吸烟.
作者：思义 刊期： 2012年第06期
糖友春季要防哪些病流感糖友免疫力普遍较弱,首当其冲地成了感冒的高发人群,而任何感染对糖尿病患者而言,都是不利的,因为感染会造成血糖控制难度加大,病情加重.所以,糖尿病患者应严格遵循“春捂”原则,注意保暖,当天气变化时,要及时增减衣服.部分抵抗力差的糖尿病患者,必要时可考虑接种流感疫苗.糖尿病足春季天气渐暖,平时脚汗较多的人容易患足癣.由于糖尿病患者多有血管病变和神经病变,足部皮肤的小破损或癣病均可能发展为经久不愈的慢性溃疡,甚至发展为坏疽导致截肢.因此,糖尿病患者在春天应当穿着宽松的棉袜和棉布鞋,并每天检查足部,天天换洗袜子.如发现有皮肤小破损,千万不要自行处理,应尽早去医院就诊,以免小病酿大祸.
作者：唐友 刊期： 2012年第06期
死亡是个严肃的话题,除医学生物界外,哲学界、伦理学界以及宗教界对其内涵持有不同的理解与观点.领袖毛主席曾说过:一个人有动脉、静脉,通过心脏进行血液循环;还要通过肺部进行呼吸,呼出二氧化碳,吸进新鲜氧气.对心肺的重要性做了高度概括.长期以来人们也都把呼吸心跳停止作为死亡的依据,但大量心跳呼吸停止经积极抢救后成功存活的病例,足以说明心跳呼吸停止作为诊断死亡的依据是不足的.医学界目前对死亡所持有的观点是全脑功能丧失且不可逆的状态,即脑死亡,是人作为一个整体关键性功能永久终止.具体地说:就是心肺脑功能永久性丧失.
作者：周良玉 刊期： 2012年第06期
一个女婴,她脸部双手严重烧伤,生命垂危,36天前被遗弃在医院.医护人员的爱心,让她重获生命;36天后,她的母亲回到医院,对着孩子和医护人员跪下,愧疚自己的狠心,感谢红色军医的无私救助.
作者：何雷 刊期： 2012年第06期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
