学术投稿

心理快速减肥操

冯小蓉

关键词:心理治疗, 摄食行为, 肥胖, 运动类型, 异常反应, 心理学家, 控制饮食, 科学分析, 减肥, 不当行为, 药物, 特征, 培养
摘要:减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外,也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,心理学家用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,培养肥胖者正确的行为,因此,推出了一套减肥心理操,你可以试着做一做.
人人健康杂志相关文献
  • 疲乏--疾病的预报

    疲乏,一般情况下是由于机体激烈运动或重体力劳动时营养物质有氧代谢过程中供氧不足,不能产生足够的能量来满足机体的需要,其代谢产生的乳酸积聚在组织内,并通过血液循环到达身体各个部位,当它超过人体正常的耐受量,对神经系统产生不良刺激时就会造成疲乏.正常人也常有疲乏无力的感觉,但通常只要经过一定时间的休息,即可消除,故属于生理性疲乏.因疾病造成的疲乏,则属于病理性疲乏.它常是一些疾病的先兆或早出现的症状:

    作者:李玉秋 刊期: 2003年第03期

  • 为了病人,我不能离开

    春节期间,山医一院神经内科有42名病人因病不能回家过年,然而,这里的医务人员却一如既往,比平时都更加关心、呵护病人,他们以高尚的医德,情系患者,心连病房,用奉献之心,驱散病魔,为患者创造了一个生命的奇迹.

    作者:郝建红 刊期: 2003年第03期

  • 抑郁病人护理要点

    抑郁症患者以情绪低落、悲观厌世为典型表现,对自己的工作、学习、家庭生活及自己的前途丧失信心,认为自己一无是处、是家庭及社会的负担.严重者甚至会消极自杀.

    作者:汤世明 刊期: 2003年第03期

  • 三晋献血

    作者: 刊期: 2003年第03期

  • 安慰方式因人而异

    作者:钱伟 刊期: 2003年第03期

  • 导医小灵通

    作者: 刊期: 2003年第03期

  • 成人正畸--还您自信笑容

    现在口腔正畸已经不再是小孩子的专利了,随着口腔医疗水平的提高,成人正畸已经成为可能,拥有一幅漂亮牙齿不再是一个遥远的梦想.

    作者:高慧明 刊期: 2003年第03期

  • 家居,请远离氡气

    朋友近在郊区买了一套住宅,花岗岩装饰的墙面古朴有致,大理石地面光可照人.就在他准备为儿子办喜事之前,突然听说,有些建筑材料有放射性氡,长期在这种环境中生活容易患癌.这下朋友可高兴不起来了,忧心忡忡地问我:有这么回事吗?

    作者:张荔子 刊期: 2003年第03期

  • 名医在线

    作者: 刊期: 2003年第03期

  • 性生活需要上哪些课

    第一课:讲究个人卫生这是过好夫妻性生活的重要条件.每次性生活前都要刷牙漱口、洗脸洗脚,条件许可好洗个温水澡.洗澡后可洒适量香水,主要是前额、颈部、前胸和腋下,切不可喷洒阴部,以免引起外生殖器炎症.

    作者:江艳秋 刊期: 2003年第03期

  • 粉丝不宜多食

    目前,市场上出售的粉丝品种繁多,如绿豆粉丝、蚕豆粉丝,更多的是淀粉制的粉丝,如红薯粉丝、土豆粉丝等.由于粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的美味而使其鲜味更浓,再加上其本身的柔润嫩滑,爽口宜人,尤其是夏季拌作凉菜更是惹人喜爱.

    作者:小雨 刊期: 2003年第03期

  • 话说癌症

    作者: 刊期: 2003年第03期

  • 不该一起吃的食物

    有许多食物,混合进食,就在人体内引起一系列反应,使人体内分泌需要的微量元素和维生素的吸收大大减少.有的食物相互掺和,营养大大抵消,吃了如白吃.常见于以下几种食物:

    作者:克超 刊期: 2003年第03期

  • 家庭小药箱需要有什么?

    首先,要有一把镊子,手上扎了个刺、伤口里有沙子等用尖头镊子比用针效果要好.

    作者:马明 刊期: 2003年第03期

  • 女人的身体,女子医院来呵护

    换一种心情看病有一个健康的女人,才会有一个健康的家庭医生就是女性患者的朋友朋友,就意味着伸出援助的手而不仅仅是医患关系女子医院让你换一种看病的心情在某房地产公司上班的郭女士,同往常一样,踏着节拍,准时来到办公室上班,只是今天她感觉有点不舒服,感到下面瘙痒,有异样分泌物,隐约中怀疑自己是不是得了妇科病.正在犯难的时候,看到桌子上的<人人健康>杂志,上面有现代女子医院的介绍.顿时,她眼前一亮,看着上面的电话,试着拨了去.温柔礼貌的接线员为她接通了咨询电话.在预约后的半小时,她按着一路的标识来到了医院.

    作者:路彩卿 刊期: 2003年第03期

  • 餐后感觉能测病

    人在进餐之后,如果有一些不适感觉,通常是串有某种疾病的征兆.

    作者:红梅 刊期: 2003年第03期

  • 精品连载

    作者: 刊期: 2003年第03期

  • 女人一生的20个尝试

    1、在结婚之前彻底放松一次赶在结婚之前实现你的愿望,特别是玩笑般的愿望,包括去大型电动游乐城坐飞碟、乘过山车、体验空中飞人及骑乘旋转木马;包括毫无目的地旅行一次,与童年玩伴在野地里生火烤玉米吃;包括做一件超大号的婴儿衫穿,临行前把自己的闺房装饰得像童话小屋……

    作者:文友 刊期: 2003年第03期

  • 怎样清除洗衣机霉菌?

    洗衣机内很容易滋长霉菌,据统计,全自动洗衣机每毫升水中会有4000个左右的霉孢子.霉菌会使人感染上皮肤病,怎样清除洗衣机内的霉菌呢?

    作者:小虎 刊期: 2003年第03期

  • 伪劣食品巧鉴别

    化肥豆芽:用化肥催长的豆芽,根短或无根,豆芽发蓝.如果将豆芽折断,断面会有水分冒出,有的还残留化肥的气味.

    作者:王志振 刊期: 2003年第03期

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