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上学的时候,我们总期待着赶紧工作,这样就可以离开教室和学校,开始属于自己的生活;工作的新鲜劲儿一过,我们就开始幻想着退休以后的日子,无拘无束、可以随意支配自己的时间.可是,真的等我们退休了,从紧张、繁忙的工作岗位上退下来之后,就真的能够全身心的享受这自由自在的生活了吗?
作者：大全 刊期： 2012年第06期
炎炎酷夏、烈日当头,喝上一口冰镇的甜味饮料,既解署、又美味,是很多人在夏天的首选.然而,我们只为了贪图这一时的凉爽,却忽略了其中可能潜藏的健康隐患——喝甜饮料会导致暴食!据新研究发现,甜味饮料中所含的果糖,会刺激人体中一种导致暴食的激素大量分泌,从而影响人的正常规律饮食.这个发现给人们在夏季放心畅饮甜饮料的习惯敲响了警钟.
作者：李东 刊期： 2012年第06期
说到家里的阳台,你会想到什么?晾晒衣物、堆放杂物还是随意摆放几盆盆栽?如果你们家的阳台真是这样使用的,那你可就浪费了一个绝佳的生活空间.别看阳台空间不大,但是如果你愿意花点心思在阳台上种些绿色植物并做恰当的布置,相信你的阳台一定能变身漂亮花园.家里有一方“会呼吸的”阳台,烦躁疲惫的身心会在这里得到放松.每天花点时间照看一下自己的植物,这个静心凝神与自然对话的过程,或许会让你对生活有新的理解.
作者：静静 刊期： 2012年第06期
更年期!失眠!恐慌!焦躁!你正在一步步走向更年期失眠的漫漫“白夜”中么?到了四十八九岁,突然发现自己的睡眠时间骤减.睡不着、易惊醒、惊醒后难以入眠、天不亮就早早清醒了……面对这些情况,你又是如何看待、如何行动的呢?是紧张、焦虑?还是病急乱投医?专家指出:失眠并非是更年期综合征的必有症状.“更年期并不意味着就要失眠.”北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师张根明指出,不管是从现有的医学资料,还是从临床案例上看,都没有发现更年期一定会出现失眠的情况.
作者：大全 刊期： 2012年第06期
手帕对大多数人来说,已经成为童年的记忆.当有一天,停下匆忙的脚步,伫足在橱窗前,看着橱窗里陈列着各式各样的手帕时,我们才突然意识到,手帕也可以成为一种雅致、低碳的生活方式,重新走进我们的生活.手帕、纸巾大PK纸巾和手机、钱包、钥匙并列为我们出门必备的四件套.其中,纸巾一次性、便捷、替换快的定位,正好和这个时代的快节奏不谋而合.当使用纸巾已经成为了大家的习惯之后,我们对它的思考就越来越少了,仿佛离开了它,我们的生活就会有某些不便.
作者：高大全 刊期： 2012年第06期
刘莉莎,生长在江西,钢琴专业,南方的氤氲水气和音乐的浪漫气息在她的身上交融,造就出一个柔媚、娇俏的女人.而她的美不仅在外,更在那一双善于做美食的手和乐于为家人下厨的心她做菜从来不看菜谱、美食网站,全是自己发明的,被称为“刘氏做法”.根据食材的特点、手边的材料、近的气候、家人的口味和身体状况,调整变换“娶个这么会做菜的媳妇,一定很幸福吧?”我问.
作者：豆子 刊期： 2012年第06期
“前有甲醛白菜案未平,后有蓝矾韭菜来捣乱”,自己做饭都不安全了,哀哉悲哉?“新鲜”原本是蔬菜大的优势,如今却成了我们大的心病.曾经“鲜、嫩、绿”是我们选择蔬菜的首要标准,现在却成了无良商贩们投其所好的佳入口.人们惊呼“我们如何在布满食品安全暗礁的险滩中生存?”商贩只盯着眼前那只小算盘,精打细算;百姓幸福安康的大账本,谁来计算?
作者：林兰 刊期： 2012年第06期
中国武术文化渊远流长、博大精深,是中华民族的瑰宝在浩瀚的武术派别之中,永京拳作为一种新兴的拳术,开始走进世人的眼中.永京拳,又叫徽拳,省级非物质文化遗产,是一套科学、完整体系的健身拳术.它是集气功、丹功、导引术、养生术、中国传统拳术之大成,融练养、实战、技击为一身的内外相兼的拳学
作者：高睿 刊期： 2012年第06期
食品安全关系国计民生,是人类生存和发展的基础.对于儿童来说,食品安全不光是对个人健康的威胁,更关系到一个家庭的幸福、一个国家的未来、和一个时代发展的重要问题.关注儿童重金属中毒关注重金属中毒的话题往往把更多的视线投向儿童,这是因为重金属中毒都会影响到神经系统的发育.而儿童正处生长发育迅速的阶段,重金属中毒对他们的危害也大.
作者：高睿 刊期： 2012年第06期
在策划执行过程中,除了水体、土壤、空气、食物中的重金属污染外,我们另一个关注的焦点是与儿童身体接触为密切的家具、服装和玩具.这些色彩鲜艳的儿童用品中是否含有重金属,它们会通过何种方式进入孩子的体内?接触重金属离重金属中毒有多远?对此,郝凤桐医生认为:“在科普宣传和医学实践中,并不赞成假设的说法.假设是变幻无穷的,很难给读者一个实际的答案.”
作者：远征 刊期： 2012年第06期
烟草依赖是一种慢性病日前,卫生部部长陈竺在出席“慢性非传染性疾病防治策略研讨会”时做了题为《中国控烟:积跬步,迎飞跃》的主题演讲.他表示,“将通过深化医改为控烟助力,逐步把戒烟咨询和药物纳入基本医保,基本药物目录也将添加相关药品.”对此,很多人疑惑不解.为什么要将戒烟药和戒烟咨询纳入医保,难道吸烟成瘾也是病?
作者：陈静静 刊期： 2012年第06期
该怎么尽大可能降低重金属对孩子造成的伤害?是妈妈们关心的事情.面对我们无法左右的水体和土壤的重金属污染,选择远离是切实可行的办法.生活中常见的重金属污染,通过妈妈们的严防死守是可以降低到小范围内的.取材自然,打造安全环境松玫是两个孩子的妈妈,也是一家家庭式幼儿园的负责人.因为养育孩子而从外企白领蜕变成一名教育工作者.
作者：水苏 刊期： 2012年第06期
台湾电影《饮食男女》是著名导演李安在1994年拍摄完成的电影,是他“家庭三部曲”的收官之作.电影讲述了退休的餐厅大厨老朱(郎雄饰)和三个女儿生活在一起,每周日晚上他都要烹饪一桌丰盛的晚宴,要求三个女儿不论多忙都要出席,但是每一次,晚宴都在不愉快的气氛中结束.大女儿家珍(杨贵媚饰)是个老姑娘,决心照顾父亲却又不甘心.小女儿家宁(王渝文饰)青春不羁,做事不顾后果.老朱喜欢的二女儿家倩(吴倩莲饰)和老朱一样喜欢烹饪,她的性格像老朱,却和老朱格格不入.后,家珍、家宁都出嫁了,只有像老朱的家倩守着旧房子,祝福老朱和年轻寡妇锦荣(张艾嘉饰)的幸福生活.
作者：高大全 刊期： 2012年第06期
6月,大中小学校的学生们即将迎来暑假,而利用暑假整形美容正悄然进入孩子们的暑假日程安排.整形美容行业每逢寒暑假大幅上升的客流量,也从一个侧面反映出整形美容手术越来越呈现出低龄化倾向.整形美容手术是否有年龄要求?青少年如何正确对待整形美容?选择整形美容手术要注意哪些问题?带着这样的疑问,记者走访了北京同仁医院美容整形科的主治医师马涛,并暗访了三家整形美容医院的网上咨询师.
作者：田莉茹 刊期： 2012年第06期
一分钟很短,短得不经意间就从手指间滑过;一分钟很长,长得足以做一套修身养心的养生操.从本期开始,健身气功、中医养生专家张明亮将为我们演示一分钟就能完成的伸展操、呼吸法、拍打功、冥想术、五禽拳的动作要领,并细陈其中的作用和意义.
作者：张明亮 刊期： 2012年第06期
密度在5以上的金属统称为重金属,如金、银、铜、铅、锌、镍、钴、镉、铬和汞等45种.其中铁、锌等重金属是生命活动所需的微量元素,但所有重金属超过一定浓度都会造成人体中毒.对人体毒害大的有5种:铅、汞、铬、砷、镉.儿童的重金属中毒和郝医生在职业病领域见到的情况是明显不同的.首先,一个毒物包括重金属在内进入人身,正常情况下只有呼吸道、消化道和皮肤黏膜三条路径.这些重金属进入体内,达到一定剂量,有可能损害人体健康.
作者：《中国保健营养》编辑部 刊期： 2012年第06期
包包在我们的生活中扮演着重要的角色.无论是上班、上学、旅游、逛街……都少不了它的帮忙,有了它我们可以随身携带很多重要的物品,有些包包还可以起到修饰仪表的作用.包包的好处固然很多但是如果使用不当,它使会成为威胁我们健康的隐形杀手.单肩包或斜挎包主要损伤部位:脖子、肩膀可能诱发的疾病:颈椎病、颈肩综合症、肌纤维炎原因:人的脊柱左右两边应该是处在一个平衡的状态.
作者：若水 刊期： 2012年第06期
今年3月,转变之后的哈辉,以中国国学形象大使的身份,出现在美国纽约时报广场的美国之鹰电子显示屏上,用她新雅乐的表演形式为世界展示了文明的“礼仪之邦”的大国风范.5月初,我们见到了一身布衣裤、布鞋,手提布包,未施粉黛的哈辉,听她侃侃而谈.她素雅于形、从容于心、淡定于行的一面真实地呈现在我们眼前.
作者：袁征 刊期： 2012年第06期
王灿原本有一个非常快乐融洽的家庭.丈夫张磊是一名经理,经济收入颇丰.王灿在一家公司做文员,工作很轻松.他们还有一个活泼可爱的女儿王灿一直觉得自己是个幸福的女人.张磊虽然是公司的经理,但他为人亲和、健谈,深受员工们的喜欢.但忽然有一天,他突然一反常态,变得忧心忡忡,愁眉苦脸.
作者：若水 刊期： 2012年第06期
人是万物之灵,但我们对自己又了解多少呢?有一种艺术却能帮助我们了解自己的某些方面,让我们无需文字,用身体就能尽情表达自己,并把表达长久保存,随时可供欣赏、研究.这种艺术就是人像摄影!自从人类发明摄影以后,人像摄影就成为每个现代人日常生活中的一部分.2012年4月的一天,在位于北京西四环的黑光集团培训大楼里,我有幸拜访到中国杰出的人像摄影师孙小平.孙老师就像从油画中走出来的沙龙女主人,一头瀑布般的波浪长发,一身黑色衣裙,全身洋溢着神秘的艺术气质.我对摄影艺术的好奇心立即被激发出来,就孙老师的传奇经历和对摄影艺术的深刻感悟进行了采访.
作者：施红 刊期： 2012年第06期
中国保健营养（上旬刊）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：全国卫生产业企业管理协会
