王丕立
步入6月,天气逐渐变热,很容易产生暑湿症状.而且,夏日里人们脾胃功能减退,更应少吃肥腻、辛辣的食物.瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,又清淡可口,是适合夏季降温防暑的好食物.而且它们含水量较高,富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分,帮助人们度过湿热难耐的日子.民谚云“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”.夏天是瓜的海洋,各类瓜应有尽有,下面这些瓜类蔬菜水果适宜夏季常吃.
作者：汪志 刊期： 2018年第6期
美国科罗拉多大学博尔德分校的一个研究小组发现,每个人每只手上大约会有150种细菌.另有研究表示,一双未洗过的手上多约有80万个细菌.不过,毋需恐慌,即使有这么多种,数量如此巨大的细菌,通过正确的洗手方法,它们都是可以去除的.
作者：邓尉楠 刊期： 2018年第6期
张俊,教授、主任医师、硕士生导师,黑龙江省农垦总局总医院副院长,中国康复医学会创伤专业委员副主任委员,肿瘤康复专业委员会常委.从事骨科康复工30余年,近两年从事肿瘤康复中国模式研究.肌肉骨骼的酸痛和疼痛是一种常见病,但腰背痛的成因很复杂.腰背痛幕后到底潜伏着什么隐情?让我们跟随黑龙江省农垦总局农垦总医院康复医学科教授张俊一探究竟.张俊说,如果把人体想象成一个柚子,那么肌筋膜就像柚子上的那层“白皮”,包裹于肌肉上,帮助维持人体结构、保持姿势和运动功能.但是,它也是身体易受损的部分.肌筋膜损伤,不仅易造成关节功能障碍,更会带来令人烦恼的疼痛.就像柚子上的白皮,无论怎么试图剥离都会触及果实及周边组织.因此,筋膜一旦受到破坏就会在其他部位冒出“牵涉痛”.这就提示,人们的腰背痛有时并非来自于腰部肌肉,而是身体其他意想不到的部位.
作者：衣晓峰；韩树德 刊期： 2018年第6期
二甲双胍是临床上常用的降糖药物.但是,有些糖尿病患者认为二甲双胍伤肾,不愿意接受包含二甲双胍的治疗方案.事实到底是怎样的呢?治疗2型糖尿病的首选药物二甲双胍应用于临床已有50多年的历史,是目前全球应用广泛的口服降糖药之一.它主要通过减少肝糖输出、改善胰岛素抵抗和减少小肠内葡萄糖吸收而降低血糖.
作者：李博宇 刊期： 2018年第6期
增肌减脂是现在很常见的减肥方法,我收到过很多关于减脂的咨询和问题,其实网络上许多健身和减肥类的说法都有三个问题:1.忽视运动健身所锻炼的目标——人体的复杂程度和个体之间的差异性.2.在忽视这些的基础上,盲目地、一味地追求问题的标准答案或优解,进入一种思维误区.
作者：傅康 刊期： 2018年第6期
“吃奥美拉唑差点吃掉了性命.我佩服自己的就是能在神志不清的时候打了120,还能完整说出来并发症,告诉他们我住在哪儿……”不久前,一位兰州网友发了这样一条微博.原来,他因为大量服用奥美拉唑而发生了中毒.有研究显示,对于从急诊病房出院的老年患者,大剂量使用奥美拉唑等质子泵抑制剂与1年死亡率升高独立相关,这也让奥美拉唑类药物的安全使用问题引起进一步关注.
作者：李增烈 刊期： 2018年第6期
2017年底到2018年初的这个冬天,全球几乎都遭遇流感侵袭.根据美国疾病控制中心的数据,这个冬天的流感高发是过去15年以来为严重的一次.在新闻中,我们也经常可以看到“德国流感肆虐”“日本流感大暴发”等报道.在中国,流感的报告病例数是往年的两倍,仅仅低于2009年N1H1流行的那年.北京某三甲医院发热门诊的护士透露,这个冬季他们每日接诊量激增到平日的2倍到3倍.
作者：武桂珍 刊期： 2018年第6期
刘欢欢,中国人民解放军总医院小儿内科主任医师、教授,上海儿童营养中心专家委员会委员.主编《小儿常见病家庭护理图解》《妈妈给宝宝当医生》《欢欢妈妈美味餐桌0～12月》《欢欢妈妈美味餐桌12月～36月》《神奇的婴儿游泳》等.在多家电视媒体主讲婴儿成长和喂养知识,并在全国巡讲婴儿喂养相关知识近100场,擅长儿童保健、营养不良、生长发育迟缓、食物过敏及儿童心脏病的诊治.出诊时间:周二下午,医院特需门诊;周三下午,成长时光儿科门诊.宝宝的囟门,藏着不少生长发育的秘密.但对于宝妈来说,却是一个让她们困惑的地方.有位初为人母的妈妈说:“我家宝宝才3个月大,由于是第一胎,所以我对小孩身体的知识还不是很了解.老人常说,千万不能按压小孩的囟门.所以我们没敢碰,但又怕不小心撞到.关键是,我都不知道囟门在什么地方.”还有一位妈妈,心急如焚地在网上发帖求助:“婴儿的囟门能摸吗?
作者：余运西 刊期： 2018年第6期
张女士三年前被诊断为宫颈癌Ⅱ期b,她很快就做了放化疗,正常康复了.这之后她该吃吃,该喝喝,正满世界撒欢儿,忽然有一天,她腹痛难忍,连忙来到医院求诊.我该不是肿瘤复发了吧?张女士非常担心.经过放疗科医生仔细检查,确诊她是因放射性肠炎引起的肠梗阻.一听不是复发,张女士的心落回了肚子里.可放射性肠炎又是啥?她表示有点蒙圈.不仅患者蒙圈,有的大夫也蒙圈,如何判断不是肿瘤的复发和转移呢?我们来详细聊聊放射性肠炎到底是怎么回事儿.
作者：苗政；张福泉 刊期： 2018年第6期
BMI正常就不用担心肥胖?答案是否定的.医学上如何定义肥胖?我们通常会采用BMI(身体指数或体重指数),也就是体重除以身高的平方.这是因为随着BMI的升高,得各种疾病的风险也相应升高,并且死亡率上升.而实际上,关于肥胖的定义近年来一直颇有争议.大家需要关心两个问题.
作者：郑西希 刊期： 2018年第6期
排队数小时,看病几分钟.优质医疗资源紧张的当下,医患之间信任度有多高?医生与患者如何利用有限时间高效沟通?复旦大学近期发布的一份临床医生与患者沟通能力评估报告显示,虽然沟通意愿强烈,但中国的医生和患者都觉得自己在沟通过程中比对方做得更得体、更懂得尊重和关怀,有近两成医生表示对与患者沟通信心不足.
作者：袁浩 刊期： 2018年第6期
王斌全,教授、博士生导师.现任山西医科大学第一医院院长、山西医科大学护理学院院长、耳鼻咽喉头颈外科主任、耳鼻喉头颈肿瘤山西省重点实验室主任、山西医科大学耳鼻咽喉研究所所长.国家级教学名师,全国模范教师,全国健康卫士,获全国五一劳动奖章,国务院特贴专家.主要研究方向为头颈部恶性肿瘤基础与临床研究.4/5喉切除,保留全部喉功能喉部的恶性肿瘤是呼吸道常见的恶性肿瘤之一,北方地区为高发区.山西医科大学第一医院院长王斌全所在的耳鼻咽喉科,每年需诊治该类患者60～70人.传统的治疗方法,多为全喉切除,术后患者将失去喉的生理功能,步入无喉者的行列.数小时手术后,患者即发现自己失去了发音功能,加之术后呼吸道改建,长期戴管,引来周围人们异样的眼光……这些都会使患者的心理遭受重创.术后,患者生活质量差,无良好的社会回归.
作者：郝东亮 刊期： 2018年第6期
宋莉,黑龙江省第二医院职业中毒科和神经内科主任,主任医师,医学博士,中华预防医学会职业病专业委员会委员,黑龙江省医学会职业健康专业委员会副主任委员、临床中毒救治专业委员会副主任委员.专长为职业中毒、急性脑血管病的诊断治疗和突发中毒公共卫生事件医学救援.进入夏季,喜好户外运动的人开始行动起来.但在野外劳动、踏青郊游或林地露宿时,一定要做好自我防护.您可知道,小小蜱虫也能惹出大麻烦.艾薇儿对莱姆病仍心有余悸加拿大摇滚“小天后”艾薇儿,因染上莱姆病,于2013年进入漫长的沉寂期,直到两年后才重新回到大众视线.
作者：衣晓峰；郭瑞芳 刊期： 2018年第6期
受伤的“网球王子”几个月前的一天午休时间,微信朋友圈突然跳出这么一条:“不忍直视儿子那受伤的下巴.等了三个小时,还没瞧见医生,话说这效率跟国内医院没法比啊!”这是移居加拿大的老同学发的,显然,她儿子出了点状况.“打球地滑,下巴磕了一个大口子,手不知道有没有骨折,自己说疼,看医生怎么说吧.”
作者：慕景强 刊期： 2018年第6期
鸿茅药酒事件再次暴露了保健品市场的乱象.保健品和药品非常不同,科学界对于保健品的疗效一直是有争议的,就连鱼油这种名声一直很好的保健品也不例外.下面我就用鱼油作为例子,探讨一下保健品的问题通常都会出现在哪里,以及普通消费者应该如何选择.
作者：袁越 刊期： 2018年第6期
生活中我们总会遇到不开心的事,碰到不开心的事怎么办呢?很多人会说,有了不开心,一定得找个人倾诉,不然,负面情绪堆积在心里,天长日久,一定会犯抑郁症或其他疾患.可谁又愿意自己被人选做情绪的垃圾桶呢?你倾吐的那些负面情绪,别人要内化掉也不是一件容易的事.所以,现在很多人一听到祥林嫂式的絮叨就溜之大吉.
作者：王丕立 刊期： 2018年第6期
桑叶炖豆腐,材料虽简,但其具有填精补血、清热解毒的功效.还兼有降血压、降血糖、提高免疫力、健美肌肤等辅助作用.原料:主料:豆腐500克、桑叶20克辅料:腌猪蹄100克调料:水1500克制作过程:1.腌猪蹄放入温水中刷洗干净,然后切成正方块;豆腐清洗干净,切成正方块备用.
作者：浦锦宝 刊期： 2018年第6期
目前,我国平均每3个成年人中有一名高血压患者,每3个成年人中有一名高血脂患者,每3个成年人中又有一名肥胖患者;成年人中超过一半有失眠现象,便秘患者的比率超过20％;男性吸烟率高达52.9％,女性月经紊乱者占到34.5％,过多饮酒者达到21％.近日,生命说(北京)健康管理有限公司在京主办的2018两岸新时代健康管理高峰论坛上,与会专家呼吁,提高自我健康管理意识和能力,调整不健康的生活方式,人们对美好生活的向往才能变成现实.
作者：余运西 刊期： 2018年第6期
近期,2018版美国糖尿病学会糖尿病诊疗标准发布,对糖尿病患者的高血压控制目标进行了修改,增加了高血压的治疗流程和新型降糖药物对血压的影响.那么,糖尿病合并高血压时,该如何选择降压药呢?由于有相似的发病因素,比如高热量饮食、长期大量饮酒、肥胖少动、胰岛素抵抗等,糖尿病和高血压常常一起出现,糖尿病人多合并有高血压.研究显示,58％的糖尿病患者合并有高血压,而55.9％的高血压患者合并有糖尿病.
作者：李青 刊期： 2018年第6期
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎间盘突出压迫脊神经根、交感神经、脊髓、椎动脉等颈椎周围组织所致.是中老年常见病、多发病,但近年来青少年学生发病率呈上升趋势.轻者可出现情绪不稳,影响生活学习质量.重者可引起头痛眩晕、视物模糊、记忆力差、反应迟钝、心慌胸闷、气短呃逆、心率失常甚至大小便失禁、瘫痪.另外颈椎病导致的形体不对称,脊柱侧弯、斜颈更是影响青少年自信心的建立,从而引发交友障碍,自卑自闭等多种心理问题.
作者：程果 刊期： 2018年第6期
大众健康杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：健康报社
