学术投稿

运动应当换花样

崔扶尧

关键词:运动, 瑜伽, 柔软性, 爬楼梯, 身体, 气喘, 女士, 耐力, 广场, 大学
摘要:李大爷和老伴每天早晚都到广场走半小时,可每次爬楼梯还是会觉得吃不消,超过4楼就气喘吁吁.王女士从大学开始练瑜伽,身体柔软性好,身材保持得也好.可她爬了8层楼,就累趴下了.她挺纳闷,经常练瑜伽,为什么耐力还不行?
特别健康杂志相关文献
  • 日本家庭女尊男卑

    在我们的印象中,日本是个男尊女卑的社会,日本女人的社会地位是不高的,这个认识并没有错.但是如果因此就认为日本女人没有地位,那就大错特错.日本女人是有地位的,只是她们的地位不在社会,而在家庭.换句话说:日本社会男尊女卑,日本家庭却是女尊男卑.

    作者:唐辛子 刊期: 2012年第07期

  • 芬兰养老服务周到

    许多芬兰老人认为,世界上好的地方就是自己的家.只要自己能照顾自己,就希望在温馨而又熟悉的环境中生活.为了保障老人在家中居住和生活的安全,芬兰首都赫尔辛基社会服务局将该市划分为4个区,每个区均有一个社会福利中心,每个中心内又按小区划分为几个社会服务部.

    作者:芬宣 刊期: 2012年第07期

  • 今生只做你的妻

    母亲的老友中,有一位江伯伯,和母亲特别谈得来.江伯伯和母亲一样,都是老伴去世多年,孤身一人.有一天,江伯伯请母亲看电影,母亲没去.还有一次,江伯伯约母亲去桂林3日游,母亲仍说,没空.慢慢地,母亲对江伯伯干脆避而远之了.我们两家儿女都有意撮合两位老人,给两老制造了N次机会,但他们终还是没能走到一起.

    作者:李睫 刊期: 2012年第07期

  • 别让孩子疏离自然/剧烈运动勿穿帆布鞋/温盐水除新衣味

    作者: 刊期: 2012年第07期

  • 我中了千万大奖

    继2006年获得乐透彩票大奖后,赛维尔没有停手,依然坚持购买每期乐透彩票,并于2011年7月再次中奖.刚刚领取了300万欧元乐透奖金的赛维尔,讲述了他中奖后的生活.第一次中奖的情景就好像是发生在昨天一样.那是2006年2月14日,情人节,当时我36岁,我下了10欧元的注,在一家咖啡店买了乐透彩票.

    作者:玛丽·波尔黛 刊期: 2012年第07期

  • 晚餐过饱疾病来扰

    晚餐与肥胖晚餐吃得过饱,血糖和血中氨基酸及脂肪的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌,而人们在晚上一般活动又少,热量消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,容易使人发胖.

    作者:吴士平 刊期: 2012年第07期

  • 张居正当帝师不合格

    明朝万历皇帝九岁登基.小皇帝的首要任务就是学习,因为这关系到国家未来前途命运.因此,皇太后经过慎重考虑,把教育小皇帝的重任托付给了张居正.张居正时任内阁首辅大学士,是实际上的高权力者,德高望重,饱学多才,由他来担任帝师,的确是再合适不过的人选.张居正深知责任重大,亲自编订教材为小皇帝授课,讲述历代帝王治国经验.

    作者:姜钦峰 刊期: 2012年第07期

  • 亲友互动原则

    亲戚朋友经常出现在家庭之中,和父母的互动,甚至和子女直接互动,会影响到子女的教养.我们提出四大原则,分别说明如下:第一,不论长幼,以礼相待大家庭中有很多亲人,父母对待亲人的态度,就成为子女模仿的对象.父母对待亲人,不论长幼,如果都很有礼貌,以礼相待,那么子女对待亲人的态度也会十分有礼貌.

    作者:曾仕强;刘君政 刊期: 2012年第07期

  • 20元纸币值千金

    深夜,邻居气喘吁吁地上来敲门,短暂寒暄后,他急切地摸出一张20元的纸币,说想把儿子交水费的那两张10元的纸币换回去.他是个老实巴交的男人,几年前和妻子双双从纺织厂下岗,在居委会的协调下,摆了个麻辣烫摊子.夫妻俩早出晚归,日子过得虽然平淡,倒也平安.两年前,他妻子患了乳腺癌,等发觉时已扩散,没多久就去世了.

    作者:连谏 刊期: 2012年第07期

  • 懒妈妈逼出勤快女

    女儿生活被我包办女儿上小学那年,我的一本专业书要出版了,白天忙工作,只能晚上撰稿.可女儿像故意跟我过不去似的,穿衣要我帮,睡觉要我陪,做作业也要我在身边,还经常跟屁虫似的跟在我后面,妈妈长妈妈短地叫个不停,搅得我心烦意乱.

    作者:米豆 刊期: 2012年第07期

  • 土豆皮治轻度烧伤

    元旦回乡,看见婆婆在用柴火烧水,我也赶快去帮忙.谁知一不小心,一根燃着的柴禾横在了手上.我又痛又怕,眼泪直流.这时婆婆从冰箱里拿出一块土豆皮贴在我的手背上,再用盐水纱布和绷带固定好.后来我才知道,土豆皮是可以用来治烧伤的.

    作者:于菁菁 刊期: 2012年第07期

  • 人生三幸

    三件让人幸福的事情,我们希望具备:有爱,有事,有期待.有爱——不仅仅是被人爱,而且有主动爱别人、爱世界的能力.有事——让每一天充实,事情没有大小,只有你爱不爱做.

    作者:赵枫莲 刊期: 2012年第07期

  • 这样锁住男人心

    生活中,大多数女人想的是:如何找到一个不变心的男人.其实,与其挖空心思、绞尽脑汁钻研如何让男人不变心,倒不如看看,女人做什么男人会变心.调查了许多男人,他们无一例外地认为,当一个女人让自己不满意时,也就是他们开始变心的时候.

    作者:陈保才 刊期: 2012年第07期

  • 甭拿亲人不当外人

    很多人下意识里都有这习惯,漠视父母重视上司,怠慢兄妹优待同事,疏离亲友拉拢客户等等,总之表现得很无私.表哥表嫂是开夫妻店的,越是节假日越是忙.表哥的亲妹妹从新疆随团来三峡旅游,特意离团来看兄嫂.

    作者:马樱花 刊期: 2012年第07期

  • 什么是不可承受之轻

    说到赞美,这当中大有学问.有许多人说爱的教育就是不断赞美、不断鼓励.问题是一味的赞美也可能造成无穷的压力.这世上真正不可承受之轻是什么?

    作者:刘墉 刊期: 2012年第07期

  • 外婆不差钱

    小时候,我眼里的外婆是个有钱人.因为只要我一去外婆家,外婆就会带我到街上,问我要吃什么,我走到那家油炸粽子的小摊点前,咽着口水不走了,外婆就会从裤袋里摸出她的小塑料袋,抽出一角钱,再仔仔细细地把塑料袋包好.外婆的塑料袋似乎就像一个取之不竭用之不尽的小宝藏,总是装着用不完的钱.

    作者:艾蓝 刊期: 2012年第07期

  • 退休生活的选择

    假如明天是你工作的后一天,在之后的生命中你会怎么做?数着退休金度日?还是实现自己以前的目标?不同的选择,不同的人生,且看几个德国人的选择.选择第二职业现年41岁的阿德里娜原是全德汽车协会在慕尼黑的采购人员,曾在那里工作了16年.

    作者:陈海蕾 刊期: 2012年第07期

  • 喝茶调理鼻过敏

    天气变化大、忽冷忽热,易出现打喷嚏、鼻塞、流鼻水等鼻过敏症状,可以通过喝添加黄耆、红枣、肉桂、荆芥等药材的茶饮调理.肺气虚者症状:脸色苍白,遇冷时打喷嚏、鼻塞等情况更严重.应饮用黄耆陈皮茶.黄耆补肺益气,陈皮理气、利脾肺.

    作者:春晓 刊期: 2012年第07期

  • 亲情打败骗保伎俩

    2003年3月的一天,一名叫安妮·达尔文的中年妇女急匆匆地跑进英国哈特尔浦的警察局,报告说她的丈夫约翰驾船出海,已经有12个小时没有音信了.警方的调查显示,有人证实看见一个男子划着一艘红色独木舟出海.警方随即展开大范围海上搜索,人没有找到,却发现了那艘红色独木舟的残骸以及一些衣服的碎片,这似乎表明了约翰的悲惨命运.

    作者:王爱军 刊期: 2012年第07期

  • 带母亲交玩友

    我家对门住着一对老夫妻,是大学里的退休教授,我们称呼他们陈老师、刘老师.刘老师穿着时髦,时常换发型,还喜欢逛街,找年轻人聊天、跳舞,比我们上班还忙.那次听闻刘老师正张罗着组团自驾游西藏,我惊愕之余更多的是叫好.

    作者:尚燕琴 刊期: 2012年第07期

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