杨琼
水煮鸡蛋、蒸蛋、咸鸭蛋、松花蛋是日常生活中常吃的蛋类,这类食品如何煮、怎样吃,是有窍门的.吃法得当,能吃出营养,否则,将对健康不利.吃松花蛋放点醋松花蛋营养丰富,特别是其蛋白质性质有显著的变化.每100克松花蛋中,氨基酸总量高达32毫克,而且氨基酸种类多达20种.松花蛋有独特风味,能刺激消化器官,增进食欲,使营养更容易消化吸收,并有中和胃酸、降低血压的作用.
作者：周陶 刊期： 2012年第23期
随着生活水平的提高,人们的饮食习惯发生了变化,从而引起人们血脂的异常.血脂异常后有些需要通过药物治疗,为此,提醒那些服用降脂药物的人群,在服降脂药前必须知道的几件事:他汀类药物并非适合所有人.不建议育龄妇女服用他汀类药物或其他降胆固醇药物,也不建议心脏病发作或脑卒中风险较低者服用.
作者：谢芳 刊期： 2012年第23期
很多家长在选购儿童水杯的时候大多数只看杯子的容量、外观和价格,很少关注杯子的材质.事实上,一些材质不好的水杯,虽然外观造型好,色彩缤纷,但却会对孩子的健康造成不良影响.所以,儿童水杯关系到孩子健康,妈妈们要掌握选购技巧.玻璃杯健康优点:在所有材质的杯子里,玻璃杯是健康的.玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候,不必担心化学物质会被喝进肚里去.
作者：张小光 刊期： 2012年第23期
据英国《每日电讯报》报道,英国加的夫市一名老妇吃树皮的时间长达48年,她在近日检查身体时,惊喜地发现自己身上的不治之症竟已奇迹治愈.这名老妇名叫玛琳·巴尔内斯(Marlene Barnes),现年72岁.她在14岁的时候患上克隆氏症,这是一种炎症性胃肠病,目前没有承认的治疗方式.
作者：小齐 刊期： 2012年第23期
癌症已经成为困扰现代人生活和工作的一大难题,给患者带来身体和心理多方面的压力和困扰.八成患者失去传统手术机会目前我国肿瘤患者在临床发现时多数处于中晚期,临床发现,80％以上的肿瘤患者确诊时已经失去手术切除的机会.大部分患者只能接受姑息性手术、放化疗及动脉导管化疗栓塞等姑息性肿瘤治疗,尽管有些新的治疗手段可供选择,但在没有大程度去除或者缩小肿瘤病灶的前提下去应用这些保守治疗方法,收效甚微.
作者：成斌 刊期： 2012年第23期
患者和医生的共同敌人是病魔,那么患者在就诊过程中怎么做、怎样配合医生呢?告诉你的主要病痛是什么一般疾病都有主要的表现,例如:发烧伴嗓子痛一天;头痛、头晕一周;用一句明确的话告诉医生你的主要痛苦,然后再诉说你本次发病的诱因、不舒服的表现,以及时间和程度等现病史,这样医生会很快了解你的主要问题,并对你所提供的情况进行分析、诊断,后得出结论,并为你制定正规的治疗方案.
作者：豆豆 刊期： 2012年第23期
高血压的保健还是很有必要的,患者在进行适当的运动时,是可以促进新陈代谢的,对身体的好处很多.适当的运动对治疗任何疾病都是有功效的,所以治疗高血压疾病,适量运动也肯定没有错,高血压病分原发性与继发性两种,以下介绍几种高血压的保健运动,对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益处,只要坚持每日2～3次,每次20～30分钟,并配合药物治疗,可获良好效果.
作者：张小松 刊期： 2012年第23期
消除心理因素阳痿预防方法,首先就是要消除心理因素.要对阳痿有充分的了解,认识精神因素对性功能的影响.要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪的流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中.
作者：张志光 刊期： 2012年第23期
中医养生理论认为肾为先天之本,功能多且重要,有藏精、主生殖、主骨生髓、主脑、其华在发、开窍于耳等功能,对五脏六腑起着至为重要的温煦、激发、滋润、濡养作用,影响脏腑的运作.因此应学学如何检测自己是否肾虚,以便及时补肾养肾.
作者：陈博 刊期： 2012年第23期
血液肿瘤标志物是医生判断恶性肿瘤治疗的疗效、预后及选择方案的有力依据,但它只能作为恶性肿瘤诊断的辅助手段.肿瘤标志物升高不一定是得了癌症,恶性肿瘤患者也不是每个人的肿瘤标志物部增高.如果体检时发现肿瘤标志物升高,不要过于恐慌,还需通过进一步的检查来鉴别诊断.
作者：原琦 刊期： 2012年第23期
高血压脑病是由于高血压的病情一度恶化,血压不断升高导致的.很多朋友把高血压脑病误认为是脑血栓.那么高血压脑病与脑血栓有什么区别呢?一起来看看下面的内容,看看医学上是怎么解释的.高血压脑病是在原有高血压基础上,血压进一步突然升高,引起小动脉自动调节功能失调,脑小动脉被动或强制性扩张,导致脑血流量骤增而引起脑水肿和颅内压增高所引起的一种特殊临床现象.
作者：宁远 刊期： 2012年第23期
晨跑作为一项运动,被很多人坚持着,人们常说坚持晨跑增强体质,但是在晨跑中的注意事项应该值得注意.循序渐进.人过中年,由于生理功能减退,对于运动负荷的适应能力减弱,机体免疫力降低.所以初练晨跑时,建议走跑交替.
作者：李横 刊期： 2012年第23期
脊髓系中枢神经,脊髓两旁发出许多成对的神经(称为脊神经)分布到全身皮肤和肌肉.脊髓是周围神经与脑之间的通路,也是许多简单反射活动的低级中枢.脊柱外伤时,常合并脊髓损伤.严重脊髓损伤可引起下肢瘫痪、大小便失禁、反射异常、运动感觉、自主神经机能障碍、肌肉萎缩等.
作者：石维兰 刊期： 2012年第23期
请勿把雪道当成F1赛车场瑞士,一向被誉为是滑雪爱好者的天堂,每年冬季,都有数以十万计的人们涌向瑞士各大滑雪场.而据瑞士全国事故保险基金统计,每年有7万人会在滑雪时发生事故,许多滑雪者的冲刺速度达到每小时50公里,发生撞击的力量相当于从9.8米高处坠落到地面,会造成严重伤亡.
作者：《人人健康》编辑部 刊期： 2012年第23期
哪些中成药易被乱用呢?其实,生活中接触多的几类中成药,也恰恰是滥用、错用为严重的.中成药为多种中药提炼或煎煮有效物质而成,数种中药中的几百种成分混杂在一起,后直接以化学物质作用人体,一旦因滥用、错用出现不良反应,很难查出到底是哪种物质引发的.所以,常用的中成药如果乱用,可能会引起不良反应,因此要引起重视.
作者：小小 刊期： 2012年第23期
不同的虾怎么吃,营养才好呢?虾是不是越大就越营养呢?虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质,比其他肉类纤维细,水分多,所以口感细嫩,容易消化吸收,尤其适合老人和儿童食用.但虾的品种繁多,常吃的海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等;河虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等.
作者：马小林 刊期： 2012年第23期
不要心情不快勉强从事.有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不仅得不到性生活的和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感.如反复发生,会导致女性的性冷淡或男性阳萎的发生.不要疲劳性交.性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果.特别是劳累后立即过性生活,会损害健康.
作者： 刊期： 2012年第23期
慢性肝病患者由于蛋白质、脂类能量摄入不足,这种营养不良难以被纠正和多种微量营养素的不足,常常导致营养不良问题,严重影响着患者的病情改善及预后.采用合理的膳食营养干预方式,改善患者的营养状况,成为摆在医生和患者而前的严峻课题.
作者：刘变英 刊期： 2012年第23期
拔罐后有时局部皮肤除了出现出血点、瘀血等现象之外,有些患者会出现水泡.出水泡主要有以下几种原因:患者体内风寒湿毒较盛,以湿气为突出.起泡也是一种邪气外出的表现.有时会在罐壁上出现小水滴,也是湿邪的表现.留罐时间有点长.这一点因人而异,也是和体质有关系的.有人留罐20～30分钟也不会有起泡的现象.也有人5～10分钟就会起泡.所以一般第一次拔罐时间需要短一些,等对患者情况了解了,就可以适当放宽时间.
作者：曹晓华 刊期： 2012年第23期
从植物中提取的一些中药的确有助治疗疾病.然而,新报道称,服用心脏病药物的患者在使用草药时,必须谨慎为妙.理由是,有些草药使用不当会干扰心脏病药物的药效,甚至会导致危险.大蒜:包括新鲜大蒜、大蒜油、大蒜提取物.能降低总胆固醇和坏胆固醇水平,降低血压,防止动脉硬化.
作者：高强 刊期： 2012年第23期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
