豆子
2012年2月25日是我获得第二次生命的“30”岁生日.我今年78岁,在我48岁时因患乳腺癌晚期并骨转移做了乳癌扩大根治术,一个被判处了死刑的人,至今整整活了30年,实属不易.这30年我经历了人生的各种磨难、波折、酸甜苦辣,终于用坚强的意志和信心击败了癌细胞,拯救了被癌症缠绕的心灵,迎来了获得第二次生命的“而立之年”.
作者：唐荣芝 刊期： 2012年第06期
一分钟伸展操让练习者可以在短的时间和小的空间里适当的活动身体各个重要部分,方便每个人随时随地练习,尤其适合办公室工作的白领,和长期伏案工作者,甚至在办公室穿着正装都可以进行练习.新手上路1.预备姿势动作分解:两脚分开站立,两臂自然垂落在身体两侧,掌心向内(图1).动作要求:动作中身体保持直立.
作者：张明亮 刊期： 2012年第06期
今年3月,转变之后的哈辉,以中国国学形象大使的身份,出现在美国纽约时报广场的美国之鹰电子显示屏上,用她新雅乐的表演形式为世界展示了文明的“礼仪之邦”的大国风范.5月初,我们见到了一身布衣裤、布鞋,手提布包,未施粉黛的哈辉,听她侃侃而谈.她素雅于形、从容于心、淡定于行的一面真实地呈现在我们眼前.
作者：袁征 刊期： 2012年第06期
[什么是好咖啡?]1新鲜.新鲜是保证咖啡品质的基本要素;无论是香气还是各种口感.2醇香.咖啡迷人的地方之一就是它能散发出浓郁的香味,好的咖啡豆在经过适度烘焙后,能散发独具一格的水果或者坚果香气.如果在咖啡中闻到异味或者不新鲜的味道,它绝对不是一杯好咖啡.
作者：陈静静 刊期： 2012年第06期
手帕对大多数人来说,已经成为童年的记忆.当有一天,停下匆忙的脚步,伫足在橱窗前,看着橱窗里陈列着各式各样的手帕时,我们才突然意识到,手帕也可以成为一种雅致、低碳的生活方式,重新走进我们的生活.手帕、纸巾大PK纸巾和手机、钱包、钥匙并列为我们出门必备的四件套.其中,纸巾一次性、便捷、替换快的定位,正好和这个时代的快节奏不谋而合.当使用纸巾已经成为了大家的习惯之后,我们对它的思考就越来越少了,仿佛离开了它,我们的生活就会有某些不便.
作者：高大全 刊期： 2012年第06期
废弃了的鸡蛋壳能干什么?厨房是家里每天进出次数多,也是产生垃圾多的地方,随手扔的残骸“不计其数”.各种食材的残骸回收再利用,稍微留意再动动脑筋动动手指,废弃物马上变成宝.从每天产出的垃圾量能了解到,垃圾越少证明煮妇越精明,接下来就看看我们的小编是否精明吧!
作者：李婷 刊期： 2012年第06期
人是万物之灵,但我们对自己又了解多少呢?有一种艺术却能帮助我们了解自己的某些方面,让我们无需文字,用身体就能尽情表达自己,并把表达长久保存,随时可供欣赏、研究.这种艺术就是人像摄影!自从人类发明摄影以后,人像摄影就成为每个现代人日常生活中的一部分.2012年4月的一天,在位于北京西四环的黑光集团培训大楼里,我有幸拜访到中国杰出的人像摄影师孙小平.孙老师就像从油画中走出来的沙龙女主人,一头瀑布般的波浪长发,一身黑色衣裙,全身洋溢着神秘的艺术气质.我对摄影艺术的好奇心立即被激发出来,就孙老师的传奇经历和对摄影艺术的深刻感悟进行了采访.
作者：施红 刊期： 2012年第06期
中国武术文化渊远流长、博大精深,是中华民族的瑰宝在浩瀚的武术派别之中,永京拳作为一种新兴的拳术,开始走进世人的眼中.永京拳,又叫徽拳,省级非物质文化遗产,是一套科学、完整体系的健身拳术.它是集气功、丹功、导引术、养生术、中国传统拳术之大成,融练养、实战、技击为一身的内外相兼的拳学
作者：高睿 刊期： 2012年第06期
包包在我们的生活中扮演着重要的角色.无论是上班、上学、旅游、逛街……都少不了它的帮忙,有了它我们可以随身携带很多重要的物品,有些包包还可以起到修饰仪表的作用.包包的好处固然很多但是如果使用不当,它使会成为威胁我们健康的隐形杀手.单肩包或斜挎包主要损伤部位:脖子、肩膀可能诱发的疾病:颈椎病、颈肩综合症、肌纤维炎原因:人的脊柱左右两边应该是处在一个平衡的状态.
作者：若水 刊期： 2012年第06期
烟草依赖是一种慢性病日前,卫生部部长陈竺在出席“慢性非传染性疾病防治策略研讨会”时做了题为《中国控烟:积跬步,迎飞跃》的主题演讲.他表示,“将通过深化医改为控烟助力,逐步把戒烟咨询和药物纳入基本医保,基本药物目录也将添加相关药品.”对此,很多人疑惑不解.为什么要将戒烟药和戒烟咨询纳入医保,难道吸烟成瘾也是病?
作者：陈静静 刊期： 2012年第06期
说到家里的阳台,你会想到什么?晾晒衣物、堆放杂物还是随意摆放几盆盆栽?如果你们家的阳台真是这样使用的,那你可就浪费了一个绝佳的生活空间.别看阳台空间不大,但是如果你愿意花点心思在阳台上种些绿色植物并做恰当的布置,相信你的阳台一定能变身漂亮花园.家里有一方“会呼吸的”阳台,烦躁疲惫的身心会在这里得到放松.每天花点时间照看一下自己的植物,这个静心凝神与自然对话的过程,或许会让你对生活有新的理解.
作者：静静 刊期： 2012年第06期
密度在5以上的金属统称为重金属,如金、银、铜、铅、锌、镍、钴、镉、铬和汞等45种.其中铁、锌等重金属是生命活动所需的微量元素,但所有重金属超过一定浓度都会造成人体中毒.对人体毒害大的有5种:铅、汞、铬、砷、镉.儿童的重金属中毒和郝医生在职业病领域见到的情况是明显不同的.首先,一个毒物包括重金属在内进入人身,正常情况下只有呼吸道、消化道和皮肤黏膜三条路径.这些重金属进入体内,达到一定剂量,有可能损害人体健康.
作者：《中国保健营养》编辑部 刊期： 2012年第06期
日常生活中的很多地方都可能存在有害重金属.孩子尚处于发育阶段,如果孩子接触到了有害的重金属,将会对他们的身体健康造成非常大的威胁.绿色和平组织污染防治项目主任王伟康女士说,为了解儿童用品中重金属的含量水平,绿色和平与“国际消除持久性有机污染物网络”(IPEN)在2 011年11月至12月间进行了一项合作调查.他们从北京、上海、广州、武汉和香港的儿童用品市场上随机购买了500件儿童用品,分别检测了产品中6种有害重金属的总含量.调查结果显示,500件用品中有163件样品含有至少一种有害重金属,占产品总量的32.6％.结果令人担忧.
作者：陈静静 刊期： 2012年第06期
王灿原本有一个非常快乐融洽的家庭.丈夫张磊是一名经理,经济收入颇丰.王灿在一家公司做文员,工作很轻松.他们还有一个活泼可爱的女儿王灿一直觉得自己是个幸福的女人.张磊虽然是公司的经理,但他为人亲和、健谈,深受员工们的喜欢.但忽然有一天,他突然一反常态,变得忧心忡忡,愁眉苦脸.
作者：若水 刊期： 2012年第06期
食品安全关系国计民生,是人类生存和发展的基础.对于儿童来说,食品安全不光是对个人健康的威胁,更关系到一个家庭的幸福、一个国家的未来、和一个时代发展的重要问题.关注儿童重金属中毒关注重金属中毒的话题往往把更多的视线投向儿童,这是因为重金属中毒都会影响到神经系统的发育.而儿童正处生长发育迅速的阶段,重金属中毒对他们的危害也大.
作者：高睿 刊期： 2012年第06期
刘莉莎,生长在江西,钢琴专业,南方的氤氲水气和音乐的浪漫气息在她的身上交融,造就出一个柔媚、娇俏的女人.而她的美不仅在外,更在那一双善于做美食的手和乐于为家人下厨的心她做菜从来不看菜谱、美食网站,全是自己发明的,被称为“刘氏做法”.根据食材的特点、手边的材料、近的气候、家人的口味和身体状况,调整变换“娶个这么会做菜的媳妇,一定很幸福吧?”我问.
作者：豆子 刊期： 2012年第06期
这些年,我们一起目睹的:2011年1月31日,上海新华医院胸外科医护人员和患者家属刘魁发生争执,6名医护人员受伤.起因是由于刘魁父亲死后,家人无法接受,院方也一直未能做出合理解释.2011年9月15日,北京同仁医院耳鼻喉科医生徐文,被患者王宝洛连续砍击头部、四肢等部位,共计16刀.王宝洛表示,同仁医院给自己进行的首次破坏性手术,导致他终丧失了语言功能.
作者：高睿 刊期： 2012年第06期
炎炎酷夏、烈日当头,喝上一口冰镇的甜味饮料,既解署、又美味,是很多人在夏天的首选.然而,我们只为了贪图这一时的凉爽,却忽略了其中可能潜藏的健康隐患——喝甜饮料会导致暴食!据新研究发现,甜味饮料中所含的果糖,会刺激人体中一种导致暴食的激素大量分泌,从而影响人的正常规律饮食.这个发现给人们在夏季放心畅饮甜饮料的习惯敲响了警钟.
作者：李东 刊期： 2012年第06期
一分钟很短,短得不经意间就从手指间滑过;一分钟很长,长得足以做一套修身养心的养生操.从本期开始,健身气功、中医养生专家张明亮将为我们演示一分钟就能完成的伸展操、呼吸法、拍打功、冥想术、五禽拳的动作要领,并细陈其中的作用和意义.
作者：张明亮 刊期： 2012年第06期
6月,西瓜大量上市.面对品种繁多的西瓜应该怎样挑选才能选出又甜又有营养的西瓜呢?5月28日,在北京市大兴区开展的第二十四届西瓜节上,我们的记者找到了一位资深瓜农—李希娟.李希娟是土生土长的大兴人,父亲爷爷是当地小有名气的瓜农.李希娟子承父业,十几岁开始跟随父亲一起下地种瓜,在瓜田里摸爬滚打了近30年,如今种植了6个大棚的西瓜.关于西瓜的方方面面她如数家珍,并把辛苦的务农生活过出了滋味,“面朝黄土背朝天的小康生活过的挺乐呵!”
作者：李婷 刊期： 2012年第06期
中国保健营养（上旬刊）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：全国卫生产业企业管理协会
