老人腿抽筋可能是冠心病

7种情况,警惕视网膜脱离

视网膜脱离是,常见的致盲性眼病.临床上将视网膜脱离分为三类:孔源性视网膜脱离、渗出性视网膜脱离、牵引性视网膜脱离,其中以孔源性视网膜脱离常见.渗出性视网膜脱离和牵引性视网膜脱离多继发于眼部或全身疾病.孔源性视网膜脱离病情严重,需尽早手术.虽经及时且全力的救治,许多患者仍然遗留终身的视力损害甚至失明.对于孔源性视网膜脱离,预防先于治疗且更重于治疗.

作者：江睿；孙中萃 刊期： 2017年第06期

教师活动留言板

让老师们在天然氧吧里放飞心灵陆勤(上海市教师心理健康发展中心副主任):我觉得这次活动从酝酿到设计以及组织开展,前后开过多次会议,又实地考察场地,确保活动的安全开展.对组织方来说,今年的感受和去年明显不同,老师之间的熟悉程度以及集体的荣誉感和成就感都好过去年.老师们在工作中面临着诸多的问题和压力,急需这样的活动来缓解.今年的活动内容上,我们也做了改进,借助东方绿舟这么美丽的天然氧吧,真正创设了一个放飞心灵的环境.

作者：陆勤；钟颖杰；金芝兰；潘琼 刊期： 2017年第06期

这么保养,砧板、餐具不发霉

微生物无处不在,空中也会有,而餐具难免会暴露于空气中,所以“菌种”是不可能消除干净的,关键是不给它们茂盛繁殖的条件.如果我们能把这些条件掐断、消除,霉菌也就无法生长蔓延了.餐具与砧板之所以会经常发霉,是因为没有正确使用与保养.

作者：李鸿林 刊期： 2017年第06期

对付湿热&寒湿,听听专家怎么说

湿热对策:少甜腻,早睡眠湿热预防的根源就是饮食控制.饮食上要少甜腻、辛辣刺激以及能量高的食物,特别是烧烤类和油炸类.还有很多入迷恋于吃红枣、桂圆,其实过量都会带来内热.建议吃清淡、软的,容易消化的食物.多喝汤汁,建议猪肉为主,少量淡水鱼,一点贝壳类.黄梅雨季可以吃一点枫斗,益气生津,泡茶、打粉都可.

作者：《康复(健康家庭)》编辑部；施源；蔡诗诗 刊期： 2017年第06期

风湿:关节疼痛,可能不是“零件老化”那么简单

卢先生57岁,眼看已经快到退休的年纪,身体却出了问题.经常觉得自己关节隐隐作痛.一开始,他以为是自己不再年轻,身体有些“零件”老化也可以理解.果然,一段时间之后,关节疼痛的症状渐渐消失了.半年的时间一晃而过,前几天,天气一下子热了起来,早晚温差变大.卢先生早上出门的时候气温比较高,因此穿得也不算多,不曾想下班的时候“风云突变”,不但气温骤降,还刮起了大风,飘起了小雨,冷得他回家路上打了好几个喷嚏.回到家里,一没感冒二不发烧,他也就没有在意.

作者：《康复(健康家庭)》编辑部；施源；蔡诗诗 刊期： 2017年第06期

九型人格:知晓自己,洞悉他人

几百年来,心理学界一直致力于解答一个问题:找到一种行之有效的人格类型学.直到九型人格的出现,这一问题才得到了相对圆满的答案.九型人格理论集合了现代心理学与众多古老智慧,是探索人类精神世界的有效工具,它准确、可操作,理论简练,容易为人们所理解.

作者：赵娟 刊期： 2017年第06期

突发耳聋可能是脑血管在报警

高大姐平时接电话,习惯用右耳听.这些天,她用右耳接听电话可半天都没听见声音,只好把电话换到左耳.挂电话后,她到厨房里敲了敲碗,发现只有左耳能听到声音.她去医院就诊,医生经过检查,确诊为因供血不足引起的突发性耳聋.

作者：叶磊 刊期： 2017年第06期

寒湿:肆无忌惮吹吹空调,吹出了“暑寒湿”

伴随着六月脚步的临近,太阳逐渐开始晃眼,气温逐步升高,夏天开始光临.空调再一次成为人们日常生活消暑降温的必需品,今年36岁的公司白领李女士也不例外.这不,气温才刚攀升到29℃,李女士便开始了全天24小时的空调生活.为了保持干净的妆容,不让汗水糊了脸;为了保持整体的整洁,不让汗水皱了衣服,李女士采取了公司上班开空调,开车开空调,回到家中仍然开空调的办法.不仅如此,怕热、爱美的李女士还早早地穿上了短袖、短裙,美其名曰“提前感受夏天的氛围”.

作者：《康复(健康家庭)》编辑部；施源；蔡诗诗 刊期： 2017年第06期

“外湿”:脸上发痘痘,皮肤科医生却不管?

小周是一位高二女生,近却开始为自己的形象发愁:不知怎么的,近一段时间莫名其妙胖了不少,但此胖却不是因为吃得多,事实上,自己这段时间胃口并不是很好,有时还会感到恶心、胃胀,往往饭扒个三两口就没了食欲,可体重就是莫名其妙地不减反增.

作者：《康复(健康家庭)》编辑部；施源；蔡诗诗 刊期： 2017年第06期

骨松防治“大咖”,详解骨松诊疗地图

有调查显示,我国50岁以上人群中约有一半的女性、30％的男性会发生骨质疏松,年龄越大患病风险越高.患了骨质疏松,是应该喝骨头汤、吃钙片,还是去医院治疗?如果想要规范治疗,应该前往哪些医院和哪个科室诊治更加专业?为方便患者按图索骥、规范治疗,在中国疾病预防控制中心指导下,由中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主办、默沙东(中国)支持的“全国骨质疏松诊疗中心地图”,日前在上海正式发布.本期“专家门诊”邀请我国骨质疏松症防治领域“大咖”:中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主委夏维波教授,以及候任主委章振林教授,带您详细解读这张骨质疏松诊疗地图.

作者： 刊期： 2017年第06期

小胖妞励志减肥,饱了这顿饿下顿

14岁的潘潘今年念初二,伴随着青春期的来临,女孩的爱美之心也逐渐显现.可是,胖嘟嘟的身材却成了困扰她的大问题,为此她可没少花时间研究快速减肥的诀窍.在询问了身边同学以及网上查询后,在药物减肥、健身减肥等各类减肥方式中,她选择了传说中简单、快速、便宜的节食减肥法.

作者： 刊期： 2017年第06期

老一辈的爱,让孙子“一口气”吃成了小胖子

由于父亲需要长期驻外工作,母亲也从去年开始上班,因此在去年暑假以后,9岁的轩轩平时便住在爷爷、奶奶家,日常饮食由二老负责.在二老眼中,轩轩可是个宝贝疙瘩,碰不得、摔不得、骂不得.

作者：蔡诗诗 刊期： 2017年第06期

4大症状,中年人谨防白内障提前来袭

王先生今年38岁,是一名IT工程师,戴1000度近视眼镜.近几个月来,他感到左眼视物模糊,易疲劳,去家附近的眼镜店进行验光,验光结果显示近视度数加深了200度,根据验光结果重新配了一副眼镜,视物模糊的情况有所好转.但好景不长,三个月后,他感到左眼看东西感觉像隔了一层纱帘一样,右眼也开始视物不清,不得不去医院就诊.眼科医生经裂隙灯检查后,诊断他为双眼并发性白内障、高度近视,需要手术治疗.王先生很诧异,自己年纪不大怎么就得了白内障呢?

作者：蒋永祥；景清荷 刊期： 2017年第06期

预防治疗“4+3”,远离干眼更“舒服”

眼睛干涩,眼睛容易疲劳,经常发生在用眼较多的工作者及中老年女性中,给人们带来困扰,这很有可能是得了干眼症.干眼症是指由于眼泪量不足或者质量差引起眼部不适及眼表损伤的一类综合征,已成为影响人们生活质量的一类常见眼表疾病.目前世界范围内干眼发病率在5％～35％,其中女性高于男性,老年人高于青年人,亚洲人高于其他人种.近年来,干眼症在我国的发病率逐渐上升,在21％～30％.

作者：洪佳旭；徐建江 刊期： 2017年第06期

落枕后,动还是不动/为什么站着说话不腰痛/洗头方法不当可致脱发

作者： 刊期： 2017年第06期

主动排湿、芳香化湿、按摩祛湿——三大方法助你对抗外界湿气

一、主动排湿:劳逸结合效果更佳主动排湿是一种很好的排湿方式,运动出汗就是不错的主动排湿方法.不难发现,喜欢运动的人,往往身材相对比较匀称,身体湿气重的情况也较少,原因就是在平时的运动和锻炼中,不断地流汗带走了体内大量的湿气.普通人也可以采用这种排湿的方法,但在运动的过程中有几点需要注意.

作者：《康复(健康家庭)》编辑部；施源；蔡诗诗 刊期： 2017年第06期

肩膀痛不等于肩周炎

作者：卢冰 刊期： 2017年第06期

施友良、陆爱娣夫妇:墨光流彩舞出精彩

丈夫:喜爱书画,迷恋山水今年74岁的施友良自幼喜欢绘画,学生时代就随沪上著名水彩画家商守箴习画,其作品曾去新加坡及日本巡展.后来又接受山水大家胡佩衡的熏陶,迷上了山水画,遂开始了山水画的研习,并在生活中游历了世界各地的名山大川,立意描绘祖国大好河山.由于从传统入手,外师造化,因而他的山水画把传统与现代完美结合.上世纪70年代初,施友良有幸结织了沪上人物画名家韩敏、顾炳鑫等,开始兼习人物画;后又师从中国美协会员、资深人物画教授秦文.在这些大师的悉心指导下,施友良的山水画、人物画都有长足进步.

作者：徐蓓莱 刊期： 2017年第06期

中美儿童餐盘说:孩子成长,不需要吃那么多肉

中国:儿童平衡膳食算盘算盘简单勾画了儿童一天膳食模式的合理组合搭配和食物摄入基本份数.平衡膳食算盘适用于所有儿童.算盘用色彩区分食物类别,用算珠个数来示意膳食中食物分量.

作者： 刊期： 2017年第06期

五谷粉,众人一剂靠谱吗

五谷粉,一天别吃太多五谷粉是当下保健人士的香饽饽,然而每个人吃的都一样吗?五谷粉,好还是个性化配置.五谷粉是多种不同种类的粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料,经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品,适合高血脂、高血糖和减肥人士,一周起码要保证吃5餐.

作者：顾佳韵 刊期： 2017年第06期