不要心情不快勉强从事.有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不仅得不到性生活的和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感.如反复发生,会导致女性的性冷淡或男性阳萎的发生.不要疲劳性交.性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果.特别是劳累后立即过性生活,会损害健康.
作者： 刊期： 2012年第23期
高血压的保健还是很有必要的,患者在进行适当的运动时,是可以促进新陈代谢的,对身体的好处很多.适当的运动对治疗任何疾病都是有功效的,所以治疗高血压疾病,适量运动也肯定没有错,高血压病分原发性与继发性两种,以下介绍几种高血压的保健运动,对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益处,只要坚持每日2～3次,每次20～30分钟,并配合药物治疗,可获良好效果.
作者：张小松 刊期： 2012年第23期
足疗对于人体保健有一定功效,对高血压患者,如果方法得当,辅助降压效果也不错.但是足疗也有注意事项.按摩前,可以先用中药泡脚,制做方法:取菊花、桑叶各10克,放入药罐后加入清水适量,浸泡5～10分钟,水煎取汁,再倒入足浴盆里,等到水温合适时即可足浴.每天1次,连续7～10天.
作者： 刊期： 2012年第23期
我的父亲近开始记不清前几天发生的事情,甚至想不起老朋友的名字.有时候都不能准确地说出昨天吃的什么东西.我查阅了一些资料说可能是老年痴呆早期信号,我该怎么办?—李先生从你父亲的情况来看,不排除老年痴呆(AD)的可能性.老年人的记忆力随着年龄的增长会下降这是一种生理现象,但是出现以下症状时一定要警惕,要在第一时间排除老年痴呆症.如果确诊了老年痴呆,要早期、积极地进行正规治疗.
作者： 刊期： 2012年第23期
水煮鸡蛋、蒸蛋、咸鸭蛋、松花蛋是日常生活中常吃的蛋类,这类食品如何煮、怎样吃,是有窍门的.吃法得当,能吃出营养,否则,将对健康不利.吃松花蛋放点醋松花蛋营养丰富,特别是其蛋白质性质有显著的变化.每100克松花蛋中,氨基酸总量高达32毫克,而且氨基酸种类多达20种.松花蛋有独特风味,能刺激消化器官,增进食欲,使营养更容易消化吸收,并有中和胃酸、降低血压的作用.
作者：周陶 刊期： 2012年第23期
高血压脑病是由于高血压的病情一度恶化,血压不断升高导致的.很多朋友把高血压脑病误认为是脑血栓.那么高血压脑病与脑血栓有什么区别呢?一起来看看下面的内容,看看医学上是怎么解释的.高血压脑病是在原有高血压基础上,血压进一步突然升高,引起小动脉自动调节功能失调,脑小动脉被动或强制性扩张,导致脑血流量骤增而引起脑水肿和颅内压增高所引起的一种特殊临床现象.
作者：宁远 刊期： 2012年第23期
中医养生理论认为肾为先天之本,功能多且重要,有藏精、主生殖、主骨生髓、主脑、其华在发、开窍于耳等功能,对五脏六腑起着至为重要的温煦、激发、滋润、濡养作用,影响脏腑的运作.因此应学学如何检测自己是否肾虚,以便及时补肾养肾.
作者：陈博 刊期： 2012年第23期
有一名40岁的男子是某中学毕业重点班的老师,平时把心思都放在学生和教学上,长时间痔疮出血都没有去管,结果病情越来越重,近因气候干燥,喝水少,加上这位老师平日里喜欢吃辣椒,结果导致痔疮大出血.这类病人很常见,总是觉得痔疮是个小病,懒得理会.于是把病情一拖再拖,从一开始渗血到滴血,后喷血,人很容易得贫血,身体就垮了.而且经常出血的话,还很容易感染,会引起并发症.
作者：常宝乐 刊期： 2012年第23期
男人一到中年就很容易发福,由于种种原因,肚腩会慢慢浮现岀来,为什么男人会产生肚腩呢?4大原因让中年男大腹便便精神压力大:根据美国《新闻周刊》报道,越来越多的研究显示,精神压力会引起一连串危及健康的疾病,但精神压力首先会令人变成大肚腩.肚腩的脂防细胞对肾上腺激素特别敏感,如果体内肾上腺激素分泌旺盛,就算身体其他的部位很瘦削,大肚腩仍然会亳不犹豫地现身.
作者： 刊期： 2012年第23期
随着气温的下降,腰椎间盘突出患者突然增多.腰椎间盘突出的复发,与寒气侵入也有很大关系,因为腰部为肾之所在,能量需求相对较高,如出现寒气侵入腰部,会造成微循环障碍,能量供应降低,髓核的营养需求不足,失去弹性,岀现寒湿性腰痛.
作者： 刊期： 2012年第23期
生孩子对每一个想当妈妈的女性来说,都是人生中为重要的事情.在寒冷干燥的冬季,准爸妈们在孕前应该注意哪些问题呢?我们为您请来了太原华晋医院院长、留英归来的生殖医学博士苏竞梅为您解答.做好心理上的准备不少女性对要做妈妈非常高兴,但除了高兴其实还没有做好实际上的准备,等到孩子要降临的时候就会手足无措,孩子得不到很好照顾,自身也难以接受,所以女性朋友一定要做好当妈妈的心理准备.
作者：胡世凤 刊期： 2012年第23期
偏头痛是由于颅内外血管舒缩功能障碍所引起的反复发作性头痛,女性患者多见,占2/3以上.患有偏头痛如何确诊,可以参考实验室指标及特殊影像检查,同时,以下几个方面也是重要的诊断依据.主要表现1.头痛以搏动性疼痛为主,也可呈胀痛样;2.头痛以一侧为主,可以使左侧头痛,也可以是右侧头痛;3.为间歇性反复发作头痛,间歇期如常人,亦可为慢性每日头痛;4.常于青春期起病,女性居多;5.可有遗传及家族史.
作者： 刊期： 2012年第23期
1岁内孩子每天需多少维生素D?1岁以内婴儿每天需要400国际单位维生素D,每天应该补充多少与实际喂养有关.由于母乳中维生素D含量甚微,所以建议纯母乳喂养婴儿每天补充400国际单位.对于配方粉喂养或混合喂养者应根据配方粉食量酌情考虑.家长应根据配方粉罐上的成分表计算一下孩子每天维生素D的摄入量.
作者：常亮 刊期： 2012年第23期
血液肿瘤标志物是医生判断恶性肿瘤治疗的疗效、预后及选择方案的有力依据,但它只能作为恶性肿瘤诊断的辅助手段.肿瘤标志物升高不一定是得了癌症,恶性肿瘤患者也不是每个人的肿瘤标志物部增高.如果体检时发现肿瘤标志物升高,不要过于恐慌,还需通过进一步的检查来鉴别诊断.
作者：原琦 刊期： 2012年第23期
作者： 刊期： 2012年第23期
现在办公室们貌似光鲜的白领,却也成天觉得自己头晕、头痛、心烦、恶心、胸闷,怀疑自己是这病那病,但到了医院检查一点问题都没有.怎么回事呢?其实这是一种亚健康状态,白领们工作压力大,应酬多,成为患亚健康的主要人群.如何才能调理好健康的身体呢?下文将从中医的绿色疗法为您之支招.
作者：裴俊涛 刊期： 2012年第23期
消除心理因素阳痿预防方法,首先就是要消除心理因素.要对阳痿有充分的了解,认识精神因素对性功能的影响.要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪的流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中.
作者：张志光 刊期： 2012年第23期
甲状腺肿大可分为弥漫性肿大和局部性肿大两种.弥漫性肿大是指两侧甲状腺均匀肿大,一般不是肿瘤,而局部性肿大可能是由于甲状腺上长了肿瘤所致,因此,当发现自己的甲状腺肿大后首先应判断其形状、特点.甲状腺疼痛的患者首先应判断自己疼痛的程度.
作者：王程程 刊期： 2012年第23期
第一步,如果烫伤处皮肤未破,先要用冷水冲洗,其目的是止痛、减少渗出和肿胀,以避免或减少水疱形成.冲洗时间应在半小时以上,以停止冲洗时不感到疼痛为准.须注意的是,冲洗结束后,为防止感染应避免再次接触冷水.另外可在冲洗的冷水中放少许盐,有止痛消肿作用.但如果烫伤处的皮肤已破,则禁止用冷水冲洗,以防感染.
作者：豆豆 刊期： 2012年第23期
晨跑作为一项运动,被很多人坚持着,人们常说坚持晨跑增强体质,但是在晨跑中的注意事项应该值得注意.循序渐进.人过中年,由于生理功能减退,对于运动负荷的适应能力减弱,机体免疫力降低.所以初练晨跑时,建议走跑交替.
作者：李横 刊期： 2012年第23期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
