让眼睛水灵的保健法

幻影

关键词：眼睛, 保健, 自然, 休息, 时间, 青翠, 疲劳, 绿色, 蓝天, 净心, 白云

摘要：远眺当你用眼睛的时间过长的时候,必然感到疲劳.这样,你可以站起来眺望远方,看看蓝天白云,望望青翠的远山,绿色的树梢,这不仅使你的眼睛得到休息,而且还能起到澄净心灵的作用,心胸也自然开阔了.

中国保健营养（上旬刊）杂志相关文献

天热防范心脑血管疾病

预防心脑皿管疾病,简易可行的方法是改变生活方式,摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好,保持营养均衡的饮食,多吃葵花油、水果、蔬菜等低脂食品.

作者：若水刊期： 2010年第06期
顺应夏季谈养生

夏季如何养心养生学认为,火热主夏,内应于心.夏季在五行中属火,与五脏中的心相应.所以,夏应于心,在夏季养生中要重视心脏的调养.

作者：任韵龄刊期： 2010年第06期
补血养气有美食

俗话说,药补不如食补.营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助我们防病抗病.

作者：梓萱刊期： 2010年第06期
用心爱眼勿大意

6月6日为全国爱眼日!眼睛的健康不仅有赖于人们的爱眼意识,还与眼保健制度的建立,医疗市场、眼镜市场的规范管理密切相关.

作者：朴璞刊期： 2010年第06期
乔群医疗美容面面观

笔者在协和医院特需门诊室外,等候采访乔群主任时,遇上一名来自山西的求美者,她不远千里,慕乔群主任之名而来,只为圆自己一个美丽的心愿.像这样的求美者不胜枚举,了却她们的心愿、让她们满意而归,是乔群主任快乐的工作.

作者：刘娟娟刊期： 2010年第06期
面对挫折的平衡哲学

赵岳在一家知名企业任职十多年,自认为对企业还是做出了很大贡献的,他工作一直很努力,经常无偿地加班.年初,赵岳的顶头上司被调走了,新上司到任不久,赵岳就感到了很不适.几次业务会议,赵岳被认为是不合适岗位的人,而他拼命地工作也被认为是在做没有效率的事.

作者：丁丁刊期： 2010年第06期
全谷物为健康作主

从埃及、希腊与罗马时代开始的千余年的发展时期,精白谷物粉食品被认为是富人的食物,而粗粮谷物被认为是穷人或苦力农民的食物.类似地,那些体重较肥胖或超重的人被认为是富有或无须体力劳动的象征.于是几个世纪以来,人们一直在努力如何使面粉变得更加精白,让所有的人都能吃上精白的谷物粉食品.

作者：芬芳刊期： 2010年第06期
晁锡弟向善尚美大器成

一位胸襟坦荡的画家,作品必然充满清新气息,晁锡弟就是这样.他人品、画品俱佳,作品让人感动.在市场经济背景下的浮躁喧嚣中,晁锡弟还原了淳朴的本真.

作者：董清风刊期： 2010年第06期
欧美从精细主食到全谷回归

欧美发达国家工业化时代的粮食精细化,到后来重新认识全谷物的营养价值,开始合理进食全谷食品.正是健康流失之后的反思和健康理念的回归……

作者：子涵刊期： 2010年第06期
慈心善念虾中趣

记者在著名书法家冯大彪老师的引荐下,走进了位于管庄莫云龙阿姨的家,但见客厅里挂着几幅人物画.清新淡雅,叫人耳目一新;家中窗明几净,一尘不染,让人感到静谧和煦,一问晁锡弟老师才知,原来这洁净都是他太太莫阿姨的功劳呢.

作者：董清风刊期： 2010年第06期
春静幽兰梦徽州

我们因为心里头藏匿了徽州的悠远,所以懂得徽州的精神,和这种精神所折射出的人文梦想.梦想交错于风景,透过古屋外的一泓清潭,倾听到风中的杨柳与600年徽人的对话.心,便被感动了.

作者：梦之境刊期： 2010年第06期
爱情弥散年华之外

世间难测的是感情,爱情也是一样,人生的各个阶段,我们会遇到各种各样的感情纠葛,重要的是.我们能以平常心对待.

作者：筱竹刊期： 2010年第06期
青少年需重营养策略

各种营养素对于智力发育的作用是,蛋白质是智力的源泉;脂类是大脑的物质基础;碳水化合物是大脑的能源;无机盐是智力的催化剂;维生寨是智力的强化剂.

作者：凡心刊期： 2010年第06期
红色女士给你美丽容颜

红色女士国际集团公司简介红色女士国际集团公司是一家跨行业、跨地区的多元化国际性集团公司,公司集产业基地和产业链为一体,业务涉及生物科技美肤产品研发、农业产品深加工、国际旅游项目、文化传媒等多个领域.

作者：刘娟娟刊期： 2010年第06期
菜是爱的味道

有些错误是不能犯的,就像一碗白水青菜汤.它可以让你的味蕾在天堂里遨游,也可以让你从青菜汤的淡味里,感受惩罚.

作者：如桐刊期： 2010年第06期
纹饰美容的圣洁莲花

莲花,象征神圣、纯洁、高雅,是人们喜爱的花中君子.玄莲花,人如其名,是纹饰美容专业里的一朵莲花,她的纹饰技艺和人品在业内都颇受推崇.

作者：刘娟娟刊期： 2010年第06期
女性健康保险提高保障

由于生理和体质上的原因,在同等年龄段,女性发病概率大于男性,女性的平均医疗费用支出要比男性更高,因此更应购买保险,增强风险抵御能力.

作者：单丹丹刊期： 2010年第06期
上消化道出血家庭急救

出游遇意外五一期间,李老师一家驱车去郊外游玩.到达目的地不久,精神不错的李大爷却突然感到不舒服,头昏、心悸、恶心、口渴,还呕出了少量的鲜血.随后去了一趟厕所,说是拉出了黑便.

作者：筱竹刊期： 2010年第06期
全谷的美容效应

轻松减肥一项新的研究发现,参加减肥计划的人多吃全麦面包和谷类,他们能比那些只吃精制谷类(白面包和米饭)减掉更多的腹部脂肪.此外,那些经常食用全谷物的人能减少38%的C反应蛋白(CRP,一种与心脏病相关的炎症指示剂).全谷物、水果,蔬菜餐不仅能提供足够的营养,还能改善健康状态、减少疾病.

作者：素素刊期： 2010年第06期
美味全谷胜佳肴

全谷口感较差,但只要简单加工也能吃得美味.熬粥以及与精细粮食搭配食用是主要的食用方法,营养专家建议先蒸再吃的方法既可保留全谷营养又能增加口感.

作者：独木林刊期： 2010年第06期