穿越SAS之痛

风儿；楚帆

关键词：睡眠呼吸暂停综合, 成年人, 统计, 时间

摘要：能睡未必是好事,可能患有睡眠呼吸暂停综合征.人的一生大约有1/3时间是在睡眠中度过,睡个好觉是大事儿.但据统计:全国38.2%的成年人睡不好觉,4%～6%的成年人打呼噜并患有睡眠呼吸暂停综合征.

中国保健营养（上旬刊）杂志相关文献

运动的健康回报

正确的运动可保持持久活力、苗条体态,更健康的心脏、更低的患癌风险,还会为我们带来更多的健康回报.

作者：自明刊期： 2010年第06期
身边的健康天使

从我们记事起,就有了对所有事儿的神秘憧憬吧?我记得小时候,即使是门前的篱笆和门外的田野,都能引起自己无尽的遐思,像是在奶奶的故事里,希望有一个天使从篱笆边或田野里出现,满足我三个愿望.

作者：董湘辉刊期： 2010年第06期
穿越SAS之痛

能睡未必是好事,可能患有睡眠呼吸暂停综合征.人的一生大约有1/3时间是在睡眠中度过,睡个好觉是大事儿.但据统计:全国38.2%的成年人睡不好觉,4%～6%的成年人打呼噜并患有睡眠呼吸暂停综合征.

作者：风儿；楚帆刊期： 2010年第06期
慎服药确保行车安全

1.催眠药如巴比妥类药物、安宁和水合氯醛等,当晚服用后能使人安睡,翌日还会有头晕目眩,乏力思睡和反应迟钝等不良反应.这时驾车,车祸难免发生.

作者：陆基宗刊期： 2010年第06期
红色女士给你美丽容颜

红色女士国际集团公司简介红色女士国际集团公司是一家跨行业、跨地区的多元化国际性集团公司,公司集产业基地和产业链为一体,业务涉及生物科技美肤产品研发、农业产品深加工、国际旅游项目、文化传媒等多个领域.

作者：刘娟娟刊期： 2010年第06期
让眼睛水灵的保健法

远眺当你用眼睛的时间过长的时候,必然感到疲劳.这样,你可以站起来眺望远方,看看蓝天白云,望望青翠的远山,绿色的树梢,这不仅使你的眼睛得到休息,而且还能起到澄净心灵的作用,心胸也自然开阔了.

作者：幻影刊期： 2010年第06期
乔群医疗美容面面观

笔者在协和医院特需门诊室外,等候采访乔群主任时,遇上一名来自山西的求美者,她不远千里,慕乔群主任之名而来,只为圆自己一个美丽的心愿.像这样的求美者不胜枚举,了却她们的心愿、让她们满意而归,是乔群主任快乐的工作.

作者：刘娟娟刊期： 2010年第06期
慈心善念虾中趣

记者在著名书法家冯大彪老师的引荐下,走进了位于管庄莫云龙阿姨的家,但见客厅里挂着几幅人物画.清新淡雅,叫人耳目一新;家中窗明几净,一尘不染,让人感到静谧和煦,一问晁锡弟老师才知,原来这洁净都是他太太莫阿姨的功劳呢.

作者：董清风刊期： 2010年第06期
女性健康保险提高保障

由于生理和体质上的原因,在同等年龄段,女性发病概率大于男性,女性的平均医疗费用支出要比男性更高,因此更应购买保险,增强风险抵御能力.

作者：单丹丹刊期： 2010年第06期
反常态运动也健身

现代科学和事买说明,一些与常态相悖的锻炼方法,如:爬行、倒立等别具特色的运动对健身的效果颇佳.

作者：陈秀珍刊期： 2010年第06期
常思思灵动梦幻歌声飘

海政文工团青年歌唱家常思思,有一副天赐美妙歌喉,大海般清纯碧蓝的音域,她在各种舞台上崭露头角、捧着奖杯、将荣誉和掌声纳入理想梦境.

作者：风儿刊期： 2010年第06期
全谷的美容效应

轻松减肥一项新的研究发现,参加减肥计划的人多吃全麦面包和谷类,他们能比那些只吃精制谷类(白面包和米饭)减掉更多的腹部脂肪.此外,那些经常食用全谷物的人能减少38%的C反应蛋白(CRP,一种与心脏病相关的炎症指示剂).全谷物、水果,蔬菜餐不仅能提供足够的营养,还能改善健康状态、减少疾病.

作者：素素刊期： 2010年第06期
回归全谷物时代

谷类食物是我国传统膳食的主体.近年来,随着我国经济的发展与人们生活水平提高,一方面,动物性食物与脂肪摄入量增加,谷类食物的摄入逐渐减少,而粮食加工精度越来越高,B族维生素等微量营养素的缺乏日益严重:另一方面,我国却正面临着心血管疾病、2型糖尿病、肠胃癌症等非传染性慢性疾病高发对社会经济发展带来的威胁.

作者：谭斌；小风刊期： 2010年第06期
上消化道出血家庭急救

出游遇意外五一期间,李老师一家驱车去郊外游玩.到达目的地不久,精神不错的李大爷却突然感到不舒服,头昏、心悸、恶心、口渴,还呕出了少量的鲜血.随后去了一趟厕所,说是拉出了黑便.

作者：筱竹刊期： 2010年第06期
坚忍中的沙漠玫瑰

永不凋零的沙漠玫瑰前些日子,我有幸在篆刻家朱鸿祥教授的小花园里,看到了沙漠玫瑰,相传那是在浩翰的戈壁沙漠里,一种生长了千万年的石中之花.

作者：无尘刊期： 2010年第06期
顺应夏季谈养生

夏季如何养心养生学认为,火热主夏,内应于心.夏季在五行中属火,与五脏中的心相应.所以,夏应于心,在夏季养生中要重视心脏的调养.

作者：任韵龄刊期： 2010年第06期
天热防范心脑血管疾病

预防心脑皿管疾病,简易可行的方法是改变生活方式,摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好,保持营养均衡的饮食,多吃葵花油、水果、蔬菜等低脂食品.

作者：若水刊期： 2010年第06期
面对挫折的平衡哲学

赵岳在一家知名企业任职十多年,自认为对企业还是做出了很大贡献的,他工作一直很努力,经常无偿地加班.年初,赵岳的顶头上司被调走了,新上司到任不久,赵岳就感到了很不适.几次业务会议,赵岳被认为是不合适岗位的人,而他拼命地工作也被认为是在做没有效率的事.

作者：丁丁刊期： 2010年第06期
爱情弥散年华之外

世间难测的是感情,爱情也是一样,人生的各个阶段,我们会遇到各种各样的感情纠葛,重要的是.我们能以平常心对待.

作者：筱竹刊期： 2010年第06期
晁锡弟向善尚美大器成

一位胸襟坦荡的画家,作品必然充满清新气息,晁锡弟就是这样.他人品、画品俱佳,作品让人感动.在市场经济背景下的浮躁喧嚣中,晁锡弟还原了淳朴的本真.

作者：董清风刊期： 2010年第06期