毛稚霞
如今人们越来越重视健康,讲究养生保健,但有些人过分迷信补药,反受其害.目前,我国滥用中药的情况严重,很多人误认为中药药性平和,无毒副作用,有病治病,无病养身.其实,中药进补也要讲方法,不能滥用,否则既花了钱,又伤了身,不合理使用中药进补,往往适得其反.
作者：张晓天 刊期： 2018年第11期
在膏方当中,我们会用到好多名贵的胶类药,比如阿胶、鹿角胶、鳖甲胶……同时,还会用到一些不太常用的名贵药材,比如西红花、铁皮石斛、灵芝破壁孢子粉……既然名贵,必当用得恰到好处,方能物尽其用,甚至物超所值.膏方是中医用于调养、调治的一种制型.根据保健调理、康复治疗的需要,中医师辨证下药,药制师精心熬制,或小包装、或罐装,可供30天、45天的服用,开水冲化即可,十分方便.重要的是,一料好膏方,补益药、治疗药、胶类药、果类药及调味之品的精心搭配,有较好的口感,冲烊后会透发出或浓或淡的胶香,让人们能够乐意接受.
作者：施仁潮 刊期： 2018年第11期
作者： 刊期： 2018年第11期
尼玛,在藏语里是对太阳的尊称,象征着光芒与希望.第三届国医大师、青海省藏医院首席专家尼玛7岁出家,在心中种下菩提,一生以渡人利众为己任.21岁开始行医,许下誓言,竭尽所能为病人服务;50岁时创办了青海省藏医院,擎起了青海地区藏医药发展大旗.
作者：黄蓓 刊期： 2018年第11期
梦是以睡眠为前提,通常为人体正常的一种生理现象.梦之所以成病,多为身体、精神或生活等方面的原因导致脏腑气血失和,或偏虚、或过盛,进而引起人体五脏之神也即魂神意魄志的功能异常,从而产生各种异常的梦.作为调身、调息、调心三调合一的心身锻炼技能,气功通过三调以及三调合一的心身锻炼,既可以直接改善人的心理状态与异常精神活动,也可以调整脏腑气血失和的状态,使五脏之神的功能恢复到正常水平,从而起到改善病梦的作用.本文从卧式静功与站式动功两个方面介绍相应的气功功法,便于因病梦困扰的人群习练.但因病梦种类繁杂,不可一概而论,如有严重疾病,还需请教专业医师.
作者：张海波 刊期： 2018年第11期
三弟上小学时患严重哮喘,百米之外能听到喘鸣声,张口抬肩,行走困难,极其痛苦,用氨茶碱和抗菌素等缓解一下,不久又加重,家人都以为他难长大成人.当时,我正好在中医院校读书,便带着使命,积极学习、思考哮喘的治疗,假期回乡便开始试治,几个月后三弟真的好了,如今40多年过去,从未发作.此后,我治愈过很多哮喘儿童.
作者：汪先恩 刊期： 2018年第11期
在现代医学中,肿瘤一般是根据其人体器官组织来源和生物学行为来命名.根据肿瘤的生物学特性及其对机体危害性的不同,一般分为良性和恶性肿瘤两大类.根据肿瘤存在的方式,又将肿瘤分为实体瘤和非实体瘤.实体瘤常形成明显的肿块,主要应用以外科为主的综合治疗.而非实体瘤大多为血液系统恶性肿瘤,在临床上常无明显的肿块,治疗以化疗为主.徐汝奇是道地的中医师,在中医药治疗肿瘤方面有着丰富的临床经验,他认为用经方治肿瘤,往往会事半功倍.徐汝奇从中医学的角度总结了导致肿瘤的原因:气滞、血瘀、痰湿凝聚、热毒内蕴、正气虚弱.
作者：肖格格；李善举 刊期： 2018年第11期
迪翁·麦克格雷戈是一名美国作曲家,为很多明星写过歌,但让他名声大噪的却是他的梦话录音.他的室友把他的500条梦话录下来,做成专辑.许多人说梦话多说几个不连贯的词,但迪翁的梦话通常多于100个词,这些词通常在描绘梦境,比如乘坐热气球上月球的奇遇或者用有毒的松饼玩轮盘的故事等,都拥有基本的叙事元素.哈佛的研究人员发现,人们在说梦话时处于沉睡阶段,梦话常常与梦境有些不同.
作者：柴玉 刊期： 2018年第11期
心安:古人曰,饮食有节.其中饮落实到每一天,大体包括:黎明即起,饮凉开水以补充水分,清洗胃肠;早餐饮牛奶、豆浆,补充营养;上午、下午饮清茶,包括功夫茶;中餐饮汤;晚餐好喝稀饭,包括小米粥、绿豆粥、葛粉、麦片等,有利消化,并减轻夜间胃肠负担.亦可就功夫茶吃生核桃仁;临睡前可饮一杯鲜奶,有助睡眠.以上皆可因条件临时灵活安排,不必教条.祖贻:人离不开水,人体内举凡津液精血皆属之.儿童体内含水占体重百分之八十;成人占百分之五十.失水百分之十,即影响正常生理活动.失水至百分之二十,可致死亡.故水孕育着生命.饮水当然包括各种汤粥之类.成人日进水量应约2600毫升.据研究,自来水含有有害物,水烧开后3～5分钟,有害物质可降至安全范围.
作者：刘祖贻；欧阳斌 刊期： 2018年第11期
11月份,北方地区已进入了深秋,气温骤降、寒风瑟瑟.医院门诊由于感受风寒之邪而出现感冒、发热、关节疼痛等症状的患者多了起来,此类患者往往存在一个共同点——卫表不固.素体阳虚、卫表不固的人,很容易受到寒邪侵袭.所以,在秋冬季节,温补、保护阳气是非常重要的.那么,如何温补阳气,增强机体耐受风寒之邪的能力?中医学有许多补充人体阳气,提升机能的方法.比如根据体质情况进行辨证论治,给予相应的中药汤剂服用;或制定相应的饮食调理方案;或是用艾灸的方法,温中散寒.但如果不喜欢吃药,或不喜欢艾灸的味道,还有一种更天然、简单的补阳方法——晒后背.
作者：赵欣 刊期： 2018年第11期
日前,我遇见一位学生,因近来学习压力大,情志郁闷,他在睡觉时,阴茎勃起,梦到一些与性有关的梦境时,就会梦遗,一月两次左右,十分担心.我告知其男性生理知识后,释然而去.梦遗需被正确看待《红楼梦》中的贾瑞、《金瓶梅》中的西门庆,都是被描述为精尽而亡的典型,其实他们的死因也有可能是因潜在的心脑血管病或其他病变所致.但受这些故事影响,许多男性对遗精恐惧、害怕、担心,他们很自然会联想到自己是不是肾亏了?这些都是缺乏性知识的表现.
作者：戚广崇 刊期： 2018年第11期
近,24岁的小李在同学的搀扶下,一瘸一拐地来到医院外科求助.她右脚的脚趾红肿疼痛,甲缘还在流脓,已经不能走路了.经过详细问诊才知道,小李的脚趾甲本身长得就特别深,小姑娘家爱美,所以每次趾甲都修剪得十分干净.但由于修剪得过短,没多久趾甲就长出来扎到肉里了.近站立的时间有些长,加之小李有些微胖,她发现右脚脚趾有些红肿,并没在意.随着时间推移,脚趾红肿越来越重,甲沟开始流水、流脓并伴有疼痛,连走路都不敢落地了.
作者：王刚；刘振斌 刊期： 2018年第11期
艾灸疗法历史悠久,源远流长.不同流派百花齐放,各有特点,是传统中医宝库中一颗璀璨的明珠.灸法虽易学易用上手快,但要取得不错的疗效也有很多讲究.除艾条的产地、采收、储藏、绒比、配方、大小、制作、年份等条件外,随着灸法的不断发展,人们对于灸具的应用不断总结和创新,发挥其替代手持灸条,聚能聚气,与施灸穴位点对点,温度高低可微调,明火微烟等优势,大大推动了中医艾灸疗法的传承、应用、发展和推广.
作者：张丹峰 刊期： 2018年第11期
这是诗人北岛上世纪80年代末写的一首长诗,诗的名字叫作《白日梦》.诗中文字如题目一般,对现实进行天马行空的漫想及延伸.在生活中,很多人对现实满足度不高时,会脱离实际,把自己放到想象的世界中,打破时间、空间的界限,用虚拟的影像获得自我满足.
作者：毛稚霞 刊期： 2018年第11期
今年夏季的一天,天气炎热.上午9时,北京市通州区张家湾太玉园西区的路氏古法诊所内,已经是人头攒动.患者不论男女老少,都有一个共同的病情:骨骼出了问题,除了颈椎病以外,以腰椎移位者居多.腰椎移位在临床上表现为腰部酸胀,沉重乏力,同一姿势不能持久,臀部及膝部以上酸痛,不能负重,前屈位疼痛缓解,后伸位疼痛加重等.
作者：肖格格；李善举 刊期： 2018年第11期
一入秋季,随着气温逐渐下降,身边有很多人开始出现了过敏性鼻炎的症状.脏腑功能稚嫩的宝宝们自然也难免中招.现在,我们就一起来看一下中医是如何应对过敏性鼻炎的吧!中医怎么看?秋季过敏从过敏源上讲一是花粉、尘螨过敏,另一种则是冷空气过敏.但其症状则大致相同,都是鼻子、眼睛剧烈瘙痒,随后出现鼻塞、喷嚏、流清涕的症状.
作者：王志强 刊期： 2018年第11期
中医健康养生杂志
主管:国家中医药管理局
主办：中国中医药报社
