慢性肝病患者的营养支持治疗

高血压患者的保健运动操

高血压的保健还是很有必要的,患者在进行适当的运动时,是可以促进新陈代谢的,对身体的好处很多.适当的运动对治疗任何疾病都是有功效的,所以治疗高血压疾病,适量运动也肯定没有错,高血压病分原发性与继发性两种,以下介绍几种高血压的保健运动,对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益处,只要坚持每日2～3次,每次20～30分钟,并配合药物治疗,可获良好效果.

作者：张小松 刊期： 2012年第23期

中年男人如何磨平大肚腩

男人一到中年就很容易发福,由于种种原因,肚腩会慢慢浮现岀来,为什么男人会产生肚腩呢?4大原因让中年男大腹便便精神压力大:根据美国《新闻周刊》报道,越来越多的研究显示,精神压力会引起一连串危及健康的疾病,但精神压力首先会令人变成大肚腩.肚腩的脂防细胞对肾上腺激素特别敏感,如果体内肾上腺激素分泌旺盛,就算身体其他的部位很瘦削,大肚腩仍然会亳不犹豫地现身.

作者： 刊期： 2012年第23期

又到一年滑雪季

请勿把雪道当成F1赛车场瑞士,一向被誉为是滑雪爱好者的天堂,每年冬季,都有数以十万计的人们涌向瑞士各大滑雪场.而据瑞士全国事故保险基金统计,每年有7万人会在滑雪时发生事故,许多滑雪者的冲刺速度达到每小时50公里,发生撞击的力量相当于从9.8米高处坠落到地面,会造成严重伤亡.

作者：《人人健康》编辑部 刊期： 2012年第23期

必须学会的3种救命技能

意外的发生往往不可预料,但急救知识的储备,却能在危急时刻派上用场.当你发现一个人的呼吸和心跳都停止的时候,使用以下3种急救技能可能就会挽回他的生命.1.人工呼吸.人工呼吸通常采取口对口的方法,用你呼出的气体吹入伤病者的肺部,以保证维持其生命的低氧气供应.实施人工呼吸时,一只手按压在伤病者前额,使其头向后仰,另只手的食指和中指置于其下颌处,上提下颌,保持其气道畅通.

作者：豆豆 刊期： 2012年第23期

正确服用降脂药的注意事项

随着生活水平的提高,人们的饮食习惯发生了变化,从而引起人们血脂的异常.血脂异常后有些需要通过药物治疗,为此,提醒那些服用降脂药物的人群,在服降脂药前必须知道的几件事:他汀类药物并非适合所有人.不建议育龄妇女服用他汀类药物或其他降胆固醇药物,也不建议心脏病发作或脑卒中风险较低者服用.

作者：谢芳 刊期： 2012年第23期

十类女人易患乳腺癌/已婚女性每年必做五项检查/喝醋能能推迟月经吗

作者： 刊期： 2012年第23期

发现甲状腺肿瘤需做这些检查

甲状腺肿大可分为弥漫性肿大和局部性肿大两种.弥漫性肿大是指两侧甲状腺均匀肿大,一般不是肿瘤,而局部性肿大可能是由于甲状腺上长了肿瘤所致,因此,当发现自己的甲状腺肿大后首先应判断其形状、特点.甲状腺疼痛的患者首先应判断自己疼痛的程度.

作者：王程程 刊期： 2012年第23期

什么样的头痛是偏头痛

偏头痛是由于颅内外血管舒缩功能障碍所引起的反复发作性头痛,女性患者多见,占2/3以上.患有偏头痛如何确诊,可以参考实验室指标及特殊影像检查,同时,以下几个方面也是重要的诊断依据.主要表现1.头痛以搏动性疼痛为主,也可呈胀痛样;2.头痛以一侧为主,可以使左侧头痛,也可以是右侧头痛;3.为间歇性反复发作头痛,间歇期如常人,亦可为慢性每日头痛;4.常于青春期起病,女性居多;5.可有遗传及家族史.

作者： 刊期： 2012年第23期

反季蔬果安全吃

提到反季节蔬菜,很多人都会觉得这些蔬菜不如时令蔬菜那么安全可靠.但不得不承认,冬季生产出的反季节蔬菜是保证蔬菜全年供应的有效途径之一.反季节蔬菜主要是指春夏蔬菜秋季延后及春季提前生产的蔬菜.反季节蔬菜在种植时必须采取防寒措施,以达到提早上市目的.如果非要说说反季节蔬菜的安全性,那就先来看看这些违反季节规律的蔬菜究竟从何而来,主要在哪些地方发生了变化吧.

作者：霍哲楠 刊期： 2012年第23期

性生活中的10个“不要”

不要心情不快勉强从事.有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不仅得不到性生活的和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感.如反复发生,会导致女性的性冷淡或男性阳萎的发生.不要疲劳性交.性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果.特别是劳累后立即过性生活,会损害健康.

作者： 刊期： 2012年第23期

120根蜡烛为她点燃——专访太原市人民医院院长魏正琍

壬辰龙年的冬天,太原市人民医院迎来120岁华诞,没有统计过中国有多少这么大年纪的医院,想来应该不会很多.这是古城太原的一份荣光.翻开风雨如晦、灾难频传的中国近代史,医学的脚步从来都没有停歇.记得林风眠先生,在1926年,25岁的时候创办了现今中国美术学院的前身——杭州国立艺专,这位中国现代艺术的启蒙者,在苦难的旧中国,曾梦想用美育唤醒这条沉睡之龙,进而改变国民性.再看历史的尘埃中,又有多少医者,也怀有同样的理想,用医学改变中国命运呢?眼前就有两位:孙中山先生和鲁迅先生.他们初都是学医以救国,后来孙中山弃医从政,成了伟大的民主革命先行者;鲁迅弃医从文,成了伟大的文学家、思想家.

作者：陈娟娟；刘国升 刊期： 2012年第23期

老年肿瘤一样可以『切除』

癌症已经成为困扰现代人生活和工作的一大难题,给患者带来身体和心理多方面的压力和困扰.八成患者失去传统手术机会目前我国肿瘤患者在临床发现时多数处于中晚期,临床发现,80％以上的肿瘤患者确诊时已经失去手术切除的机会.大部分患者只能接受姑息性手术、放化疗及动脉导管化疗栓塞等姑息性肿瘤治疗,尽管有些新的治疗手段可供选择,但在没有大程度去除或者缩小肿瘤病灶的前提下去应用这些保守治疗方法,收效甚微.

作者：成斌 刊期： 2012年第23期

孩子多大开始补充维生素D?

1岁内孩子每天需多少维生素D?1岁以内婴儿每天需要400国际单位维生素D,每天应该补充多少与实际喂养有关.由于母乳中维生素D含量甚微,所以建议纯母乳喂养婴儿每天补充400国际单位.对于配方粉喂养或混合喂养者应根据配方粉食量酌情考虑.家长应根据配方粉罐上的成分表计算一下孩子每天维生素D的摄入量.

作者：常亮 刊期： 2012年第23期

易乱用的3类中成药

哪些中成药易被乱用呢?其实,生活中接触多的几类中成药,也恰恰是滥用、错用为严重的.中成药为多种中药提炼或煎煮有效物质而成,数种中药中的几百种成分混杂在一起,后直接以化学物质作用人体,一旦因滥用、错用出现不良反应,很难查出到底是哪种物质引发的.所以,常用的中成药如果乱用,可能会引起不良反应,因此要引起重视.

作者：小小 刊期： 2012年第23期

如何检测自己是否肾虚

中医养生理论认为肾为先天之本,功能多且重要,有藏精、主生殖、主骨生髓、主脑、其华在发、开窍于耳等功能,对五脏六腑起着至为重要的温煦、激发、滋润、濡养作用,影响脏腑的运作.因此应学学如何检测自己是否肾虚,以便及时补肾养肾.

作者：陈博 刊期： 2012年第23期

患者就诊应该怎么和医生配合

患者和医生的共同敌人是病魔,那么患者在就诊过程中怎么做、怎样配合医生呢?告诉你的主要病痛是什么一般疾病都有主要的表现,例如:发烧伴嗓子痛一天;头痛、头晕一周;用一句明确的话告诉医生你的主要痛苦,然后再诉说你本次发病的诱因、不舒服的表现,以及时间和程度等现病史,这样医生会很快了解你的主要问题,并对你所提供的情况进行分析、诊断,后得出结论,并为你制定正规的治疗方案.

作者：豆豆 刊期： 2012年第23期

中医帮你“赶走”亚健康

现在办公室们貌似光鲜的白领,却也成天觉得自己头晕、头痛、心烦、恶心、胸闷,怀疑自己是这病那病,但到了医院检查一点问题都没有.怎么回事呢?其实这是一种亚健康状态,白领们工作压力大,应酬多,成为患亚健康的主要人群.如何才能调理好健康的身体呢?下文将从中医的绿色疗法为您之支招.

作者：裴俊涛 刊期： 2012年第23期

爱上清晨性生活的理由

性学家们建议尝试把性生活的时间表安排在清晨.因为,清晨一场美妙的性爱会给你带来清爽的一天全新的一天从早上就开始染上玫瑰的色彩明明早上就可以享受的快乐,为什么一定要等到晚上?工作间歇,当你再偷偷回味那美妙的时刻,一定还会觉得兴奋不已.一位德国的诗人甚至在诗里描述过享受性爱之后的女性散发出的迷人光彩,而这光彩在夜晚却是无人能察觉到的,这有多么令人遗憾.

作者： 刊期： 2012年第23期

怎样避免拔罐拔出水泡

拔罐后有时局部皮肤除了出现出血点、瘀血等现象之外,有些患者会出现水泡.出水泡主要有以下几种原因:患者体内风寒湿毒较盛,以湿气为突出.起泡也是一种邪气外出的表现.有时会在罐壁上出现小水滴,也是湿邪的表现.留罐时间有点长.这一点因人而异,也是和体质有关系的.有人留罐20～30分钟也不会有起泡的现象.也有人5～10分钟就会起泡.所以一般第一次拔罐时间需要短一些,等对患者情况了解了,就可以适当放宽时间.

作者：曹晓华 刊期： 2012年第23期

重视脊髓疾患肌无力,肌萎缩

脊髓系中枢神经,脊髓两旁发出许多成对的神经(称为脊神经)分布到全身皮肤和肌肉.脊髓是周围神经与脑之间的通路,也是许多简单反射活动的低级中枢.脊柱外伤时,常合并脊髓损伤.严重脊髓损伤可引起下肢瘫痪、大小便失禁、反射异常、运动感觉、自主神经机能障碍、肌肉萎缩等.

作者：石维兰 刊期： 2012年第23期