高睿
2012年2月25日是我获得第二次生命的“30”岁生日.我今年78岁,在我48岁时因患乳腺癌晚期并骨转移做了乳癌扩大根治术,一个被判处了死刑的人,至今整整活了30年,实属不易.这30年我经历了人生的各种磨难、波折、酸甜苦辣,终于用坚强的意志和信心击败了癌细胞,拯救了被癌症缠绕的心灵,迎来了获得第二次生命的“而立之年”.
作者：唐荣芝 刊期： 2012年第06期
食品安全关系国计民生,是人类生存和发展的基础.对于儿童来说,食品安全不光是对个人健康的威胁,更关系到一个家庭的幸福、一个国家的未来、和一个时代发展的重要问题.关注儿童重金属中毒关注重金属中毒的话题往往把更多的视线投向儿童,这是因为重金属中毒都会影响到神经系统的发育.而儿童正处生长发育迅速的阶段,重金属中毒对他们的危害也大.
作者：高睿 刊期： 2012年第06期
说到家里的阳台,你会想到什么?晾晒衣物、堆放杂物还是随意摆放几盆盆栽?如果你们家的阳台真是这样使用的,那你可就浪费了一个绝佳的生活空间.别看阳台空间不大,但是如果你愿意花点心思在阳台上种些绿色植物并做恰当的布置,相信你的阳台一定能变身漂亮花园.家里有一方“会呼吸的”阳台,烦躁疲惫的身心会在这里得到放松.每天花点时间照看一下自己的植物,这个静心凝神与自然对话的过程,或许会让你对生活有新的理解.
作者：静静 刊期： 2012年第06期
随着大众生活质量的提高和现代都市环境的变化,每个家庭准备一个急救包很有意义,除了一般的“药箱”功能,急救包还有显著的抗灾减灾、自救互救功能.家庭急救包是一款综合急救包,在一些突发事件如火灾、地震、家人突发性疾病等情况下,可用应急包中的物品进行自救与互救,保证您和家人的安全.家庭急救包应放在家中便于拿取的地方以备紧急使用,这样使用者可以在5到10分钟内实施自救.专家建议包内应配备五类应急用品.
作者：水苏 刊期： 2012年第06期
在策划执行过程中,除了水体、土壤、空气、食物中的重金属污染外,我们另一个关注的焦点是与儿童身体接触为密切的家具、服装和玩具.这些色彩鲜艳的儿童用品中是否含有重金属,它们会通过何种方式进入孩子的体内?接触重金属离重金属中毒有多远?对此,郝凤桐医生认为:“在科普宣传和医学实践中,并不赞成假设的说法.假设是变幻无穷的,很难给读者一个实际的答案.”
作者：远征 刊期： 2012年第06期
台湾电影《饮食男女》是著名导演李安在1994年拍摄完成的电影,是他“家庭三部曲”的收官之作.电影讲述了退休的餐厅大厨老朱(郎雄饰)和三个女儿生活在一起,每周日晚上他都要烹饪一桌丰盛的晚宴,要求三个女儿不论多忙都要出席,但是每一次,晚宴都在不愉快的气氛中结束.大女儿家珍(杨贵媚饰)是个老姑娘,决心照顾父亲却又不甘心.小女儿家宁(王渝文饰)青春不羁,做事不顾后果.老朱喜欢的二女儿家倩(吴倩莲饰)和老朱一样喜欢烹饪,她的性格像老朱,却和老朱格格不入.后,家珍、家宁都出嫁了,只有像老朱的家倩守着旧房子,祝福老朱和年轻寡妇锦荣(张艾嘉饰)的幸福生活.
作者：高大全 刊期： 2012年第06期
一分钟很短,短得不经意间就从手指间滑过;一分钟很长,长得足以做一套修身养心的养生操.从本期开始,健身气功、中医养生专家张明亮将为我们演示一分钟就能完成的伸展操、呼吸法、拍打功、冥想术、五禽拳的动作要领,并细陈其中的作用和意义.
作者：张明亮 刊期： 2012年第06期
馒头是怎么做出来的,为什么能够膨松多孔,为什么有特殊的香味.原来,馒头里的孔油,是二氧化碳气体曾经大量存在的遗迹.而这些气体呢,都是酵母之类的酵母菌产生的.这种菌能够分解面团里微量的葡萄粮和果糖之类的单糖,反它们变成二氧化碳和酒精,同时还会产生微量的香味物质.
作者：范志红 刊期： 2012年第06期
怀胎十月,回归原生态生活“十个月没怎么出过门,电脑和手机都不怎么用,偶尔看看电视,我觉得自己好像与世隔绝了,在过原始社会.”为了宝宝的健康,吴雅庭从得知自己怀孕的那一刻,就注意远离电磁辐射,为胎儿创造一个安全自然的环境.关注饮食和环境是初为人母的她重视的两个因素.为了避免辐射对宝宝的影响,她坚持十个月没有逛街、聚会,甚至连汽车都很少坐.手机、电脑一下子从生活中消失了,偶尔看上半小时电视节目,成了这十个月来唯一的娱乐活动.与此同时,为了让自己做好充足的准备迎接小宝宝的到来,妈妈精选了很多胎教、育儿书籍,每一本都仔细地研究.到现在,妈妈已经养成了看书的习惯,每当宝宝长大一个月的时候,她都要把相关的书籍研究透彻,整理出适合自己的方法.
作者：高睿 刊期： 2012年第06期
更年期!失眠!恐慌!焦躁!你正在一步步走向更年期失眠的漫漫“白夜”中么?到了四十八九岁,突然发现自己的睡眠时间骤减.睡不着、易惊醒、惊醒后难以入眠、天不亮就早早清醒了……面对这些情况,你又是如何看待、如何行动的呢?是紧张、焦虑?还是病急乱投医?专家指出:失眠并非是更年期综合征的必有症状.“更年期并不意味着就要失眠.”北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师张根明指出,不管是从现有的医学资料,还是从临床案例上看,都没有发现更年期一定会出现失眠的情况.
作者：大全 刊期： 2012年第06期
“前有甲醛白菜案未平,后有蓝矾韭菜来捣乱”,自己做饭都不安全了,哀哉悲哉?“新鲜”原本是蔬菜大的优势,如今却成了我们大的心病.曾经“鲜、嫩、绿”是我们选择蔬菜的首要标准,现在却成了无良商贩们投其所好的佳入口.人们惊呼“我们如何在布满食品安全暗礁的险滩中生存?”商贩只盯着眼前那只小算盘,精打细算;百姓幸福安康的大账本,谁来计算?
作者：林兰 刊期： 2012年第06期
王灿原本有一个非常快乐融洽的家庭.丈夫张磊是一名经理,经济收入颇丰.王灿在一家公司做文员,工作很轻松.他们还有一个活泼可爱的女儿王灿一直觉得自己是个幸福的女人.张磊虽然是公司的经理,但他为人亲和、健谈,深受员工们的喜欢.但忽然有一天,他突然一反常态,变得忧心忡忡,愁眉苦脸.
作者：若水 刊期： 2012年第06期
密度在5以上的金属统称为重金属,如金、银、铜、铅、锌、镍、钴、镉、铬和汞等45种.其中铁、锌等重金属是生命活动所需的微量元素,但所有重金属超过一定浓度都会造成人体中毒.对人体毒害大的有5种:铅、汞、铬、砷、镉.儿童的重金属中毒和郝医生在职业病领域见到的情况是明显不同的.首先,一个毒物包括重金属在内进入人身,正常情况下只有呼吸道、消化道和皮肤黏膜三条路径.这些重金属进入体内,达到一定剂量,有可能损害人体健康.
作者：《中国保健营养》编辑部 刊期： 2012年第06期
包包在我们的生活中扮演着重要的角色.无论是上班、上学、旅游、逛街……都少不了它的帮忙,有了它我们可以随身携带很多重要的物品,有些包包还可以起到修饰仪表的作用.包包的好处固然很多但是如果使用不当,它使会成为威胁我们健康的隐形杀手.单肩包或斜挎包主要损伤部位:脖子、肩膀可能诱发的疾病:颈椎病、颈肩综合症、肌纤维炎原因:人的脊柱左右两边应该是处在一个平衡的状态.
作者：若水 刊期： 2012年第06期
烟草依赖是一种慢性病日前,卫生部部长陈竺在出席“慢性非传染性疾病防治策略研讨会”时做了题为《中国控烟:积跬步,迎飞跃》的主题演讲.他表示,“将通过深化医改为控烟助力,逐步把戒烟咨询和药物纳入基本医保,基本药物目录也将添加相关药品.”对此,很多人疑惑不解.为什么要将戒烟药和戒烟咨询纳入医保,难道吸烟成瘾也是病?
作者：陈静静 刊期： 2012年第06期
上学的时候,我们总期待着赶紧工作,这样就可以离开教室和学校,开始属于自己的生活;工作的新鲜劲儿一过,我们就开始幻想着退休以后的日子,无拘无束、可以随意支配自己的时间.可是,真的等我们退休了,从紧张、繁忙的工作岗位上退下来之后,就真的能够全身心的享受这自由自在的生活了吗?
作者：大全 刊期： 2012年第06期
6月,大中小学校的学生们即将迎来暑假,而利用暑假整形美容正悄然进入孩子们的暑假日程安排.整形美容行业每逢寒暑假大幅上升的客流量,也从一个侧面反映出整形美容手术越来越呈现出低龄化倾向.整形美容手术是否有年龄要求?青少年如何正确对待整形美容?选择整形美容手术要注意哪些问题?带着这样的疑问,记者走访了北京同仁医院美容整形科的主治医师马涛,并暗访了三家整形美容医院的网上咨询师.
作者：田莉茹 刊期： 2012年第06期
废弃了的鸡蛋壳能干什么?厨房是家里每天进出次数多,也是产生垃圾多的地方,随手扔的残骸“不计其数”.各种食材的残骸回收再利用,稍微留意再动动脑筋动动手指,废弃物马上变成宝.从每天产出的垃圾量能了解到,垃圾越少证明煮妇越精明,接下来就看看我们的小编是否精明吧!
作者：李婷 刊期： 2012年第06期
日常生活中的很多地方都可能存在有害重金属.孩子尚处于发育阶段,如果孩子接触到了有害的重金属,将会对他们的身体健康造成非常大的威胁.绿色和平组织污染防治项目主任王伟康女士说,为了解儿童用品中重金属的含量水平,绿色和平与“国际消除持久性有机污染物网络”(IPEN)在2 011年11月至12月间进行了一项合作调查.他们从北京、上海、广州、武汉和香港的儿童用品市场上随机购买了500件儿童用品,分别检测了产品中6种有害重金属的总含量.调查结果显示,500件用品中有163件样品含有至少一种有害重金属,占产品总量的32.6％.结果令人担忧.
作者：陈静静 刊期： 2012年第06期
夏季谨防红眼病周末本打算邀朋友张晓全家一起聚餐,但电话那头的张晓无精打采地说她们一家三口现在都成了红眼兔,近只能窝在家里了.我问她到底是怎么回事她说两天前儿子小辉从幼儿园回家后老用手揉眼,还喊眼睛不舒服.第二天早晨双眼被眼屎粘着怎么也睁不开,眼睑也肿肿的.张晓赶快拿湿毛巾为小辉擦去眼屎,他才慢慢睁开双眼.小辉红红的眼睛让张晓吓了一跳.她急忙带小辉到医院,经眼科大夫诊断小辉得的是急性结膜炎也就是我们常说的红眼病.医生为小辉配了些眼药水,并嘱咐在家休息,别串门,洗漱用具要消毒单用.但就两天的时间张晓和她的丈夫就先后染上了红眼病.
作者：简然 刊期： 2012年第06期
中国保健营养（上旬刊）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：全国卫生产业企业管理协会
