炎夏稳血糖“三重奏”

炎夏稳血糖“三重奏”

一、定期监测血糖首先要定期监测血糖,尤其是在饮食和运动习惯发生改变后,此时血糖往往会发生波动,需要及时发现和调整,只有监测血糖了,才能及时采取措施.“糖友”应尽量使空腹血糖稳定在4.4～7.0mmol/L,餐后血糖不超过10mmol/L,老年人和合并严重疾病的人可适度放宽.如血糖不达标,应及时就医,调整治疗方案.

作者：颜红梅 刊期： 2017年第08期

按揉少冲穴,清热防中暑/喝中药也可以不那么苦/隔天慢跑有助减肥/鼻炎患者可试试洗鼻

作者： 刊期： 2017年第08期

挽救扭转的睾丸刻不容缓

幸与不幸,时间是关键小聂是个中学生,这天下午他打篮球,左侧的阴囊就痛起来了,休息了一个小时也没好,就直奔医院.而到了医院,医生检查发现他的阴囊有点肿,但睾丸和附睾分不清,考虑到睾丸可能发生了扭转,立即给他做了B超.果然,B超的结果显示,他的睾丸扭转了.医生马上把小葛收住入院,并即刻安排手术.

作者：傅旭辰 刊期： 2017年第08期

预防空调病,需做到保暖、保湿、保持恒温

保暖理由:低温易引起呼吸道过敏长时间吹冷气,室内外温差大,温度持续太低,造成低温刺激鼻腔、气管,容易诱发呼吸道过敏症状.除了维持空调温度在26摄氏度以上,还有5大保暖措施:1.过敏性鼻炎或气喘患者,在冷气房里可考虑戴上口罩.

作者：李鸿林 刊期： 2017年第08期

房颤了该怎么办?/前列腺增生会癌变吗?/小孩子也会打呼噜吗?

作者： 刊期： 2017年第08期

有的胸痛或是胃食管反流症

吴先生心脏曾出过状况,这几年来,他小心翼翼,“心绞痛”一旦发作,就服用硝酸甘油.但症状并无缓解,反而逐渐加重,有时半夜胸痛剧烈,需要上医院看急诊.一次,他到医院看了专家门诊,经专家仔细检查询问后,终发现胸痛是胃食管反流引起的.

作者：王仁华 刊期： 2017年第08期

拉肚子,不是吃黄连素都能解决的/巧用5种常用药,蚊叮虫咬不再怕/哪些药用剩了就得扔

作者： 刊期： 2017年第08期

老师,你在开学前焦虑吗?

虽说老师拥有让旁人艳羡的暑假,但若一想到从暑期的闲适生活转变为开学后6点起床、7点到校的紧张节奏,还是让不少老师为之焦虑.你会是“开学前焦虑”的一份子吗?做一做下面这份“焦虑自评表”吧.

作者： 刊期： 2017年第08期

肥胖、糖尿病都是肠道菌群出了问题——访上海交通大学医学院附属第九人民医院临床医学院副院长、内分泌科主任陆颖理教授

国内首创:同位素示踪术,追踪血糖、脂肪去向肠道是代谢疾病发生的重要“前驱”脏器,肠道微环境的改变会引起代谢的改变.因此,从事多年肠道菌群与代谢疾病研究的陆颖理教授认为,治疗肥胖和糖尿病,着重在胃肠道上做“文章”有科学依据.

作者：周霄 刊期： 2017年第08期

营养学专家详解“荔枝病”

荔枝吃太多,反而会出现低血糖荔枝虽然味美可口,但不宜让儿童多吃.荔枝食用过多容易发生“荔枝病”,也就是常见的低血糖.“荔枝病”的症状为突然面色苍白,手脚冰凉、出大汗.如果不及时治疗,则会出现神志昏迷、抽筋、呼吸衰竭,甚至死亡等.

作者：言诗 刊期： 2017年第08期

小便时头痛,膀胱疾病在示警

苏先生今年刚好45岁,连续几个月以来,只要排尿就会头痛,有一次还差点晕倒.他到医院就诊,在排除其他疾病后,通过做膀胱彩超及膀胱镜检查,被确诊为膀胱嗜铬细胞瘤.

作者：王逸 刊期： 2017年第08期

龚廷贤:任我逍遥过百春

自古医家多长寿,被誉为江西历史上十大名医之一的龚廷贤,高寿98岁.他不光医道高明、理论扎实、医德良好,还懂养生、会调和,成为杏林名副其实的寿星.杏坛巨子龚廷贤,一作应贤,字子才,号云林,明代江西金溪人.其父龚信精于医术,是明太医院医官,著有《古今医鉴》16卷.

作者：许家树 刊期： 2017年第08期

预防肝癌要从娃娃抓起

如今,肝癌已是威胁我国人民生命健康的常见肿瘤之一,全世界每年一半以上的新发和死亡的肝癌患者发生在我国.不过,肝癌是一种可预防、可治愈的疾病,而预防肝癌要从娃娃抓起.众所周知,我国是乙肝的高发区,80％以上的肝癌患者均有乙肝的背景.乙肝病毒携带者患肝硬化及肝癌的风险是非携带者的20～30倍.如果在人出生时阻断乙肝病毒的传播,就能有效预防肝癌.乙肝疫苗对母婴传播的保护率为87.8％,如今的孩子生下来就接种乙肝疫苗,为生命筑起了“防护墙”.

作者：周俭 刊期： 2017年第08期

做教职工的“娘家人”——访长宁区教育工会主席刘青芳

“工会应该想方设法地增强教职工职业幸福感、荣誉感和获得感.”刘青芳给人的感觉是慢条斯理,温文尔雅,她似乎总是在思考“教职工们在想些什么?他们的需求是什么?”在她看来,教职工的身心健康,是建设坚强有力、充满活力的教育工会的基础.“党政所需、职工所盼、工会所能”这十二个字说起来容易,但真正想让教职工体面劳动、舒心工作、全面发展,就必须了解教职工的所思所想,让工会成为职工的“娘家”.

作者：施源 刊期： 2017年第08期

吃冰激凌后,“脑结冰”该怎么办/暴晒后的汽车就是毒气室/蚊子爱叮谁

作者： 刊期： 2017年第08期

单吃某一类食物能减肥?NO!

说法一:水果代零食,自然“享瘦”很多人认为,在保证生活健康的同时,用水果代替零食会自然就“享瘦”.但研究指出,靠水果减肥并不是一个好方法,因为它会让人越吃越饿.美国南加州大学研究表明,果糖能直接激发食欲,让人更想吃东西.研究人员让志愿者分别饮用果糖饮料和葡萄糖饮料,在测量了他们血液中的激素水平后,给他们看各种食物的图片,询问他们对食物渴望程度的同时还进行了脑部扫描,以观察他们激素水平的变化及大脑活动变化.结果显示,与摄入葡萄糖饮料的人相比,食用果糖对人大脑的影响作用更大,果糖激活了大脑的奖励区域,促进了食欲,使人更容易感到饥饿.

作者：蔡诗诗 刊期： 2017年第08期

中风会遗传吗

作者：缪中荣 刊期： 2017年第08期

女人从35岁起,就要补钙

骨强度是评判骨质疏松症的标准在21世纪之前,人们对于骨质疏松的评判标准仅限于骨量的减少.进入了21世纪后,随着科学家对骨质疏松症越来越深的研究,他们发现单凭骨量已不能从根本上解释此病的发生原因,而应以骨骼强度作为评判骨质疏松症和骨折风险的标准.骨强度包括骨量和骨质量,后者指的是骨骼的弹性与胶原成分.

作者：言寺 刊期： 2017年第08期

中药透药,少动、少服药照样能减脂

重度脂肪肝是肝硬化的“前奏曲”根据病因可将脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,不饮酒或饮酒量很少的人患脂肪肝则为后者.当全肝超过三分之二的肝细胞产生脂肪变性的时候称为重度脂肪肝,如任其发展会演变为非酒精性脂肪性肝炎,若病程日久,还会出现肝纤维化;如果再控制不佳,数年后也有部分病例可能会进展为肝硬化和肝癌.

作者：祝峻峰；高思成 刊期： 2017年第08期

高龄怀孕,重视孕检防“三高”

当“小天使”幸运地降临到妻子的子宫后,夫妇们既兴奋又忐忑.那么,高龄孕妇究竟应该做哪些准备,才有益于母子的健康和平安呢?孕期检查,加做羊水穿刺35周岁以上的女性妊娠,对母子而言,健康风险都会增加,尤其是在胎儿染色体异常的发生方面.

作者：周霄 刊期： 2017年第08期