凡心
莲花,象征神圣、纯洁、高雅,是人们喜爱的花中君子.玄莲花,人如其名,是纹饰美容专业里的一朵莲花,她的纹饰技艺和人品在业内都颇受推崇.
作者：刘娟娟 刊期： 2010年第06期
全谷口感较差,但只要简单加工也能吃得美味.熬粥以及与精细粮食搭配食用是主要的食用方法,营养专家建议先蒸再吃的方法既可保留全谷营养又能增加口感.
作者：独木林 刊期： 2010年第06期
永不凋零的沙漠玫瑰前些日子,我有幸在篆刻家朱鸿祥教授的小花园里,看到了沙漠玫瑰,相传那是在浩翰的戈壁沙漠里,一种生长了千万年的石中之花.
作者：无尘 刊期： 2010年第06期
一位胸襟坦荡的画家,作品必然充满清新气息,晁锡弟就是这样.他人品、画品俱佳,作品让人感动.在市场经济背景下的浮躁喧嚣中,晁锡弟还原了淳朴的本真.
作者：董清风 刊期： 2010年第06期
预防心脑皿管疾病,简易可行的方法是改变生活方式,摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好,保持营养均衡的饮食,多吃葵花油、水果、蔬菜等低脂食品.
作者：若水 刊期： 2010年第06期
出游遇意外五一期间,李老师一家驱车去郊外游玩.到达目的地不久,精神不错的李大爷却突然感到不舒服,头昏、心悸、恶心、口渴,还呕出了少量的鲜血.随后去了一趟厕所,说是拉出了黑便.
作者：筱竹 刊期： 2010年第06期
当人们采用良好的生活习惯和保健措施,就可以有效地延缓衰老,提高生活质量.脸上的皱纹可以被延缓,那么身体其他部位当然也可以的.
作者：启惠 刊期： 2010年第06期
现代科学和事买说明,一些与常态相悖的锻炼方法,如:爬行、倒立等别具特色的运动对健身的效果颇佳.
作者：陈秀珍 刊期： 2010年第06期
各种营养素对于智力发育的作用是,蛋白质是智力的源泉;脂类是大脑的物质基础;碳水化合物是大脑的能源;无机盐是智力的催化剂;维生寨是智力的强化剂.
作者：凡心 刊期： 2010年第06期
笔者在协和医院特需门诊室外,等候采访乔群主任时,遇上一名来自山西的求美者,她不远千里,慕乔群主任之名而来,只为圆自己一个美丽的心愿.像这样的求美者不胜枚举,了却她们的心愿、让她们满意而归,是乔群主任快乐的工作.
作者：刘娟娟 刊期： 2010年第06期
欧美发达国家工业化时代的粮食精细化,到后来重新认识全谷物的营养价值,开始合理进食全谷食品.正是健康流失之后的反思和健康理念的回归……
作者：子涵 刊期： 2010年第06期
能睡未必是好事,可能患有睡眠呼吸暂停综合征.人的一生大约有1/3时间是在睡眠中度过,睡个好觉是大事儿.但据统计:全国38.2%的成年人睡不好觉,4%～6%的成年人打呼噜并患有睡眠呼吸暂停综合征.
作者：风儿；楚帆 刊期： 2010年第06期
远眺当你用眼睛的时间过长的时候,必然感到疲劳.这样,你可以站起来眺望远方,看看蓝天白云,望望青翠的远山,绿色的树梢,这不仅使你的眼睛得到休息,而且还能起到澄净心灵的作用,心胸也自然开阔了.
作者：幻影 刊期： 2010年第06期
生物高科技是护肤品发展的趋势随着生活品质的提高,人们不仅仅满足物质需求,更追求健康和长寿.年轻人想留住青春,老年人则设法延缓机体衰老.
作者：孙贺平 刊期： 2010年第06期
富贵病的世界流行与人类饮食结构的变化有着密切的关系.由于精细加工,精粮损失了麸皮、米糠,从而损失了其中的大量B族维生素、微量元素、可溶性和非可溶性纤维素等营养物质以及各种生物活性物质,所以富贵病也悄悄上身了.
作者：谭斌 刊期： 2010年第06期
清空了心灵里面世俗生活积存下来的枯枝败叶,才能大限度的获得生命的自由、独立;才能收获未来的光荣与辉煌;才能有了让生命一次又一次远行的条件.
作者：楚云 刊期： 2010年第06期
我们因为心里头藏匿了徽州的悠远,所以懂得徽州的精神,和这种精神所折射出的人文梦想.梦想交错于风景,透过古屋外的一泓清潭,倾听到风中的杨柳与600年徽人的对话.心,便被感动了.
作者：梦之境 刊期： 2010年第06期
记者在著名书法家冯大彪老师的引荐下,走进了位于管庄莫云龙阿姨的家,但见客厅里挂着几幅人物画.清新淡雅,叫人耳目一新;家中窗明几净,一尘不染,让人感到静谧和煦,一问晁锡弟老师才知,原来这洁净都是他太太莫阿姨的功劳呢.
作者：董清风 刊期： 2010年第06期
从我们记事起,就有了对所有事儿的神秘憧憬吧?我记得小时候,即使是门前的篱笆和门外的田野,都能引起自己无尽的遐思,像是在奶奶的故事里,希望有一个天使从篱笆边或田野里出现,满足我三个愿望.
作者：董湘辉 刊期： 2010年第06期
时值初夏,奥林匹克日即将来临之际,再次拜访名重京华的著名书画家,篆刻家翟德年先生,学富五车的翟先生聊起了奥林匹克精神,对那种崇高境界悠然神往.翟先生以书法结缘奥运,又因奥林匹克精神提升艺术境界.他希望更多人在领悟奥林匹克精神之后,能提高自己的人生境界,实现更健康的人生.
作者：平凡 刊期： 2010年第06期
中国保健营养（上旬刊）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：全国卫生产业企业管理协会
