学术投稿

鸡蛋砸中首相后

张书宁

关键词:鸡蛋, 学习效率, 学习成绩, 广场, 毕业考试, 政治家, 组织, 演说, 训练, 少年, 伦敦, 经历, 教练, 队员, 比赛, 棒球
摘要:卡特是伦敦棒球队的教练.在带领球队训练和比赛之余,他经常给队员们讲述自己少年时的经历.那是在1964年,学习成绩糟糕的卡特即将面临毕业考试,偏偏在紧张的备考期间,不断有政治家在他家对面的广场上组织各种演说,这极大降低了他的学习效率.一天,卡特实在无法忍受那些喧嚣声,于是揣着一枚鸡蛋来到广场.
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    对晚上经常要加班,想靠运动放松减压的人来说,午休时间成了他们理想的运动健身时刻.中午健身,可以做30分钟左右中等强度的有氧运动,以身体感觉舒适为宜.如果以增加肌肉为目的,可以把有氧运动的时间缩短到20分钟左右,再加上25分钟左右的器械锻炼.如果以减脂为目的,可以适度增加有氧训练的时间.如果以塑形为目的,可选择舒缓的瑜伽.

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