学术投稿

修炼太极拳的感受

薛福连

关键词:太极拳, 中老年人, 增强体质, 人民群众, 防病治病, 形意拳, 八卦掌, 拳术, 内功, 健身
摘要:太极拳与形意拳、八卦掌、大成拳齐名,是我国古老的内功健身拳术之一.它能防病治病,增强体质,深受广大人民群众特别是中老年人的喜爱.
养生月刊杂志相关文献
  • 培养孩子思维力

    思维是在表象、概念的基础上进行分析、综合、判断、推理等理性认识活动的过程.它是智力活动的核心,是人的高级认识活动.通过思维,人们可以认识感知觉所不能直接反映的事物,通过现象看到本质的东西,掌握事物之间的规律性联系,并可借助于一种事物了解其他事物,间接地预见和推知事物的发展.那么,婴幼儿该是怎样的一种思维力呢?

    作者:竹溪 刊期: 2010年第02期

  • 爱桃识桃其乐陶陶

    水陆草木水果,可爱者甚蕃,唐杨贵妃特喜荔枝,一直以来,大众偏爱橘柑,予独爱桃之果鲜花美,药用价值高,既可作观赏之景,又可作经济作物,怡心养人,却病健身.

    作者:心虚竹 刊期: 2010年第02期

  • 过度劳累容易诱发脑血管疾病

    2009年9月30日,某笑星因先天性动脉瘤破裂而突发脑出血,消息一出顿时牵动了众多中国人的心.联想到近年来演艺界名人猝发心脑血管病的越来越多,这不能不再次给世人敲响了警钟:过度劳累是心脑血管病的杀手!

    作者:蒲昭和 刊期: 2010年第02期

  • 缺字联拾趣

    对联是一种特殊的文学载体,缺字联又是对联中特殊的表现形式.顾名思义,缺字联就是联中缺少字.所缺的字,有的形缺而实不缺,有的形不缺而实缺,有的可补,有的不可补,变化多端,妙趣横生.下面举几例与读者共品.

    作者:刘思龙 刊期: 2010年第02期

  • 漫画

    作者:赵国明 刊期: 2010年第02期

  • 春季预防新甲流

    冬春交替,气温回升的同时,气温变化又很大,是流行性感冒高发的时节.尤其是对于象新型甲型H1N1流感(简称新甲流)这样的有较大传播面积和速度的流感,做好预防工作很重要.

    作者:唐大成 刊期: 2010年第02期

  • 修炼太极拳的感受

    太极拳与形意拳、八卦掌、大成拳齐名,是我国古老的内功健身拳术之一.它能防病治病,增强体质,深受广大人民群众特别是中老年人的喜爱.

    作者:薛福连 刊期: 2010年第02期

  • 太极拳止弊三法

    一个习太极拳者练半年以上(以每日练一小时计),如果只是停留在丰富生活休闲的内容,而于健康方面并没明显变化,如某些慢性病没有得到控制、精神面貌没有改观等,这种情况的出现显然是练法出了差错.其根源可以从教与学两方面查找.这里侧重谈自误.即自己进了误区,耽误了自己.自误通常表现在以下十个方面:①好高骛远,贪多求快;②心意散乱,没进人清静拳境;③身心没有放松,或虽有所松,但只是浅表;④周身不能轻灵;⑤违背用意不用力原则;⑥行拳没有顾及循经走脉;⑦追求形似,忽略神似;⑧呼吸没有解决好;⑨没有将实训与体悟结合起来;⑩拳理基础知识较差,即对太极拳的本质、特征、原则、法则等学习不够,缺乏透彻理解.

    作者:翁心诚 刊期: 2010年第02期

  • 练五指梅操治支气管扩张症

    我的邻居徐老伯年轻的时候就得了支气管扩张症,咯血不止.准备手术的时候,有个老医生说,别手术了,跟我练五指梅操吧.几十年过去了,徐老伯70多岁了,尽管须发全白,但却精神矍铄.这五指梅操还真的不俗呢.

    作者:鲁月 刊期: 2010年第02期

  • 广交朋友益身心

    我们的生活中处处离不开朋友,工作学习,与朋友在一起可以互相帮助,相互学习,共同进步;遇到困难和挫折的时候,有朋友的安慰、鼓励可以缓解精神上的压力和痛苦;娱乐就更需要朋友在一起,可以获得更多的乐趣.在都市生活中有很多人把与朋友在一起聊天、吃饭、购物等,也都看做是一种休闲娱乐方式.由此可见,在和谐的朋友交往中,可以使人精神放松,心身愉快.因此,在实际的社会交往中我们要与人为善,广交朋友,多与比自己优秀的人交朋友,也不要拒绝不如自己的人的友好邀请,协调好与竞争对手的关系,这样,周围的人际关系和谐,才有益于心态的平和、身体的健康.

    作者:陈中 刊期: 2010年第02期

  • 碘,多了也不行

    生孩子:男人和碘的责任在职场打拼了好些个年头,现在已是32岁的李明终于同意妻子的要求,要一个他们爱情的结晶.但是无论怎样努力,就是不见老婆有动静.老婆到医院查了好几次,都说没问题.既然老婆没有问题,看来剩下有问题的就是李明了.拗不过妻子的三番五次劝说,而且养孩子总不是老婆一个人的事吧,李明终于拉下男人的脸面,答应到医院查查自己到底是有问题还是没问题,至少弄清了责任也让李明心有底气,不再受老婆的唠叨.医院一查,李明的那些男人的机能方面当然没有问题,但是在生育上却有一个致命的问题,他的精子计数不足.精子计数不足自然就无法让老婆怀孕,这问题看来还真出在李明自己的身上.

    作者:周平方 刊期: 2010年第02期

  • 四辣——养生健身之良药

    四辣,即葱、姜、蒜、辣椒,既是调味佳品,又是健身的良药.葱葱,属于百合植物.原产于我国,有3000多年的栽培历史.品种有大葱、洋葱之分.大葱又分短葱--鸡腿葱,长葱--山东固葱.洋葱又名葱头,分红皮、黄皮、白皮三种.大葱、洋葱都是调味品和药用植物,且药用值很高.近代药理学研究表明,洋葱、大葱葱白鳞茎中都含有挥发油(大蒜辣素),对痢疾杆菌、链球菌等多种病菌有抑制和杀死功能;还含有苹果酸和磷酸糖,能兴奋神经系统,刺激血液循环,促发汗,增消化.

    作者:胡才 刊期: 2010年第02期

  • 糖尿病患者应积极预防感染

    糖尿病人由于代谢功能紊乱,不仅造成营养吸收障碍,同时,由于机体抵抗力的降低,非常容易发生各类感染.因此,对医患双方来说,加强这方面的认识与重视,积极应对,亦是治疗的一个重要环节.

    作者:严余明 刊期: 2010年第02期

  • 竹间一趣

    作为世界上早使用竹制品的国家,竹雕在我国由来已久.竹雕源于竹器,从使用竹器的史前时代开始,到竹雕艺术鼎盛的明清时代,在中国经历了几千年的漫长历程.这种艺术是在竹制的器物上雕刻多种装饰图案和文字,或用竹根雕刻成各种陈设摆件.到唐代竹雕才真正成为一种艺术,逐渐为人们所识,并受到喜爱.明清时期竹雕大盛,雕刻技艺的精湛超越了以往任何时候,在中国工艺美术史上独树一帜.

    作者:宋镐 刊期: 2010年第02期

  • 春季护肝正当时——和慢性肝炎患者谈谈自我养护

    在临床上,春季历来是肝病的多发季节,特别是像慢性肝炎这种慢性肝病,在春季的复发率比其他季节要高.在春季肝脏功能转旺的时候,调养肝脏,防病治病,变得很重要了.按中医学天人相应理论,人体五脏的肝、四时的春、五行的木、五味的酸是相互对应的关系,就像五脏中的肾,和四时的冬、五行的水、五味的咸也是相互对应的一样.四时之中,春属木.春季万物生发,与木的生长相类似.五脏之中,肝属木,因肝喜调达,与木的特性相类似,因此春季肝气旺,生发如同树木,如果春季能养好肝的话,对慢性肝炎患者有很大的意义.

    作者:唐山 刊期: 2010年第02期

  • 虎年的虎文化

    2010年是农历庚寅年,寅属虎,俗称虎年.虎为百兽之王,虎天生具有王者风范,威震四方.虎是勇气和力量的象征,虎是扶正镇邪的保护神.

    作者:石柱国 刊期: 2010年第02期

  • 树立大养生观——天人合一和谐相处

    养生之道,有大有小,大可养天,小则养身;养生之法,门道各异:衣食住行,文武动静,不一而足.譬如说:有清心寡欲,清净无为的老庄道家式养生法;有清闲自在,清雅绝尘,心平气和,与世无争的君子式养生法;有喜好太极、少林、瑜珈,或跑、跳、球、泳等运动的体育式养生法;有见风便是雨,人云亦云,啥好便吃啥,啥好便用啥,管它有用无用,合适与否的市井式养生法;当然,也有汲汲于功名利禄,或为了事业,奔波拼搏,积劳成疾,当恫瘝在抱时才想到延医诊治,才想到锻炼身体,便求诸名贵药材的新贵式养生法……凡此种种,是耶非耶,见仁见智,莫衷一是.

    作者:郭云芳 刊期: 2010年第02期

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