何炜
台湾地区领导人马英九一直以清爽、健康、温厚的形象为世人称道.2012年1月14日,台湾地区领导人大选落下帷幕,马英九以51.6％的得票率获得连任.高强度的选举大战,支撑马英九的一定是一个好的身板!主食减半,细嚼慢咽选举期间,日程排得满满当当,很多时候马英九不得不以盒饭做午餐,为了保证健康饮食、控制体重,他给自己定下两条规矩:主食减半、细嚼慢咽.如果吃不饱,就加一份烫青菜.
作者： 刊期： 2012年第03期
1911年辛亥革命爆发,19岁的刘伯承从开县翻山到万县,投身反清学生军.在此后的战争中骁勇善战,足智多谋,由士兵接连提升,终成为共和国的开国元帅.1916年3月中旬,为了配合护国军主力在川南与袁军作战,刘伯承率护国军第一支队准备攻克长寿县,以牵制敌人兵力.刘伯承根据长寿易守难攻的特点,积极争取长寿城内的警备队起义.
作者： 刊期： 2012年第03期
作者： 刊期： 2012年第03期
作者： 刊期： 2012年第03期
作者： 刊期： 2012年第03期
许多人觉得,吃零食是不好的习惯.其实,好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿,减少暴饮暴食.更棒的是,许多零食不仅可口,竟然还能抗癌.1.黑巧克力.新研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞.更有许多研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍.其多酚含量更是绿茶的4倍.怎么选?选择纯度65％以上的黑巧克力,而且愈黑愈好.牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低.
作者： 刊期： 2012年第03期
作者： 刊期： 2012年第03期
支气管哮喘患者应用某些药物可诱发哮喘或使哮喘加重,无哮喘病史的患者亦可因使用某些药物而引起哮喘发作,均统称为药源性哮喘.目前,已知能引起哮喘发作的药物有数百种之多.临床常见的如下.
作者： 刊期： 2012年第03期
湘潭市每一年的无偿献血人数都在增加,但是献血量的增长速度远不及用血量的增长速度:2011年的采血量比2010年增长1.8％,而临床用血量却增加了9.8％.采供间的尖锐矛盾促使血站更多更有效地探讨和实践解决矛盾的途径和方法.2011年5月,湘潭市卫生局按照省卫生厅要求,决定在全市二级以上医院开展互助献血工作.尽管这项工作在我国《献血法》中早已明确提倡,但大范围的启动尚欠更多的经验和办法.湘潭市卫生局各级领导经过深思熟虑后认为,找准切入点并及时总结运行经验是全市有序开展互助献血的前提.因此,湘潭市中心医院作为湘潭地区的用血大户,成为了首选试点单位.
作者：何炜 刊期： 2012年第03期
作者： 刊期： 2012年第03期
作者： 刊期： 2012年第03期
近,很多城市血液供应紧张,很多大医院的用血手术因此延迟,或者需要患者家属自筹血液.对此,除了呼吁社会志愿献血,很多专家都不约而同地提出:择期手术者(指病情并不紧张,可在准备充分后选择合适的时机进行手术的患者)可事先贮存自己的血供手术中用,即自体输血.大家习惯在手术时输入别人的血液,即同种异体输血,而自体输血则是输入自己预先贮存或失血回收的血液,包括以下三种形式.贮存式自体输血在术前一段时间内(通常为2～4周),医院输血科采集患者一定量自体血,以满足手术用血的需要.该方法只用于择期手术,并且术前状况良好者(每次采血前血红蛋白大于110克/升血液,红细胞比容大于33％).
作者：王秀菊 刊期： 2012年第03期
许多常见的食物都有增进男性健康的功能.吃有益的食物,身体就更能抵御各种疾病的侵袭,是男性保持营养平衡的有效手段.对男性有益的营养食品有以下几种:黄豆 男性过了60岁以后,骨质开始流失,黄豆能改善男性的骨质流失.黄豆不坦有改善男性骨质流失的作用,还可以补充卵磷脂,卵磷脂能提高短期记忆力和学习力.胡萝卜 胡萝卜含丰富的β-胡萝卜素,能够预防癌症.β-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等.此外,胡萝卜因含有丰富的钾,具有降血压的作用,胡萝卜的食物纤维能发挥整肠功效.
作者： 刊期： 2012年第03期
作者： 刊期： 2012年第03期
作者： 刊期： 2012年第03期
房事后为什么阴道出血性生活后阴道出血是怎么回事?很多女性朋友都咨询到这个问题.性生活是夫妻生活中重要的部分,也是成年男女生理上的需要.很多女性在进行房事后出现了阴道出血的症状,这是怎么回事呢?为什么性生活后阴道出血呢?有关专家指出,首先,如果是首次房事,房事过程中处女膜会破裂、损伤而引起出血,一般出血量较少.只有少数人处女膜较厚,而男性动作又过于粗暴,可引起出血较多,这些均属于正常现象.除此之外,女性房事后阴道出血的原因还有很多,可分为性交不当和女性生殖系统局部器质性病变两大类.
作者： 刊期： 2012年第03期
日前,中华医学会糖尿病分会发布了新一版《中国2型糖尿病防治指南(2010年版)》,在血糖控制目标等方面作出调整,并强调了一定要正确使用胰岛素.而调查显示,我国九成糖尿病患者胰岛素注射不规范.那么究竟怎样使用胰岛素,才叫正确使用呢?带着这个问题,我们的记者采访了相关专家.
作者： 刊期： 2012年第03期
周恩来患病住进了医院周老太爷就是周恩来的父亲周劭纲,我们工作人员都按那时的社会风俗称他周老太爷,邓颖超大姐叫他老爷子.因为周恩来和邓颖超在重庆住的时间长,相对比较稳定,所以周恩来的父亲和邓颖超的母亲都先后来到重庆.
作者： 刊期： 2012年第03期
输血是现代医疗临床治病救命不可缺少的重要手段之一.临床用血得不到充足的供给,就会影响正常的医疗活动和秩序,甚至失去救治的机会,影响社会和谐.因此,充足而安全的血液供给对于维护正常的社会秩序至关重要.
作者：杨宝成；李慧文 刊期： 2012年第03期
作者： 刊期： 2012年第03期
健康必读（上旬刊）杂志
主管:湖南省卫生厅
主办：湖南省健康教育所
