简易华佗五禽戏(下篇)

肖雄

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摘要：动作讲解1白猿欢跳本式分为左右两式.左式接预备势.左脚向左侧横跳一步,着地后左腿屈膝半蹲,右腿屈膝提起,脚尖向下;同时,左手向左前方抓起,立即收回变成勾手停于左耳旁,左肘下坠;右手依次向左前方抓起,立即收回变成勾手停于右胯上方,右肘下垂,双手分别收回后随即耸肩松胯.并做到收腹、提肛、尾闾垂地,目视右上方,起跳过程为吸气,下落过程为呼气,快吸慢呼(图1).

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执迷解剖成妙方 ——王清任与血府逐瘀汤的故事

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能射精并不一定就有精子

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作者：倪胜楼刊期： 2017年第04期
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作者：李军；李颖刊期： 2017年第04期
中医助你享好眠

有些人虽然没有严重的失眠,但是经常被入睡难、睡眠浅、多梦等问题困扰,民间流传着许多关于养生助睡眠的妙招,其方法是否科学、有效?真正能够帮您科学睡眠的方法有哪些?为此,记者采访了中国中医科学院广安门医院心身医学科主任许凤全.

作者：王志翔刊期： 2017年第04期
千年祁门御医村

安徽省祁门县历溪村位于群山叠翠千峰竞秀的国家地质公园、国家级自然保护区牯牛降主峰之下.史料记载该村始建于南唐,距今已有千余年的历史.历溪村鸟瞰呈葫芦状,在古代葫芦是装药的容器,追溯村子的历史,它与中医也确有不解之缘.

作者：张应松刊期： 2017年第04期
简易华佗五禽戏(下篇)

动作讲解1白猿欢跳本式分为左右两式.左式接预备势.左脚向左侧横跳一步,着地后左腿屈膝半蹲,右腿屈膝提起,脚尖向下;同时,左手向左前方抓起,立即收回变成勾手停于左耳旁,左肘下坠;右手依次向左前方抓起,立即收回变成勾手停于右胯上方,右肘下垂,双手分别收回后随即耸肩松胯.并做到收腹、提肛、尾闾垂地,目视右上方,起跳过程为吸气,下落过程为呼气,快吸慢呼(图1).

作者：肖雄刊期： 2017年第04期
无枣不成药与膳

枣是上天赐给人间的美物,没有什么比枣更玲珑、更惹人喜爱了.这红色的小精灵,为果、为食又为药,用香甜的口感和充足的养分,温润滋养了我们数千年.

作者：邓玉霞刊期： 2017年第04期
硬床垫,真的适合你么?

一般来说,人们对床垫的大致要求是外观漂亮、厚度适中、干爽透气、易于清洁、不易变形、性价比高等等.而专业人士则从床垫的支撑度、减压性、通透性、服贴性、床面张力、睡眠温度和湿度等方面来选购类型适宜、质量优异的床垫.

作者：肖京刊期： 2017年第04期
敷贴防治小儿风寒咳嗽

小儿风寒咳嗽是一种常见病,主要是因为小儿肌肤嫩弱,腠理疏薄,卫外功能未固,且脏腑娇嫩,感受风寒后,比成人更容易伴发咳嗽,同时由于兼挟痰壅、食滞、惊吓等因素而使证情复杂.

作者：姜永红刊期： 2017年第04期
调控呼吸睡个好觉

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作者：胡彬刊期： 2017年第04期
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作者：许军峰刊期： 2017年第04期
『女科要药』益母草

益母草首见于中医经典《神农本草经》,为唇形科植物益母草的新鲜或干燥地上部分.我国大部分地区均产,在花未开或初开时采割,除去杂质,洗净,润透,切段后干燥,生用或熬膏用.

作者：边文会刊期： 2017年第04期