李盛仙
早春探梅,领略那缥缈浮动的幽香,疏影横斜的风韵,历来是一种高雅的游乐.我国梅花开放期因南北气候而异,广东12~1月,四川1~2月,沪宁2~3月,北京3~4月.赏梅胜地多在江南,且颇有特色.现带你浏览一些江南著名的赏梅胜地.
作者：李盛仙 刊期： 2018年第12期
茶,需要在宁静的时光里慢慢去品.我喜欢慢品一杯茶.在慢品一杯茶的时候,心中便会有了一片温柔的空间.茶香袅袅,阳光明媚,草木欣欣向荣,露珠晶莹剔透.茶香袅袅,月光皎洁如水,远方寄来的鱼雁尺素悄然弥散出动人的温暖.婉如清扬的那个人,在袅袅的茶香里,也在心间浮现,甜甜地笑.
作者：王吴军 刊期： 2018年第12期
强迫症又称强迫性神经症,是指某些念头、情绪、冲动、意图等反复不断地出现于患者的头脑中,并影响患者反复不断地去做某些不愿意做的事情.患者明知不该那样去想、那样去做,但却无法控制自己,这是一种不由自主的观念和行动,属于精神疾病.
作者：范士忠 刊期： 2018年第12期
相传唐朝时,新罗国王族子弟金乔觉来我国九华山修行.金乔觉不食人间烟火,以野果野菜维持生命.他食遍了九华山上的各种野果野菜.有一天,他挖得一棵拥有绿油油的鲜嫩的肥叶之草的根茎,洗后食之,觉得甘甜可口,解渴解饥.之后,他多次食用这种草根,不仅感觉舒适,而且渐渐身体强壮,精神振奋,皮肤光滑,面色红润,须发黑亮.从此以后,金乔觉就以黄精为食,结果活到了九十九岁.金乔觉所食的这种草根乃中药黄精.
作者：梁兆松 刊期： 2018年第12期
爷爷年轻时患过眼疾,治好后,医生建议他平时要多注意保护眼睛,还推荐给爷爷保护眼睛的方法.自那以后,爷爷特别注重眼睛保养,并通过看报刊及电视上的眼睛保健常识,经过自身验证,总结了一套有效的养眼、护眼方法.不仅眼疾没犯过,已经90岁高龄的爷爷几乎一点老花眼症状都没有,穿针都没问题.
作者：郑素静 刊期： 2018年第12期
郑集先生,号礼宾,四川宜宾人,著名生物化学家、营养学家,生于1900年,终老于2010年,享年110岁,是十分长寿的教授.郑老年过百岁时,依然思维敏捷、身体硬朗,108岁时还编写了一本《鉴证长寿:百岁教授的养生经》.郑老之所以能既寿且健,是因为他有一套独特的养生之道.
作者：陈卫卫 刊期： 2018年第12期
年轻时我在单位任过一段时期的会计岗位,算盘打得很准.后来退休了就再也没碰过算盘.直到八十大寿那天,前来祝寿的大女儿见我有些健忘,问起我儿时的一些事也记不得了,便叫我每天打打算盘,说打算盘有助于增强人的大脑功能,特别对预防老年性痴呆有很好的效果.
作者：蒋容荷 刊期： 2018年第12期
我国清代名画家高桐轩,年高寿.他所著《十乐》对后人很有启示作用,现摘录如下.耕耘之乐:伏案一日,把锄半天,既享田家之乐,又能健壮身体;既不忘耕耘之劳,又有秋收丰食之望,何乐不为.把扫之乐:把帚扫地,洗桌净几,弓身举手之劳,则尘垢顿去,地净窗明,精神一快,乐趣即寓其中.
作者：孙祥虎 刊期： 2018年第12期
《养生月刊》是中老年人钟爱的养生保健类刊物.2005年退休以来,我坚持订阅,受益匪浅.其一,《养生月刊》是一所社会大学,百姓茶余饭后良好的精神食粮.它能够丰富人们的知识与阅历,现在社会飞速发展,物质和文化生活变化日新月异,不学习肯定要落后,知识是永远不够用的,活到老学到老才是正途.
作者：春华 刊期： 2018年第12期
去广东旅游,饭后服务员端上一碗热气腾腾的甜点.尝一口,姜汁的辛辣融合在美味醇厚的奶香中,甜味和着清新的姜香十分可口,向其一打听,才知道这就是番禺著名的美食——姜撞奶.姜撞奶的口感类似于豆腐花,嫩滑爽口,但较之豆腐花又更加香甜嫩滑,风味别致又营养丰富.生姜味辛,性微温,具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效,对降血脂、血压,防止血栓形成及心肌梗死等有一定效果.牛奶不仅可以美容,更是保健的营养佳品.因此,经常食用姜撞奶能强身健体.
作者：刘希 刊期： 2018年第12期
长白山,这座美丽的山名,据说是金朝时起的.自古及今,这座大山的名字几经演变.商周时叫不成山,汉朝时叫单单大岭,唐朝时叫太白山.据地质学家考察论证:长白山是古华夏大陆的一部分.大约在6亿年以前,这里是一片汪洋.从元古代到中生代,经历造山运动后,海水终于退走,长白山地区的地壳发生了一系列的断裂、抬升,地下流出玄武岩浆液,沿着地壳裂缝大量喷出地面,于是揭开了长白山火山喷发的序幕.
作者：彭家祥 刊期： 2018年第12期
茶余饭后,有的人喜欢静坐看书,有的人喜欢下棋消遣,也有的人喜欢友人相聚谈天说地.而我,却喜欢悠闲的散步.生活在北方这个小山城是幸运的,高高低低的大小山峦散布在城中和近郊,如果时间充足,可以从单位走到山上,从家里走到山上,散漫地走,散漫地听,散漫地思索,不由自主地回归了本真和自由的心.亦可以,轻迈小步,或于林荫道下,或于垂柳岸边,或于花圃园林,徘徊往至,举目可见白云蓝天,低头可见小桥流水,耳边是风声与鸟鸣.身在如此妙处,真的是把自己放置在一幅风景旖旎的油画中了.
作者：青衫 刊期： 2018年第12期
一般而言,人们进入老年期后,比较重视保健,如常量血压,测血脂,做心电图检查等,却从未或很少数过脉搏,有意无意地忽略了心率,认为心跳快点或慢点都无大碍.这种想法存在谬误,要想拿到长寿的入场券,必须得拿心率当回事儿.个中奥秘,看完本文你会有所了解.
作者：兰晓雁 刊期： 2018年第12期
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病.高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有而引起.糖尿病人长期存在的高血糖,容易导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍等.我在八年前被诊断为糖尿病,开始了口服降糖药的生活,一服就是两年,在一次体检中,认识了著名老中医,他给我讲解了糖尿病的发病机理,因为我也是学中医的,所以一点就通.我重新认识了糖尿病,故不再惧怕糖尿病.
作者：李胜利 刊期： 2018年第12期
迷人的芳香,起源自生物生存繁衍的需要,飘散到人类生活的各个领域.它既能安神开窍,又可祛病疗疾;既能悠然于书斋琴房,又可缥缈于庙宇神坛.它被赋予了神性与美感.古往今来,香已经逐渐成为我们生活中不可或缺的味道.
作者：欧阳军 刊期： 2018年第12期
每到冬天,总有煤气中毒事件发生的报道,应引起人们高度警惕.我们常说的煤气中毒就是指一氧化碳中毒.急性一氧化碳中毒是一种比较常见的生活性中毒和职业性中毒,尤其是在冬季取暖期更易发生.
作者：王荣华 刊期： 2018年第12期
那年到厦门旅游,有位学生听说母校的老师来了,执意请我们到厦门有名的海鲜酒店吃海鲜.记得我们一共去了二十来人,学生和她的先生一起,在海鲜大酒店摆了两桌,那才叫真正地吃海鲜,海蟹是用一个大盘盛的,海蛎子和海鱼都是用大钵装的.那天的餐桌上就上过海蛎煎,刚开始,我们还以为是煎鸡蛋呢,乍一看,浅黄颜色的一大盘,凑近了看,里面像是有大块肉丁,问过服务员,才知道那叫海蛎煎.
作者：胡祖义 刊期： 2018年第12期
吃面时会倒点儿醋、吃饺子时要蘸醋、炒菜时要烹醋、凉拌菜时要调醋……醋成为很多人必须的调味品.要想挑到一瓶高品质的好醋,要做到四看.一、看生产日期和保质期,这个能够直接反映醋的品质.
作者：程丽英 刊期： 2018年第12期
养生月刊杂志
主管:浙江省中医药管理局
主办：浙江省中医药研究院
