美国科罗拉多州的7个减肥措施

姚亮

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摘要：现在,美国热门的减肥新星不是好莱坞明星,不是什么神秘的减肥饮食,也不是收费昂贵的健身教练,是科罗拉多州.近,国家疾控中心发布了统计数据,显示全美瘦的州就是科罗拉多,该州成人肥胖率为18.7%,为全国低.

心血管病防治知识（科普版）杂志相关文献

婴幼儿的营养情况影响成年后的智力

在1969～1977年间,危地马拉四个村庄的儿童参加了增加营养的研究,总共分为两组,且整个研究期间.第一组的儿童吃富含蛋白质的玉米粥来提高营养,第二组的儿童吃一种加糖的饮料.在2002～2004年间,活下来的1448名受试者的平均年龄已32岁,Stein博士及其同事对他们进行面试及智力测试,并对测试的数据进行了分析.

作者：邹勤刊期： 2008年第09期
吸烟对心血管危害的方方面面

吸烟对人体的危害早已被肯定,其对心血管的危害更有许多深入细致的研究,现已证实的危害有以下几个方面.

作者：何秉贤刊期： 2008年第09期
心衰合并房颤患者治疗以控制心率为先

心功能衰竭是由多种心脏疾病导致的心脏泵血功能的逐渐衰退.有数据显示,在美国480万心衰患者中,其中20%合并心房颤动,简称房颤.房颤是一种常见的心律失常,患者的心房失去了正常的搏动节律,出现不规则的颤动.这种致命的组合治疗非常棘手.

作者：安阳刊期： 2008年第09期
长期患心脏病使大脑认知能力下降

英国和法国的研究者长期观察了6000多名35-55岁的男女性心脏病患者.后的统计发现,既往有心脏病的患者,其推理能力、词汇应用能力、语言流利程度和总体认知能力都较没有心脏病的人差,而且患病时间越长,对大脑认知能力的影响就越大.在诊断心脏病的5年后,患者的推理能力下降30%.

作者：涂笛刊期： 2008年第09期
一种新药可能减轻放疗的副作用

在我国恶性肿瘤的发病率成明显上升的趋势,放疗、化疗在恶性肿瘤的治疗过程中起着非常重要的作用,大约60%-70%的肿瘤患者在病程的不同时期因不同目的而接受放疗或化疗.

作者：孙蕾刊期： 2008年第09期
科学家发现与他汀导致的肌病相关的基因

他汀类调脂药的其中一种副作用就是肌病,即出现肌肉疼痛症状.这种副作用并不常见,每1000个服用他汀的患者中不到1例.一般他汀导致的肌病并不严重,停药1天后症状可缓解.

作者：凌达刊期： 2008年第09期
教育及心理治疗对糖尿病治疗的重要性

糖尿病治疗是一种综合性治疗,单打一的治疗方法不能取得良好的效果.糖尿病的具体治疗方案包括五条,也就是我们平常所说的治疗糖尿病的五套马车.

作者：万杰刊期： 2008年第09期
6个策略可大大减少心血管事件

根据1998-2004年开展的美国国家卫生研究数据,美国的专家们估计,以下这6个策略可在未来的30年中可避免2700万例心脏病发作和1000万例中风.这6个策略包括:

作者：陆波刊期： 2008年第09期
十分之一的中年健康人存在隐性脑梗塞

近期发表在美国心脏病协会出版的<卒中>杂志的文章称,大约有10%表面健康、且没有中风症状的中年患者都曾发生过隐性脑梗塞.这个发现,进一步证明了:中年人也应该做到尽早的发现心血管疾病的危险因素,并给予积极的治疗.隐形脑梗塞会增加患者发生中风及认知障碍的危险性,这是早已明确的事实.

作者：肖晴刊期： 2008年第09期
视觉维生素可能对吸烟者不利

维生素A(又称视黄醇)是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,与暗视觉有关.视黄醇可由植物来源的β-胡萝卜素合成,在体内β-胡萝卜素在酶的催化下,可转化为视黄醇,故β-胡萝卜素也称为维生素A原.

作者：梅西刊期： 2008年第09期
老年高血压患者,重点关注收缩压

收缩压随着年龄增长而上升,但舒张压的上升直至50岁左右就结束了,此后就开始下降.因此,50岁以上的人收缩压有普遍增高的趋势,但舒张压增高的趋势几乎完全消失.50岁以上的人患心血管疾病的危险也开始上升.

作者：麦少君刊期： 2008年第09期
哪种食谱有助于减肥

关于减肥,到底有没有一种好的饮食方法呢?关于这个问题的争论,早在减肥的人群中闹的沸沸扬扬.

作者：白云飞刊期： 2008年第09期
绿茶可降低心脏病发病风险

茶中含有一种对抗疾病的抗氧化剂,有些研究已表明:黑茶及绿茶对健康非常有益,绿茶尤其如此.

作者：李鸿浩刊期： 2008年第09期
降脂药用于儿童会降低他们成年后的心脏发病风险

提到高血脂,就像提到高血压一样,一般总认为这是中老年人的常见病,然而,这类疾病的发病年龄在不断的年轻化,甚至在儿童中也屡见不鲜.近北京大学第一附属医院的小儿心血管专家公布了一项调查报告:通过对北京的儿童进行血脂筛查,发现有近9.16%的儿童有高血脂.在美国,目前已有10%以上的小孩总胆固醇水平已超过200mg/dl,而这个水平对于成年人来说也是令人担心的.

作者：仲礼刊期： 2008年第09期
介绍胆碱对健康重要作用

胆碱可能并不为人们所熟知,但其在人们早期的发展中起着非常重要的作用,并对大脑、肝脏等产生终生的影响.胆碱是一种经常与维生素B聚集在一起,并与维生素B相似的化学物质,但其不是真正的维生素B.

作者：尹洁刊期： 2008年第09期
维生素对抗空气污染引起的心脏问题

生活在交通繁忙路段,可能是引发心脏问题的危险因素.有研究报道,生活的地方,距离交通繁忙路段越近,就越易引发心脏问题.近,一项新的研究报道:对患有心脏功能较差的人来说,生活的地方离主要道路近的人5年内的死亡率要比远离交通繁忙地生活的人高.

作者：莫筱刊期： 2008年第09期
多吃鱼令女孩更聪明

首次意识到奥米加-3(Ω-3)脂肪酸的优点是在研究中发现它能影响全身脂肪的分布.今年年初,有些专家说,低腰臀比(臀部脂肪蓄积大于腰部)的女明星,在认知能力测试中得分较高,且她们的子女也是如此.

作者：蓝亦辉刊期： 2008年第09期
空气污染对心血管系统的危害

世界卫生组织的统计数据表明,每年有超过300万的早产儿,因空气污染而死亡,其中有一半以上的人口居住在空气污染严重的低中收入国家.据国外媒体报道,我们北京的空气污染程度亦很高.空气污染对人体的危害,也随着北京奥运的举行,引起了人们的广泛关注.

作者：安芯刊期： 2008年第09期
六种说法都是正确的

第一种说法:所有的茶都是一样的无论是瓶装的茶,还是速溶的茶都含有非常低的抗氧化剂,即所有的茶都是一样的.但人们为了使茶中的抗氧化剂及EGCG(科学家一种从绿茶中提炼出的多酚类化合物),有效的发挥抗疾病的作用,就必须饮用自酿的绿茶或服用EGCG的补充剂.

作者：吴昕刊期： 2008年第09期
专家发布新的儿童胆固醇诊疗指南

鉴于肥胖的流行和儿童高胆固醇血症的盛行,美国儿科协会的专家发布了一份新的儿童胆固醇筛查及用药指南.指南建议对高危儿童进行更为积极的筛查,并且提早了他汀类药物的用药年龄.

作者：夏夏刊期： 2008年第09期