运动能抵消肥胖对健康的害处吗

梁伟桑

关键词：

摘要：肥人瘦人运动都有好处的,但运动并不能抵消体重超标对健康带来的危害.又瘦又热爱运动的人实在太少了,而瘦和运动,是预防心脏病和其他慢性疾病的佳组合.相反,大部分成年人要么肥胖,要么缺乏运动,要么干脆又肥胖又缺乏运动.如果瘦和运动只能得其一,哪个更好?

心血管病防治知识（科普版）杂志相关文献

边吃边看电视容易发胖

近一些研究提示,防治儿童超重和肥胖除了食量不要过多和经常有适当的运动外,他们是否存在健康的进食状态也很重要.美国一项研究提示.细爵慢咽可以增加用膳乐趣及摄入更少卡路里热量.该项研究是从一组30名的健康人群不同的进食状态得出的结果.

作者：杜丽莎刊期： 2008年第08期
美国人值得为自己的胆固醇降低庆贺吗

美国医学家本次调查发现,自有记录以来美国人民血液中胆固醇含量首次降到200mg/dL以下.要知道,1960年人均胆固醇浓度为222mg/dL.而现今其结果仅为199mg/dL,这可是一个令人觉得满意的水平.

作者：魏然刊期： 2008年第08期
如何选择颈动脉狭窄的治疗

目前,外科手术是大多数颈动脉狭窄患者好的选择.球囊扩张和支架植入是冠脉阻塞很好的治疗方法.滋养大脑的颈动脉如果发生狭窄,血管成形术虽然能打开狭窄的颈动脉,但尚未清楚血管成形术的治疗效果是否能胜于手术治疗,或者能否取得手术治疗的相同效果.

作者：劳碧玲刊期： 2008年第08期
心衰患者QRS时限延长预测发病率和死亡率

心衰是各种心血管疾病发展到终末阶段的主要临床表现,预后很差,死亡率很高.近有一项研究是关于,心电图的QRS时限延长是否能够预测病人出院后的再次发病率及死亡率.

作者：李薏刊期： 2008年第08期
高血压糖尿病新发病机理的探索

近,科学家发现血液中异常活跃的蛋白酶可损害细胞表面的某些具有特异性的蛋白受体,导致细胞重要的功能受损,例如胰岛素不能发挥作用,血管舒张异常等.研究者在动物实验中观察到这些现象.他们表示,他们正在阐述一个高血压和糖尿病的新发病机制.

作者：唐宁刊期： 2008年第08期
高龄高血压患者仍需治疗

新的研究显示,高龄患者高血压的治疗为时未晚.治疗高血压的好处已经非常明确了.治疗高血压可预防中风、心脏病发作、心功能衰竭、心血管疾病导致的过早死亡.但问题是:治疗老年人的高血压也有这些好处吗?

作者：陆波刊期： 2008年第08期
如何评价体重

现在常认为超重与肥胖是不健康的表现,因为它是心脏病、糖尿病、高脂血症、代谢综合征的重要危险因素.但体重正常并不一定表示为健康的体重.据美国报道有正常体重的人中有一半以上有身体脂肪水平过多,它与超重一样是心脏病、糖尿病、代谢综合征的危险因素.

作者：陈林祥；余泽洪刊期： 2008年第08期
ACEI和ARB的研究进展

血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)或者血管紧张素受体拮抗剂(ARB)都可保护心脏,但没有必要联合应用.在人体内,一种叫作血管紧张素转化酶(ACE)的分子可催化生成血管紧张素Ⅱ.血管紧张素Ⅱ向动脉和静脉的肌肉发出信息,促使其收缩.

作者：莫菲欣刊期： 2008年第08期
减肥:并不完全是在于你吃什么

肥胖,对身体的危害绝不仅仅是影响美观,它同时也是危及健康的一种病理状态.现代医学证明,肥胖与许多慢性非传染性疾病的发生和发展密切相关,如高血压,高脂血症,糖尿病等.近,一项新的研究也许可以回答:为什么吃相同食物的人有不同的身材;为什么有的人狼吞虎咽却仍拥有苗条的身材.

作者：汤礼刊期： 2008年第08期
跑步把一度房室传导阻滞『跑掉』了

小李身体一向健康,在大学时还是个蓝球队员,受聘于某单位.体检时医生查心率每分钟只有52次.医生建议小李检查一下心电图,心电图结果诊断为:①窦性心动过缓:②一度房室传导阻滞.

作者：冯海新刊期： 2008年第08期
心脏搭桥术不影响性生活

心外科医生的手术刀并不是与丘比特爱神之箭相违悖吧,难道它真的可以浇熄情爱欲望之火吗?一些经历过心脏手术的病人,尤其是行心脏搭桥术的,对此深有同感.尽管术后身心皆愈,但仍有一部分男女自认为性爱不及旧时.或者可能是疾病的阴影尚存,未能让人身心投入其中.

作者：朱浩瀚刊期： 2008年第08期
鱼油对大部分人是有好处的

服用鱼油是否有好处,因人而异.早在2002年,美国心脏协会建议冠心病患者服用鱼油,这样的建议是合理的.因当时有着过硬的研究证据显示吃鱼或者服用鱼油,可预防早年死于心脏病.

作者：李茗刊期： 2008年第08期
老老年高血压患者的降压治疗

老老年是指年龄大于80岁的老年人.随着生活水平的提高,人们的寿命延长,老老年占人口的比例正逐年增加,他们的健康状况已受到社会的倍加关注.高血压是老老年人常见的慢性疾病之一,如果控制得不好,会出现严重的心脑血管并发症,给个人、家庭和社会严重的损失.因此,作为一个特殊的群体,老老年高血压患者应该得到良好的治疗和护理.

作者：刘振东；路方红刊期： 2008年第08期
顽固性高血压的患者越来越多

顽固性高血压(Resistant hypertension)就是在给予3种或更多种降压药物后,血压仍然高于目标血压者,此外,还包括依靠4种或更多种药物才能使血压维持在正常水平,并需要密切监测血压者.

作者：邱新杰刊期： 2008年第08期
吃丰盛的早餐,帮助长期控制体重

相信不少人尝试过不吃早餐减肥,但似乎大都事与愿违,越减肥越增重.有营养学家发现,吃早餐才是控制体重的真正良方.近更有研究指出,不仅要吃早餐,而且要吃丰盛的早餐,才能帮助长期控制体重.

作者：戴灵珊刊期： 2008年第08期
红酒有益于心脏健康的新机理

科学家们始终对法国人有着高脂饮食却大多数人并没有患心脏疾病,这一事实感到非常疑惑,答案可能就存在于红酒之中.更加具体说:可能是因为红酒中存在一种小剂量的白藜芦醇,它是一种天然成分存在于葡萄、石榴、红酒和其他食物之中.

作者：米夏刊期： 2008年第08期
小剂量阿司匹林降低新发哮喘几率

近两个研究指出,有规律的服用阿司匹林能降低成年人男性和女性新发哮喘几率.为了进一步研究,哈佛医学院的研究者们对来源于妇女健康研究的数据进行回顾性分析,将45岁以上、没有发生过哮喘的健康妇女随机分为两组:阿司匹林组18,652人,每天服用100mg的阿司匹林;安慰剂组18,618人,每天服用100mg的安慰剂.

作者：肖美妍刊期： 2008年第08期
一周一次糖尿病新药的疗效

糖尿病属于慢性疾病,患者需要长期坚持服药.跟所有慢性疾病一样,患者用药的依从性是治疗效果的关键之一.可是要坚持天天用药谈何容易.可幸的是,现在有越来越多的缓释剂型可以延长用药周期.

作者：许建泽刊期： 2008年第08期
咖啡可能延长女性的生命

咖啡对健康的影响是好、是坏,始终是很多人都极为关心的话题,且多年以来科学家之间的争论,从未停止过.且目前为止,科学研究并未找到确凿证据说明适量地喝咖啡对人体健康有害.

作者：何希雨刊期： 2008年第08期
经常饮茶或咖啡可降低脑卒中发病率

咖啡和茶都是含咖啡因饮料,都以抗氧化保健作用闻名,并广受欢迎.有研究表明:喝咖啡有助于降低炎症的发生率;有助于减轻内皮功能障碍损坏程度;有助于提高其对胰岛素的敏感性,从而降低患2型糖尿病的危险.

作者：王若婧刊期： 2008年第08期