哮喘,防控于秋冬

因时养生,虚亦能补

所谓虚不受补者,临床上一般多见于一些久病体弱的老年人,因脾胃虚消化差,不能承受滋补药,反而导致胃呆厌食,脘腹胀满,恶心呕吐,致使身体更虚.或因脾有湿邪,服用滋补药不仅达不到补虚效果,反而出现腹胀便溏、嗳气呕吐,甚至湿蕴化火,出现口干、衄血、皮疹等副作用.

作者：王劲 刊期： 2004年第12期

请留意营养不足的体征

在物质生活日益丰富的现代社会中,人们除了在疾病状态下会出现严重的营养不良外,更多则是表现出营养失衡、维生素和微量元素的缺乏.究其原因主要是与食物的过于精细,烹调不当以及饮食不节有关.

作者：张爱军 刊期： 2004年第12期

药食俱佳话山药

山药,原名为薯蓣、修脆、儿草、蛇芋等,唐代时改为薯药,到了宋代又改称山药.

作者：张远桃 刊期： 2004年第12期

漫话火锅

冬令时节,天气寒冷,这时人们都喜欢围着热气腾腾的火锅,尽享美味.

作者：大刚 刊期： 2004年第12期

先秦百家鸣养生

中医学是中华民族文化宝库中的一颗璀璨的明珠,在其发生发展的过程中,她不断汲取着中华民族文化的养分,与中华民族文化的发生发展息息相关,密不可分.

作者：周文泉 刊期： 2004年第12期

选择食物因人而异

现代人已不满足于一般的吃好,而更讲究平衡合理的营养,每个人的健康状况各不相同,在制定饮食的处方时不可千篇一律,因人而异尤为重要.

作者：唐啸 刊期： 2004年第12期

肌肉挫伤不要揉捏

在体育运动和锻炼中,肌肉的挫伤和拉伤发生率较高.然而,我们经常看到一些人,由于不了解肌肉挫伤和拉伤后的病理变化,盲目地揉捏、热敷,认为这样可将肿胀和疼痛控制住,结果,不但没有缓解症状,反而使伤势明显加重,造成不应有的痛苦.

作者：徐正鹏 刊期： 2004年第12期

信息16则

作者： 刊期： 2004年第12期

冬季吃热与热吃

多吃御寒食品,增摄产热食品寒冷对人体的影响是多方面的.首先是影响机体激素调节,促进蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的代谢分解加快,尤其是脂肪代谢分解加快;其次是影响机体的消化系统,使人提高食欲并促进消化吸收;第三是影响机体的泌尿系统,排尿相应增多,使钙、钾、钠等矿物质流失也增多.因此,这些变化都需要相应的营养素进行合理调节,以防机体在冬天环境中出现上述一些生理变化,具体应做到以下几点要求:

作者：沈书成 刊期： 2004年第12期

光动力治疗肿瘤

光动力疗法(PDT)属光医学范畴,其作用基础是光动力效应.在光化学反应中,有一种分子只吸收光子,并将能量传递给那些不能吸收光子的分子,促使其发生化学反应,而本身则不参与化学反应,这种分子称为光敏剂.

作者：王洪武 刊期： 2004年第12期

意大利人的佳肴美酒

意大利是一个历史悠久、文化古迹众多的国家,加之自然风光美不胜收,气候四季宜人、生活环境安宁平和,每年都吸引着世界各地的旅游者、艺术家、朝圣者、时尚专家和普通游客.此外,意大利还是一个十分讲究饮食的国度,尽情享受美酒佳肴是许多意大利人快乐的源泉.

作者：蒲昭和 刊期： 2004年第12期

老年人群膳食全攻略

随着社会和经济发展,老年人口逐步增加,我国目前60岁以上人口约有1亿,据专家预测到本世纪末可达1.3亿,将占全国人口10%,也就是说从平均寿命而言全国进入了老年社会.目前京、津、沪已进入老年社会,所以老年人群健康问题应引起卫生工作者的重视.我国近十多年来,经济发展迅速,人民生活明显改善,居民膳食构成和疾病模式均发生了显著变化.解放后平均期望寿命几乎翻了一番.由于老年人生理功能发生明显改变,对慢性非传染性疾病敏感性增加等因素,使老年人对卫生服务以及合理营养和平衡膳食都有其特殊要求,所以老年人群的膳食指南应在遵循一般成年人群膳食指南的基础上,有其着重的范围和特殊点.

作者：陈孝曙 刊期： 2004年第12期

欲延缓衰老须养脑健脑

脑为髓海,精明之府,神之本也,脑强者必多寿.故善于养脑健脑,实为抗老回春、延缓衰老之良法.现代医学研究证实,神经系统的高级中枢--大脑,在导致机体过早老化方面起着重要的制约作用.保护好大脑,对人体健康至关重要.兹根据笔者的临床和养生经验,介绍健脑养生十法,以有利于众人的养生健身之道.缺漏、谬误之处,敬请同道斧正.

作者：赵振爱 刊期： 2004年第12期

老年人患病早期有征象

医学研究及临床实践证明,老年人在患病时,会出现一些特殊征象.根据这些征象,可以判断老年人可能患有某种疾病.下面列举几例,以引起读者的重视.

作者：海涛 刊期： 2004年第12期

水肿未必都是病

水肿,是由于人体皮下组织间隙中液体积聚而形成.一般来说,当心、肾、肝等脏器发生病变及某些内分泌疾病、营养不良性疾病等,都可出现水肿症状.但有些水肿却并非疾病所致,对人体健康也无影响,医学上称这类水肿为生理性水肿,也称良性水肿.

作者：房启珍 刊期： 2004年第12期

咨询4则

作者： 刊期： 2004年第12期

心灵商--健商的灵魂

在上期宋为民教授写的《绿色长寿》中,MQ这个新概念被第一次提到.在这一期中,我们就这个话题进行深入探讨.由南京中医药大学的宋为民教授撰著的《储蓄你的生命》一书中,提出了健商时代对健康概念的全新理解,其中心灵商(MQ)是他主要阐述的狭义健商的一个方面,此外他还重点阐述了(体商)、人缘商(RQ)、和性商(sQ).我们将分期分次地为读者系统介绍健商的其他三个方面.

作者：宋为民 刊期： 2004年第12期

用歌声点亮心灯--记盲人大学生高志鹏的音乐追求

一位中国戏曲学院音乐系的学生要举行自己的毕业专场演出,不多见可也没有什么新鲜的,可一位盲人大学生要举办这样的专场,在全国都是闻所未闻的.他是谁?

作者：唐雪薇 刊期： 2004年第12期

天天赚个好心情

如果你在工作中受挫,如果你在生活中失意,如果你在商战中失利,如果你在恋爱中失恋,甚至于你的事业宫殿坍塌,只要你的心理防线不崩溃,能保住有一份好心情,把失败看成是人生的一段插曲,是从幼稚走向成熟的经历.

作者：高仰山 刊期： 2004年第12期

瘙痒--某些潜在疾病的信号

皮肤瘙痒是机体的一种外在表现,轻者经搔抓即可减轻,重者非抓破方解心头之恨.而引起本病的病因较复杂,瘙痒仅是一个表面现象,在瘙痒的背后往往是某些疾病的先兆.在现实生活中往往被人们忽视,甚至某些医者对此也丧失警惕,多按皮肤病对待,极易误诊,贻误了佳治疗机会.现将几种瘙痒背后可能潜在的疾病介绍如下,以引起医患双方的注意.

作者：牛国莲 刊期： 2004年第12期