张世民
管好嘴一:喝红豆汤养心补血寒性体质者夏天可适量吃些辣味食物,在散寒的同时,还可以刺激内分泌.多吃些酸性食物,有收敛、生津益阴、防止湿气聚集体内的效果;还可以多吃一些芳香食物,如桂花、香菜、香椿等.夏天煮绿豆汤似乎已是老传统,但寒性体质的人往往不宜喝绿豆汤,尤其不能喝冰镇的绿豆汤,因为绿豆本身就性寒,再冰镇,更损脾阳.
作者：严晓慧 刊期： 2017年第08期
荔枝吃太多,反而会出现低血糖荔枝虽然味美可口,但不宜让儿童多吃.荔枝食用过多容易发生“荔枝病”,也就是常见的低血糖.“荔枝病”的症状为突然面色苍白,手脚冰凉、出大汗.如果不及时治疗,则会出现神志昏迷、抽筋、呼吸衰竭,甚至死亡等.
作者：言诗 刊期： 2017年第08期
吴先生心脏曾出过状况,这几年来,他小心翼翼,“心绞痛”一旦发作,就服用硝酸甘油.但症状并无缓解,反而逐渐加重,有时半夜胸痛剧烈,需要上医院看急诊.一次,他到医院看了专家门诊,经专家仔细检查询问后,终发现胸痛是胃食管反流引起的.
作者：王仁华 刊期： 2017年第08期
当“小天使”幸运地降临到妻子的子宫后,夫妇们既兴奋又忐忑.那么,高龄孕妇究竟应该做哪些准备,才有益于母子的健康和平安呢?孕期检查,加做羊水穿刺35周岁以上的女性妊娠,对母子而言,健康风险都会增加,尤其是在胎儿染色体异常的发生方面.
作者：周霄 刊期： 2017年第08期
腰鼓是我国的的一项文化遗产.就像钢琴有7个音符组合成各种旋律一样,腰鼓也有鼓点“咚”的符号O、“叭’的符号X;右手敲符号为O,左手敲符号为X;再由O和X组合成各种不同鼓点,还起了好听好记的名称,如“推波鼓浪”、“彩云追月”、“龙飞凤舞”、“精灵雪月”等节谱,再由这一组组的鼓点配上各种动作.
作者：周巧妹 刊期： 2017年第08期
提问:冷藏酸奶有益菌娇嫩?真相一:温度不超过45摄氏度,有益菌即可生存.添加于酸奶的菌群主要是乳酸菌,所以市面上有相当一部分的乳酸菌饮料.这些有益菌还可有效抑制肠道腐生菌的生长,缓解腐生菌对人体的一些毒害.通常用于酸奶的菌种有保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌,这些菌仅仅起到发酵的作用.市面上也有一些酸奶饮品,添加了有保健功效更强的乳双歧杆菌、BB-12,这些菌群更耐胃酸,对人体的作用更大,能提高免疫力,改善便秘等作用,通常有这些菌的酸奶售价更高.
作者：顾佳韵 刊期： 2017年第08期
买回来的化妆品过期了,扔掉太浪费,弃之又可惜.怎么办?其实在没有发生霉斑、出水的情况下,过期的护肤品也能派上用场.化妆水—代替清洁剂含酒精的化妆水可用来去油污,擦餐桌效果立竿见影.具有保温效果的化妆水可以用来擦皮具;清洁型的还能用做玻璃、镜子的清洁剂,防止镜面起雾.
作者：苏毅 刊期： 2017年第08期
“选择脊柱外科,是勤奋和机缘的巧合.”上海交通大学医学院附属仁济医院脊柱外科主任、骨科副主任沈洪兴笑着对《康复》记者说.学医和从医30年来,沈洪兴把握机遇,不断挑战自己,从初的烧伤外科博士毕业后转入创伤骨科,后来又转入脊柱外科,完成了从医道路上的一次次华丽转身.“全心全意对待每一位患者,时刻站在患者的角度思考问题,就能将失败的发生概率降到低.”沈洪兴说,他一直要求学生们终身铭记八个字:不忘初心,方得始终.
作者：蔡诗诗 刊期： 2017年第08期
夫妻双双做好孕前检查虽然女性在35周岁后,生育能力呈明显下降的趋势,但是随着现代医学、尤其是辅助生殖技术的进步,只要前期做好检查,找到原因对症治疗,依然有望成功怀上宝宝.所以,备孕前的检查对于夫妻双方来说都非常重要.成功受孕需要三个条件:正常的精子,正常的卵子和女性良好的生殖环境.所以,生孩子是夫妻双方的事,备孕检查,男女双方都要做.
作者：周霄 刊期： 2017年第08期
许女士以前穿高领衫也没多注意,今夏穿低领时感觉脖子有点变粗短了.她怀疑自己是不是甲状腺出麻烦了,而医生发现,许女士血压、血脂有些不正常,建议到心血管专科做进一步检查……对于头颈粗短的人群,的确要警惕,中年后发生心血管疾病的可能性要相对大一些.首先,头颈粗短的人群,血脂一般均较高;而血脂高的人群,发生高血压及动脉粥样硬化等心血管疾病的风险会相对更高.
作者：方国妹 刊期： 2017年第08期
作者：缪中荣 刊期： 2017年第08期
宝宝一周岁,开始说有意识的词语 正常发育的宝宝一般在3个月左右就会出现“o、a”之类的无意识发音,6、7个月时则会无意识地发“ma、ba、da”等声音.12个月左右,宝宝开始出现有意识的词语,例如“爸爸、妈妈”.此时的宝宝能够清楚地分辨谁是爸爸,谁是妈妈,词汇量也开始逐渐增加.15个月,宝宝会说两到三个字的单词.18个月,宝宝可以是说简单的二字句,三岁的宝宝可以说出完整句子了.
作者：言寺 刊期： 2017年第08期
今夏刚退休的老黄,近觉得胃口差、饭也吃得少,人也消瘦了.他以为天热胃肠功能差,便吃了点开胃药,可无济于事,这才去了医院.经过几个科室的检查,终发现,他的血糖超过15毫摩尔/升了,被戴上了糖尿病的帽子.他有点不明白,“三多一少”是糖尿病“标配”,这“厌食”了,也与糖尿病能扯上关系?
作者：朱蓉 刊期： 2017年第08期
3类常见祛暑药使用提醒人丹成分包括薄荷脑、冰片、丁香、砂仁等,具有开窍醒神,祛暑化浊,和中止呕的作用,可以防治、缓解各种中暑症状,是传统的消暑保健的“利器”.用药期间应保持饮食清淡,忌烟酒及辛辣、生冷、油腻等,否则会影响疗效,甚至可能引发药物的不良反应.
作者：石浩强 刊期： 2017年第08期
让学员在健康中感受传统优秀文化近日,《康复》记者走访了松江社区学院.学员陈阿姨在学习了艾灸知识后,利用所学的技能,在社区为邻居进行养生调理.有的居民接受了艾灸调理后,感到整个人都舒服了不少,称陈阿姨为社区里的“健康达人,”.
作者：陈易 刊期： 2017年第08期
“国医大师”并不是个简单的称号,其由人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局共同授予,2009年、2013年和2017年举办了3届“国医大师”表彰大会.这些“国医大师”从全国中医药系统从事临床工作的中医药人员中遴选而出,从事中医临床或中药工作都在55年以上、在中医学界和患者中享有极高声誉.可以说,“国医大师”的称号就好比中医界的“奥斯卡终身成就奖”.
作者：施源 刊期： 2017年第08期
说法四:想减肥,先减压在魔都的上班族群里,人们总有一种迷思,觉得工作后每天忙碌一定会变瘦,尤其是在每天没日没夜地加班之后.据《经济学人》报道,美国人口普查局的经济学家Joelle Abramowitz通过研究美国25～64岁就业者体质指数与每周工作时长的关系,得出了工作时间越长人的体重越重的结论.对于白领工作者来说,每周加班10小时会带来体质指数增加:女性增加0.4,男性增加0.2.简单地说,一周加班10小时,女性约胖1.15千克,男性约胖0.65千克.这样的现象便是“过劳肥”.网友们纷纷大呼,原来自己越来越胖的原因竟然是工作太努力造成的.
作者：蔡诗诗 刊期： 2017年第08期
“忌口”一:乳腺癌患者不能吃豆制品.正解:豆浆是乳腺癌患者的福音.天然大豆食物(如豆腐、豆浆及其他制品)含有大豆异黄酮,但含量并不高,起作用的异黄酮仅为女性荷尔蒙的1/1000～1/100而已,不足以改变体内雌激素的总体水平.另外,大豆中除了大豆异黄酮,还有植酸、蛋白酶抑制剂、凝集素等成分,它们都有抑制癌细胞增殖的作用.
作者：刘琰青 刊期： 2017年第08期
一、定期监测血糖首先要定期监测血糖,尤其是在饮食和运动习惯发生改变后,此时血糖往往会发生波动,需要及时发现和调整,只有监测血糖了,才能及时采取措施.“糖友”应尽量使空腹血糖稳定在4.4～7.0mmol/L,餐后血糖不超过10mmol/L,老年人和合并严重疾病的人可适度放宽.如血糖不达标,应及时就医,调整治疗方案.
作者：颜红梅 刊期： 2017年第08期
微整形:整体设计是关键面容的衰老不仅表现在皮肤的松弛、皱纹上,还表现在深部脂肪等组织的减少、下移,还包括骨骼的缩小、面部肌肉附着点下降等.所以,单一方法的治疗只能是“局部的”年轻化,要达到“整体的”面部年轻化,必须进行综合治疗.上海市第八人民医院整形美容科根据求美者的实际情况和要求,提出整体设计方案,通过手术、注射、激光等方法的有效结合,让求美者重现年轻面容.这其中与专家医技精湛是分不开的.
作者：雪冰；佳音 刊期： 2017年第08期
康复（健康家庭）杂志
主管:上海教育报刊总社
主办：上海教育报刊总社
